COMMENT DIMINUER STRESS ET ANXIETE RAPIDEMENT
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- čas přidán 29. 03. 2024
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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Difficile d échapper de nos jours à des périodes de stress et d anxiété.
Dans cette vidéo je vous propose 4 stratégies rapides.
Christophe Carrio - Sport
Le come back qui fait plaisir 👍😀 !
Et comme d’habitude, une excellente vidéo d’utilité publique 👏💛
Je partage.
Merci pour le partage, et bonne progression
Comme d’habitude des explications pointues et des solutions concrètes sur plusieurs plans à mettre en pratique. Merci…une nouvelle fois encore !
Merci 🙏🏻 et bonne progression
Merci Christophe ! Étant très stressé de nature je prends note. Une masterclass cette vidéo qui résume en 20 minutes tout ce que l'on peut ressentir et propose des solutions. Une vidéo couteau suisse ☺️. MERCI et belle journée à toi.🫶
J espère que les conseils proposés et à utiliser au quotidien vont vous aider rapidement.
J’ai eu plaisir à te dire de vive voix cet après-midi que cette vidéo est une véritable masterclass. Merci pour les conseils concrets.
Merci d être passé nous voir. Et encore pour les encouragements.
Merci Chris..., sympa de te revoir !!, comme d'hab que de la cohérence dans tes conseils !!..possédant matos, lectures, et "nutrition" complément CTS à la maison..ce petit rappel fait tant du bien ! (à la veille de ton demi siècle en "mai", cette sagesse qui t est propre est un atout au service du collectif)🙂
Merci beaucoup pour la confiance et la fidélité. Bon training
Enfin de retour! Toujours du contenu de qualité, clair et precis! Merci Christophe!👍🙏
Merci bcp et surtout bonne progression.
Ça fait plaisir de te retrouver ! Merci ☺
Merci et bonne progression
mieux boire..., l'eau est notre deuxième nourriture après l'air que l'on respire ...
Quel plaisir de vous retrouver ! Toujours au top !
Merci. 2 autres vidéos arriveront dans les prochaines semaines
Merci MR Carrio , je suis bluffé par vos connaissances dans tous les domaines .
Vous me faites penser à un Hippocrate moderne qui donne des recettes, des recommandations pour les maux qui minent notre santé.
Merci. j'ai démarré cet apprentissage et ces recherches quand j'avais 15 ans (j 'en ai bientôt 50) donc forcément ça permet d'accumuler un savoir transversale et d'avoir eu le temps d'expérimenter ou d'observer ce qui marche ou pas.
Toujours géniales vos vidéos ! J'adore, très content de vous voir de retour sur CZcams 😀
Merci beaucoup ! 2 ou 3 autres videos sont en préparation pour les prochaines semaines. Bon training.
Excellent comme toujours!! Merci pour ta contribution à une meilleure vie pour tous 👌🏼👌🏼
Merci. J apporte modestement ma petite pierre à l édifice d une meilleure santé individuelle et collective. Bonne progression
Merci Christophe, toujours un modèle.
Merci et bonne progression
Super de vous revoir en vidéo, Nutripure Top qualité, je prends tout chez vous et en plus il y a les récompenses !
Je vous suit depuis des années alors merci pour toute la transmission de savoir et les produits aux top !
Un grand merci ! je vous souhaite une excellente santé et progression.
Génial, brillant, pragmatique. Merci Christophe.
Merci 🙏🏻
Ça fait plaisir de vous retrouver, merci pour cette vidéo ! Encouragements et à très bientôt j'espère, vos vidéos sont de l’inspiration pour nous 🙏🙏🙏
Merci pour vos encouragements et content d être une source d inspiration. Bonne progression.
Merci pour le partage du savoir d'une chaîne qui privilégie la qualité à la quantité🙏
En plus d'un sujet plus que d'actualité.
Merci
Merci 🙏🏻 et comme d habitude bonne progression
Merci. Toutes vos vidéos sont toujours très instructives et intéressantes. De vraies pépites.
Merci et bonne progression vers l entretien de la meilleure santé possible
Des explications à la fois claires et complètes, combinées à des solutions pragmatiques
Super boulot Christophe 🙂
Merci Stéphane et bon training à toi .
Génial 👍🏼 la vidéo
Merci Christophe pour cette vidéo très intéressante et éducative. Bonne journée
Merci à toi aussi et bonne progression
Une video de qualité 🎉
Merci 🙏🏻
Une grande analyse complète sur le Psyché et le corps et les dysfonctionnements en corrélation ... j'ai rarement entendu une analyse et une réponse aussi complète....un grand merci Monsieur CARIO...🌹💪
Merci bcp . Un petit partage autour de vous en remerciement pour des personnes pouvant en avoir besoin.
