Hipercalórico Ajuda a Ganhar Massa Muscular? ‖ Dr. Moacir Rosa
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- čas přidán 15. 07. 2024
- Hipercalórico Ajuda a Ganhar Massa Muscular?
Hipercalórico Engorda?
Quem pode se beneficiar de hipercalóricos?
Quais os prós e os contras de usar hipercalóricos?
Quais as alternativas de hipercalóricos naturais?
Hipercalórico é um suplemento muito utilizado nas academias do Brasil e utilizado na maioria das vezes de forma errada, nem todo mundo se beneficia de hipercalóricos e há várias alternativas naturais a esse suplemento.
Assista ao vídeo: "Hipercalórico Ajuda a Ganhar Massa Muscular?" e saiba mais sobre os benefícios e malefícios de hipercalóricos.
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Dr. Moacir Ros
Dr. Moacir Rosa tenho 1.90 estou tomando Wey protei mas difícil ganhar massa muscular...
Bom dia. Acabei de chegar. Vc atende onde? Sou do Rio,e estou com dificuldade de encontrar um nutricionista assim. Estou na menopausa perdendo massa
Dr, Boa noite.
Eu trabalho em escola, no pátio com as crianças e normalmente subo é desço escadas . Faço musculação e esteira quase todos os dias e já atingi meu objetivo, 1.70m, 65 a 67 kgs. Posso tomar o hipercalorico com um copo de leite a tarde para não ficar comendo besteira? 1 colher de sopa para 1 copo de leite para substituir o pão, por exemplo. De tarde tenho muita vontade de pão.
I
ALIMENTAÇÃO CORRETA , TREINO PESADO E HIPERCALORICO DEPOIS DO TREINO !
ACABOU GANHOU PESO QUE QUERIA , MUDA PRO WHEY ! E TREINA DOBRADO !
SIMPLES !
Acho que 300ML nao seria muito pra pós treino?
Posso tomar hipercalórico 3 vezes ao dia? Tomando entre as refeições?
Diogo Stein oq seria a alimentação correta? Pq sempre que eu pesquiso sobre tem a alimentação pra perder peso e a pra ganhar massa muscular, seria correto fazer uma alimentação pra ganhar massa muscular acompanhada de hipercalórico? Ou tem uma alimentação regular comum?
Eu costumo fazer um pós treino com 160g de hipercalorico, com 2 bananas, 1 ovo, 160g de abacate, 100g de aveia, 300ml de água e 150ml de leite. Tomo uma vez ao dia, ingerindo apenas essa quantidade de hiper no dia, mesmo quando não treino.
@@andersonmacedovlogs não só dps do treino , mas procure um negócio no youtube , taxa metabólica basal e descubra qual é a sua , e assim descubra o quanto de calorias q vc precisa p ganhar massa muscular
Blz, agora me fala como vc vai tirar 3700kcal, sendo um ectomorfo, somente de alimentos e carboidratos limpos? Vai passar o dia inteiro comendo um CAMINHÃO de batata doce e frango.
Boa disse tudo. Mano vi um povo aqui falando uma pá de asneiras.
Mais em fim o Hipercalorico é bom sim esses médicos sabem muito pouco sobre o mundo fitness
@@Dias853 Pra começar se o seu basal é 2500 no minimo pra vc construir músculos vc deveria comer de 3500 a 3800. Vc deve estar dizendo isso pq vc n treina direito ou n sabe nem o que é treinar, fora que adicionando o gasto calórico do cardiovascular ja passaria e muito essa sua conta calórica. Ectomorfo 1,83 achando q vai construir massa com 3200 KKK, eu q tenho 1,74 como a suas calorias em manutenção, quem dirá um ectomorfo com 83kg q ta baixo pro seu tamanho, equivalente a um cara de 65kg com um 1,74, ajuda ae ne fera. E só pra constar um alteta PRO como é de 5000 pra cima, nem mesomorfo com estatura baixa come 3700kcal por dia fera.
