KOŁO DLA POCZĄTKUJĄCYCH | AERIAL HOOP #1
Vložit
- čas přidán 26. 05. 2020
- Cześć nazywam się Basia i witam cię na moim kanale!
⭐️Dziś pokażę kilka elementów dla początkujących na kole.
⭐️Jeżeli chcecie kolejną część z trudniejszymi figurami, dajcie mi znać w komentarzu!
Dziękuję za ten filmik dzięki tobie umiem zrobić dość dużo rzeczy na kole od zera 😁
Dziękuje co za delikatną naukę nauczyłam się bardzo dużo
Bardzo lubie twój kanał 😍 prosto, łatwo tłumaczone, dobrze i powoli pokazane, wszystko widać. Dla mnie ekstra 💪
Ja niebawem będę kupować koło do domu to będę się v wzorować na wiedzy z zajęć i twoich filmikach :)
@@ewabordon1627 bardzo dziękuję za miłe słowa!
Fajny filmik :) walking man to moja ulubiona figura
Dziękuję !
Świetnie właśnie zaczynam pomocny filmimik nagrywaj dalej
Super poradnik
Czekam na więcej ❤️❤️❤️
Bardzo dziękuję!
Pięknie masz wielki talent
To jest piękne 😍
Dzięki!
Bardzo fajna prezentacja Pozdrawiam Pola
„Gazela” wyglada super, naprawdę mega😍🤯
Może kiedyś zdrobię ci w tym fotkę!
Barbazonka o ile będę w stanie to zrobić i nie skręcić sobie karku haha
@@zh45503 spokojnie dasz radę!
Super film :)
Dziękuję💕
Super film! Brawo! :) :)
Dziękuję!
Fantastico, gracias.
Dzięki! ♥️
Super mi to pomogło bo właśnie zaczynam moją przygodę z kułkiem
bardzo się cieszę!
aaaa o moj boze jak slicznie!!!
Dziękuję bardzo 🌷
Fajny film a zrobisz film z figurami dla zaawansowanych :)
Fajnie wszystko pokazujesz i tłumaczysz
Dziękuję!
Dzięki, ja jestem turniejowa ale przyda się bo ostatnio moja przyjaciółka u mnie była i ją uczyłam, ale nie miałam pomysłu na figury 🤷♀️
Miło słyszeć :)
Łał!
tak, tylko mówię, ale 4:45 to amazonka na szyji. aby zrobić zwykłą, trzeba prawą ręką zejsc pod pache tak jakby i dopiero schodzic
Niektóre były dla mnie trudne ale naprzykład walking MEN był prosty i fajne
Wszystkie już znałam bo niestety początkującą nie jestem, ale na pewno wielu osobom się przydadzą, bo nie ma takich filmów ( z narracją). Chętnie zobaczę film z trudniejszymi figurami.
Figura ,,X" nazywa się też ,,sekretarka" ;)
Masz MEGA stroje. Gdzie kupujesz?
z tymi nazwami bywa rożnie, w każdym mieście inna nazwa. Niestety ten sport nie jest jeszcze "uporządkowany" :). Wszystkie stroje z Aliexpress, polecam!
@@barbazonka7417 Dzięki sprawdzę :)
Może kiedyś nagram film z recenzją tych strojów ;)
Basia jestem w szoku.... moja 9 letnia córka właśnie studiuje Twój film i jest tak samo jak ja pod wrażeniem... trochę czasu minie zanim pewnie coś jej wyjdzie, ale naprawdę dziękuję za to że interesuje się gimnastyką a nie popada w teraźniejsze stereotypy (Tik Tok lub inne głupoty) pozdrawiam
Dziękuję za serduszko 🌷
Borze uwielbiam❤❤❤❤❤ogólnie to ja na Szarfah bardziej ale koło też
Dziękuję ❤️ u mnie tak samo, szarfy są na pierwszym miejscu, ale koło też jest świetne !
@@barbazonka7417 ❤
@@barbazonka7417 szarfom*
Jutro będzie film o mojej obecnej sytuacji z szarfą ! Zapraszam o 15:00!
@@barbazonka7417 ❤❤❤❤❤❤
jestem mniej niz poczatkujaca ale tak przyjemnie sie to oglada snakaj
ily
a próbowałaś? Może to twój ukryty talent ? haha
w takim razie musze cie odwiedzić i spróbowac!!!
Już niedługo!
😲😲😲😲😲😍😍😍🤩🤩🤩
Ale jazda🤪🤩
Odlot!
Hejka :) Chcę kupic takie kółko akro. i czy mozna zawiesic je na stojaku od husdawki ????
