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소스가 맛있는 통 닭가슴살 🐔작심통살🐔🔥 영차TV pick 👉불닭맛 👉스리라차맛 👉바질맛 🔥작심통살 할인가링크 👉 bit.ly/3ynStSb**추천인코드 입력 필수 2250 5898 입력하셔야회원할인가로 구매 가능합니다!**카카오 간편가입하기를 사용하시는 경우,추천인코드가 자동으로 입력되어 편리하게 가입 가능합니다.영차티콘 👉 czcams.com/channels/7KOWCwcHv_uW_BvRs28SpA.htmljoin
아싸 1빠
잊지들마라 이사람 이렇게먹지만 운동도 빡쎄게한다
이분 레시피가 가장좋음...오두비나 그런것도 좋지만 진짜 최소의 재료로 최대한 다양히 먹는게 좋은듯
파스타 국수먹는 느낌 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋ
정말 멋집니다 어느듯 저도 22킬로 감량해서 사람이 되었네요 여기서 포기하지말고 잘 배우겠습니다 앞으로 유지어터하는데 정말 많은 도움이 되겠네요 영상 감사합니다
장성규 존똑이시다정보 감사합니다❤
근데 저 진짜 이런식으로 세끼는 아니고 두끼 매일 먹었는데 ㅋㅋ 3개월에 15키로 뺐어요 물론 운동 같이 해서! 굶으면서 하는 다이어트는 전혀 필요 없는 거 같아요 ㅎㅎ 베이글 샌드위치 내일 해봐야겠어요 완전 맛있겠다 ㅠㅠ
혹시 운동은 무엇으로 하셨는지 상세하게 부탁드려요유산소, 무산소?러닝?
@@user-dc8oc3tj7j 클로이팅 챌린지 2019, 2020, 2021 다 두 번 이상씩 했어요! 해보시면 아시겠지만 강도가 높아서 2019만 꾸준히 하셔고 살 충분히 빼실 거예요 저 진짜 이것만 했거든요
ㅇㄷ
님들아 부속류 좋아하시는 분들 허파도 추천 단백질 함량 높고 저칼로리 쌈장이랑 같이 먹으면 환상임 ㅜ
허파 확인부득이 하게 술자리 가실때 보들이 먹태 추천이요!
맞아요~ 저도 순대빼고 내장먹음서 다욧하고 있어요
쌈장 끊으세요 살 쪄요
@@user-jg3gi6el8k 운동이나 하러 가셈 ㅋ
헐 꿀팁 허파 너무 좋아하는데 ㅠㅠ
멘트 하고 한입 와앙 드시는거 진짜 졸귀😂
따라할거 엄청 많다 행복하게 다이어트 할듯 ㅋㅋ
이분 먹는거 보면 없던식욕도 올라옴^^
영차님 영상 오늘 처음 봤는데 만드신 요리들 커다랗게 한입씩 하시는 모습이 너무 중독적이네요 계속 보게되눈... 하나같이 다 맛있어보여요 저도 시도해보겠습니닷!!!
이형은 점점 사람을 중독시키는 매력이 있음
😁😁
우와 잘 봤습니다. 다이어트는 맛없으면 끝이라는 말에 격하게 공감하고 갑니다. ㅋㅋㅋㅋ.. 다시 분발해서 해봐야겠어요ㅠㅠ하하 다이어트를 위해 구독 좋아요 누르고 갑니다
공감그래서 과일식 해보니 좋더라구요 ㅎ
막창구이에 소주생각하면 곱창소주조합처럼 상당히 고칼로리일거같았는데 의외로 저칼로리라는게 놀랍네요ㅋㅋㅋ 곱창구이처럼 기름덩어리에 고칼로리인데 고기보다 비싼 먹을일 없는 음식일줄 알았는데 .. 한번 먹어봐야겠네요
오 이번 영상 정말 유익하네요!! 대부분 자취생이 하기에도 전혀 부담 없는 요리들인 것 같아서 요긴하게 써먹을 것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다! 영차님 추석 연휴 잘 보내세요!!
와 처음 보는데, 이 영상 보자마자 구독 눌렀어요. 꿀팁들 감사합니다.
감사합니다😁😁
다이어트는 평생 하는 거다 보니까 이렇게 영양과 칼로리, 포만감을 전부 생각하는 이런 식단이 진짜 좋은 거 같아요!!😊😊
아니 장성규님이 새롭게 채널 개설하신줄 알았어요 😅 알고리즘에 이끌려 들어왔습니다 ㅋㅋㅋ
영상보고 놀란건.. 제가 저렇게 계속 먹고 살아왔거든요술, 음료수, 과자, 아이스크림, 단음식, 잘 안먹고 외식 마음껏 하는데도살을 5키로 이상 쪄본적 없어요 😊좋은 식단입니다!!!
감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 저를 살리셨어요 감사합니다.
