Станислав здравствуйте, сделайте пожалуйста выпуск для мужчин 45+50+.Как правильно заниматься в таком возрасте, какие упражнения больше подходят а от каких вообще стоит отказаться, с каким весом лучше работать, сколько раз в неделю нужно заниматься.Стоит ли сдавать какие то анализы перед посещением зала,если да то какие и стоит ли в процессе тренировок контролировать какие то анализы, на что нужно обратить особое внимание при занятиях с железом.За ранее благодарю вас.
Спасибо за то что Вы делаете. Хотелось бы посмотреть тренировку в силовом высоко-интенсивном режиме. Как правильно подготовиться к рабочему подходу на 6-8 повторений?
Спасибо за то что вы так доходчиво, толково разжевываете, раскладываете всё по полочкам! Ждём новых видео, надеюсь что у вас не возникнет "провалов" со съемкой видео и мы продолжим получать качественный контент, один свежий ролик в неделю вполне достаточно! Спасибо!
Как увидел что у Стаса свой канал, сразу подписался, ещё не начав смотреть. Посмотрел все видео и ни разу не пожалел. Всё объясняется по уму, интеллигентным языком, но не занаучено. Самый лучший канал.
Очень рад что появился Ваш канал!!! Крайне приятно слушать,все крайне понятно и доступно! Даже моя жена,которую я спустя 3 года наконец затянул в зал,тоже увлеклась и сказала: «вот этот мужик нормально обьясняет». Удачи и роста каналу!!!
четко, ясно и понятно и главное без понтов, а это такая редкость, а без понтов потому что Станислав знает что говорит, он в этом уверен, а главное он уверен в себе, вот поэтому ему понты и маты не нужны.....а вот большенство "гуру" без этого просто не могут
Отлично,всё по делу,с коментариями и пояснениями !!!! Жду продолжения !!!! Как я и думал,многое можно применить к себе !!!! Станислав-ты профи !!!! Спасибо !!!!!
Спасибо Станислав, тренировка с рокировками действительно помогает, самое главное что остаются силы выполнить 2ой рабочий подход в том же диапазоне что и в первом. Благодаря этому, получается увеличивать постепенно вес снаряда.
Хорошо что теперь не надо, искать видео с вашим участием на чужих каналах.Два года ждал когда у вас появится свой.Вы очень грамотно объясняете и всегда приятно слушать.Подписка и жирный лайк.Ждем новых роликов.
Очень интересный вариант тренировки. Признаться, за 2 года что я хожу в спортзал не догадался так компоновать мышечные группы. Неоднократно слышал про мышечные группы тяни-толкай. Я думаю что обязательно попробую минимум пол-года позаниматься по этой схеме. Найти ошибку своего тренинга мне и помогло это видео. Действительно, очень многие забывают про мышцы стабилизаторы. Такая же проблема и у меня, к примеру моя широчайшая восстановилась, а бицепс был убит прошлой тренировкой. И спина рвётся в бой, а бицепс говорит пристрелите меня. Благодарю Станислав! Профессор бодибилдингистических наук💪 Подписался и 👍.
Как часто рекомендуется менять тренировочные программы: тяни-толкай, антагонисты, синергисты, фулбади, кроссфит и и.д. Раз в год, в полгода? Какова логика изменения тренировочной программы?
@@arturm1070 А что, если человек, по роду своей соревновательной деятельности употреблял, как вы выражаетесь "химию", это как-то умаляет его интеллектуальные способности, или нивелирует многолетний тренировочный опыт? Станислав один из немногих фитнесс-экспертов, который постоянно совершенствуется, выискивает новую проверенную информацию, и самое главное он не боиться признавать свои ошибки. Надеюсь, что я исчерпывающе ответила на ваш вопрос. А вам хотелось бы пожелать пересмотреть свое узколобое мнение в отношении спортсменов - "химик" или не "химик" не имеет никакого значения в характеристике тренера.
@@wintermoonandstars узколобое ок. Но мне не кажется что тренинг натурального спортсмена и допингового идентичен. Ушатать свое сердце, а потом рекомендовать людям работать на 150% на тренировке. Да пошел он в жопу. Суть в том что хоть уписяйся занимаясь по его методикам и программам вы никогда не достигнете такого визуального результата какой есть у него. Это все просто обман. Не говоря о том умалчивание как он уже убил свое сердце.
