Como Secar a Barriga ‖ Dr. Moacir Rosa
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Emagrecer, secar a barriga, perder gordura de forma rápida e saudável é possível?
Dietas das mais diversas, restrição de calorias, nada disso funciona de forma efetiva e duradoura, é necessário uma mudança muitas vezes simples em seus hábitos alimentares.
Assista ao vídeo: "Como Secar a Barriga" e veja como isso é possível.
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Na verdade muitas pessoas sabem como funciona; difícil é colocar isso em prática!
Vdd
Médico muito didático, não enrola, rápido nas informações. Vou ficando por aqui.
Amando, parabéns!
Aprender a comer de tudo com moderação sempre será melhor não deve restringir deve aprender comer ter educação para comer isso que eu faço e Graças a Deus estou emagrecendo
Estou tentado faze isso
Comia como se fosse o meu último dia na terra, uma fome alucinada e exagerada mais depois que mudei meu péssimo hábito alimentar para alimentação low carb tudo mudou não sinto mais uma fome insaciável como alimentos de baixo carboidratos e de índices glicêmicos, gorduras de boa qualidades. Estou tendo ótimos resultados de perca de peso sem sofrimento e sem passar fome e agora recentemente exatos dois dias faço jejum intermitente de 16 horas sem sentir fome no primeiro dia perdi 700 gr em repouso (sem fazer nada,ficar em frente da TV) no segundo dia espero perder mais vou fazer atividade física e ir trabalhar.
A melhor coisa que fiz! Usar gordura como fonte de energia e não mais o carboidrato!
Meu organismo respondeu super bem!!!
Perdi bastante gordura e ganhei massa muscular magra!
Fora que a disposição melhora muito!
Eu adaptei aos poucos a minha alimentação como ele cita no vídeo. Hoje como exatamente como é recomendado e pratico atividade física diariamente. ..Resultado: perdi 30 kg em um ano e meio.
O Dr vc é um fofo gratidão meu amorzinho por suas preciosas dicas meu lindinho 😍😍😛😛😘😘😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Perfeito. Não consumo nada com farinha de trigo. E carboidratos em geral consegui secar 5 kilos.
Cortei as "besteiras", o arroz, substituindo por carboidratos naturais com ajuda de exercícios físicos constantes e eliminei 17k
Parabéns
No lugar do arroz vc come o que mano?
@@rodrigogodoy4499 inhame, abobrinha, chuchu etc
Como mto arroz, não consigo ficar sem, não engordo, uso N.38...peso 56 quilos, barriga sequinha...
@@fernandes843 pra quem tá com o peso normal não é necessário tirar o arroz , mas pra quem quer perder peso ele atrapalha um pouco !
Médico top, melhor canal de nutrição do Brasil 👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns Dr.
Suas dicas são preciosas.
Cada qual busca o que é melhor pra saúde.
A dieta lowcarb me ajudou em muito principalmente na cura de micropolicísticos nos ovários.
Estou me sentindo ótima sem carboidratos pro inflamatórios na minha vida e isso pra vale muito à pena.
O pessoal as vezes dizem q comer entao?
A natureza tem tantas coisas boas a oferecer.
Pra mim tudo isso pode comer
.desde quando vc coma com moderação e pratique exercícios diariamente ..pra mim funciona perfeitamente comigo
Verdade eu perdi 15 kilos e continuo comendo arroz feijão pão agora moderadamente e exercícios físicos e claro
Exemplar sua atenção com seus seguidores, em sua grande maioria vc responde a todas as perguntas! Parabéns pela forma de trabalho!
Obrigado Francisco
Dr. Eu tenho um pouco de barriga eu queria ficar daquele jeito eu vou seguir as tuas dicas parabéns pô tudo Pacajus Ceará Fortaleza Deus ti abençoe sempre
Pães, massa , bolo, macarrão, batata, arroz, açucar, doces, sorvete. Oh Deus! Tudo que eu gosto 😂
Dois acabou comigo
L
Kkkkk E ai eu vou comer o que?
@@FranciscoSantos-sg9cj vamos praticar a dieta da lagarta
😆😆😆😆😆😆 né . .
Uma dica pra secar barrriga,use toalha velha,porque a nova é horrível
Kkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
EU SABIA QUE IRIA ENCONTRAR UM CHICO ANYSIO FALANDO ISSO. KKK
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
Mandou bem Dr parabéns nota mil.
