HIPERCALÓRICO, O QUE VOCÊ PRECISA SABER? I MUZY RESPONDE

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  • čas přidán 17. 04. 2019
  • Você sabe o que é um Hipercalórico? E para que ele serve? Paulo Muzy explica isso para você e ainda conta de onde surgiu o Hipercalórico, quando você deve usá-lo e quem pode usar!
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Komentáře • 729

  • @danilodan7523
    @danilodan7523 Před 3 lety +1104

    Meu metabolismo é tão rápido que eu subo nele e vou trabalhar...

  • @pedrohenriquecoelho3475
    @pedrohenriquecoelho3475 Před 5 lety +619

    A oratória do Muzy é sacanagem. O cara é tão bom, que até que não entende absolutamente nada do assunto sai do vídeo super informado !

  • @Davorge
    @Davorge Před 5 lety +651

    assista em 1.25x

  • @carloskezen5627
    @carloskezen5627 Před 5 lety +239

    Muita gente comentando besteira sobre o hipercalórico, só quem é ectomorfo pode falar com prioridade sobre o assunto, mudei de 75kg para 100kg com 15% de BF usando hipercalórico, tenho 1,85 e sempre me alimentei bem e usando hipercalórico para complementar, tem hora que a comida não entra e precisa complementar, ahhhhh dá para fazer em casa, da sim mais se vc misturar o hiper com aveia, banana, pasta de amendoim ele melhora ainda mais ...

  • @adrianoconceicaofelix6599
    @adrianoconceicaofelix6599 Před 5 lety +98

    Caraca Muzy essa anorexia pós treino essa sensação que não da vontade de comer nada já ocorreu comigo.

  • @tamiresmoura2095
    @tamiresmoura2095 Před 2 lety

    O melhor vídeo explicativo sobre esse suplemento

  • @aroldopereira1763
    @aroldopereira1763 Před 2 lety

    Parabéns pela aula👏👏👏

  • @danielsantana8825
    @danielsantana8825 Před 3 lety +3

    Muito bom!!
    Obrigado pelas dicas profissionais!! ✌🏽

  • @leonardotsantos
    @leonardotsantos Před 3 lety

    O cara e fera tinha duvidas já não tenho mais!!!!!

  • @denisejackson6766
    @denisejackson6766 Před 5 lety +3

    Paulo Muzy eh a calma em.pessoa👏👏👏

  • @anacarolinaalves2071
    @anacarolinaalves2071 Před 3 lety

    Já sou fã desse cara!

  • @marciolucasandradegontijo1713

    Ótimo conteúdo 👏🏻👏🏻🏆🇧🇷

  • @bilaquedtna9
    @bilaquedtna9 Před 3 lety +4

    Doutor Muzy sempre explicando muito bem, parabéns !!!!

  • @pauloinventostube7533
    @pauloinventostube7533 Před rokem +1

    Ótima informação 👏 sucesso aí família 🤜🤛

  • @jujubbacoutinho
    @jujubbacoutinho Před 2 lety +2

    Vídeo muito bom, obrigada

  • @vanessaleao6215
    @vanessaleao6215 Před 5 lety +13

    Que paciência para explicar..ótimo vídeo! 👏👏👏

  • @wesleyrmsilva
    @wesleyrmsilva Před 5 lety +25

    MANO.... como eu gosto desse muzy! Admiração e respeito total por esse cara!

  • @theoavalente
    @theoavalente Před 3 lety

    muzy, voce eh fenomenal.

  • @fredericocoelho6226
    @fredericocoelho6226 Před rokem +1

    Que oratória e explicação precisa. Melhor vídeo que vi até o momento sobre o assunto 🔝👏

  • @zelialuciadeoliveiramachad9929

    Ótimo vídeo amei as explicações ,esse e meu caso ,faço os treinos gasto muitas calorias mas na hora de comer:zero comida

  • @denisejackson6766
    @denisejackson6766 Před 5 lety +6

    Tem Muzy mestre da sabedoria medica...tem like💪👊👏👏👏👏

  • @josesoares7560
    @josesoares7560 Před rokem +2

    O feito é melhor do que o perfeito. Muito obrigado pela motivação 🤝🏻🤝🏻

  • @matheussanches5302
    @matheussanches5302 Před 5 lety +30

    Seu vocabulário é ótimo parabéns

  • @gustavolemke8941
    @gustavolemke8941 Před 5 lety +9

    Olá doutor, gostaria de saber sobre sua época de vestibular e rotinas de estudante, grande inspiração pra nós vestibulandos, abraço, sou seu fã

  • @giovanniguarnieri6445
    @giovanniguarnieri6445 Před 3 lety

    obrigado,muito bem esclarecido

  • @seinsei8641
    @seinsei8641 Před 3 lety +30

    Isso é tema pra artigo científico! muito obrigado por tanta informação. Retribuirei da melhor forma que posso: Curtindo, compartilhando, e salvando em uma playlist para assistir novamente no futuro.

