最新人體研究報導

運動是青春的源泉。它不僅可以讓您變得更健康，避免疾病，還可以改善心理健康、認知功能、延緩衰老、延長壽命。近年來，有很多人體前瞻性研究報導證明了這一點。那麼究竟怎樣的日常運動，包括運動方式和運動量，才是保持健康和強壯的長壽鍛煉呢？ 2023 年 8 月在《JAMA 內科醫學》雜誌上發表的研究結果發現了最佳的肌力訓練和有氧運動相結合的方案可以延長壽命。為人類長壽鍛鍊提供了明確和具體的指南。同樣，2023 年 6月在《BMC 公共衛生》雜誌發表的研究也得出了相似的結論。#長壽 #運動 #抗衰老
以下是視頻中引用的研究論文的鏈接：
jamanetwork.com/journals/jama...
bmcpublichealth.biomedcentral...
media.hypersites.com/clients/...
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[@d94525003]

谢谢章博士的健康科學研究報導解說！

[@user-hc2ds7ie6v]

感谢章博士的！

[@junlingli4916]

谢谢章博士！

[@mingcong1877]

谢谢章博士🎉🎉

[@chenchen8065]

❤❤❤ 感謝講解

[@hwlee5421]

谢谢章博士的精彩节目! 如果能把各种强度活动的定义举出例子说明就更好了。我没在description里找到。先谢谢了。

[@phoebehope]

想請問章博士每天會吃的保健品有什麼呢?

[@user-ol7de7ci9m]

請觀看我的視頻《我選擇使用的補充劑》。 czcams.com/video/RRLvmDyjUvk/video.html

[@TOC008]

洋洋和张先生合作做节目，比那个老杨要强的多得多了！👍👍👍👍