Exercícios a vida toda
Principalmente variando as atividades
Seus vídeos são muitos bons que Deus abençoe sempre o senhor Dr
4:48 lembra de nós também Dr (Profissional na área da Educação Física/personal/Fisiologia do Exercício).
Parabens pela dica Dr.Moacir eu posso dizer que isso realmente funciona consegui perder 6kg em 30 dias utilizando essas estratégias lógico que aliado a um bom exercício físico da muito certo, obrigado por fornecer essas informações é de total serventia principalmente para quem não tem recurso para chegar ate elas.Bom trabalho e sucesso.
Dr., refazendo e ampliando a pergunta: como acelerar o metabolismo de mulheres, de todas as idades (inclusive, acima dos 50 anos), que fazem o jejum intermitente, que se exercitam diariamente, mas tomam pílula anticoncepcional?
Na minha opinião, não acho que se deve cortar o carboidrato, até porque todo alimento tem sua função, carboidratos fornecem energia, o que deve ser feito é uma reeducação alimentar, existem carboidratos bons, como batata doce, brócolis, mandioca, tapioca legumes.. são importantes pro nosso organismo, e lógico fazer uma atividade física.
Eu discordo com voce eu acho que se deve cortar os carboidratos sim por experiencia proprio eu mesmo a muitos anos que tenho cortado e ainda corto a maioria dos carboidratos,eu corto a batata para fazer batatinha frita corto o pão para colocar queijo dentro, corto o macarrão quando esta no prato para enrolar no garfo ,corto o bolo na hora do lanche e por ai vai e nunca tive problemas. Por isso acho que voce esta errada em falar para nao cortar pois muita gente se nao cortar os carboidratos pode engasgar na hora das refeiçoes.
@@CUNDUNDO vc tem energia a onde dai sem carboidratos..
Nosso corpo precisa de td proteina carboidratos,vitaminas e minerais..
Sem isso vc tem sequelas futuramente...
Vc tem q reenducar alimentaçao td em quantidade certa...
verdade e so.comer.com moderacao
Os carboidratos que ele diz é os de "Alto índice glicêmico" não são todos.
@@CUNDUNDO 🤣🤣🤣🤣🤣
Somente uma pergunta Dr Moacir, se começar me alimentar como o Sr indicou , quanto tempo eu vou começar a notar que a minha barriga menor? Seria como uma dois a três meses?
Muito bom seu vídeo, muito bem colocado vou até compartilhar no Facebook. Parabens❤
É por aí mesmo Dr. Moacir Rosa, passando conhecimento de fácil entendimento. Parabéns pelo canal. Saúde pra todos nós.
Obrigado Márcio!!
Márcio Costa que mal fazer come batata.
Moacir por favor coloca essa lista citada aqui no CZcams,pois eu não tenho Instagram querido... Bjs, obrigada 😘
Tmb Quero... Nao tenho insta...
O amiga Boa tarde por favor se vc conseguiu a lista de alimentos paz e para mim eu tá eu também não tenho estagran
Eu seco a barriga com a toalha.
alvaro Santiago kkkkkkkk
alvaro Santiago 😂😂😂😂😂😂😂
alvaro Santiago boa🙌🙌🙌😂😂😂😂
eu seco com um pano
Kkkkkkkkk essa foi boa kkk
Excelente 💪💪👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💕💕...esse café tomo pela manhã para ir treinar é MARAVILHOSO
Boa noite Dr Moacir Rosa, de Moçambique na África.
Cara faz um video com sugestão de cardápio aqui no youtube
Não tenho insta aí ficamos sem o cardápio
Perdi 25 kg em 4 meses, apareceram até os primeiro gomos do abdômen, agora aquele buchinho ainda tá flácido como faço pra perder, e enquanto tempo consigo?
Obrigado doutor 😊estou adorando suas dicas ...tirei o carboidratos quase todo da minhas refeição e já perdir uns 4 kilos em 15 dias 😊
Que Excelente notícia Gizele
Parabéns pelos vidios Dr Moacir todos são ótimos ..tiro grandes aproveito deles muito obgd 👏👏👏👏
Dr.eu gosto de vinho seco , estou com sobrepeso, comecei incluir 100ml de vinho seco bordo no almoço o que isso influencia em emagrescer?
