너무 좋은 영상 감사합니다. 그 말씀은 운동뿐만이나아니라 세상 모든 일에 해당하는 말씀이시네요. 저도 유튜브 준비하고 있습니다. 참음 인내 정말 공감 합니다. 다짐 했을 때부터 유혹 다 뿌리치면서 노력하고 있습니다. 내년부터 시작 할꺼라는 다짐 하나에 재능 하나 없이 정말 유혹 다 뿌리치면서 공부하고 노력하고 살고 있습니다. 내년에 유튜브 시작하는 계정 댓글로 찾아 뵙겠습니다. 이 영상 하루하루 빠짐 없이 보면서 다짐하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
4:26 저는 아직도 푸쉬업 15×7 정자세가 힘들고, 풀업도 가라로는 6,7개 하지만 어깨가 무서워서 매달리기만 1분, 1분30초씩 합니다. 하지만 데스런, 조성준님 덕분에 운동에 대한 무서움이 강하게 마음 속에 자리잡던 제가, 철봉 앞에 서서 점프를 하고 바에 매달리고 푸쉬업을 꾸준히 하고 남들에게 양심의 가책 없이 운동이 취미입니다 라고 말할 수 있게 되었어요. 몸도 퍼포먼스도 누구 앞에 내세울 수준이 아니지만 데스런을 알게 된 건 정말 큰 행운이었다고 생각해요. 감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 고도비만(150kg)의 경우에도 해당 영상에서 소개해주신 강의을 따라하면 될런지 궁금합니다. 찌고 빠지다를 반복하다보니 지쳐서 더 찌게되는 악순환의 고리를 끊고 싶은데 마땅히 도움을 요청할 곳이 없네요. 해당 강의로 따라가기 어렵다면 다른 방법은 없을지 조심스레 여쭤봅니다^^
![[저탄고지] 채식 위주로 저탄고지할 수 있는 꿀팁!](http://i.ytimg.com/vi/So9RUs6ids0/mqdefault.jpg)
그래서 데스런에서 일하려면 재능과 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘이 필요합니다.
단 한 사람에게만이라도 어떠한 영향을 끼쳐 그 사람의 인생에 자그마한 변화를 가져다 줬다면 이미 위대한 인생을 살고 있고 그 영향을 받아 실천했고 변화를 느낀 그 1인도 이미 위대한 인생 살고 있다고 생각함
멋진 말이네요!
데스런 조성준님. 항상 감사드립니다. 제 운동의 동기부여의 이유셨어요. 45살 아직도 노력중입니다.
감사합니다.
데스런님 좋은 말씀 감사합니다.
가슴에 잘 새겨 들었습니다.
곧 다가올 40 미리 축하드립니다.
앞으로도 좋은 일 가득 생기시길 바라겠습니다.
진짜 성준님 말씀에 100프로 공감합니다 어차피 뭘 하든 참아야되는게 맞는것 같아요 그래서 요새 인생관이 이 또한 지나가리라로 바꼈습니다
너무 좋은 영상 감사합니다.
그 말씀은 운동뿐만이나아니라 세상 모든 일에 해당하는 말씀이시네요.
저도 유튜브 준비하고 있습니다. 참음 인내 정말 공감 합니다.
다짐 했을 때부터 유혹 다 뿌리치면서 노력하고 있습니다.
내년부터 시작 할꺼라는 다짐 하나에 재능 하나 없이 정말 유혹 다 뿌리치면서 공부하고 노력하고 살고 있습니다.
내년에 유튜브 시작하는 계정 댓글로 찾아 뵙겠습니다. 이 영상 하루하루 빠짐 없이 보면서 다짐하겠습니다.
좋은 영상 감사합니다.
데스런 조성준의 1년간의 운동코스 강좌 : me2.do/54JLXitQ
말씀하신 대로 살아보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
진짜 나이가 들어보니 참는게 시작이라는 말에 너무 공감이 가요
항상 대단 하다고 생각 해요
냉장고공개 하신 영상 봤는데
하루에 몇끼 어떻게 드시는지도 한번 촬영해 주세요 너무 궁금해요 ^^
그건 현용 선생니입니다~
영상 처음 접하고 조금씩 운동 시작한 지 벌써 8년 전후 된듯합니다.다 따라할 능력과 의지는 부족하지만 감사하며 늘 배우고 있습니다~운동과 삶에 대한 소중한 태도와 말씀 동의하고 많이 배웁니다.