  • @walistonsouza7808
    @walistonsouza7808 Před 5 lety +8

    Show, tirou várias dúvidas que eu tinha sobre o hipercalórico

  • @jhanusconterato9660
    @jhanusconterato9660 Před 5 lety +2

    muito bom , parabéns!! e muito obrigado pela informação.

  • @Abimaelribeiro_98
    @Abimaelribeiro_98 Před 3 lety +4

    O feito é melhor que o perfeito, que frase meu amigo, aqui prostrado, desanimado, indeciso com o tema do meu TCC, até sem motivação pra fazer por não achar o tema relevante, devido a correria não tenho muito tempo pra escolher .. Essa frase me trouxe uma bela reflexão 👏👏

  • @heglissonbandeira4494
    @heglissonbandeira4494 Před 6 měsíci

    Excelente explicação . Já dei jóia até mesmo antes de terminar o vídeo . Tamanha foi a confiança 🔥

  • @ericcampos21
    @ericcampos21 Před 5 lety +1

    "Feito é melhor que perfeito" Escutei essa frase também, através do Erico Rocha. Mas não posso afirmar que é dele. Valeu pela aula Monstro! Aqui é Max Titanium Rondonia e Acre. (Representante)

  • @pdrlcs
    @pdrlcs Před 3 lety

    Excelente vídeo, muito obrigado pelas informações!

  • @SwagyLegendas
    @SwagyLegendas Před 4 lety +142

    Voce não tem que tomar as 5 doses de uma vez, muito pelo contrário isso pode te dar até uma dor de barriga, o que eu recomendo e pode dar certo, tome 2 doses pela manhã, 1 antes do treino e outras duas antes de dormir. A questão dos hipercalóricos serem muito doce, acrescente mais água até chegar no sabor desejado, muitas vezes o sabor não é ruim... As pessoas que não sabem tomar de forma correta e acabam julgando um produto excelente fazendo com que outras pessoas não o comprem pelo seu próprio erro, espero ter ajudado vocês

    • @maiconcastro3143
      @maiconcastro3143 Před 4 lety +10

      Cara deve ser por isso que me deu dor de barriga tava tomando 5 doses

    • @polones520
      @polones520 Před 3 lety +13

      Pra evitar dor de barriga tira leite e faz com agua e diminui dosagem se for 5 baixa pra 2

    • @biancacpwp5623
      @biancacpwp5623 Před 3 lety +8

      Quase vomitei vou tentar beber assim

    • @braolim1040
      @braolim1040 Před 3 lety +4

      Eu tomo duas doses ao dia, uma medida no lanche da tarde e outra na ceia.

    • @izaquealvesyeshua344
      @izaquealvesyeshua344 Před 3 lety +7

      A pergunta que não quer calar. O hiper da Max titanium presta???

  • @abraaopereira7007
    @abraaopereira7007 Před 2 lety

    Muzy "magrinho". Hoje tá fortão, massa!!

  • @renatobeltrami3217
    @renatobeltrami3217 Před 5 lety +5

    Paulo podia falar um pouco da sua época de vestibular , estou passando pela mesma situação que vc , só consigo fazer faculdade em uma pública . Então, sonho em poder estudar na Paulista ou na Pinheiros. Podia contar e dar dicas que te ajudaram a entrar e se conseguiu treinar nessa fase . Abraço Paulo e espero um dia ser parceiro seu de profissão.

  • @ricardoaraujotorres8068
    @ricardoaraujotorres8068 Před 5 lety +50

    Que aula hein!? Muito didática, Vocabulário de fácil compreensão, obrigado Mestre Muzy 👏👏👏

  • @HeitorSouza10
    @HeitorSouza10 Před 2 lety +1

    Ótimos conhecimentos brabo !