@@Dias853 Cara vc n sabe o que digitou, pra começar 2000 a 2500kcal é básico pra um sedentario cara, se vc come isso ae seu basal teria q ser de um tamanduá paralitico, e outra, 40cm de braço com 83kg e 1,83 n é nada fera, só pra começar vc é extremamente longelíneo com 83kg n da nem fudendo pra vc se aparentar volumoso, seus espaços entre tendões e músculos são enormes, então n se gabe pq vc tem 40cm de braço, poderia ate cogitar se vc tivesse 1,73. No máximo vc deve ter uma alta definição por ser muito magro e fazer muito aeróbico, de resto é só mais um .
@@Dias853 Cara, pra começar 2000 a 2500kcal KKKKKKKKKKKKK, nem um tamanduá paralitico come isso. E outra 40cm com 1,83 n é nada, teus tendões e tua estrutura óssea são muito longilíneas, vc n aparenta ter volume nem fudendo, pra vc preencher tua estrutura teria q botar bem mais massa muscular, fora que vc se orgulha em ter tanquinho pq é muito magro, teu bf ta baixíssimo pois tu é magro n volumoso. Segundo, sua conta calórica foi feita pra vc viver em cutting eterno, se vc diz q treina e faz natação seu basal no mínimo seria 2500 (contando se vc REALMENTE treinar, não ''malhar''), vc deve fazer meia boca de rosca direta, para na queimação lática e acha q ta arrasando. E terceiro esteroides ajudam sim, mas n fazem milagres, experimenta usar AeS e comer 2500kcal pra vc ver. No mínimo vai contrair uma ginecomastia, fora o risco de câncer hepático. Amigo construir massa vai muito além de cagação de regra ''saúdavel''. E sobre os alimentos de alto IG, é simples fera, vc n vai comer meio quilo de arroz se o seu corpo n usa isso, quanto mais músculo mais energia, qualquer um sabe disso, procura qualquer nutricionista esportivo cara, não fica falando coisa sem saber n, e por último tu ta muito raquítico sim (2000kcal é IDR de uma pessoa sedentária fera) , definição n é volume e muito menos indicador de qualidade (não sei o que vc quer trincar ae sendo q nem massa vc tem pra mostrar), roupa apertada não é indicativo de qualidade.
@@Dias853 e pra concluir aq, não sei pq vc ta se orgulhando de vestir 42, só o a tua perna é longa pra caralho, e ressaltando novamente 40cm de braço pra vc é o mesmo que 34cm pra uma pessoa de estatura média, fora q tu é um ectomorfo n precisa nem dizer nada.
Obrigado doutor, eu já sabia mas é sempre bom tirar as dúvidas
Excelente explicação Dr. principalmente quando fala que o consumo de carboidratos pela manhã é um inibidor da produção da Testosterona.
👏👏👏
Perfeito! Virei fã desse doutor.
Muito bom,era exatamente isso quê eu estava pesquisando!
Alimentos naturais que vem da terra no lugar desses produtos industrializados. Muito bom, Dr.
O cara sabe o que fala, dicas de ouro👏👍
Esse homem representa a verdade por trás dos produtos e marcas. Até na maneira de falar é equilibrado . As pessoas estão esquecendo de ir a feira e frequentando lojas de suplementos . A conta chega ...
Ótimo a explicações. Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍
Obrigado!!!
Muito bem explicado 👏👏👍
Ajudou muito 👏🏼👏🏼👏🏼
Tá desatualizado esse video, a maioria dos hipercalórico já estão vindo com whey protein, 3g de creatina e wase protein, maltodextrina tbm... Um combo perfeito de gordura, carboidratos e proteína... Pra quem é ectomorfo é muito bom porém vale lembrar que se deve cortar refrigerante, hambúrguer, doce tudo disso.
Na descrição dá para ver q foi feito a 3 ANOS atrás. Então....
Se tomar sem malhar?
@@josehailtonsantosdasilva1990 só ganha banhas 😂
@@josehailtonsantosdasilva1990 recomendo q não tome, sou leigo mas pelo pouco q sei, vc vai ganhar gordura e quase nada (ou nada) de massa muscular.
