Ejercicios para fortalecer las rodillas

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  • čas přidán 29. 08. 2024

Komentáře • 318

  • @angelicarodriguez7235
    @angelicarodriguez7235 Před 3 měsíci +20

    Todo un excelente profesional!!!... Gracias por todo lo que brinda! Lo sigo ya hace un tiempo!

  • @juanacampuzano4863
    @juanacampuzano4863 Před 12 dny +3

    Me acabo de suscribur, tengo fasciltis plantar, he podido realizar sus ejercicios y los voy a seguir realizando, ya que requiero fortalecer las rodillas para caminar con normalidad. Tengo 78 años. Gracias.

  • @conchadiaz258
    @conchadiaz258 Před 3 měsíci +11

    Tengo muy malito el hombro, llevo mucho tiempo, eres un fenómeno hando clases, lo que pasa es que yo no soy constante en hacerlos. Te felicito por tu trabajo, eres maravillosbo

  • @mabelbenitez3768
    @mabelbenitez3768 Před 2 měsíci +17

    Hola Dr.tengo un Osteopata muy bueno y el me ha dicho ...cuando tengas dudas cuando no puedo estar contigo que lo vea a usted....❤❤

  • @gamer27extreme32
    @gamer27extreme32 Před 3 měsíci +12

    Gracias llevo tiempo viéndote y me hace mucho explicación y tus ejercicios

  • @Angelavarela792
    @Angelavarela792 Před 3 měsíci +8

    Gracias , espero y me ayude con mis dolores en mi rodillas y se me fortalesca. Dios te bendiga mucho , desde República Dominicana.

  • @musicabella15
    @musicabella15 Před 3 měsíci +12

    Desde Ohio, me duelen las rodillas lo he hecho y trataré de seguir haciéndolos . Muchas gracias doctor .

    • @soniaelizalde8211
      @soniaelizalde8211 Před 13 dny

      Los ejercicios me ayudaron mucho pero los reforce tomando colostrum en polvo y me mejore

  • @amandareyes9203
    @amandareyes9203 Před 3 měsíci +8

    Muchas gracias me han ayudado mucho y los comparto para otros que lo necesitan

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez7906 Před 3 měsíci +5

    Excelente rutina de ejercicios, me va a venir muy bien, me duelen las rodillas, sobre todo la derecha. Gracias.

  • @adelagarciacastillo6891
    @adelagarciacastillo6891 Před 3 měsíci +2

    Magnifico ejercicio cómo todos los que nos enseñas,muchas gracias Marcos

  • @NormaZamudio-e8i
    @NormaZamudio-e8i Před dnem

    25:27 tengo años con problemas de mis rodillas hoy en contre uno de tus videos y lo puse en práctica por primera vez tan pronto termine esta sección de ejercicios y ya puedo sentir alivio y descanso mis rodillas muchas gracias

  • @LluisaEsteve
    @LluisaEsteve Před 3 měsíci +39

    Hola soy profesora de yoga para gente mayor, i siempre adapto mis clases a tus ejercicios. Nos va muy bien . Gracias

  • @josesalazar-ec6sx
    @josesalazar-ec6sx Před 3 měsíci +4

    Muy buena doctor gracias y si se siente super el trabajo gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪

  • @juanaantoniacoronel9833
    @juanaantoniacoronel9833 Před 2 měsíci +2

    Desde Argentina lo saludo y agradezco todas sus rutinas, de columna, cadera siatica manguito rotador rodillas fortalecer mus ulos tengo72 años y me ayudan mucho gracias gracias gracias.

  • @mariadelcarmencoboslopez822

    Buenas tardes !!! Llevo tiempo siguiéndole y me encantan todas las sesiones que veo. Haré estos ejercicios de la rodilla, necesito fortalecerlas.

  • @martharojas516
    @martharojas516 Před 2 měsíci +2

    Muchas gracias por los ejercicios. Sus ejercicios siempre me ayudan. Los practico hace mucho rato porque tengo artrosis. Felicitaciones por ser un excelente profesional

  • @user-vi8hh3tb7m
    @user-vi8hh3tb7m Před 3 měsíci +4

    Mil gracias por compartir esos ejercicios, saludos desde Venezuela y éxito con tu nominación

  • @RuthRiquelme-xz2fy
    @RuthRiquelme-xz2fy Před 3 měsíci +28

    Me gustaría seguir viendo ejercicios para rodilla valga ,ya que es mí diagnóstico y artrosis para lograr aprender una eficiente rutina de fortalecimiento.