  • @isabellaofice
    @isabellaofice Před 2 lety +3

    Você é maravilhoso. Gratidão, mesmo!

  • @valteraraujo4334
    @valteraraujo4334 Před 3 lety

    Esclarecedor , muito obrigado Musy

  • @welliington.nardii651
    @welliington.nardii651 Před 5 lety +4

    Show de Bola obrigado Pela dica 🤙e Pelo Conhecimento

  • @pk_sw1968
    @pk_sw1968 Před 3 lety +13

    Usei meu metabolismo como veículo para gravar a série do flash

  • @brokegymrat8354
    @brokegymrat8354 Před 5 lety

    Faz um video pra quem treina e trabalha pesado ,quantas vezes treinar

  • @taizcarreiro266
    @taizcarreiro266 Před 5 lety +1

    Excelente!!!

  • @eveniltonbraga8805
    @eveniltonbraga8805 Před 4 lety

    Muito bom os vídeos, parabéns!

  • @juliomoraisjulio9511
    @juliomoraisjulio9511 Před 4 lety

    Qual o melhor uso para a prática do ciclismo. Como devemos usar.

  • @yuriklismam325
    @yuriklismam325 Před 4 lety

    Ótimo vídeo

  • @tayllonmagalhaes5580
    @tayllonmagalhaes5580 Před 5 lety +250

    2 bananas, 2 colheres de aveia, 2 colheres de pasta de amendoim, Scoop de whey ou albumina e 300 ou mais ml de leite desnatado. Hipercalórico show de bola

    • @lendariomarkin9243
      @lendariomarkin9243 Před 5 lety +40

      Se vc quiser melhorar essa receita troque o leite desnatado por um integral já que ele é mais calorico é nois

    • @tayllonmagalhaes5580
      @tayllonmagalhaes5580 Před 5 lety +1

      @@lendariomarkin9243 pode crê

    • @tekanonato8879
      @tekanonato8879 Před 5 lety

      Que delicia

    • @carloskezen5627
      @carloskezen5627 Před 5 lety +29

      Hipercalórico, banana, aveia, 200ml de leite, pasta de amendoim. Isso sim é hipercalórico.

    • @autentico8522
      @autentico8522 Před 5 lety +71

      Mto bom, porém é mais barato comprar o hipercalórico kkkkk

  • @pgutobr
    @pgutobr Před rokem +3

    Estou com hipoglicemia , por isto estou pesquisando qual a melhor forma de não passar mal pós treino sem precisar comer demais. Meu treino é moderado. Já passei em vários médicos que após exames disseram que não tenho doenças nenhuma como diabetes, hiperinsulinêmica ou outras. Por isto, vou tentar o hipercalórico.

  • @guilhermemalkovic7553
    @guilhermemalkovic7553 Před 2 lety

    Tem link pra compra com preço bom ainda ? Sei que não será o mesmo preço da época ... Ganhou um inscrito

  • @giovanimecanico9149
    @giovanimecanico9149 Před 3 lety

    Boa tarde brigado preciso disso

  • @professoraangelaartes6097

    Me identifico muito, depois que treino não consigo comer...faz 4 anos que treino e não consigo aumentar o peso, só manter...😿 Pois não consigo comer o tanto de calorias que preciso pra ganhar massa magra...😉

  • @jpp7887
    @jpp7887 Před rokem +8

    Hipercalórico realmente funciona, único ponto negativo foi as acnes que me deu bastante
    Mas de resto.... eu ganhei muita massa nuscular

    • @robsonlopes2323
      @robsonlopes2323 Před rokem

      Qual suplente de marca vc comprou e quanto tempo tomou

  • @Renatocostadefreitas
    @Renatocostadefreitas Před 3 lety

    Dr. Muzy faz um vídeo sobre diabético x hiperpecalorico. Pode ou não tomar? Qual o + indicado pra essas pessoas.?

  • @VictorXimenes
    @VictorXimenes Před 5 lety +38

    É muito conhecimento, de graça! Fico pasmo, obrigado Dr. Paulo e Max Titanium

    • @EdwayneRybeyro
      @EdwayneRybeyro Před 2 lety

      de graça pra quem assiste pra ele youtube se encarrega de recompensa-lo

  • @lusielsantos774
    @lusielsantos774 Před 3 lety +48

    Eu peguei no sono de verdade, além de informado eu posso usar seus vídeos para dormir!