@@thiagosilva3049 se você é leigo não deve recomendar!
Muito bom! 👍✌👏
Parabéns doutor bela explicação 👏👏👏👏
Obrigado Carla!!
Ótimo vídeo. Obrigada Dr. Moacir.
Que Bom que gostou!!!
Excelente a sinceridade!!!
Putz, sou ectomorfo, trabalho correndo a noite toda atrás do caminhão de lixo ficando cerca de 6h sem comer NADA e se eu não consumir hipercalóricos vou ficar só pele e osso.
Saí de 58kg para 75kg em 3 meses treinando e usando hipercalórico mesmo sob as condições desfavoráveis do trabalho que exerço.
Para mim é IMPOSSÍVEL ficar somente na alimentação.
Fé mano
Você toma quantas vezes por dia e em qual horário mano? Peso 53kg e comecei a treinar esse ano, só que não sei que horário é bom pra tomar hipercalórico, se é antes ou depois do treino...
@@filipesousa179 após o café da manhã, depois do treino e antes de trabalhar, mas se eu não tivesse tanto desgaste no trabalho eu só tomaria duas vezes.
Fora isso eu consumo bastante aveia, banana e outras frutas durante o dia e almoço bem equilibrado. Além do hipercalórico tbm tomo creatina, magnésio dimalato e pré treino ✌
Altura 1,72
@@Gore157 Beleza, valeu por resposta mano. Acho que vou tomar depois do treino, pelo menos por enquanto, pra vê se dá resultado.
@@Gore157 qual hiper tu usa?
o primeiro e melhor video que me ajudou a intender sobre o hipercalorico muito bom
Excelente vídeo doutor!
Obrigado Helder!!!
É BOM AJUDAR POIS COMPREI ONTEM VLW
Nossa parabéns doutor muito bem explicado ...gosto muito dos seus vídeos e bem incentivante obrigada
Obrigado Cristina!!
Eu adorei a explicação, doutor! Já estou inscrita no canal.🌹
Boa doutor obrigado Deus abençoe
Amém Anderosn!!
É o que eu precisava de ouvir, muito obrigado pela explicação ótima excelente.
Falou bem quando aconselhou tomar após o treino
Vitamina de batata doce com banana e aveia é um bom hipercalórico.
Excelente!
Obrigado Dudu
Amei o vídeo
Que Bom Cláu!!
Num mês engordei 5kg e ganhei muito massa muscular.
Tomou só hipercalóricos e pronto ? Me ensina quero muito engordar
Conta aí a dieta e suplementação
Eu morro de medo de ganhar gordura
Cara hipercalorio ajuda muito, os ectomorfos como eu, não conseguem comer muitas vezes ao dia, por isso, é importante tomar hipercalorio de manhã para ajudar a dar um up na sua caloria diária. E quanto a proteína, o hipercalorio da MAX possui uma boa quantidade de albumina e de Whey Protein, então se vc se alimentar bem e nos horários corretos, o hipercalorio vai ajudar e muito na no ganho de massa muscular.
Nem todos sou ectomorfo, já tomo 1 ano e treino também e não ganhei massa até hoje !
Assistam na velocidade 1,5x muito bomm
Porra bem melhor kkkkkkkkkk
Aí sim viu kkkk
Que vídeo esclarecedor
Posso tomar HIPERCALÓRICO antes do treino e depois do treino tomar WHEY PROTEIN com DEXTROSE e CREATINA?
Pow dr muito bom esse vídeo em parabéns, e vlw pela dica
Obrigado Gustavo, não deixe de compartilhar com os amigos
Dr. Moacir Rosa opa ctz
Obrigada pelo vídeo Dr Moacir Rosa!
Só tomo há mais de um ano, tudo depende da sua dieta ele já vem uma grande quantidade de carboidratos, então foco na dieta que da tudo certo, pra mim deu.
