ПП ВЛОГ: 5лет назад и СЕЙЧАС! Мои ошибки в Правильном Питании
Vložit
- čas přidán 6. 02. 2020
- Регистрация в 9й набор МАРАФОНА TGYM
thetgym.com/
ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.
По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и научить вас готовить пп рецепты .
Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
Немного о самом слове " пп влог " для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog - это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии - Влог! Я лишь добавила тематическую приписку "правильно питания" так и появились мои пп Влоги.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - czcams.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Sport
Танюша, а как вам идея видео : «Мои спортивные достижения, 5 лет назад и сейчас» Было бы интересно😇❤️
Таня ты помогаешь не только людям похудеть но и нашей планете 🌍 которая стала легче на пару тонн 😂😂😂😂😂
Понимаю, рофл. Но как же меня бомбит пл**** ***** ********** если реально человек не знает что энергия никогда не исчезает, а лишь переходит из одного состояния в другое......
@@user-zo2bp4ih3v ты о чем, бомбардировщик?
Сразу видно, что ВСЕ поменялось с того времени, ведь это по моему был 2015, когда основы пп был-варёная грудка, гречка, никаких сладостей, хлеба и на вечер можно ТОЛЬКО творог, не в коем случае во второй половине дня фрукты.🙈🙈🙈
Сейчас же главное баланс
Очень люблю кисломолочные, творожок в частности💓💓💓 я как Таня - человек-сметана😁😁 в 2017, когда училась на диетолога, узнала, что творог на ужин кушать нельзя (тем более перед сном, как это делала я, из-за работы до 22:00), и нежелательно его есть с любыми сладкими добавками 😲😢😢
Вообще, у кого проблемы с кожей, попробуйте исключить молочные продукты. Да, для любителей молочки это просто конец света))🤐
@@user-jc9ft1mu4s вроде молочка кому-то вредит, а кому-то нет. Индивидуально
@@user-jc9ft1mu4s медики спорят до сих пор, а вы так уверены)))
Paulina молочка вредит (сливки, молоко) , а кисломолочные продукты - нет.
Paulina я ем иногда съедаю за день 1 кг творога(когда нет времени готовить, ем вместо завтрака, обеда и ужина)регулярно употребляю кефир/ряженку. Кожа в идеальном состоянии, отеки бывают только от соленых огурцов на ночь, ахахахахахаз, вес стабильный. Единственное, Не пью молоко совсем
Начинала смотреть со старых первых влогов, и вижу изменения конечно)))) впринципе Таня сама указала на них, это бюджет и то что теперь отношение стало проще к каким-то "запретным блюдам")) в общем,все хорошо и тогда и сейчас. Спасибо❤️
Я с Вами почти с самого начала) Я помню тренировки возле дивана и то, что Вы - "человек-сметана" 😀
это обычное топлёное масло?
Я тоже с 2014 года😃 Сколько же всего произошло в моей жизни с тех пор 😃🙈 как и у Тани с Димой)
И я! Диван помню ))))(
Я тоже смотрю "с дивана". Куча всего произошло в жизни, а "смотреть Таню" не меняется 😀😀
Не хватает влогов.... Сейчас 95% контента тренировки.
Я тоже с 2014. Но в жизни особо ничего не поменялось)))
Отношение стало проще к желткам и маслу, т.к. сейчас Вы добились своего идеального тела и знаете что с ним делать. А 23х-летняя Таня только шла к этому, перебирая разные способы.
И тогда и сейчас Таня прекрасна.
Согласна с Вами. Очень милая девушка)
Привет всем! 🥰 Пишу потому, что влог позиционирует себя правильним питанием, а знания о медленных углеводах не глубокое. Так вот правильно купить все зерно-бобовые. К ним относятся: овсянка, гречка, перловка, пшенная, пшеничная ( пшеничных также водят булгур, кус кус, манка), кукурузная и ячневая крупы, а также нут, маш, горох, фасоль. Так вот каждая из этих содержит не только углеводы, белки, чуть жиров, витамины, но и разные полезные микроэлелементы это железа, магния, цинка, калия, кальция, селена, хрома, витаминов гр. Б и биотина. Поэтому на ПП, чтобы насытить свой организм всем необходимым надо не зацикливаться на одной какой то каше, а готовить все в порядке очереди по кругу. А получая более разнообразные строительные кирпичики для организма вы не будете переедать. У тела, из этого разнообразия, будет все необходимое для строительства нужных гормонов, ферментов и др. А вы будете более здоровыми, стройными и бодрыми.🍓🥰
В один день ну никак не вместить все виды каш и бобовых.