Hej jestem nowa na twoim kanale i chcialam rozpocząć za niedlugo moją przygode z aerial hoop ale sama i próbuje się dowiedzieć wiecej rzeczy
ile musi miec koło cm dla dosłownie początkującej osoby?
czy potrzebna jest taśma na koło ?
mozna zaczac z aerial hoop gdy sie jest srednio rozciągnietym?
Nie mam jeszcze kółka i nic tego typu rzeczy ,bo chcialam sie najpierw od osob doświadczonych dowiedzieć co bedzie najlepsze dla mnie os. początkującej :D Jesli masz dla mnie jeszcze jakies rady to byla bym wdzieczna jakbys mi je napisala z góry dziekuje :D
Wielkość koła zależy od twojego wzrostu i preferencji. Ja ćwiczę na kołach o średnicy między 90-95cm przy wzroście 165. Im większe koło tym trzeba się mniej wyginać w figurach :), ale za to czasem nie dosięga się stopa do górnego drążka. Jest tez kilka grubości koła. Ja tutaj też wybieram średnie, bo cienkie mi się wrzynają, a grube ciężko złapać. Pamiętaj, że to tylko moje upodobania! Każdy jest inny i ma inne preferencje.
Tape do koła daje lepszy chwyt (koło bez niego jest rurą o śliskiej powierzchni), nie jest to niezbędne, ale na początek bardzo polecam, bo bez taśmy możesz mieć problem z utrzymaniem się na rekwizycie.
Zawsze powtarzam, że rozciągnąć się można zawsze. Poza tym na kole jest tysiąc elementów dynamicznych, siłowych, statycznych bez super wygięć, wiec nie widzę powodu dla którego brak szpagatu wyklucza aerial hoop.
Oprócz koła potrzebne ci będę dwa karabinki alpinistyczne(do zamontowania krętlika, jeden nad drugi pod) i krętlik (pozwala się kręcić) do powieszenia, a jeżeli mocowanie sufitowe masz bardzo wysoko to również polecam zakup zawiesia (coś w stylu liny, żeby koło było niżej).
Co do zakupu koła, polecam wybrać się na jakiekolwiek zajęcia aerial hoop, żeby zobaczyć jakie koło ci najbardziej odpowiada- rozmiar, grubość, tape czy bez. Przy takiej wizycie przyjrzyj się również jak są zamontowane :)
Mega fajny komplet *ubranie gdzie kupiłaś
Wszystko z Aliexpress ;)
Mam pytanie zrobisz jakiś filmik jak ty ćwiczysz by zwiększyć mięśnie na rękach bo właśnie planuje od wrzesnia się zapisać na takie kolo i chce się trch wzmocnić
Na pewno wzmocnienie się przed treningami na kole jest dobrym pomysłem, ale uwazam, że nie trzeba się bardzo przejmować ”brakiem siły”. Najszybszy przyrost i mobilność mięśni zauważysz po zajęciach na rekwizycie.
Jak zaczęłam tańczyć na szarfach to pobudziłam do pracy mięśnie, o których nawet nie miałam pojęcia! 😅 Zachęcam do aktywnego rozciągania, bo szpagaty i gięcie na kole wyglądają cudownie, a ja pomyślę nad filmikiem siłowym!
Właśnie też planuje od września się zapisać :) jakie miasto jeśli można wiedzieć? :)
Idź do mam talent
Mam do Ciebie pytanie.
Czemu już nie nagrywasz?!
Jejku nie wierze że dałaś mi serduszko pod kom. Zostałaś pierwszą osobą na świecie która na youtubie dała mi serduszko pod komentarzem nie wieże 😭😭😭😭
żaden problem ;)
Mam pytanie: czy jak już ćwiczę gimnastykę i czy wtedy mogłabym sobie kupić takie koło i sama ćwiczyć?w sensie nie chodzić na żadne zajęcia z aerial hoop?
Po gimnastyce będzie ci łatwej, masz już mięśnie i rozciągnięcie :))) natomiast ćwiczenie bez instruktora, asekuratora może być niebezpieczne, ja przy nauce nowych elementów czuję się komfortowo jak ktoś przy mnie stoi i w razie czego mnie złapie :))
@@barbazonka7417 dzięki☺️
Mam pytanie gdzie najlepiej kupić koło cyrkowe
Hej, mam pytanie gdzie można kupić takie koło albo na jakiej stronie?
taniecwpowietrzu.pl
A zrobisz jakiś układ dla sirednio zaawansowanych?
Gorgeous young lady
Ja dostanę na urodziny takie koło i jak możesz to powiedz mi proszę jak poprawnie się mówi na to koło. Bo chyba się po prostu mówi koło ale ja nie wiem. I jak wiesz, to powiedz mi proszę gdzie morzna zamówić takie ,,koło'' albo kupić?