운동채널 일뿐만 아니라 어떻게 해야할지 생각하게끔 하는 채널.
수염 정리가 항상 잘되어있는 것 같은데 어떻게 관리하시는지 궁금합니다^^
좋은 영상 감사합니다. 운동은 아니더라도 제 분야에서 나름 참고 열심히 5년 정도 살았는데 작년에 많이 놓아버렸습니다. 이 영상을 보면서 새삼 인내를 다시 배우고 시작하겠습니다.
“참으세요”
좋은 말씀 감사합니다
제가 운동은 못하지만 팁을 알려드린다면, 몸을 바꾸는건 두가지입니다. 정말 잘하던지 or 부지런하던지 입니다. 저는 남들이 귀찬아서 안하는 복부랑 팔굽혀펴기를 하루도 안빠지고 매일합니다. 헬스장 가보세요, 하시는분 있는지
집에서도 할수있습니다. 헬스장은 거들뿐
요즘은 많은 정보와 지식을 쉽게 알수는 있지만 운동은 몸으로 해야하고 매일 실천하고 노력이 있어야 합니다.사람들은 과정보다 결과에 집중하죠.과정이 없는 결과는 없습니다.실천 하면 좋아 집니다.~^^
감사합니다~ 데스런 운동뿐만아니라 다른것도 배울게많은채널!~
최고입니다..
4:26 저는 아직도 푸쉬업 15×7 정자세가 힘들고, 풀업도 가라로는 6,7개 하지만 어깨가 무서워서 매달리기만 1분, 1분30초씩 합니다.
하지만 데스런, 조성준님 덕분에 운동에 대한 무서움이 강하게 마음 속에 자리잡던 제가, 철봉 앞에 서서 점프를 하고 바에 매달리고 푸쉬업을 꾸준히 하고 남들에게 양심의 가책 없이 운동이 취미입니다 라고 말할 수 있게 되었어요. 몸도 퍼포먼스도 누구 앞에 내세울 수준이 아니지만 데스런을 알게 된 건 정말 큰 행운이었다고 생각해요. 감사합니다
좋은영상입니다
덕분에 쾌변했습니다
팩폭 들으러 자주 와야겠다😂
개척정신 대단하십니다 ~
감사합니다 .
영상 감사합니다
잘보고갑니다 감사합니다!
좋은 말씀 감사합니다!
저 또한 20년 넘게 같은몸으로 유지중입니다. 물론 다른 의미로...ㅜㅜ
내가 하려고 하는 것 중 가장 쉬운 걸 그냥 하면 됩니다. 레벨이 오르면 알아서 다음 단계로 올라가게 되어있습니다.
형님 존나 멋있습니다.
잘봤어요
👍👍👍
저는 올해60세입니다
사정상 헬스장은 못가고 집에서 운동기구없이
하체운동을 맨몸으로 스커트90회(1회30회3세트)
런지 20회3세트 이렇게하는데 하체성장에 도음이되는지요
성장보다는 건강에 도움 되실겁니다
선생님,,하,,,고맙소,,,
저는 형님덕에 바뀐지 오래입니다 감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 고도비만(150kg)의 경우에도 해당 영상에서 소개해주신 강의을 따라하면 될런지 궁금합니다. 찌고 빠지다를 반복하다보니 지쳐서 더 찌게되는 악순환의 고리를 끊고 싶은데 마땅히 도움을 요청할 곳이 없네요. 해당 강의로 따라가기 어렵다면 다른 방법은 없을지 조심스레 여쭤봅니다^^
고도비민이시면 운동은 강의의 운동이면 충분하실거구요. 음식조절의 비중을 80%로 보셔야 합니다
@@deslun
답글 감사합니다. 식이 조절 잘해서 운동 열심히 해보겠습니다.
처음에는 식이 조절이 전부라서 운동보다 음식량 조절하는데 더 집중하시는 게 좋지 않을까 합니다. 동시에 두 개를 하는 게 쉽지 않습니다.