  • @Arnold-dk5pv
    @Arnold-dk5pv Před 5 lety +2

    Tomei real gains tive ótimos resultados

  • @themistoclesr.r8926
    @themistoclesr.r8926 Před 5 lety +8

    "Feito é melhor que perfeito" Érico Rocha

  • @miluminevelasaromaticas
    @miluminevelasaromaticas Před 2 lety +11

    Excelente vídeo, meu estômago é muito pequeno, como pouquíssimo, porém estou treinando forte, emagreci 12kg, estou com 9% de gordura corporal, porém agora estou com muita dificuldade de ganho de peso devido ao baixo consumo de carboidratos, já estou suplementando com Whey e creatina, o hipercalórico irá me auxiliar muito.

  • @adriel1002
    @adriel1002 Před 5 lety +23

    Essa anorexia pós treino aconteceu comigo hoje, no treino de costas e bíceps, meu treino foi super intenso com cargas altas, e sem fome nenhuma só tomei um sheik de whey protein, e 1 hora depois ( sem fome ainda) fui comer (arroz com frango e brócolis) , não parei de lutar porque o nosso esporte não é pra fracos!!! Valeu Muzy cada dia é uma inspiração vendo seus vídeos, Ótimo Trabalho!!!

  • @RioPara
    @RioPara Před 5 lety +4

    Como alguém tem coragem de da deslike nesse vídeo .???
    Máx para bens pelo conteúdo

  • @waldirjunior1414
    @waldirjunior1414 Před 2 lety

    O perfeito e melhor que o feito, o feito e melhor que o não feito.

  • @nutriforca77
    @nutriforca77 Před 5 lety +3

    Tá Loko tu manda bem de mais... parabéns pelos conteúdos.

  • @victorluiz5072
    @victorluiz5072 Před 5 lety

    Bom demais!!!!

  • @AndreiaSantos-fg8qu
    @AndreiaSantos-fg8qu Před 2 lety +3

    Esse cara é demais, cada dia mais admiro mto.... Tenho 6 meses de academia, tô secando mto mesmo comendo, vou começar usar esse hipercalórico

    • @felipe91paiva
      @felipe91paiva Před rokem +1

      eu tenho observado isso em mim mesmo também, aumentei a ingestão calórica porém o meu metabolismo é muito acelerado! quando comecei treinar comia pouco por medo e só depois de 7 meses descobri que eu poderia comer mais do que eu imaginava! (kkkkkkkkk)

  • @mabra2915
    @mabra2915 Před 2 lety

    Nossa, foram tantas anorexias pós treino... ótima aula!🙏🏻

  • @SLG45
    @SLG45 Před rokem +1

    Muitos homens de Academia deveriam aprender mais com homens assim desse nivel top 10

  • @jhuanneuber5054
    @jhuanneuber5054 Před 4 lety +2

    Sempre acompanho o Muzy nas dicas. A cada explicação a vontade de cursar medicina é maior.

  • @sergioflorentinodasilva4757

    Obrigado

  • @solangefreitas6692
    @solangefreitas6692 Před 2 lety

    Nossa aonde esse medico atende show🏋👌

  • @yasminlinst
    @yasminlinst Před 3 lety

    Fui obesa e no final do ano tive problema de torção da alça intestinal e estou ileostomizada até a reversão......acabei perdendo mais 45kg fora oq tinha perdido (totalizando 90kgs perdidos)... To parecendo um aedes egypt de tão magra... comprei agora uns da max pra ver se me ajuda. Fé no pai!

  • @AlexAndre-ue4dj
    @AlexAndre-ue4dj Před 2 lety

    Massa é muito bom

  • @ednamariadasilvadutramaria2266

    Muitos bons

  • @diogoferreira2101
    @diogoferreira2101 Před 5 lety +9

    eu ja ouvi essa frase "feito é melhor que perfeito" vindo do Erico Rocha, mas não sei se é dele a frase, tenho nem ideia kk

  • @samuelsoares3941
    @samuelsoares3941 Před 2 lety +1

    Amigo qual o melhor hipercalórico que vce recomenda ? E o que são aqueles números na embalagem tipo “18500” ?

  • @xandeguitarra
    @xandeguitarra Před 2 lety +1

    Ótimo vídeo ..eu nao tomo hipercalorico pra ganho de peso. Eu tomo logo apos o treino pois nao consigo ter fome apos o treino .