Boa tarde moacir vc poderia fazer um vídeo com o cardápio ?
Pq não tenho Instagram😔
Adorei estou seguindo tudo direitinho meu corpo agradecendo muito e a saúde nossa nem se fala só colhendo benefícios.se eu soubesse antes....mais nunca é tarde para começar. Eu me amo então eu me cuido. Obrigado doutor gratidão.continua sendo assim super esclarecedor sem Mimi.
Que Bom que está sendo útil Luciana
DR Moacir, por favor , faça um. Vídeo sobre a fibrose pulmonar idiopática e enfizema pulmonar. Como fazer para diminuir aquele cansaço? Alguma medicação como a autohemoterapia /ozonioterapia?
Quem faz exercicios necesita carboidratos como.
Batata doce
Arroz integral
Feijoes
Aveia
Qiuinua
Mandioca
Milho
Muito bom 🌟suas dicas Dr 👍🏻vou mudar minha alimentação 🌟 depois volto 🌟para comentar e compartilhar 🌟o Que 🌟me aconteceu 🌟com essa mudança 🌟valeu👍🏻 hoje dia 2️⃣8️⃣de Maio
E aí, vc conseguiu?
E aí?
Eai mano
Conseguiu?
Morreu..
Vídeo simples e ótimo muito simples parabéns
Amei dr❤👍muito obrigada! maravilhosas dicas.
Zerar o carboidrato e começar a praticar exercício? Oi?
Como macarrão, arroz, às vezes pão, tapioca ou crepioca sempre, e tenho peso ideal
Rivaldo Souza o vídeo e pra quem quer secar. Eu também como isso mais sou atleta (maratonista) e tenho o peso ideal também.
Você prestou atenção no vídeo?
Mentira..kkkkkkk
Esse foi o melhor vídeo!!! Muito esclarecedor!! Obrigada Dr 😘
Obrigado Dione
Caras ! O mais importante e querer fazer ! A grande maioria do povo não quer mudar seu regime alimentar ..! Vários vídeos mostram a necessidades de mudar imediata do nosso jeito de ver os alimentos ! Alimento e vida !
Em 8 dias perdi 5.400.gramas ..
Cinco quilos ...com jejum intermitente ..como bastante frutas
Que otimo!!! Parabens!!!
EM 1O DIAS PERDI 2 PIZZAS 1 RODIZIO DE CARNE 2 SEQUÊNCIA DE FRUTOS DO MAR TÔ TRISTE
S
Vc foi acompanhada por algum profissional?
Qual seu protocolo de horários?
Boa noite Dr Moacir!!!
Amei o vídeo 👏👏👏
Ñ tomo refrigerante à quase dois anos,ñ como doces e controlo meu peso com dieta e exercícios físicos, porém gosto muito de massa e ganhei dois kg,mais vou deixar de comer massa tbm.
Super compartilhar.
Muito Bem Merinha
Devemos evitar as gorduras hidrogenadas também, juntos com os carboidratos. Obrigado
Obrigada Moacir pelas informações muito uteis para nossa saùde!
As vezes a pessoa corta o q engorda,mas não acrescenta o q me emagrece
Manhã: macaxeira
Tarde: batata doce
Noite: inhame + sopa
E ovos sempre
Rivaldo Souza oque seria macaxeira
Francis Reis msm q aipim ou mandioca
Faço tudo certinho e nada .em 3 meses só 5kg.
E de madrugada peida kkkkk
Credo...
Gostei muito das dicas! Vou aderir.
Como sempre dando ótima dicas bem esclarecedoras. Obrigada doutor.
Que Bom que gostou Gislene!!
6 semanas perdi 5 quilos e meio.
Deixa sugestões aqui tbm.. pq quem nao tem Instagram, como eu, nem pode acompanhar !
Bom dia dr: seus vídeos tem me ajudado bastante obg.