Doutor, boa noite, Aqui sou de Três Marias MG e adorei sua explicação. Então, sou muito magro peso baixo msm devido a minha altura, eu até comprei um desses pra mim começar a fazer o uso, mais pretendo tomar só 2 vezes ao dias pré treino e pós treino. Pra ganhar um pouco de massa muscular
Muito bommmmm
Falou tudo Dr .
muito obrigado
Abraços Eva!!!
Muito obrigado Doc, linguagem simples e direta, ideal para o entendimento!
Como vc sempre fala sobre os suplentes alimentares poderia fazer um vídeo mais específico com dicas para hipertrofia muscular!
Thanks
Obrigado pela sugestão Eduardo
concordo plenamente Dr. só acrescentando que o Descanso o domir bem tb faz parte desta regra que ilustrou 👏
Eu era enganado pelos canais de maromba e nem sabia ... vlw por abrir meus olhos !!! Mto bom
Que Bom que foi útil Luis
Posso tomar mega pack com hipercalorico sou ectomorfo malho a três meses e ao invés de engorda tô ficando magro
@@MrAladimvideos ta ficando magro pq não esta no superavit calórico. Pesquise..
Parabéns, dr. Moacir tirou minhas dúvidas, porque sou muito magrelo, quero ganha massa muscular
Que Bom que foi útil
Eu quero virar uma bolinha chega de ser magrinha ☺
Eline Cristina kkkk
Prefiro vc magrinha
Kkkkk
Prefiro magrinha
engravide!
Caseiro é bom sim só saber fazer
Tenho 1,74 de alt e peso 54 quilos eu fiz um teste online e disse q era pra eu ter 64 kilo que é o peso certo para minha altura vou até passar pela nutricionista , muitas pessoas dizem q tenho corpo bonito mas eu ainda não me sinto 100% bela
Bom vídeo, Dr. Aliás, como tds. Faltou apenas falar sobre o descanso necessário pra quem quer crescer.
Sim Anderson, estou adicionando a questão da hipertrofia no meu programa
Depende do seu treinamento ... treino para ciclismo onde em um treino vai até 4.000 calorias ... se não cuidar perde-se massa magra ... ai o hipercalórico é uma boa escolha, posso dizer que para exercícios mais aeróbico o desgaste é grande dependendo da intensidade, após o treino é bom para balancear a alimentação, sempre após o exercício, ai com a insulina ira lhe ajudar na regeneração muscular.
Tenho 14 anos ,168 de altura,46 kg ,hj dia 8/07/21 ,vou começar a usar hipercalórico e fazer academia ,daqui 1 mês eu volto,curtam pra eu lembrar!
cadê cara
@@guilhermevilla no primeiro mês ganhei 3 kg,não falei nesse comentário porque comentei em vários vídeos ,e esse teve praticamente nada like,mas tá ae a resposta
@@3pac229 e agr ta com quantos?
@@douglashumberto940 dps que acabo meu hipercalórico,comecei a me alimentar mal,nesse momento peso 50 kilos
@pac229,qual o hipercalorico vc usou amigo?
OI MEU QUERIDO TMJ AQUI NO NORTE DO PARANÁ CORNÉLIO PROCOPIO 👍 👍 BORA NO LIKE 👍 👍 👏 👏 👏
Abraços Fabio!!!
Excelente doutor
Obrigado Vitor
Qual suplemento proteico e mais adequado pra quem luta muay thai? Whey ou caseina ou albumina ou hipercaolorico?
Doutor qualquer pessoa que não tem doença crônica ou pré existente pode fazer ingestão?
Ola famiiiilia!!!! Fofo!
Dr. Moacir, gostaria que o senhor explanasse sobre a Palatinose pela manhã antes do treino. Grande abraço!
Vou adicionar a minha lista
Dr. Qual seria o suplemento que Vc indicaria pois não sei qual comprar! Pfvr me ajuda. Preciso de um suplemento para engordar pois sou magro.