@@arturm1070 А почему вы решили, что те тренировки, которые снимает Станислав, расчитаны на допингистов. Насколько я знаю, Линдовер не тренирует выступающих спортсменов и против применения фармы обычными людьми, которые занимаются для себя. А по-поводу проблем с сердцем, у Линдовера недиагностированный врожденный порок сердца.
@@wintermoonandstars я говорю о том что это обман. Люди когда идут заниматься к таким людям или те кто смотрит это видео. Думают что эти тренировки или мысли данного человека помогут им стать такими же. Но это не возможно! Это просто все обман. Не диагностированный пороксердца. Я вас прошу. У всех билдеров одна и та же тема. Он не первый и не последний. Ушатывают сердце тупыми тренировками, никто не делает кардио и говорят о необходимости подготовить сердце только тогда когда свое ушатают. А до этого рассказывают как жить нужно, вот смотри как у меня прет, а твои тренировки для здорового организма это для слабаков. Я об этом. )
Очень приятно смотреть на Вас. Все грамотно и доходчиво. Ждем еще больше видео с полезной информацией. Удачи в развитии канала и в реализации Ваших идей на нем, Станислав!
Dobro если качаешь бицепс например со штангой стоя то важно кое что сжимать чтоб бицепс полностью включился.Лендоверу до этого далеко не обижайтесь что принижаю знания вашего кумира но что поделать я люблю писать правду.
Как же легко и приятно Вас слушать, Стас. Познавательно, доступно, интересно. Спасибо, за то, что Вы делаете. Хотелось бы посмотреть какое- то подобное видео о тренировке женщин 40+. Есть ли особенности в тренинге? Надо ли себя беречь или можно заниматься по полной, если нет особенных проблем со здоровьем? Какие упражнения лучше для дам зрелого возраста базовые или изолированные? Можно ли изменить фигуру в возрасте, когда гормоны начинают угасать?
Спасибо за новые идеи. Благодаря всем видео с вашим участием я переосмысливаю свои тренировки и вижу прогресс. Хотелось бы увидеть на вашем канале более детальную разборку темы питания как для набора, так и для сушки.
Стас, какой же красава, молодец просто! Всегда актуальная информация, в ногу со временем, очень старается, прекрасный тренер и спортсмен. Никогда не видел чтобы Стас был "не в форме", всегда сухой, всегда массивный, накачан как Геракл!!!
Как всегда-очень просто и походчево,много нужной и важной информации для многих начинающих спортсменов, видео будет полезно и тем, кто уже не один год занимается. Многие спортмены не учитывают свой гормональный фон и состояние своей центральной нервной системы, а как показывает опыт тренировок, без этого не возможно получить полноценную тренировку для тела....МОЛОДЕЦ.....большое спасибо за работу.....СТАНИСЛАВ, ТЕБЕ-УДАЧИ!!!!!
Станислав очень интересно и познавательно было бы посмотреть видео по разбору питания как на набор массы, так и на сушку. Понимаю что цифры индивидуальны, но так же как в этом видео, общую картину хотелось бы услышать от Вас. Спасибо за внимание
Владимир посмотрите видео с семинаров Стаса на других ютуб каналах, там все очень четко Стас раскладывает по полочкам. Сам смотрел и блогодаря этим видео разобрался в питании. Например посмотрите видео, Семинар Стас Лендовер в Евпатории.
Здравствуйте Станислав!) Хотелось бы побольше ассоциаций, как например в жиме ног "лягаться". Очень помогает в работе и в концентрировании на целевую мышцу. Спасибо Вам за видео, всегда приятно, интересно и познавательно Вас смотреть!
Отлично, дошёл интуитивно до этого, вы подтвердили...только плечи с ногами меняю местами, когда тяну, делаю переднюю и центральную, когда толкаю, заднюю, веса побольше получаются. На два раза в неделю, самое то
хотелось бы помимо рассуждений о разных инструментах циклирования послушать о стратегии изменения времени нахождения под нагрузкой и изменении соотношения времени выполнения упражнения в позитивной и негативных фазах и, пожалуй, отдельно бы послушать о стратегии замены какого-то приевшегося упражнения на схожее - когда стоит это делать, а когда надо себя все-таки заставить делать то, что, возможно, немного надоело
Как же прекрасно, что у Вас наконец-то есть свой канал!