  • @Luiscesarx
    @Luiscesarx Před rokem

    Eu coloquei...o feito bem feito é melhor que o perfeito

  • @jheniffercristine2970
    @jheniffercristine2970 Před 2 lety

    Lindo 😍

  • @GH-me2lo
    @GH-me2lo Před 5 lety +127

    Esse notebook deve ser preço de um carro,tamanho dele

  • @CarlosDaniel-cz5oj
    @CarlosDaniel-cz5oj Před rokem

    Antes feito do que perfeito

  • @tatianaoliveira6310
    @tatianaoliveira6310 Před 2 lety

    Vc é muito calmo

  • @lyfarias9436
    @lyfarias9436 Před 5 lety +4

    Por isso busco seus vídeos. Tenho treino intenso e não consigo comer o necessário que meu corpo precisa e acabo emagrecendo. Perdendo massa magra. Decidi tomar hipercalorico de forma Correta agora, me ajudando a suprir onde fica lacuna da minha alimentação.

    • @patm182
      @patm182 Před 4 lety

      Hayala Farias olá! vc poderia comentar seus resultados por favor. também passo o mesmo que você

  • @frank_antoniodicas
    @frank_antoniodicas Před rokem

    Dividir o hipercalórico tomar após café, almoço, e jantar está ótimo ☺️

  • @aguinormesquitamendoncajun4804

    Pura verdade pos treino só sinto vontade de tomar liquido mais agua.

  • @nikivalim5866
    @nikivalim5866 Před 5 lety +4

    Já tive anorexia pos treino refeição líquida eh a melhor opção.

  • @mundoso2495
    @mundoso2495 Před 3 lety +25

    Depois que usei hipercalórico engordei 5kg em menos de um mês.... Mais claro eu tomei hipercalórico+albumina+creatina logo que acordava e depois de fazer meus exercícios....(calistenia)

    • @rodrigoalexandre1744
      @rodrigoalexandre1744 Před 3 lety +3

      Eae mano sou magro sera a preciso tomar hipercalorico?

    • @paulinhomarijuana
      @paulinhomarijuana Před 2 lety +1

      calistenia é o treino do bumbum feliz

    • @rahz1843
      @rahz1843 Před 2 lety

      @@rodrigoalexandre1744 provavelmente sim kk TB sou desse jeito e o hiper vai ajudar muito a bater as calorias diarias do pra manter nossa maquina de gastar calorias

  • @FatimaGomes-og6yt
    @FatimaGomes-og6yt Před 3 lety

    Olá quero saber se pode ocasionar diabetes ? E até que idade pode ser usado

  • @PauloRoberto-os1dg
    @PauloRoberto-os1dg Před 4 lety +15

    By Paulo Muzy: " o feito é melhor que o perfeito."

  • @robertapenafort
    @robertapenafort Před 3 lety +18

    Tomei um pacote desse hipercalorico e tive resultado muito rápido. Mas dá muitos gases 😂😂😂 porém pra quem tá magrelo d+ não tem problema peidar enquanto engorda 😅

    • @alonenatsuyatanker9105
      @alonenatsuyatanker9105 Před 3 lety +1

      Eu peso 50kg ;-; vc acha q engordaria em um mes?

    • @Natalia-iz7qe
      @Natalia-iz7qe Před 3 lety

      @@alonenatsuyatanker9105 vc tem que aumentar a quantidade de comida nas refeições, acrescentar o hipercalórico e fazer exercícios com peso. vai engordar com certeza

    • @alonenatsuyatanker9105
      @alonenatsuyatanker9105 Před 3 lety +2

      @@Natalia-iz7qe eu to fazendo isso ja senti uma boa diferença hihi esta melhorando estou ficando tão feliz

    • @fear_play6706
      @fear_play6706 Před 3 lety +4

      A parada dos gases é maneira até, toma , vai pra academia, e lança a bomba no meio dos homens , eles nunca vão imaginar que foi você . Fica a Dica, depois que testar deixa o resultado . Beijo .

    • @alonenatsuyatanker9105
      @alonenatsuyatanker9105 Před 3 lety

      @@fear_play6706 KKKKKK

  • @josicleideoliveira1764

    Se meu treino termina as 17 horas posso deixar meu pós treino hipercalorico para a janta, as 19h?
    Ou devo comer em seguida do pós treino?
    Obrigada!