Conteúdo sempre prático e útil, parabéns e boas festas de final de ano 😎😎😎
Dr uma pergunta ... Com esse tipo de alimentação , realmente emagrece pq eu fiz a alimentação low carb por 4 meses , e para mim foi excelente , meu organismo respondeu 100% bem , más além de emagrecer , notei uma perda bem considerável da circunferência abdominal , barriga e cintura , porém perde bastante massa muscular magra . Será que tem como perder peso e medidas sem perder a massa muscular magra ???
excelente vídeo conhecimentos é tudo...👏👏
Dr Rosa
Pao integral, com moderação também prejudica?
Grato
Não recomendo nenhum tipo de pão Adilson
Boa noite Dr.Moacir !!! Como perder gordura do peito?Acho importante esse tema também...
Sensacional o vídeo Doutor!#gratidao
Como fica a energia sem carboidrato? Não compreendo.
Pesquisa dieta cetogênica
Gordura. O carboidrato o organismo produz. E tudo tem carboidrato.e muitos alimentos tem excesso. Nao existia pao arroz macarrao na era paleolitica e eles tinha energia para subir em arvore e caçar. Correr cavar.
@@dehoncoimbra9265 Mas existia frutas.
So comer carboidratos complexos.
Qual benefícios quem tem o carbo?
Mano isso todo mundo sabe, mas quem é que vai querer comer só capim
Haha capim!!! Dureza mesmo viu?
Ele disse pra comer proteínas e gorduras. Por acaso carne e gordura é capim?
Kkk
Dr. Moacir como cortar carboidrato se uma pessoa que faz esporte precisa de energia, no meu caso pratico ciclismo vou precisar de uma quantidade de carboidrato.
@@marcosa.moraes3454 Dieta Low Carb
gostei da suas dica viu; e com todo respeito vc e muuuuito charmoso 😘
Gostei muinto do vídeo vou seguir preçiso perder essa gordura da barriga..obrigado doutor.
Abraços Ezilda!!!
Stevia 100 % pode ?
Não gosto de nenhum adoçante Marian, mas é o menos pior
Menos prejudicial
Açúcar mascavo amor é o melhor.
Dr. O verão está chegando a onde kkkkkkkk , mais mesmo assim dou aquele LIKE maroto pq vc é o cara :)
Jorge, é preciso começar agora, em cima da hora não funciona
Dr. Moacir Rosa tá certo Doutor kkk. Abraço
Jorge Lisunenko tá chegando.
Clair Aparecida da Silva 5 meses pó e tá chegando kkk
Eli
Eu comecei jejum de 12 horas , cortei açúcar refinado algumas outras coisas, adicionei o chá de camomila com canela .
minha barriga agradece😌
Pessoal, o filme:
Para todos os garotos quê já amei, é muito legal.
Essa, esta fora do planeta..
@@cidaferreira7564 né... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Procura o filme, acho quê vc vai gostar.
Valeu pela indicação 😂😂
Nada tira a minha fome .. posso ingerir tudo que ele falou q ainda tem fome de dragão
Sugiro Investigar isso
Dr. Moacir Rosa pois é fiz alguns exames e nada. Continuo com fome de dragão , sou magro , tenho barriga parecida com cerveja, porém nunca bebi ou fumei.
halysson Metamorfose vixe maria
halysson Metamorfose tbm sou assim
Também estou nesta estatística kkkk
Obrigada Dr.Moacir valeu
Bjs o coração.saude e o que interessa o resto o não tem pressa.😍😍😍
To amando esas dicas Dr
Mano eu tenho que baixar a minha barriga 😭 ... a minha barriga so fica dura quando eu to rindo kkkkk ... me ajudar kkk
Kkkkkkkkkk
Chás, verduras, proteína, e gordura,
Deixar o carbo para depois da atividade física.
E beber água.
Passa a faca
Se o povo brasileiro não estão tendo dinheiro nem quase para comprar o pão. Será que vão ter dinheiro para fazer dietas? Já que os produtos são caríssimos.
É verdade .
Dieta é caro .
Só dar pra comprar ovo
tenho pouco dinheiro,fiz uma dieta com gorduras boas e barata.
Vdd
legumes e frutas são baratas. É apernas disso que você precisa, de alimentos naturais.... O que são caros são alimentos lights que, nada verdade, são piores que os normais.