@@user-ce1my3hw2j думаю, имеется ввиду, что нельзя есть только гречку неделями, нужно чередовать крупы. Сегодня-гречка, завтра-овсчнка, послезавтра-перловка и т.д.
Да, надо в рацион иногда добавлять бобовые. Люблю горох и фасоль с чечевицей. Нравится что в бобовых кучу белка с углеводами.
До сих пор пересматриваю их)))Благодаря им я и начала правильно питаться и скинула 20 кг) хоть ты и говоришь что это немного не правильно, но они помогли и мотивировали, спасибо тебе большое, Танюша💛
Если этому влогу 5 лет, сколько же я уже смотрю тебя🤔😊
Интересный формат видео))) Ты ничуть не испортилась, а наоборот провела работу над ошибками. Прибавилось опыта, прибавилось знаний. И очень хорошо, что ты смогла увидеть эти ошибки и не побоялась их признать перед нами - своими подпищиками. Ты молодец! Так держать💪💪💪
Таня вы самая лучшая в своем деле ❤️ я смотрю вас уже лет 7 👌🏻 время от времени делаю упражнения даже некоторые уже знаю сама наизусть ))) почти через две недели вижу результат. Спасибо вам из Грузии 🇬🇪
m. dondoladze рост/вес? Только честно!
Win Terro hm rost 1,59 ves 47-49 kl )))))
Обожаю пересматривать старые влоги ! До сих пор если что то не получается у меня я сразу же возвращаюсь к этим влогам ! Они были очень душевные . Спасибо Таня тебе огромное . Благодаря как раз этим влогам я первый раз в жизни похудела и весила 58 кг , мне тогда была 33 года и я первый раз в жизни ощутила себя настолько легкой что вот это ощущение того что я смогла со мной до сих пор . Благодарю тебя 😘
Очень интересный разбор рациона!
Отличная идея проанализировать тогда и сейчас, опираясь на накопленные знания.
Спасибо!
Коротко обо мне: смотрю ПП влог и ем торт
говорят что если есть тортик и смотреть мои пп влоги, жирок не откладывается)))
Но это не точно!
@@TheTGym точно. Я как начала смотреть ваш влог, у меня сразу пропал аппетит к тортику
😆😆 только успела подумать "ай я яй"))) и поймала себя на мысли что ем рогалик с повидлом 😂👍🙈
А я пельмени 😂
Екатерина Смотр ну и дура)
О да! Я отлично помню все эти пп влоги! Таня - "человек-сметанка", выковыривание желтков из яиц, и пр.
Я тогда была на пике заряженности, и могла есть тупо сухой творог, запивая его чаем😀 Неофит горел во мне! Иэх, золотое времечко было! Потом градус фанатизма снизился конечно, но я до сих пор благодарна тебе за то время! Спасибо, Танечка!
Кстати и у меня тоже раньше било как-то енергичнее в плане спорта и питания
Я тебя помню 5 лет назад,даже не верится время летит.Ты красотка тогда и сейчас.
Каждое видео информативное!Чувствуется огромное вложение в своё дело)Таня спасибо 😉
Старые влоги - это лучшее, что есть на этом канале
Таня я пересматривала твои пп влоги 5 лет назад по несколько раз и просто обожала их))) очень рада снова видеть что-то подобное)
Прям захотелось пойти приготовить что-нибудь) вариант соленых сырников понравился, надо попробовать)
Таня! Я начала смотреть твои видео совсем недавно. Все они очень полезные. Как по мне, твой блог - один из самых полезных на ютюбе. Ты удивительная девушка. Оставайся и дальше такой же весёлой. Желаю тебе миллионы подписчиков и всего лишь самого наилучшего ❤❤❤
Как же я Вас обожаю, Татьяна. Совсем недавно встретила Ваш канал, и сразу же подписалась. Приятно Вас смотреть
Таня, ты такое солнышко! Большая молодец, что делаешь работу именно над своими ошибками и показываешь нам свой прогресс тоже. Спасибо за энергию, которую даришь)))
Таня, дякую за ще одну порцію натхнення і позитиву. Дивитися ваші відео - це задоволення 😍😍💕
Танечка, благодарю за ваши влоги - и новые и старые! Я подписалась, когда искала информацию про БУЧ года 4 назад, посмотрела ролики про БУЧ.....и не смогла остановиться, многие старые ролики помню и стех пор продолжаю смотреть.