Exs+alimentação+suplementos+descanso+água
Boa tarde Dr.! Faz um vídeo sobre suplementação com GH para adultos, o famoso hormônio do crescimento. Obg
Vou acrescentar na minha lista Irani
Dr, há algum problema tomar hipercalórico ou whey protein para quem possui pedra na vesícula?
Boa tarde, ouvi dizer que comer carboidratos pela manha é bom para a testosterona isso é verdade? muito obrigado Deus abençoe
Dr. Eu sou mt magro e eu preciso disso ai .
Acho que depende muito de cada organismo... Moçada pessoas que tem metabolismo rápido tipo eu, Não vejo nenhum contraindicação em no empenho de ganhar massa muscular, há não ser se essas pessoas tem problemas com o rim.. Eu estou tomando o hipercalórico a mais de 4 mês e não sou tão magra assim, queria ganhar massa e ja conseguir um bom resultado.. Gente eu tomo uma vez ao dia.. Zero barriga não engordei só músculos
qual é o seu? nome
Tem como ganhar massa muscular sem engordar muito ? Indica algum suplemento doutor ?
Boa tarde doutor, eu posso utilizar o hipercalorico atrelado ao BCAA, a creatina e ao whey protein??
Me diz uma coisa eo whey pronten ele tbm nos da massa muscular ?
3:27 expressão incongruente ele nega e põe a lingua pra fora.. e antes piscava varias vezes de forma incongruente também
Obrigado pelo vídeo, tenho muita facilidade em perde peso e muita dificuldade de ganha, por isso vo toma um para tenta ganha mas um pouco de peso. Pois comecei a fazer esteira e sem querer em um mês cheguei a perde 3 kg só em correr na esteira e joga bola no final de semana.
Isso mesmo, mas hipercalorico caseiro é mais seguro. Faça o seu tem vídeos no CZcams
Olá Dr!
Fiquei em dúvida a respeito onde você comenta aqui não se deve ingerir carboidratos pela manhã, eu normalmente saio bem cedo para treinar ciclismo, e até então estava me alimentando pela manhã de carboidratos, batata-doce etc
O que você me sugere gentileza?
Boa tarde, eu faço o meu hiper, e coloco albumina nessa mistura.
Uma dúvida, o hipercalorico pode ser consumido a porção de uma só vez ou pode ser distribuído ao longo do dia?
Oi tudo bom então comei a tomar esse hipercalórico na onde ele vez no modo de fazer porção de 150g (5 medidas dosadoras) valor energético 574 kcal=2411kj (29%vd); carboidratos 125g(42%vd); proteínas 16g (21%); gorduras totais 1,1g(2%vd);gorduras saturadas 0,5(2%vd);gorduras trans 0g(**);fibra alimentar 0g(0%vd); sódio 111mg(5%vd) essas são as informações do meu hipercalóricos quero saber se essas informações são boas ou se devo trocar essa marca e como faço o uso de produto agradeço a sua atenção obrigado e ótimo vídeo
Agora não sei mais nada, em todo lugar que vejo falam que o hipercalorico é fundamental de manhã pra evitar o catabolismo aí agora o dr fala que não é aconselhável... Poxa
Tbm tô mt confuso ;-;
Vc vai acreditar em um doutor que estudou 7 anos medicina ou em qualquer pessoa por aí?
você prestou atenção no final do vídeo? muitos "Marombas CZcamsrs" são pago pra divulgar e incentivar o uso de alguns suplementos, não é possível que deixe de da credibilidade a um medico pra da a um profissional de menos conhecimento sobre o funcionamento do corpo humano.
Hipercalórico tem alto índice glicêmico, portanto não devem ser usados no café da manhã se você não for treinar, pois vai te causar uma resistência insulínica. Muita energia, em pouquíssimo tempo, que não será usada imediatamente.
@@canaldoreis2952 é uma qualquer pessoa que mexe com isso e musculos a mais de 5 anos e tem o corpo definido que vc nunca vai ter kk
Boa noite Dr.
Pos treino eu posso comer batata doce ou banana e anoite eu posso tomar hipercalorico?