Все круто!
это точно,смотрел мышцырф и другие каналы из-за Станислава,когда он исчез с них пришлось искать )
Жизза
Станислав Александрович, большое спасибо за труды
Вам спасибо!
Станислав здравствуйте, сделайте пожалуйста выпуск для мужчин 45+50+.Как правильно заниматься в таком возрасте, какие упражнения больше подходят а от каких вообще стоит отказаться, с каким весом лучше работать, сколько раз в неделю нужно заниматься.Стоит ли сдавать какие то анализы перед посещением зала,если да то какие и стоит ли в процессе тренировок контролировать какие то анализы, на что нужно обратить особое внимание при занятиях с железом.За ранее благодарю вас.
Присоединяюсь к просьбе.
Здравствуйте! Обязательно сниму
Согласен, мне 25, но кажется, мне это уже нужно xDD
Юрий Грицаненко Тоже присоединяюсь к просьбе.
мне 43, я ЗА!!
Хотелось бы ваше мнение про гиперэкстензию, виды выполнения
Станислав, спасибо большое за вашу помощь в тренировках. Успехов в продвижении канала. Вы нереально крутой!
Спасибо Вам, Станислав. Всегда приятно общаться с умными людьми. Воплощайте свои идеи, всё интересно...
Как же я ждал создания Вашего канала! Спасибо за советы! Жду новых уроков!)
Станислав , спасибо за ролик. Хотелось бы увидеть ролик с разбором БАДов, как,когда и сколько принимать.
Спасибо за видео, стремлюсь в своём познании бодибилдинга быть как вы, сильно мотивируете!)
Спасибо, Рома!
@@Lindover 0
Спасибо за то что Вы делаете. Хотелось бы посмотреть тренировку в силовом высоко-интенсивном режиме. Как правильно подготовиться к рабочему подходу на 6-8 повторений?
👋 крутое видео, Станислав БОЛЬШОЕ СПАСИБО🙏🙏🙏, как же повезло парню, тренировка с профи👍.
Спасибо за то что вы так доходчиво, толково разжевываете, раскладываете всё по полочкам!
Ждём новых видео, надеюсь что у вас не возникнет "провалов" со съемкой видео и мы продолжим получать качественный контент, один свежий ролик в неделю вполне достаточно! Спасибо!
сделаем
Спасибо Станислав,всё детально и рассудительно!
Станислав Линдовер,очень ценю ваш труд,огромное вам спасибо.Очень бы хотелось увидеть тренировку,касательно,для девушек,в похожем стиле.
мне очень нравится как вы рассказываете. Очень четко и подробно! Спасибо Вам
толковый текст, хороший опыт, спасибо Станислав
Супер! Очень доходчиво и по делу! Очень хотелось бы увидеть ролик про тренировку шеи и предплечий
Стас привет! Расскажи немного о своём сердце, как поддерживаешь что вообще происходит! И как после 40 не уработать себя в зале??! Спасибо
поддреживаю !
Как увидел что у Стаса свой канал, сразу подписался, ещё не начав смотреть. Посмотрел все видео и ни разу не пожалел. Всё объясняется по уму, интеллигентным языком, но не занаучено. Самый лучший канал.
Вы так здорово объясняете. Спасибо !
Сколько важной информации на каждой минуте видео, супер! спасибо
Очень рад что появился Ваш канал!!!
Крайне приятно слушать,все крайне понятно и доступно!
Даже моя жена,которую я спустя 3 года наконец затянул в зал,тоже увлеклась и сказала: «вот этот мужик нормально обьясняет».
Удачи и роста каналу!!!
Спасибо и супруге 🙏
Видео как раз на день всех влюбленных, видимо это влюбленных в спорт)))
Спасибо 💪👍
Насколько грамотно всё обосновано и рассказано!
Всегда приятно слушать дядю Lиндовера!) спасибо за полезную информацию. Лайк, подписка, уважение!
четко, ясно и понятно и главное без понтов, а это такая редкость, а без понтов потому что Станислав знает что говорит, он в этом уверен, а главное он уверен в себе, вот поэтому ему понты и маты не нужны.....а вот большенство "гуру" без этого просто не могут
Когда слушаю вас, такое ощущение, что сижу рядом и знаю вас лично. Станислав спасибо.
