Mobilité Articulaire Controlée bassin - colonne vertébrale
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- čas přidán 13. 02. 2022
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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Notre colonne vertébrale manque très souvent de mobilité dans la région thoracique à cause des heures que nous passons en position assise, colonne voutée vers l'avant et les épaules enroulées en avant.
Cela induit progressivement une hyper mobilité au niveau des cervicales, des épaules et de la région lombaire et de nombreuses douleurs, compensations et déséquilibres musculaires. Cette MAC permet d'améliorer les choses.
Prenez soin de vous.
Christophe Carrio - Sport
Qualité des images, qualité des conseils ! Parfait... Merci beaucoup Christophe pour ton travail et bonne continuation à toi 😉
Top !! merci pour tes précieux conseils dans un super beau cadre.
Super MAC !
Merci Christophe
Merci de mettre en avant les problèmes de dos et c'est vrai que cette MAC est utile pour l'avoir testée. Ça doit être encore plus agréable à l'extérieur bonne continuation
Un cadre magnifique pour cette démonstration.
Top ! Je faisais beaucoup de danse avant et je bougeais énormément ma colonne avec des mouvements similaires. C'était improvisé mais le plus important c'est de bouger cette fameuse colonne.
Super exo !
Un beau cadre pour une super vidéo. Merci Christophe !
Merci Christophe pour le partage ! Aller bientôt les 100k on y croit !!
Top vidéo !
Magnifique cadre pour une très belle vidéo ! Félicitations !!!!!
Toujours au top tes vidéos, merci pour tout !
Sacré Carrio, il se tape le chemin en haut d'une montagne, pour nous faire une vidéo qu'il aurait pu faire dans son salon ...👌
Au top merci !
Top comme d habitute 🔥🔥🔥
deux ballons pour moi 🙂merci Christophe
Super Christophe, je fais souvent cet exo, c'est top.
Elles sont où ces jolies montagnes derrière ?
Salut Christophe dans quelle région que tu es j’entends les vaches et les cloches Ça me fait penser à chez moi dans ma région l’été
Salut, ce serait possible de proposer des MAC à faire dans l'eau ?
L e deuxieme exercice est fait pour moi, je n'ai qu'un petit ballon est ce suffisant ou faut 'il un ballon comme le votre ? Merci beaucoup.
Oui cela devrait être suffisamment selon la largeur du bassin.
@@christophecarrio-CTS Merci je vais l'utiliser .
alors ont vas voir les vaches lol beau panorama