Eu tomo antes de dormir
Dr, tenho 43anos sou magrinha tenho refluxo gastroesofagico não posso comer doce tenho que viver na dieta tomo hipercalorico será que no meu caso faz mal será que pode dar problema na saúde como diabete ? Desde já agradeço
Da pra fazer uma mistura caseira em pó para hipercalórico mais saudável?
Posso tomar hipercalórico com proteína ?
Top
parabéns pelo video dr eu aconselho a quem for usar hipercalorico faça em casa mesmo tem vários vídeos no youtube ensinando eu mesmo faço meu quando estou em bulking 1 quilos de aveia 1 quilos de farinha de amendoim 1 quilo de albumina que vc pode encontrar ai na Internet num bom preço e 800 gramas de leite integral e 500g de 100% cacau em po melhor eu mesmo fazer que compra dessas empresas que nei sei que tem la se nao e farinha e carbos da pior qualidade e gorduras ruins proteínas da soja melhor mesmo e fazer meu hipercalorico aconselho a todos a fazer ganho um novo escrito dr vou acompanha sempre agora parabéns.
Seja Bem Vindo ao canal Junior!!
Nossa Júnior, achei bem interessante, aí vc mistura tudo no liquidificador ou na mão mesmo com uma colher? E qual a quantidade q vai consumindo dele diariamente? Agradecida se puder responder
Olá dortor, eu queria saber se eu posso tomar o hipercalorico para engordar sem fazer exercícios? pois sou muito magra, eu sempre comi de tudo mas nunca consegui engordar, é difícil mesmo pra mim, eu tenho 1,75 de altura e peso 46 kls😔.....e tbm queria saber se o hipercalorico Sinister Mass é bom para engordar, por favor me responda, preciso muito da sua ajuda😩😩🥺🙏
Faltou acrescentar o descanso nesse tripé de anabolismo
Bom dia Doutor Moacir acredito você ser a pessoa certa para responder essa pergunta, todo mundo tem essa dúvida.
Whey vencido tem a mesma eficácia?
E se tem, até quando posso utilizá-lo ?
Att. Marcel
Oi Dr. o carboidrato logo de manhã inibe a testo, então o correto seria não fazer a ingesta dele no pré treino???Tmj irmão 👍
Quem está sob tratamento de tuberculose pode ingerir hiper calóricos?
Tenho usado hipercalorico após o treino . e so
Uma dúvida: o que acaba com a testosterona é o carbidrato simples ( o ruim), né? Os carboidratos naturais tudo bem comer de manhã??? Me responda por favor.
Quem é hipertenso pode consumir o hipercalórico?
O hipercalorico é recomendado pro ECTOMORFO??
Eu quero mesmo é engordar
Boa noite Dr. Moacir Rosa eu trabalho 12 de 06:00 as 18:00 eu almoço as 12:00hrs não tenho tempo de comer pois meu trabalho eu ando muito o que recomendável pois só alimento depois que chego em casa que 18: 50
Só quem crescer natural e planta 💪🏼😎
Hoje em dia nem planta
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei mas vc falo certo, se o cara nao toma uns suplementos, ele pode malha a vida toda. comer o que for, jamais vai crescer
Após o treino é isso
Como o carboidrato não é aconselhável pela manhã?
Minha dica favorita foi pra fazer a suplementação após o treino pq sempre eles falam pra fAzer antes, mas por a saúde é melhor fazer depois né
Acho que melhor seria antes.
Meu hipercalorico e esse aqui... Banana... Farelo de trigo... Granola integral sem acucar( de preferencia os que vem castana do pará) ... Amendoim integral sem casca pode ser pasta de amendoin integral... Aveia... Leite em pó ou liquido... Bate tudo no liquidificador as porcoes de cada item ficam a seu criterio... Eu costumo acrecentar hipercalorico max titanium chocolate 2 cops... E uma vitamina pesada...
Dr eu peso 45 quilos nutricionista paso ipecalorico e asim Aveia médium cacal banana leite
Comprei um ipercalorico. E muito doce tem acucar os ipercalorico ?