Acho é graça quando leio isso!! quando eu e meu marido consumia tranqueira, o carrinho no mercado vinha cheio e gastava o dobro que gastamos hoje !! o que falta é informaçao , o pao esta muito caro, eu substituí por ovos e batata doce, banana com aveia, nao é so quem vive em academia que come isso nao... sou classe baixa, esquece essa palavra dieta, isso vale nada, engorda tudo de novo...faça reeducaçao alimentar, corta as tranqueiras como; produtos industrialisados, refris, sucos artificial, biscoitos, miojo,açucaras etc etc etc...vai ti sobrar dinheiro !! eu substituí por; verduras, legumes,alguma fruta, carnes,ovos,água, tapioca, arroz ,feijao etc...emagresci 25 kilos em 1 ano...sou de classe baixa, a mudança começa na nossa cabeça , garanto que comer tranqueira, fica muito mais caro.
Obrigado pelas dicas malho muito mais a barriga tá difícil perder
Olá doutor bom dia.Ótimo video!O senhor mencionou pra evitar a batata e o arroz,mais a batata doce pode?e o arroz parbolizado ou o intregal pode?Eu pensava que o que nao podia era o arroz branco,pois dizem virar açucar no sangue.Obrigada!
Teremos a eternidade para sermos magros como uma caveira, bora comerrr 😂😂😂
No outro vídeo vc aconselha a trocar o açúcar pelo adoçante..... vá entender 😔
Ué....não mentiu em nada.
Silene De Lima Crítica menos e vai estudar
Estava precisando dessas dicas pois mim ensinaram errado obrigado pela dica🙌🙌💞😘👏😀💕🌸🌼
Que Bom que foi útil Damiana
MUITO OBRIGADO POR ME AJUDAR
QUE DEUS TE ABENÇOE ABUNDANTEMENTE
Quanto comentário "sem noção"...
E o café seu médico, faz mal ou não? Se sim, morrerei :D
Rpz se eu n toma café fico passando e mal me da logo dor de cabeça dor no estômago , quando tomo passa logo kkkkk n tem q me faça bb suco de manhã ou a noite meu negócio e café 😍
Café não faz mal desde q nao exagere. E sem açúcar. O vilão é o açúcar
Obigada pelo resposta
Ótimo Dr
tá falando muito , é só blá blá blá blá .
coma viva e seja feliz
a vida é curta não sabemos o dia de amanhã ,, seja feliz do jeito que cada um E
e morra cedo ou preserve o que puder mesmo sendo feliz
Tá fazendo o q aqui no canal então?
No mínimo deve estar acima do peso pra fazer um comentário escroto desses ...
Daniel sazaky uuuuaaaau , parabéns kkkkkkkkk
Somos dois atletas então! Não gosto de luta, mas sou apaixonadaaaaa por musculação!
Está no caminho certo, continue assim!
Boa sorte.
@@luusilva3734 , só tenho 8 anos , de musculação , muay tai , krav mag .
😎😎😘
Não sei se vc já tem , mais se não tiver faça por favor um vídeo de como tirar as estrias
100%correto,parabéns
Cortei os carboidratos graças a Deus
Olá Mestre...Cistos, Lipomas e Linfomas tem alguma relação entre si com a presença de metais pesados no organismo ? Se puder fazer um vídeo explicando agradeço pois a internet está muito pobre sobre esse assunto...e explicam apenas o quê são e não como surgem ou fatores que levam ao seu surgimento. Parabéns pelos vídeos. Sua forma clara de explicar é sensacional. Forte abraço.
Obrigado Cleber, vou acrescentar a minha lista
Já tirei o açúcar, pães, doces biscoitos, bolos, frituras, embutidos, macarrão e arroz branco. Mas o meu cucuz e tapioca, jamais deixarei.
Em duas semanas perdi 2kgs.
Esse é meu Dr só fala a verdade 😇😅
Esse doutor é bom mesmo hein
Ótimo vídeo , grata 👏👏👏👏
Olá, Dr Moacir poderia fazer um vídeo falando sobre os VINHOS e suas propriedades, benefícios?
Além de lindo, extremamente simpático e profissional!
Boa noite, Dr Moacir ! Muito obrigado pela sua boa vontade em compartilhar conhecimento. Sobre
"Comer à vontade proteínas .." em elevada quantidade pode gerar pico de insulina também e consequentemente acumular gordura ?
Não José, realmente excesso de proteínas acaba sendo acumulado como gordura, mas não causa picos de insulina