Смотрела все твои влоги много много раз. Подписана с самого основания канала и до сих пор в восторге от каждого видео😍. Спасибо ❤
Вот это мощные порции. Особенно обед с яйцами и гречкой. Такие порции можно на два делить ))))
Танюша, ты умничка!😊 Прогресируешь! Результат на лицо!👍Смотрю твои видио, и беру себе на заметку советы по питанию, спасибо!)
Оо, я помню эти влоги. Спасибо большое за разбор рациона и такой душевный влог!
С самого начала наверное смотрю твои видео) если честно сначала подкупили не влоги о питании и тренировки а ты сама) всегда искренняя, смешная по доброму, смотрела как на подружку🙂 а потом ещё и почерпнула кучу полезной информации!
Обожаю ваши пп влоги😍обычная нормальная еда💗 к сожалению, с вами только год, но всегда можно все пересмотреть😂
Забавно наблюдать за собой тогда и сейчас) Думаю,у вас просто с годами наработался опыт и стало проще понимать,что к чему) Это очень здорово)
Спасибо за твои видео, особенно мне нравится смотреть разборы про питанию. Буду прислушиваться к твоим советам!
Ооооо я это видео ждала очень долго, вот он, ураааа.
Спасибо за видосы, тренировки и полезную информацию.
Танюшка люблю тебя, ты ооочень клёвая❤❤❤❤❤❤❤
То чувство, когда смотрела все старые влоги.))
И тогда, и сейчас всё нравилось, но 5 лет назад была одна деталь, которая резала слух - это уменьшительно-ласкательная форма почти всех слов - бананчик, стаканчик, водичка и тд
Хочу сказать, что у тебя очень изменилась речь в лучшую сторону!)
Очень полезное видео, расшифровка и исправление ошибок. Хочу ещё))) Большое спасибо
Танечка, спасибо Вам! Тренируюсь по вашим видео. Вы умничка!!! 😘😘😘
Это очень круто,что вы себя с собой же сравниваете)
Спасибо за обзор ))
Очень крутое видео😍 Я бы с удовольствием посмотрела бы ещё раз такой формат видео)))
круто на самом деле. очень ваш блог успокаивает и радует: красивая, стройная и спортивная девушка говорит о том, что нужно есть сбалансированно, а не убивать себя ограничительными диетами. вообще, Татьяна, спасибо, всегда от вас веет позитивом и радостью, никогда не видела от вас какого-то тщеславия. а посмеяться над собой и исправить свои ошибки - это вообще дополнительный респект)
Очень Офигенный формат видео, много полезной информации 👍☺️ жду следующий влог❤️
Татьяна, я с вами недавно, но просто в восторге) такая дружелюбная и искренняя подача, сейчас редко встретишь)
Таня постарше исправляет ошибки юной Тани)) забавно) и очень полезно, как всегда!
Классное видео👍 было очень интересно посмотреть😊
Очень интересный формат видео получился,понравилось!
КОНЕЧНО ПОМНИМ! Я еще смотрела 5 лет назад все видео, будто общалась с подружкой. Но когда дело доходило до влогов питания, то откровенно говоря считала их бредом. Странные и тогда недоступные для меня комбинации продуктов.. А теперь ПП влоги настолько разнообразные и четкие, что смотрю не отрываясь) СПАСИБО!
Блин, очень классное видео😍
Благодаря этим влогам, я вообще узнала, что такое пп! 😍😍😍Помню, в какой-то момент, так полюбила пшено, потому что увидела у вас вкусный рецепт приготовления!😁😅Я была, как и сейчас, влюблена в эти Волги и была подписана с момента несколько тысяч подписчиков!) В общем, Спасибо Таня и Дима, за то, что вы так мотивируете на здоровый образ жизни!) До сих пор с нетерпением жду каждое видео и наблюдаю Ваш рост и развитие, как блогера! Так держать!✨🤩👌💎💋
Клас! Я помню эти старые видео))))
Про масло, кстати, слышала, что лучше брать 82,5 %, все что ниже - это трансжиры.. Так как в природе масла 63% или 72,5% не существует.
Абсолютно в точку!👍
Я тоже, как об этом узнала-масло ниже 82,5 не беру!
Так и есть, 82% не ниже
Тупо маркетинговый ход, не ведитесь! откройте посмотрите ГОСТы, что 82,5 что 72,5 технология и состав одинаков! Оба этих варианта производятся из сливок без добавок, если нормальный производитель конечно, разница только в жирности сливок, а их жирность можно сделать любой
@@iridi_um согласна. У меня крестная на молокозаводе(хорошем) работает и все действительно от жирности сливок зависит.