  • @boasnovasjb
    @boasnovasjb Před 2 lety

    Valeu Dr. Vou fracionar em três partes durante o dia... É uma boa estratégia?

  • @gersonribeiro7038
    @gersonribeiro7038 Před 4 lety

    Falou tudo e sem gracinhas sem graça e desnecessárias. Top.

  • @sidineiairtonoling1748
    @sidineiairtonoling1748 Před 4 lety +1

    Pra nois caminhoneiros qual seria uma refeição saudável sem comer muita gordura e sim mais proteina

  • @mariasampaio7812
    @mariasampaio7812 Před rokem +4

    5 meses treinando sério em casa e comendo o máximo q eu puder, consegui 6kg, tomei apevitin e tbm cobavital (q foi oq me salvou!!!!)
    E é sobre isso, tem q persistir, ter constância, foco, disciplina, ninguém disse q seria fácil e agr to aqui muito mais confiante com meu corpo!

    • @vinicius27837
      @vinicius27837 Před rokem

      Sou ecto e engordei essa mesma quantidade em 2 meses.

    • @GuilhermeSilva-xq2rh
      @GuilhermeSilva-xq2rh Před rokem

      Apevitin é muito bom tomei por 3 meses e treino a 5 meses sai de 58kg pra 82kg com muita foco eu uso também creatina ajuda muito sou ectomorfo magro de ruim e intolerante a lactose pra piorar kk

  • @rayolshape
    @rayolshape Před 2 lety +1

    Usar O Hipercaloricos pré-treino ou pós treino? ( Treino de hectomorfo intenso)

  • @giovannidefranca5387
    @giovannidefranca5387 Před 3 lety +13

    Eu ganhei 8 kg em 1 mês comprei o hipercalorio da athetica hipermassa 19000, muito boa também estava com 59kg fui para 67kg, obs: treino pesado e alimentação equilibrada sem porcaria. Vou começar a suplementar com esse hipercalorio da max é muito top.

    • @lucasalexandre4939
      @lucasalexandre4939 Před 2 lety +1

      Sério?
      1 mês

    • @celiosantus9097
      @celiosantus9097 Před 2 lety

      Precisa fazer academia ou não , se não fazer oq aconteceu

    • @felipe91paiva
      @felipe91paiva Před rokem

      @@celiosantus9097 se não fazer academia vc vai ganhar mais gordura do que massa magra

  • @3pac229
    @3pac229 Před 3 lety +84

    Tenho 14 anos ,168 de altura,45 kg ,hj dia 8/07/21 ,vou começar a usar hipercalórico e fazer academia ,daqui 1 mês eu volto,curtam pra eu lembrar!(ganhei 3 kg)

    • @samuelreis539
      @samuelreis539 Před 3 lety +7

      Vou participar tbm, já faço academia mas vou começar com o hipercalórico hj... estou com 1,80 de altura e 62kg

    • @3pac229
      @3pac229 Před 3 lety +1

      @@samuelreis539 boa

    • @ednellysantoos8445
      @ednellysantoos8445 Před 2 lety +4

      Volte mesmo viu kkkkk

    • @3pac229
      @3pac229 Před 2 lety +1

      @@ednellysantoos8445 relaxa pae

    • @1234567890anjo
      @1234567890anjo Před 2 lety +1

      Vou começar 28/07/21 a malhar e Tomar. Tamo no mesmo barco kkkk

  • @MarceloFerreira-un2xf
    @MarceloFerreira-un2xf Před 3 lety

    Vídeo bom

  • @leticiatoledo792
    @leticiatoledo792 Před 5 lety +25

    Eu tenho essa anorexia pós treino, estômago embrulhado que só aceita líquido, então faço minha refeição liquida pós treino (whey+ bcaa+ creatina+glutamina) espero até melhorar um pouco, uns 40..50 minutos que aí melhora ,começa uma fome absurda e consigo fazer minha refeição sólida pós treino.

  • @pedrgod9262
    @pedrgod9262 Před rokem

    eu sou um pouquinho gordo na barriga mas magricelo nos braços, o hypercalorico vai me dar massa nos braços tbm, faço academia

  • @rodrigohergert2254
    @rodrigohergert2254 Před 5 lety +11

    Boa noite Dr! Sinto essa anorexia após exercícios aeróbicos de alta intensidade ou baixa... em treinamento de força nem tanto...