    • @Alro6609
      @Alro6609 Před měsícem

      Y usas bastón o muletas Ruth o nada?gracias

  • @NellyVeronicaFernández
    @NellyVeronicaFernández Před měsícem

    Dr. Me quebré los pies y me operaron la cadera izquierda y todos sus ejercicios me ayudan muchísimo. MUCHAS GRACIAS !!!!

  • @sagrariosanchez-paniagua5951
    @sagrariosanchez-paniagua5951 Před 3 měsíci +2

    Esta tarde los haré, puesto k tus directos me pillan trabajando
    Haces una labor maravillosa,gracias Marcos❤

  • @josefapalomo9517
    @josefapalomo9517 Před 2 měsíci +1

    Yo estoy esperando para una operación de rodillas , y me encanta los ejercicios , quiero fortalecer las rodillas, gracias por compartir, te llamo desde Malaga

  • @milaperez8598
    @milaperez8598 Před 20 hodinami

    Muchisimas gracias. Fantastico!!!
    Bendiciones!!
    Desde Inglaterra.
    Primera vez que le veo.
    Muchas gracias❤

  • @resuperez4382
    @resuperez4382 Před 2 měsíci +1

    Tengo 76.años y me gusto muchísimo. Gracias

  • @martaserrano5904
    @martaserrano5904 Před 3 měsíci +4

    Gracias desde mi bonito león gto México

  • @mariaeugeniavazquezcabrera8131
    @mariaeugeniavazquezcabrera8131 Před 3 měsíci +2

    Excelente tu clase de fisioterapia !, Me gusta mucho tu practica y sobre todo tu estilo tan claro !, felicidades ! ,

  • @ClaudiaVictoria57
    @ClaudiaVictoria57 Před 3 měsíci +2

    Tus ejercicios son poderosos, ayudan mucho

  • @deliaarreola581
    @deliaarreola581 Před měsícem

    Fisioterapia a tu alcance me gusto mucho este ejercicio ojalá las personas que miren este video se animen la verdad yo no se ler por eso ay veses que no lo puedo compartir no me acostumbro aser el ejercicio en otros lados porque tu videos son mus favoritos y siempre seran gracias y bendiciones para toda tu familia

  • @ElizabethVillamizar-lu1dv
    @ElizabethVillamizar-lu1dv Před 2 měsíci

    Desde Bogotà, excelente rutina para mis rodillas con algo de artrosis. Li sigo con frecuencia.
    Mil gracias.

  • @anaarturi4038
    @anaarturi4038 Před 3 dny

    Excelente!¡!¡ Muchísimas gracias!¡!¡!
    Es justo lo que estoy necesitando en este momento!¡!¡

  • @user-gu6rn7vs4w
    @user-gu6rn7vs4w Před měsícem

    Desde Paraguay, muchas gracias, que tengas un hermoso día.

  • @maricarmenbondiadonat5603
    @maricarmenbondiadonat5603 Před měsícem

    Gracias por todo lo que nos ayuda con sus ejercicios.
    El Señor le Bendiga.

  • @deliacoronel8823
    @deliacoronel8823 Před měsícem

    Muchas gracias Doctor buenísimo que tenga un excelente día

  • @dorapiquet4537
    @dorapiquet4537 Před 3 měsíci

    Muchas gracias, ud. Nos da los ejercicios con una gran entrega profesional, con paciencia, transparencia y siempre con mucha sinceridad. MUCHAS GRACIAS. FELICITACIONES Y MUCHAS BENDICIONE❤🧘💝💐🕊️🙏

  • @mariaelenalencina9441
    @mariaelenalencina9441 Před 2 měsíci +1

    Eres muy didáctico,buenos ejercicios y tienes lindas piernas,gracias por todo eso.desde Patagonia Argentina

  • @teremanzur
    @teremanzur Před měsícem

    Muchas gracias por los ejercicios que nos compartes...tengo 70 años..Me gustarían más ejercicios para osteoartritis de rodilla y condromalacia.

  • @nubiaherrera6417
    @nubiaherrera6417 Před měsícem

    Desde Colombia .muchas gracias.no era capaz de arrodillarme .mucho menos sentarme en el suelo .valoro mucho sus enseñanzas . Dios lo bendiga doctor .