너무 보기좋게 드셔서 찾아보게 돼욬ㅋㅋㅋ 건강하게 챙겨드시는거 보니 따라하고싶어지기도 하곸ㅋㅋㅋ
한마디 하신후 한입드시고 한마디하고 드시고 ㅋㅋ 너무재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
말하면서 한입 크게 먹는거 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋ 깔끔하게 드시네요
다이어트로 25kg 감량했는데 지금은 그냥 먹는게 제일 행복해서 학교 다니면서 3~4시간씩 운동하면서 유지합니다
레시피가 넘 좋아서 구독...🫶 건강하게 기간 오래잡고 다이어트 열심히 해볼게요 양질의 컨텐츠 ㅠㅠㅠ 감사합니다‼️
어제 이거보고 바로 쿠땡에서 또띠아랑 깻잎 저당머스타드, 저당 스위트칠리 사서 오늘 해먹었습니닷......ㅎㅎㅎㅎ다음에는 제로소스를 사봐야겠..
모지... 이사람 ai같은데 먼가..빠져든다..한입 크게 먹는거 왤케 맛있게먹는데.....😂
🤤🤣
어라 어린왕자의 소행성에 놀러간 슈뢰딩거의 고양이 티셔츠네요 귀여워요
내일은 베이글샌드위치닷!
이와중에 영차님이 입으신 고양이 팔 티셔츠 시선강탈 😅
레시피 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
레시피 감사합니다~ 두 번째 레시피는 기름 칼로리만으로 200칼로리 정도 추가될 것 같아요. (1테이블 스푼 기준 약 120칼로리)
스리라차 사기를 진짜 잘한것 같습니다. 좋아요 누르고 갑니다!!
와진짜 다이어트음식중에 최고인것같아요 와대박 전부다맛있는것같아요
어떻게 빼느냐 보다 어떻게 먹느냐 하는걸로 다양하게 보여주는거 재밌네
다이어트도 계획을 세워 적당한 음식을 먹으면서 하니까 좋은 것 같아요! 역시 굶어서 하는 다이어트는 효과도 없고 힘드니까요. 맛있게 먹고 운동하며 살을 빼야 건강하다는 것을 느끼게 되네요. 멋진 정보 참고해서 저도 다이어트에 성공하고 싶어요^^
역시 다이어터는 부지런해야해 😊
영상이 너무 중독성 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요리 하는걸 보여주고 쉴새 없이 한 입씩 드시는게 먹방 뺨치게 너무 맛있어보여욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂투박하지만 요리도 잘하시고ㅋㅋㅋㅋ몸 관리 하는 중인데 같이 재밌게 요리해서 먹을 수 있을 것 같아 구독 박고 갑니다!!!
❤❤
댓글 처음써봐요 ㅎㅎ 팬이에요 성격도 너무 좋고 인성도 좋아보이시고 진짜 팬이에요
감사합니다❤❤
요리 유튜버같아요. 요리하시는 거 보니 제 음식 스타일이 다이어트용이었단 걸 발견하게 되네요.
매뉴들 조합이 환상적😅나도 해먹어 봐야겠다😅
항상 잘보고 도움 많이 되고 있습니다. 마지막에 불고기 샌드위치에 통밀빵 정보 알수있을까욤>
마지막 영상에서 통밀빵은 어떤 빵인가요...??? 일반적으로 제가 알고 있던 통밀빵과 조금 다르게 생겨서.... 구입 하고 싶네용..ㅠㅠ
피타빵 입니다 주머니빵 이라고도 하고요 인터넷검색하면되요 앞에 통밀을 붙이셔서 통밀 로 만든 피타빵이나 주머니빵을 찾으심되겠네요 ㅎㅎ 젤 유명한게 코스트코 통밀 피타브레드 이긴합니다
안녕하세요 넘넘 유익해서 구독했습니다!!👍👍👍👍 마지막에 나오는빵이 혹시 피타브레드인가여?? 미리 잘라놓으신건지 궁금합니다
뭔가 영차형님 영상보면 그냥 마음이 따듯해 지네요 영차형님 화이팅!!
💪💪
막창이 칼로리가 낮았다니...만세
아ㅠㅠ 너무 먹음직스럽게 드셔 ㅠ
다이어트 음식도 이분이 먹으면 맛나보임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아따... 그냥 먹어도 맛있어보이네요
몸이 더 커지신거같아요😮
뭐든 적당하게 먹는게 중요하죠 심지어 고칼로리 악마의 잼이라 불리는 루토스 잼이나 누텔라 같은 경우에도 식빵 바르는데 2~3g이면 충분한지라 막 곰돌이 푸 마냥 퍼먹는거 아니라면 맛있는 저칼로리 아침식사 쌉가능이죸ㅋㅋㅋㅋ
새송이 말고 총알버섯 좋아요 팬 예열하면서 가위로 자르고 볶는데 얼마 안걸리고 소금후추 뿌리면 끝
이미 비슷하게 해먹기도하고 많은 공부가 됩니다
첫째 스낵랩은 진짜 혹하네 먹고싶다
형 맛있는계 짱이긴한데 워낙 양이 많아 먹을땐 치킨두마리도 먹는사람이면 진짜 식단할때 배고파 미칠것같아 어떡하지..
먹는 양을 줄여서 유지하면 위는 자동으로 줄어듭니당
뭘 어떻게 하겠습니까, 그냥 적당한 양만 먹고 야채나 단백질 섭취량을 늘려서 식욕을 억제해야지..