Koło jest całkowicie poprawne :) Oryginalna nazwa to AERIAL HOOP. Zamów z strony internetowej np. taniecwpowietrzu.pl/?gclid=Cj0KCQjwyN-DBhCDARIsAFOELTk525WjlPO2IMjGBQ3g68RfevpZUpFZB9swZjWtXqAjCtU2pJWQAlgaAiVgEALw_wcB
lub
flyingrose.pl/sprzet-aerial/kola-aerial-hoop
znajdziesz też na innych stronach ;)
gdzie i za ile polecasz kupić to koło i czy na aliexprees plolecasz zamówić koło?
Uważam, że najlepiej kupić koło z polskiej frimy: taniec w powietrzu, flying rose. Kontakt z dystrybutorem będzie lepszy i krótszy czas dostawy. Nigdy nie zamawiłama koła z aliexpress, więc nie mogę sie wypowiezieć.
@@barbazonka7417 a za ile polecasz zamówić kolo ?
@@emozuzkaa uważam, że obu sklepach, które ci wyżej poleciłam jest dobra, przeciętna cena. Pamiętaj, że do montażu koła potrzebujesz również dwa karbinki alpinistyczne, krętlki i zawiesie. Jeżeli chcesz mieć lepszy chwyt na kole to konieczie zaopatrz się równiez w tape, żeby okleić rkwizyt.
@@barbazonka7417 wszystkie te sprzęty co wymieniłaś mam bo mój tata jest stolarzem i praktycznie moze mi wszystko zeobić co wymarze tylko nie mam koła
Jaki masz rozmiar koła?
Bardzo chciałam kupić to koło, ale nie jesteśmy pewni czy nasz sufit wytrzyma.🤷♀️
Z tym trzeba być ostrożnym. Najlepiej sprawdzają się betonowe sufity, na tych typu "karton-gips" nie wolno wieszać, bo są bardzo nietrwałe. Może jakaś konsultacja ze specjalistom ?
Jak masz Belkę betonową będzie git ale musi być pełna albo drewniane belki jak ja ☺️
Powiesz może jakie masz wymiary koła ile cm?
95 cm
Z💋😍😍😍😍😍😍😍😍🥰😘😘
Skąd masz ten strój?
Z AliExpress :)
Czy aerial hoop jest bezpieczne?
Jaka średnica koła bo jestem na zakupie
Ile kosztuję takie koło akrobatyczne?
gdzie mogę kupić takie koło?
Ratujesz mnie dostałam koło i całkowicie nie wiem jak na nim coś robić
Jaką ma średnice twoje koło???
ok. 95 cm
Filmik spoko, ale jako doświadczona w akrobatyce powietrznej gimnastyczka chcę powiedzieć, że w pozycji "amazonka" dłoń na dole koła powinna być wyprostowana i znajdować się bliżej - to na niej się opieramy, a ręka na górze pomaga nam się utrzymać. Nie powinniśmy wisieć, tylko opierać się na dolnej ręce
A można mieć takie koło jak się ma mały pokuj
niestety do aerial hoop potrzebna jest przesteń, żeby się o nic nie uderzyć :((
Od kiedy do kiedy wolno zacząć się uczyć
Jeśli dobrze zrozumiałam to od nawet 6 roku życia do wtedy kiedy się nie połamiesz 😉
@@Persiannn_ Ale jak się ma 13/14 lat to też wolno zacząć
@@lauraan64 no tak
Basia oszukuje bo nie da się lewitować
Błagam uratuj mnie chce kupić koło ale nie wiem za bardzo co jest do niego potrzebne
Będę się uczyć ale ręce boloą
To normalne! Twoje ręce potrzebują czasu żeby się przyzwyczaić i wzmocnić
@@barbazonka7417 wiem bo wczoraj je dostałam jako prezent pod choinkę i po prostu muszę się przyzwyczaić do bólu😀
Strasznie bolą mnie ręce gdy próbuje robić ćwiczenia na kółku i wejść tak jak się powinno masz jakieś porady ? ://
Jeżeli masz problem z chwytem- mocno drażnisz sobie skórę to na początku warto spróbować ćwiczyć w rękawiczkach (rowerowe powinny być w porządku). Natomiast jeśli jest to kwestia siłowa, to nic innego jak zacząć wykonywać więcej ćwiczeń wzmacniających podczas rozgrzewki. Pamiętaj, żeby przede wszystkim nie przejmować się tym, że jeszcze nie wszytko wychodzi idealnie, bo początki zawsze są najtrudniejsze. Trzeba małymi kroczkami brnąć do przodu, a siła i wytrzymałość rąk przyjdą z czasem