  • @anatitoiturralde8249
    @anatitoiturralde8249 Před 3 měsíci

    Buenas noches gracias por sus maravillosos ejercicios ami me hacen muy bien todos los que practico e mejorado mi salud un60 por ciento Dios le bendiga

  • @InmaculadaGarciaSanchez-zo2st

    Yo tengo 70 años y tengo artritis y operada de un cancae de mama. Mee gustaria , si es posible, que explicaras ejercicios de brazos. Muchas gracias

  • @marielosleiva4939
    @marielosleiva4939 Před 3 měsíci +2

    Gracias desde California muy buenos ejercicios. Marielos

  • @elenasaiz7167
    @elenasaiz7167 Před 3 měsíci

    Le admiro veo y sigo desde ALMERÍA en ESPAÑA , son muy muy necesarios estos ejercicios para nosotras la mayores, GRACIASSSSSSSS MIL
    nos vienen super biennnnnn, GRACIASSSSSSSS.
    GRACIASSSSSSSS

  • @martaceballos7783
    @martaceballos7783 Před 3 měsíci +1

    Trabajo y me hago un tiempo parra estos ejercicios gracias😊

  • @esperanzamesaparra7938
    @esperanzamesaparra7938 Před 3 měsíci +1

    Me gusta a mucho tus clases de fisioterapia, Dios te bendiga 🙏 muchas gracias

  • @paquinavarrete7403
    @paquinavarrete7403 Před měsícem

    Gracias!!! Por ser tan amable y tan buena explicación en tus ejercicios!!

  • @mariapilar838
    @mariapilar838 Před 2 měsíci

    Muchas gracias con tus ejercicios me va okey con mis rodillas empeze con el dolor al bajar las escaleras estoy recuperada , subo y bajo sin dolor ahora reforzando con esta rutina ,soy de Lima Perú 😊

  • @mariaofeliagonzalezsedeno8717

    ❤❤❤❤❤Me encanta ver sus videos, siempre con alguna recomendación para ejercitarnos.. Y sobre todo la claridad y sencillez con la qué nos explica.
    Mil gracias.. Y Saludos

  • @fatimaabg4000
    @fatimaabg4000 Před 3 měsíci +1

    Te he descubierto hoy y me ha gustado los ejercicios fáciles y sencillos y con fuerza

  • @liliaquinteromeza1866
    @liliaquinteromeza1866 Před měsícem +1

    Gracias por sus videos son muy necesarios ❤❤❤

  • @mariadelcarmenibanezlopez888
    @mariadelcarmenibanezlopez888 Před 3 měsíci +3

    Me encanta como nos enseñas los egercicio lo ago con tigo

  • @user-dr5by5kx9q
    @user-dr5by5kx9q Před 2 měsíci

    Buscaba una rutina para rodillas y esta me va muy bien.Muchas gracias.

  • @user-te1mw3gf3u
    @user-te1mw3gf3u Před měsícem

    Yamileth Fernández buenos días yo tengo artrosis y no algo ejercicio pero este si me gusta bendiciones desde🇾🇹🇻🇪

  • @teresaquesadamedina6993
    @teresaquesadamedina6993 Před měsícem

    Hola , te acabo de descubrirte, tengo lipedema de grado 3 , y estos ejercicios creo que me van a ir muy bien , seguiré con viéndote, un saludo

  • @sofiausquil5737
    @sofiausquil5737 Před 4 dny

    Saludos Doctor
    Muy bueno los ejercicios muchas gracias

  • @deisydelpozo9840
    @deisydelpozo9840 Před 2 měsíci

    Aprecio mucho sus videos y consejos, me han ayudado muchísimo con mi artritis en las dos rodillas

  • @user-fl9mv3vv4v
    @user-fl9mv3vv4v Před 3 měsíci

    Me gustó, sentí mejoría en mis rodillas desde la primera vez que los hice.. Dios te bendiga Doctor.❤

  • @nicolsandoval-bojorquez840
    @nicolsandoval-bojorquez840 Před 3 měsíci

    Hola! Sr, fisiatra, .. yo. Le envío un abrazototote, x esa disposición de darnos x este medio sus conocimientos terapéuticos para todos los q, estamos con problemas musculares en ntra edad adulta es muy importante aplicar una rutina de movimiento corporal..
    Dios lo bendiga x siempre,x ese deseo de compartir sus conocimientos. ❤😂 saludos desde 🇺🇸 usa.. atte sra Nicol

  • @mariajovitaarangotobo
    @mariajovitaarangotobo Před měsícem

    Muchas gracias señor hoy lo hice con usted usted ma jovita colombia

  • @Danmdkunfu
    @Danmdkunfu Před 28 dny

    mil gracias por compartir. Yo incluso los uso para calentar las rodillas antes de salir a correr. Gran aporte

  • @antoniagonzalez4154
    @antoniagonzalez4154 Před měsícem

    Excelente, siempre lo sigo. Gracias por sus enseñanzas.