Merci pour cette vidéo très, très complète, j ai adorée car j ai approfondie les connaissances sur le stress...et encore un grand merci pour les exercices de respiration ❤
J adore tes vidéos
Merci, merci
Merci pour ce retour chaleureux. Content de t aider à progresser.
super christophe!
Merci l équipe 🙏🏻
Une vidéo très utile de nos jours.
Merci 🙏🏻
excellent et très instructif !! Merci 😊😊
Merci à vous 😊
Superbe videos avec 2 tres bon produits
Merci beaucoup 😊
Très bonne vidéo, merci!
Merci
Good job également au monteur 👍
Merci . Le message est passé. Bonne progression.
Merci coach
Cela me rappelle, que je dois relire vos livres !
Merci et bonne relecture
Merci pour cette nouvelle vidéo Christophe !!
Tu es toujours au top 👌🏻
Bien à toi,
Ogier
Merci Ogier. J espère que tu avances positivement.
@@christophecarrio-CTS Oui Christophe, je suis content de la vie que je mène et très ravi d’avoir la chance de continuer à accéder à tes contenus.
Je ne sais pas si tu seras sur le stand à Paris la semaine prochaine pour Nutripure mais je passerais quand même jeter un œil 👀 !
Bien à toi,
Ogier
Merci Christophe pour cette vidéo 😊 toujours aussi pertinent.
Peut-être pourrais-tu aussi nous parler de la Théorie Polyvagale qui apporte une grille de lecture très très intéressante concernant les états du stress et comment les réguler. Selon moi une avancée majeur en therme de compréhension psycho-corporelle de l’humain.
Au plaisir
Merci. C est au programme. Ce qui est proposé dans la vidéo n est pas en contradiction avec la théorie polyvagale mais élargie la grille de lecture.
Merci pour le partage de ce sujet qui est présent et peut vite devenir problématique au quotidien, j'ai bien aimé les exercices sur la respiration. Est ce que vous allez proposer d'autres exercices de ce style sur CZcams combinés avec des Mac? Bonne journée
Bonjour et merci. Ces videos demandent 2 à 3 semaines de travail donc je verrais pour la suite . Bonne journée
@@christophecarrio-CTS d'accord merci pour votre retour et bon courage pour la suite des vidéos au plaisir de vous suivre sur CZcams bon dimanche
Bonjour Christophe je viens de m'abonner à ta chaîne qui est très intéressant et merci pour tout ça.
Est-il possible de faire une vidéo sur les contractures après opération du dos car c'est mon cas operé depuis 1 an j'ai 1 problème de hanche contracté à droite impossible de marché normalement. Le kiné essaye de muscler l'autre jambe seulement impossible car nerf traumatisé du coup je pars en crampe. Sautait tu si il y aurait 1 solution à ce problème merci
Bonjour, merci pour cette vidéo comme toujours d'une très grande qualité ! Besoin de quelques courtes précisions : peut-on prendre le pur zen sur une cure d'un mois (de fond) pour un stress déjà bien établi depuis longtemps // Peut-on et/ou doit-on l'associer aux compléments mentionner au début de la vidéo ? Merci et bon week-end
Bonjour et merci. Je prendrais l'ensemble des compléments et j'utiliserais le pure zen seulement pendant 10 à 15 jours, le temps que les autres compléments fassent pleinement effets en intégrant la stratégie de respiration et si possible la pratique sportive même courte (10 à 20 / jour) mais régulière
Toujours pédagogique, merci Chris.
Merci à toi et bon training
Merci pour cette video tres synthetique et bien construite, je me demandais si le pure zen pouvait convenir pour les adultes avec un TDAH chez qui l'anxiete chronique est une commorbidite commune 🙏
Bonjour et merci . Je commencerais avec les compléments de bases. Je ne maîtrise pas les déséquilibres de la physiologie cérébrale associée au TDAH.
@@christophecarrio-CTS merci pour votre retour. Belle continuation
Bonjour Christophe pour les different supplement dois ton prendre tout en meme temps ?
( je prend deja seroquel 25mg au coucher depuis 20 ans 😮 et ativan 1mg par jrs!! Tout les symptome depuis 10ans. Cest tres douloureux. Que me conseille tu?
interessant
Merci
Mon Dieu si seulement javais écouter avant maintenant je me bats pour retablir mon état
Bonjour Christophe, merci pour cette vidéo tres instrucrive !
Est il possible de faire une cure d'ashwagandha, de rhodiola et de pure zen en meme temps ?
Compte tenu de l action du pure zen sur la serotonine et aussi de la Rhodiola ... n y a t il pas un risque "d'excès de serotonine"
Merci d'avance
Un fidèle client nutripure
Bonjour et merci.
Rhodiola safran agissent effectivement sur les récepteurs à sérotonine et gaba du cerveau.
Et comme l organisme aime l équilibre trop de sérotonine et gaba peuvent devenir un problème pour l équilibre cérébral.