Основной домашний способ проверить сливочное масло на натуральность - отрезать кусочек с острыми краями и поставить на пару часов при комнатной температуре. Натуральное масло без всяких трансжиров будет абсолютно той же формы и не будут выделяться из него никакие стремные жидкости(само собой при температуре до 25 градусов)
Конечно помню те влоги))) помню, как покупала ведро сметаны, вот именно ведро) и тренировки у дивана - это классика)))
Хотелось бы еще таких видео, где ты пересматриваешь рацион питания))
Первый раз вас вижу и очень понравились! Как приятно видеть пп-блогера, который не плюётся от масла и тд
Таня - человек-сметана! Я это помню))) Начинала смотреть вас с Николаева, и помню и эти влоги-пп. Развивайтесь и радуйте нас дальше! :)
Не смотрела старые влоги, но смотрю канал сейчас. Очень жду марафон, интересно, какие будут результаты. Спасибо за ваш труд ! С вами легко и приятно проводить время
Спасибо за идею о солёных сырниках! Да, с рисовой мукой вкуснее всего 😋
Интересное видео, раньше не было не правильно, просто сейчас более сбалансировано)) Сама Татьяна стала уверенее подавать информацию, умница))
Помню как смотрела то видео как только оно вышло, эхх. Ела пшенку очень долгое время на завтрак, вдохновившись :3
Так приятно вспоминать самое начало своего спортивного пути. Спасибо, Таня!
Очень интересный формат видео) я с Вами как раз с тех самых видео, прямо ностальгия от тех кадров)) вспоминаю, что сааамый первый рецепт пп, который приготовила тогда, вдохновившись Вами - это творожная запеканка))) ели с мамой вместе на ужин)))
Моя Танюша) Обожаю твои влоги ❤
Ой Таня, я еще с тобой с тех времен, тренировок на фоне дивана и влогов из Тайланда) как время летит)
Очень и очень приятно на вас смотреть. Такая простая, без выпендрежек', если так можно выразиться. И да, разница в 5 лет ощутимая. Без фанатизма ПП и мучений себя. Все в меру и для своей пользы👍
Танюша, спасибо за такой позитивный влог, сравнение-почти полная перезагрузка в еде!!! Сметану я терпеть не могла ,каждый раз я смотрела на нее и на яйц в большом количестве и протеин еще- я расстраивалась, что мое питание надо корректировать снова!!!! Теперь ура! Много клетчатки, рисовая мука, зелень, масло сливочное!!!! Теперь можно худеть вкусно!!!🤗😍😇
Блиин, осознание того что смотрю тебя уже 5 лет а то и больше! Я ещё помню занятия в лесу)))
Дааа)))) я помню и старые влоги, и старые тренировки)))))) Классно! Люблю и тогда и сейчас смотреть) и тырить рецептики!
Танюша всё я на вас подписалась мне всё! Очень! нравится, особенно всякие ваши рецептик, все делаю, большое спасибо
Грамотный подход к питанию, без крайностей, как на мой взгляд. И очаровательная ведущая блога. Спасибо.
Сделала соленые сырники .. и это просто ВАУ.. спасибо за рецепт
Прекрасно помню 🙏🏼 спасибо тебе Таня ❤️
Класс! Сейчас все так эстетически красиво! Аж сырников захотелось)))
Такая ностальгия!!! 5 лет назад благодаря вашим влогам я похудела на 13 кг. Спасибо Вам за ваш труд!!
Вы огромная молодец!))
mari vana здорово👍🏻
А что сейчас, вес удерживаете?
Смотрю с ноября 2014 года. В этом году будет 6 лет, как я искренне благодарна вашему труду!
Даже не верится, что одна семья, которая с большим позитивом и искреннем желанием сделать полезное дело может перевернуть жизнь для очень многих людей.
Я вот считаю, что вы правда мою жизнь перевернули. Самое главное, в лучшую сторону. Мне в 15 лет была как никогда нужна подруга - дисциплина. ❤
Таня выкладывай почаще такие влоги!
Я смотрела эти ПП и повторяла их. Порции да были для меня большие. Но мой живот ушёл кстати и тренировки делала, с тех пор я подписана на вас, мне нравиться как подаётся информация. Классный канал. Таня и Дима молодцы!!!
Помню-помню эти ПП влоги! С тобой как раз с тех видео. Тогда я только начинала заниматься, твои видео очень помогали и мотивировали! Денег на тренера не было(
И вот, спустя 5 лет, я уже сама тренер и делаю девушек стройнее и красивее 😊
Помню те видео 5 лет назад, ностальгия ) интересно будет еще через 5 лет посмотреть какие изменения в питании будут 🥰
Очень интересно было, спасибо большое!!!! 😍
Так интересно посмотреть разницу))
Таня больше!больше видео!я люблюююю тебя!!!!