  • @mariadelourdessanchezflore3458

    Gracias por tu ayuda los ejercicios son maravillosos ya no me duelen casi puedo segurar que ya me alivie de mi rodilla

  • @DoritaOneddu
    @DoritaOneddu Před 2 měsíci

    Excelente explicación..con 73 años y artrosis de rodillas, lo.pude hacer...saludos desde Argentina

  • @aliriofontecha2663
    @aliriofontecha2663 Před 2 měsíci

    Buena tarde gracias x compartir sus terapias tan importentes yo las realizo todos los dias desde colombia Dios lo bendiga

  • @esthermarmolejo2588
    @esthermarmolejo2588 Před 3 měsíci +3

    Excelentes ejercicios para mí, tengo 82 años de edad y procuro hacerlos constantemente.Muchas gracias

  • @bmort6170
    @bmort6170 Před 4 dny

    Excelentes ejercicios ! Mil, mil gracias. ❤️

  • @adolfobarrazaperez9157
    @adolfobarrazaperez9157 Před 3 měsíci

    Gracias por explicar en forma clara, amena y sencilla. Desde Bogotá sigo sus instrucciones.

  • @MariaJuliaIdrogo-nl4bv
    @MariaJuliaIdrogo-nl4bv Před 2 měsíci

    Gracias Marcos Excelente Ejercicio 28:45

  • @mimilopez2920
    @mimilopez2920 Před měsícem

    Muchísimas gracias por tu excelente rutina. Es siempre de mucha ayuda! Gran profesional!!❤❤

  • @auramorales-h3b
    @auramorales-h3b Před 13 dny

    Desde Venezuela gracias por sus ejercicios lo sigo siempre

  • @lesbiabeltran6405
    @lesbiabeltran6405 Před 7 dny

    Gracias por compartir tus conocimientos. Te veo desde California.

  • @catalinacastrillohernandez4497

    Gracias, todo es importante, para nuestra salud: gracias Marcos desde Uruguay🇺🇾 hago todos tus ejercicios, !

  • @mabelbenitez3768
    @mabelbenitez3768 Před 2 měsíci

    Desde Argentina lo saludo con mucho afecto.
    No pude levantar el talón hacia el glúteo además de no tener la fuerza me dolía horrores .❤

  • @fernandasousadasilva6480

    My gustia bravo muitas gracias ❤❤❤

  • @sandramontes7767
    @sandramontes7767 Před 3 měsíci +1

    Muchas gracias por esos ejercicios me ayudan mucho

  • @yanethbelenohernandez4326
    @yanethbelenohernandez4326 Před 2 měsíci

    Bueno día me encanta sus ejercicios muchas gracias

  • @coracolombo4515
    @coracolombo4515 Před měsícem

    Muy buenos yo los hago desde q hace in tiempo y mis rodillas mejoraron geacias muy buen profesional

  • @CEGADEV
    @CEGADEV Před měsícem

    Te agradezco esos ejercicios ! Me ayudan ! Tengo tendinitis para de ganso ! Su ayuda sería muy apreciada

  • @esterruiz8068
    @esterruiz8068 Před 3 měsíci

    Excelente día muchas gracias por todos los ejercicios 🙏🙏🙏

  • @hildamunoz1109
    @hildamunoz1109 Před 5 dny

    Gracias muy buenos ejercicios..saludos desde Argentina.

  • @majosepinillagomez8796
    @majosepinillagomez8796 Před 3 měsíci

    Excelentes ejercicios Marcos, gracias mil por compartir haciendo una buenísima labor. ❤❤

  • @esterruiz8068
    @esterruiz8068 Před 3 měsíci +2

    Tengo tendinitis estos me han ayudado muchos

  • @lucilacruz2078
    @lucilacruz2078 Před 2 měsíci

    Mil gracias desde Honduras, bendiciones🙏❤️

  • @yacquelinedelcarmencuenca3760

    Muy amable por compartir sus conocimientos
    Son muy buenos Díos los bendiga

  • @blancaligiaaristizabal3410

    Eres el mejor. Gracias por compartirnos tus conocimientos. 😅

  • @estherdorachilenocastillo4407

    Gracias por sus clases, tengo artrosis de rodillas y se inflaman y me causa mucho dolor.