🤝
Игорь очень хорошо все упражнения выполнил. Приятно смотреть.
Спасибо за видео , вам здоровья .)))
Благодарю за труд. Особенно ценно методический подход и описание под видео 👍
🤝
Спасибо за ваш труд 🔥🔥🔥
Пожалуйста, специализацию на заднюю дельту, очень хотелось бы увидеть. Кому как не Вам Станислав, козырять плечами)
Это сложно снять, т.к.она растягивается на несколько тренировок
@@Lindover Мы с терпением, Всё посмотрим!!!!!!!))) ...а скорее с наслаждением!!!)))
@@Lindover Возможно маленькое видео, в виде подкаста, всю суть и строение тренировки, с Вашими советами и нюансами, было бы замечательно.)
а ты применяешь фарму?
@@alania474 Стас натурал и химию никогда не юзал.
Станислав спасибо. Все понятно и как то по доброму
Очень хорошее обучающее видео, ставим лайки, не жлобимся
Наконец-то то все дождались своего канала у Станислава , чему я рад 😀 А канал тем временем растёт не по дням а по часам )) Здоровья всем 💪
Спасибо за чистый опыт.
Применяю в тренировках
Очень полезное видео, спасибо за видео.
Спасибо за видео. Хотелось бы увидеть тренировку плечей
Конечно же лайк всегда)
Спасибо за тренировку!
Станислав спасибо за видео . Очень много полезной информации.
Спасибо за выпуск. Очень полезно. Узнала много нового. Сделайте выпуск для женщин 40+, как правильно тренироваться.
Молорик! Спасибо!
Очень рад именно вашему личному каналу! И хотелось бы в будущем ещё увидеть ролики отнесенные к вопросам о питании, заранее спасибо!
Единственный канал про спорт на который у меня оформлена подписка!!! Всё по существу и без шелухи! Лайк
Спасибо!
@@Lindover Вам спасибо Станислав!!!!
Стас молодец)Смотрю его уже много лет
Здоровья)))
Отлично,всё по делу,с коментариями и пояснениями !!!! Жду продолжения !!!! Как я и думал,многое можно применить к себе !!!! Станислав-ты профи !!!! Спасибо !!!!!
С мельчайшими подробностями 👍💪 лучшее сочетание теории и практики
Спасибо Станислав, тренировка с рокировками действительно помогает, самое главное что остаются силы выполнить 2ой рабочий подход в том же диапазоне что и в первом. Благодаря этому, получается увеличивать постепенно вес снаряда.
Интересно было посмотреть!
Станислав большое спасибо за ценный,интересный контент! Удачи!
Хорошо что теперь не надо, искать видео с вашим участием на чужих каналах.Два года ждал когда у вас появится свой.Вы очень грамотно объясняете и всегда приятно слушать.Подписка и жирный лайк.Ждем новых роликов.
Рад что появился у вас свой канал на Ютубе,жду новых видео)💪
Подтягивания на гравитроне классные, - лёгкое, плавное выполнение. Смотреть можно вечно)
Спасибо !
Спасибо большое. Очень ждал вас собственный канал. Смотрел все видео с вами на мышцы рф! Вы лучший тренер!
Очень интересный вариант тренировки. Признаться, за 2 года что я хожу в спортзал не догадался так компоновать мышечные группы. Неоднократно слышал про мышечные группы тяни-толкай. Я думаю что обязательно попробую минимум пол-года позаниматься по этой схеме. Найти ошибку своего тренинга мне и помогло это видео. Действительно, очень многие забывают про мышцы стабилизаторы. Такая же проблема и у меня, к примеру моя широчайшая восстановилась, а бицепс был убит прошлой тренировкой. И спина рвётся в бой, а бицепс говорит пристрелите меня.
Благодарю Станислав! Профессор бодибилдингистических наук💪 Подписался и 👍.
Как часто рекомендуется менять тренировочные программы: тяни-толкай, антагонисты, синергисты, фулбади, кроссфит и и.д. Раз в год, в полгода? Какова логика изменения тренировочной программы?
