8 ท่ากายบริหารง่ายๆ เพิ่มความแรง ที่คุณต้องทำ!
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- นอกจากกล้ามเนื้อขาแล้ว นักปั่นจักรยานควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนไหนอีก มาดู 8 ท่าบริหารที่คุณทำได้ง่ายๆ โดยไม่ได้ต้องใช้อุปกรณ์ ที่จะสามารถเพิ่มความแข็งแรงให้คุณได้ อยากรู้ไปดูกันเลย
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
facebook: / trainingwithjack
ชีทสรุปสูตรซ้อม:
docs.google.co...
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
#ปั่นจักรยาน #ซ้อมจักรยาน #trainingwithjack
ขอบคุณความรู้ที่มอบให้ครับ
ด้วยความยินดีครับ 😁
ขอบคุณครับ ❤️
ยินดีเสมอครับ
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอเคล็ดลับ ลมยางหน่อย
ได้ครับ เดี๋ยวมีโอกาสจะจัดให้นะครับ
คนแรกครับ😂
❤️❤️❤️