  • @nellyvargas-amado7745
    @nellyvargas-amado7745 Před 3 měsíci +2

    Gracias Marco ❤

  • @HuaweiP-cs7gf
    @HuaweiP-cs7gf Před 3 měsíci

    Hola agradezco mucho por sus instrucciones me ayudan con la información mi rodilla
    Desde Ecuador Palenque no Me llamo Elizabeth, Gracias por la atención prestada quedo Atentamente
    Jehová le ayude a seguir apoyándolos

  • @helensalguero2088
    @helensalguero2088 Před 2 měsíci

    Gracias super excelente!!! Siempre tan acertado y sabio en sus enseñanzas!!! Bendiciones!!!

  • @user-yg5ie7ur9z
    @user-yg5ie7ur9z Před 2 měsíci

    Hola mil gracias por tus conocimientos. Me ayudaste mucho

  • @olgaurruti9981
    @olgaurruti9981 Před 2 měsíci

    Gracias por tanta ayuda para nosotros los mayores

  • @margaritabarbon3961
    @margaritabarbon3961 Před 2 měsíci

    Me encanta el programa yo lo llamo SALUD Y VIDA❤❤

  • @YildaFavaron
    @YildaFavaron Před 2 měsíci +1

    Por primera vez lo veo, pero me gusto mucho. Tengo muy enfermos mis huesos, pero creo que son buenos para mi. Hace un año no hago caminatas y en 10 minutos salgo.
    Cuando vuelve?
    Horas distintas vivo en canada

  • @nohemysandovalj.3344
    @nohemysandovalj.3344 Před 2 měsíci

    Gratitud total con su enseñanza

  • @anamora7976
    @anamora7976 Před 2 měsíci

    GRACIAS PROFE!
    Son geniales estos ejercicios, los hago todos los días. Gracias infinitas . Saludos!🤗🇦🇷

  • @nellyacosta8024
    @nellyacosta8024 Před měsícem

    Me parece y de hecho lo es unos de los mejores ejercicios para fortalecer el músculo cuádriceps que es el que necesitamos para problemas de rodilla
    Felicidades

  • @anarubyminasolarte9449
    @anarubyminasolarte9449 Před 2 měsíci

    Desde Colombia gracias te sigo x que han sido de mucho bien

  • @carmenmartinezlopez8744
    @carmenmartinezlopez8744 Před 2 měsíci

    Me e parece estupendo , usted cree que estando muy dolorida de las dos rodillas una de ella operada parcialmente la protesis podria hacerlo.Muchas gracias,da la impresión que es usted un buen profesional.

  • @NoraJuarez-q7d
    @NoraJuarez-q7d Před měsícem

    Buen dia Dr, realmente es muy interesante lo que usted comparte .
    Por favor si usted me puede asesorar, yo estoy atravesando por un problema de nerbio ciático, actialmente estoy cpn inyeciones de corticoide y b12.
    Quisiera que usted me aconseje o me oriente cuando puedo comenzar von las actividadez físicas.
    Le aclaro quierp hacer avtividad física para cobrar fortaleza en mis múscúlos.

  • @magalymaldonado7499
    @magalymaldonado7499 Před 2 měsíci +1

    Hola gracias por su genial ayuda tengo artrosis en rodilla derecha me gustaria hacer este ejercicio pero no se si sea recomendable porque tambien tengo desgaste de cartilago.por favor que me sugiere.Gracias.

  • @coromotodiaz9134
    @coromotodiaz9134 Před 2 měsíci

    Gracias por Enseñarnos... por ese tiempo dedicado a los que estamos e casa...❤😊
    Bendiciones Infinitas para Ti...🙏🙏🙏❤😘🌻

  • @user-vm4bj1lb4t
    @user-vm4bj1lb4t Před měsícem

    Dr me encanta sus ejercisioqq dios lo bndiga soy De Maraxaibo
    Mmm

  • @anamontenegro7478
    @anamontenegro7478 Před 2 měsíci

    Muchísimas gracias, es un aporte muy importante, Dios lo Bendiga.