Очень классно! Спасибо вам большое🙏
Спасибо за информацию 💪👍👍
Спина:
1. Подтягивания в гравитроне
2. Тяга штанги к поясу
Дельта:
3. Разведение рук с гантелями в наклоне
4. Обратное разведение (баттерфляй) в тренажёре
Двуглавая мышца бедра:
5. Сгибание ног лёжа
6. Мёртвая тяга с гантелями
Трапецевидная:
7. Шраги со штангой
Ну это реально круто
Дядя спасибо очень полезная информация, я бы с удовольствием проходил стажировку у тебя на фитнес тренера
Спасибо за видео, качественно и познавательно, очень понравились ваши вебинары!!
Спасибо, Андрей!
Шикарное видео,шикарный тренер.Так и хочется сказать словами Елены Воробей"ну возьмите меня к себе".
Отлично всё проговорено и показано, Респект.
Спасибо тому человеку который все же уговорил Стаса сделать канал!
Станислав Вы..., Вы.., Вам...., ... Станислав СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!😂👍👍👍👍👍👍👍👍🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 УДАЧИ ВАМ Дорогой человек и КРЕПКОГО, ПРИКРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ВАМ ЖЕЛАЮ!!!!
Ой, сппасибо
Станислав, спасибо за канал! Все фанаты Линдовера и правильного тренинга собираются здесь)
Станислав развития канала вам! ВЫ самый лучший!!! Продолжайте!)
Приятно слушать профессора!!!💪
Спасибо. Интересная схема с переходом во время отдыха от одной группе мышц к другой. Обязательно буду интегрировать в свои тренировки
Большое спасибо.
Спасибо за видео. Очень жду каждый ваш новый ролик. В интернете очень много ереси, а в вашей компетентности я не сомневаюсь 👍
Объясните мне пожалуйста, вы как любитель Линдовера, может знаете. В чем секрет его популярности?) Типичный ведь химик, но нет все восторгаются.
@@arturm1070 А что, если человек, по роду своей соревновательной деятельности употреблял, как вы выражаетесь "химию", это как-то умаляет его интеллектуальные способности, или нивелирует многолетний тренировочный опыт? Станислав один из немногих фитнесс-экспертов, который постоянно совершенствуется, выискивает новую проверенную информацию, и самое главное он не боиться признавать свои ошибки. Надеюсь, что я исчерпывающе ответила на ваш вопрос. А вам хотелось бы пожелать пересмотреть свое узколобое мнение в отношении спортсменов - "химик" или не "химик" не имеет никакого значения в характеристике тренера.
@@wintermoonandstars узколобое ок. Но мне не кажется что тренинг натурального спортсмена и допингового идентичен. Ушатать свое сердце, а потом рекомендовать людям работать на 150% на тренировке. Да пошел он в жопу. Суть в том что хоть уписяйся занимаясь по его методикам и программам вы никогда не достигнете такого визуального результата какой есть у него. Это все просто обман. Не говоря о том умалчивание как он уже убил свое сердце.
@@arturm1070 А почему вы решили, что те тренировки, которые снимает Станислав, расчитаны на допингистов. Насколько я знаю, Линдовер не тренирует выступающих спортсменов и против применения фармы обычными людьми, которые занимаются для себя. А по-поводу проблем с сердцем, у Линдовера недиагностированный врожденный порок сердца.
@@wintermoonandstars я говорю о том что это обман. Люди когда идут заниматься к таким людям или те кто смотрит это видео. Думают что эти тренировки или мысли данного человека помогут им стать такими же. Но это не возможно! Это просто все обман. Не диагностированный пороксердца. Я вас прошу. У всех билдеров одна и та же тема. Он не первый и не последний. Ушатывают сердце тупыми тренировками, никто не делает кардио и говорят о необходимости подготовить сердце только тогда когда свое ушатают. А до этого рассказывают как жить нужно, вот смотри как у меня прет, а твои тренировки для здорового организма это для слабаков. Я об этом. )
Очень приятно смотреть на Вас. Все грамотно и доходчиво. Ждем еще больше видео с полезной информацией. Удачи в развитии канала и в реализации Ваших идей на нем, Станислав!
Станислав, спасибо вам. Про отказ очень понятно всё объяснили.
Технику приседаний с вашими комментариями.
Спасибо, Станислав!