이형 요리 유튜버였어? 요리를 왜이렇게 잘해?
형님 가슴이 웅장해진다 고마워
해먹어보고싶어지는 레시피입니다. 감사합니다
참치두부전.. 맛있겠어요 ㅠㅠ
와... 이렇게 잘겁게 다이어트 가능한 거였음? 구독박음
기승전-김치 ㅋ_ㅋㅋㅋㅋ 😛🥳👍✨✨✨ 여러 가지 꿀팁 잘 배우고 갑니다 : )))
👍👍
여러분들 중요한건 저게 다 돈이라는겁니다 ..
하루에 샐러드1개만 먹어도 살이 잘안빠지는..
정말 샐러드만 먹었는데 살이 안빠진다면 기초대사량을 늘려야 할듯요
파스타엔 김치가에서 빵터지네요
오 의외의 음식들 많아서 좋아요. 근데 와-앙 하고 예쁘게 잘드시네요
감사합니다🤤😁
저는 108키로 이제 막 다이어트 시작하는 사람인데 완전 꿀팁이네여!!! 대박 제로 소스 사야겠어요
저는 밥보다 빵파인데 베이글 샌드위치 짱이네요♡
맛있어요 - 음 ㅋㅋㅋㅋㅋ중독성 개쩌네요
추석 잘보내세요 형님
즐거운 명절 되세요
이형 솔직히 먹방 유튜버 아닌가
이거 보면서 폭식하는 나 대박..
뭐야 이사람 ~~신세계 네 구독 박고 갑니다
내일부터 할게요 오늘은 치킨을먹기로했거든요
깻잎 반찬 소고기무우국 ...
혹시 마지막 통밀빵 정보 좀 알 수 있을까요?
슈뢰딩거 방정식 티셔츠 너무 시선강탈이에요 ㅋㅋㅋㅋ
영차님은..김치다요트~~😂😂😂
요즘 너무 재밋게 보고있어요 영차님!!!
항상 잘 보고 있습니다 이번 레시피도 그렇고 영차님 영상이 다이어트 멘탈 관리에 정말 도움이 많이 됩니다 감사합니다 ☺️
영차님보고 다이어트 해볼게요!ㅜ
정말 유익한 영상이었습니다감사합니다
와씨 다 맛있어보이네요 많이 배웁니다ㅋ
파김치 영상 잘봤습니다!!ㅎㅎㅎㅎ
행복하고 풍성한 명절 보내세요~
즐거운 명절 보내시고 맛있는 거 많이 드세요
이런말 하면 안되겠지만 진짜 개 맛있게 드시네요
진짜 맛있게드시네요 배고프다 😂
진짜 다이어트식 잘만드네 ㅋㅋㅋㅋ
볶음밥 파스타 부리토 샌드위치 진짜 강추입니다 (집에서 만드는거)
대박입니다!! 꼭 따라해볼게요
EL랜섬 오버핏 2WAY 스웨트 후드집업 블랙 2 사이즈부쩍 쌀쌀해지고 있는 요즘 다가오는 동생 생일에 신발과 같이 선물해주고 싶어요! 물론 저도 가끔 뺏어서 입을만큼 마음에 드는 후드라서 선택했습니다 ㅎㅎㅎ
덕분에 좋은 레시피 꿀통들 많이 얻어갑니다!
마지막빵은 무슨빵일까요??
맛있겠다..ㅠㅠ
스냅랩은 엄청 땡기네요!
치킨파스타 밑에 깔아놓은 야채는 어떤건가요?!
감사합니다
안녕하세요! 영상 잘 보고 있습니다!! 매우 유익해요ㅠㅠ 근데혹시 티셔츠 정보 알려주실 수 있나요..?
마지막 빵 뭔가요
거든요~거든요~~ 오늘도 거든요 보러왔습니다 근데 점점 거든요 많이 안하시는거같네요 ㅠㅠ
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정보 감사합니다❤
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러닝?
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그래서 과일식 해보니 좋더라구요 ㅎ
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와 처음 보는데, 이 영상 보자마자 구독 눌렀어요. 꿀팁들 감사합니다.
감사합니다😁😁
다이어트는 평생 하는 거다 보니까 이렇게 영양과 칼로리, 포만감을 전부 생각하는 이런 식단이 진짜 좋은 거 같아요!!😊😊
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영상보고 놀란건.. 제가 저렇게 계속 먹고 살아왔거든요
술, 음료수, 과자, 아이스크림, 단음식, 잘 안먹고 외식 마음껏 하는데도
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한마디 하신후 한입드시고 한마디하고 드시고 ㅋㅋ 너무재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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감사합니다😁😁
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레시피 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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뭘 어떻게 하겠습니까, 그냥 적당한 양만 먹고 야채나 단백질 섭취량을 늘려서 식욕을 억제해야지..
이형 요리 유튜버였어? 요리를 왜이렇게 잘해?
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형님 가슴이 웅장해진다 고마워
해먹어보고싶어지는 레시피입니다. 감사합니다
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