Les plantes adaptogene vont plutôt être généraliste face à des périodes de stress qui induisent des déséquilibres. Pure zen est plus spécifique. Donc j utiliserais soit l un soit l autre mais pas les deux en même temps . Cordialement
@@christophecarrio-CTS Très bien je vous remercie pour cette reponse rapide et précise !
Bien a vous
Bjr Christophe,
Est il possible d ouvrir les gélules de magnesium nutripure pour les diluer dans de l eau?
J ai du mal a les avaler en ce moment..
MERCI
Bonjour oui aucun problème.
@@christophecarrio-CTS
Ouf, merci 🙏
Idem pour toutes les autres gélules nutripure (je prends également: multivitamines, rhodiola safran et pure sommeil)?
En d’autres termes, les gélules nutripure ne sont pas a LP (libération prolongée) si je comprends bien et on peut toutes les ouvrir et les diluer dans un verre eau?
Merci cher Christophe
Bonjour merci pour cette vidéo, je suis sous antidépresseur et j'essaie de baisser les anxiolotiques, c'est très violent....ma question est que le tryptophane est déconseillé en cas de prise d'antidépresseurs?
Bonjour je ne prendrais pas de tryptophane direct avec vos antidépresseurs. Vous pouvez en revanche utiliser les autres compléments proposés en stratégie de vos antidépresseurs accompagné par un travail de respiration et et la mode en place d une activité phtisique ( une simple marche quotidienne de 20 à 30 min à bon rythme par exemple). Ces 3 stratégies vous aiderons à retrouver un mieux être plus rapidement permettant de diminuer puis d arrêter les antidépresseurs sous les conseils de votre médecin.
Bonsoir Christophe , est ce que je peux faire ces respirations en position allongé ? Merci pour votre réponse
Bonjour oui vous pouvez. Attention en vous levant car des vertiges transitoires peuvent se magnifester
@@christophecarrio-CTS d’accord , merci beaucoup 🙏
Bonjour Christophe , je prends déjà les compléments de base vu en début de vidéo a l’année , et je viens de recevoir le pire zen , stresss anxiété et ruminations sont au rdv chaque jours , sur combien de jours vous me conseillez de le prendre ? Dois je prendre votre melatonine pour amélioré le sommeil ? Merci par avance
Bonjour . Je vous conseille de prendre pure zen pendant 10 à 15 jours en association avec le travail de respiration et un peu de marche, puis de l arrêter et voir comment votre corps réagit. Vous pourrez par la suite selon vos ressentis l utiliser de façon ponctuelle.
En l état la melatonine n est pas nécessaire. Cordialement
@@christophecarrio-CTS merci pour votre réponse , 🙏
Bonjour, le pure zen est il compatible avec l'allaitement ?
Bonjour. Je ne le suggère pas et je vous recommande durant la période d allaitement de vous focaliser sur les compléments de base , la respiration et l activité physique. Cordialement
Où acheter le pure zen?
Bonjour , juste Ici www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-stress/187-pure-zen-stress.html
Moi souvent la nuit je fait des crises d'angoisse 😢😢😢 je sais plus quoi faire
Testez les stratégies et conseils de cette vidéo pendant 2 ou 3 semaines. Cela devrait vous aider grandement.
@@christophecarrio-CTS ok merci beaucoup
Les stats de cette vidéo sont impressionnantes
Quelle objectivité sur les produits ? Cest la marque nutripure qui vous paie. Vous etes de partout sur leur site 😅. Pour les conseils ok, dormir ,manger mieux , du sport, relaxation...
Bonjour. Concernant la marque Nutripure, il est normal que vous me trouviez partout sur le site, je suis son fondateur.
Concernant les compléments proposés dans cette vidéo et en lien avec la thématique je vous encourage à lire les études suivantes issue de la littératures scientifiques de 2023/24:
magnésium, stress, gaba et serotonine
www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3672#
omega 3 et anxiété et stress:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6324500/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37028202/
www.nature.com/articles/s41598-024-54112-x
www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1347178/full
link.springer.com/protocol/10.1007/978-1-0716-3662-6_15
vitamine D et anxiété:
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2024.1339152/full
www.mdpi.com/2227-9032/11/14/2097
probiotiques et anxiété:
www.mdpi.com/2218-1989/13/2/182
www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2023.1174800/full
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2023.1219313/full
www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/multispecies-probiotic-administration-reduces-emotional-salience-and-improves-mood-in-subjects-with-moderate-depression-a-randomised-doubleblind-placebocontrolled-study/F62A2E96175FC7E2A3D77A797AA41039
Aïe aïe aïe les mecs qui viennent pour critiquer gratuitement …. Personnellement ça fais un an que je prend leurs compléments régulièrement et je les acceptes super bien et cela fonctionne donc avant de critiquer sans même se renseigner il serait bien de travailler ton sujet Y.borjon