Стас снимите про экспандеры плиз. Спасибо
Ю
Всё супер!) Спасибо за работу)
Огромное спасибо, Станислав лучший 💪💪💪
После канала Александра Пасько стал замечать, что все говорят о напряжениях)
Dobro если качаешь бицепс например со штангой стоя то важно кое что сжимать чтоб бицепс полностью включился.Лендоверу до этого далеко не обижайтесь что принижаю знания вашего кумира но что поделать я люблю писать правду.
Хотелось бы узнать побольше тренировки ног? Может ли полноценно жим ногами заменить приседания со штангой
Стас добрый вечер, долго ждал когда будет ваш собственный канал, подписался сразу👍
Как же легко и приятно Вас слушать, Стас. Познавательно, доступно, интересно. Спасибо, за то, что Вы делаете. Хотелось бы посмотреть какое- то подобное видео о тренировке женщин 40+. Есть ли особенности в тренинге? Надо ли себя беречь или можно заниматься по полной, если нет особенных проблем со здоровьем? Какие упражнения лучше для дам зрелого возраста базовые или изолированные? Можно ли изменить фигуру в возрасте, когда гормоны начинают угасать?
Спасибо вам Станислав. Ждём ещё видео про питание, для натуральных атлетов.
Для натуральных атлетов есть натуральная еда, нет там секретов!
Станислав в том же духе и с такой же скоростью выхода видео)
Спасибо за новые идеи. Благодаря всем видео с вашим участием я переосмысливаю свои тренировки и вижу прогресс. Хотелось бы увидеть на вашем канале более детальную разборку темы питания как для набора, так и для сушки.
Стас, какой же красава, молодец просто! Всегда актуальная информация, в ногу со временем, очень старается, прекрасный тренер и спортсмен. Никогда не видел чтобы Стас был "не в форме", всегда сухой, всегда массивный, накачан как Геракл!!!
Спасибо!!💪
Все с умом, и по делу💪
Как всегда-очень просто и походчево,много нужной и важной информации для многих начинающих спортсменов, видео будет полезно и тем, кто уже не один год занимается. Многие спортмены не учитывают свой гормональный фон и состояние своей центральной нервной системы, а как показывает опыт тренировок, без этого не возможно получить полноценную тренировку для тела....МОЛОДЕЦ.....большое спасибо за работу.....СТАНИСЛАВ, ТЕБЕ-УДАЧИ!!!!!
Спасибо, Саша!
Самый толковый канал про тренировки в рутюбе.
Станислав очень интересно и познавательно было бы посмотреть видео по разбору питания как на набор массы, так и на сушку. Понимаю что цифры индивидуальны, но так же как в этом видео, общую картину хотелось бы услышать от Вас. Спасибо за внимание
Владимир посмотрите видео с семинаров Стаса на других ютуб каналах, там все очень четко Стас раскладывает по полочкам. Сам смотрел и блогодаря этим видео разобрался в питании. Например посмотрите видео, Семинар Стас Лендовер в Евпатории.
@@user-cz9ll3mc5z спасибо за подсказку, все хотел его посмотреть, но руки не доходили, сейчас посмотрю
Здравствуйте Станислав!) Хотелось бы побольше ассоциаций, как например в жиме ног "лягаться". Очень помогает в работе и в концентрировании на целевую мышцу.
Спасибо Вам за видео, всегда приятно, интересно и познавательно Вас смотреть!
И вновь продолжается бой,
И сердцу тревожно в груди.
И Станислав Линдовер- такой молодой,
И юный опять впереди!…
Даже уже глядя видео думаю что Линдовер хороший тренер.
Отлично, дошёл интуитивно до этого, вы подтвердили...только плечи с ногами меняю местами, когда тяну, делаю переднюю и центральную, когда толкаю, заднюю, веса побольше получаются. На два раза в неделю, самое то
хотелось бы помимо рассуждений о разных инструментах циклирования послушать о стратегии изменения времени нахождения под нагрузкой и изменении соотношения времени выполнения упражнения в позитивной и негативных фазах
и, пожалуй, отдельно бы послушать о стратегии замены какого-то приевшегося упражнения на схожее - когда стоит это делать, а когда надо себя все-таки заставить делать то, что, возможно, немного надоело