Помню старые видео) Когда подписывалась, был только комплекс New Body, и я его постоянно делала) Потом стали выходить новые, и тоже с удовольствием делала. Очень люблю комплексы тренировок
Я помню!)) Сейчас только всё лучше и интереснее смотреть))❤️👍👍😘
Привет, Таня! 5 нтр принимают в 1 половине дня, не перед сном, он повышает настроение и регулирует выработку гормонов день и ночь. Люблю твои видео ! ☺😍
Я подписана еще с первой тренировки на пресс, прошла все комплексы, а влоги пересмотрела не один раз. Ты меня как-то успокаиваешь. И с тобой я прошла анорексию, окончание школы, поступление в универ, учебу, работу, замужество, рождение ребенка, переезды. У меня даже в живую нет подруги, которая столько лет рядом))) Когда подписалась, мне было 15. Сейчас 23
Полписалась на Таню после ее первого видеоо про пп, а именно она снимала свое питание за день. 7 лет назад!!!! О боже!) Таня и тогда и сейчас мне очень нравится. Те влоги они такие душевные тоже, простые что ли. Всегда смотрю с удовольствием все видео Танюши, что 7 лет назад что 2 года назад, всегда все интересно и полезно. Успехи безусловно видны и так держать!!!!
Блин, прям классное видео) в таком сравнении очень просто ошибки разбираются
Спасибо 💖
Только вчера пересматривала твои старые влоги😁❤️
Очень крутое видео!! Очень понравилось!
Таак памятаю. Я обожнювала їх дивитись❤️
Главное заметное изменение, которое бросается в глаза, что 5 лет назад все из АТБ (своя линия), а теперь из сильпо)))
ахаха дааа
Сильпо? Шо це?
Своей линии тогда не было
магазины?
@@user-qv6pp1ot7j я не помню, как в АТБ их бренд называется, но 5-7 лет назад он в атбэшках уже был
Дааа!!! Подписалась на Вас больше пяти лет назад и смотрела все эти видео)))
Ты просто солнышко! и по моему единственный классный и суперский фитнесс-блогер... твои видео мотивируют и поднимают настроение... это круто, это талант))
не у каждого получится поднять настроение менее чем за пол часа!
Мы тебя любим) ❤️
а я вас!)))
Как интересно сравнивать. Заодно вспомнила и свои изменения. :) Я на ПП почти два года.
Привет! Помню как посмотрела твое первое для меня видео, это была тренировка у диванчика ;)) и влоги с рецептами тоже помню ^-^
С этих видео началась моя любовь к правильному питанию)хотя оно было не совсем правильное , но я прошла этот путь вместе с Таней)
Крутое видео. Интересно 😋✔️
Никогда не ела солёные сырники. Но в начале своего ПП делала солёные творожные запеканки с песто, пармезаном и чесноком - вкуснота. Кстати, нужно будет приготовить.
Смотрю Вас на постоянной основе всего пару месяцев, потому старых влогов не помню (не смотрела), но с удовольствием посмотрела видео такого формата!
Спасибо за вдохновение и отличное настроение!:)
Смотрела эти видео!!! Даже до сих пор помню это огромное количество яиц и мои мысли о том, что я никогда это не повторю 😂
Отличное видео вышло, спасибо!
Даа, всё помню))
Вместе "эволюционируем"💙
Мне было 14 лет когда я впервые увидела твои видео, тренировалась по этим марафонам, особенно классный бек ту скул с идеями перекусиками в школу👍или эти трени в лесу, боже мой, ах было время и старалась кушать также
Сейчас мне 21, до сих пор смотрю, треню с тобой, очень нравится эти жгучие тренировки, примеры питания
Лучший фитнес блогер, всегда все по делу и результат реально есть! Спасибо за этот труд❤
Ваши тренировки самые лучшие!
Танюш, покупайте масло не менее 82,5% жирности. Масло жирностью 72,5% ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. Это трансжир, или растительное масло очень низкого сорта, которое разбито водородом. Натурального масла менее 82,5% жирности не существует.
Танюша, вы действительно изменили мое мнение о правильном питании. Я раньше тоже боялась любого вида масла, ужинала только творогом с добавлением фруктов и думала что худею, но нет.
Я месяцев так 3-4 назад смотрела ваши старые влоги ПП и была удивлена что рацион далек от того что вы сейчас говорит. А теперь в очередной раз убедилась насколько ваш рацион поменялся в лучшую сторону, да что уж там говорить и мой тоже)))