COMO A MUSCULAÇÃO PODE AJUDAR NA NATAÇÃO? - CANAL NADA MAIS
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Muitas pessoas querem usar a musculação para melhorar a natação, mas feito da forma incorreta, um treino pode até atrapalhar o outro.
Para saber se a musculação pode ajudar a natação, o primeiro ponto importa é observar a técnica de nado.
Grande parte da evolução na natação está ligada à melhores da técnica, especialmente para os alunos iniciantes, como boa parte da falta de melhora, também está associada à técnica de nado.
O segundo ponto importante é determinar a prioridade. Qual treino vai ser a sua prioridade? Se seu objetivo é melhorar na natação, a musculação deve ser um complemento dos treinos na piscina. Se o objetivo é melhorar a musculação, a natação deve ser o treino auxiliar.
#canalnadamais #natação
A minha prioridade sempre foi a musculação, entrei na natação para ser o “aeróbico” mas acabei me apaixonando pela natacao.
Igual eu com o surf
Aqui tbm! Tive esporão e a natação passou a ser o cardio mais recomendado. Agora já tô pensando em inscrever no Rainha do Mar no fim do ano.
Comecei musculação para fortalecimento, pois meus ombros não estavam suportando. O efeito foi muito positivo! Estou baixando meus tempos e sentindo muito menos dor!
Como você montou seu treino de musculação?
Mesmo aqui... vou ter q voltar a musculação por causa do meu ombro... ele ja é meio lesionado, e os treinos de alta intensidade ta arrepiando com o ombro...
Certo mas como foi isso? Explica aí
Obrigado, Professor Rodrigo Borges pelos esclarecimentos. Acho meus braços finos e por isso estava achando que seu fizesse musculação eu teria mais massa muscular para puxar mais agua e mais força. Já tinha em mente " o Core " porque uma boa estabilidade do tronco facilitaria meu deslocamento. Obrigado pelas dicas.
Nadei dos 13 até 17 anos. Daí veio o quartel, emprego e estudos. Coloquei no início de 2023 o meu filho de 10 anos na natação 🏊♂️, devido ter engordado na pandemia. Não resistir em só olhar o meu filho, acabei também indo treinar natação. Mas hoje com 37 anos, sentir a necessidade de praticar corrida e musculação. Mas pratico natação num dia e corrida com musculação no outro dia
E hoje não me vejo viver sem essas três modalidades.
Top demais kk
Dizem que natacao cresce altura,você sentiu alguma diferença de altura?
@@Maquiagemnapraticaoficial no meu caso não. Porque sou baixo de pai e mãe. Mas a minha musculatura se desenvolveu mais. Agora o meu filho já acelerou a altura mais, mas a família materna dele já são altos
@@Maquiagemnapraticaoficial ajuda muito no desenvolvimento e pode sim te fazer ficar um pouco mais alto e com ombros e costas largas. Fiz natação por 10 anos, comecei com 13 anos, meus pais são baixos, eu sou o mais alto da família, meu irmão mais velho temais baixo e mais magro e ele não praticou esse esporte
Esse canal me ajuda muito - na natação, na musculação, e são sempre aulas muito interessantes, consistentes.
Eu sempre fiz academia soq tambem jogo bola com meus amigos e percebi que cansava muito rapido ai entrei na nataçao na terça e quinta e faco academia nos outros dias e da uma ajudada
Tambem entrei na nataçao pra ser uma melhora extra nas costas e ombro
Maravilha de conteúdo! E sobre natação para hipertrofia, tem alguma dica específica (treinos de tiros curtos, duração dos treinos, tipo de nado melhor para certos grupos musculares, etc)?
Ensina a como fazer virada olímpica
Intercalar 3x natação+ 3 x musculação durante a semana me impedirá na hipertrofia???pela de recuperação muscular, visto que a natação trabalha de forma geral os musculos ?
cara esse vídeo veio no momento perfeito pra mim, valeu por esclarecer minhas dúvidas
Valew professor Rodrigo Borges✌✌
O mesmo por aqui, tenho lesão no manguito, musculação 4x na semana e natação 3 ou 4x. Nado pela manhã, musculação no fim da tarde. Me sinto muito bem! 🎉
Sua lesão faz seu ombro sair do lugar ??
Natação + funcional?
Natação período matutino e funcional noturno tem alguma dica?
E quem está na musculação e pretende praticar a natação????
Salve professor Rodrigo, tudo bem?
Eu estou bem acima do peso e queria te fazer uma pergunta.
Eu sei nadar os 4 estilos, nado desde pequeno. Sabe me dizer se eu conciliar as aulas de natação com a musculação o resultado vai ser melhor do que só a natação?
Obrigado!
Monstro
Professor Rodrigo andar deBicicleta ajuda na Natação
Professor, eu sempre fiz hipertrofia, mas tenho sentido dores na natação quando vou fazer nados mais intensos. O que devo fazer ? Parar a hipertrofia ? (Natação é prioridade)
Adoro os conteúdos do canal, assisto sempre. Parabéns!!! Pode me tirar uma dúvida? Eu estou aprendendo a nadar agora, primeiras braçadas mesmo e também estou fazendo musculação pois estou acima do peso. Devo primeiro ir pra natação e depois musculação ou o contrário? Obrigado!!!
Oi Jefferson , sei q perg pro professor mas gostaria de compartilha minha experiencia :) Comecei natacao em marco desse ano, estava com 86 kilos , me animei e passei a fazer aerobico e agora estou fazendo musculacao.Atualmente estou com 72 kilos e feliz com o que vejo no espelho.O nosso peso em si nao impacta no aprendizado da natacao, pq a gente vai aprender no primeiro momento tecnicas e tal, o aerobico ajuda no quesito cardio respiratorio e a musculacao tem me ajudado aliviar as dores nos ombros e claro na perca de peso.Espero ter ajudado de forma positiva! Boa sorte 🍀
Minha prioridade é Natação mais será que é bom andar de Bicicleta
E o pessoal do Master? Core, volume de repetição?
Onde fica essa piscina do vídeo? SP?
Monte programa de ombros
Rodrigo. Vcs não tem nenhuma filmagem das pessoas nadando na travessia?
Pra servir como fortalecimento, esses exercícios precisam ser feitos quantas vezes por semana?
Em média quem não sabe nadar.
Para conseguir fazer o TAF e nadar 50 metros em menos de 1 minuto leva quanto tempo de treinamento ?
Depende de quantas vezes você treina na semana.
No mínimo 3x na semana, em pelo menos 6 meses ou 12 meses você baixa isso ae.
@@LucasRibeiroCover entendi. Muito obrigado !
Primeiro - nada, depois.....😂