Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.
Vivo en USA, por un tiempo he estado sufriendo de calambres en pantorrilla y dedos pulgares de los pies, gracias a Dios que encontré este video, difícil, se me contracturo la pantorrilla muchísimo, pedí ayuda para 19:43 levantarme Pero es lo más cuerdo y los voy a seguir hasta que esto se componga, además estoy con tratamiento de electrolitos, magnesio y potasio. Gracias
Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,
Marcos muchas gracias 🫂 💐 Geniales los ejercicios! Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones! Saludo desde Colombia. Gracias 🙏
Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro
Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida
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Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos
Hola yo tengo muy mala circulación y no puedo hacerlo muy bien , me duelen los pies cada que los hago y no debo caminar ya que tengo una lesión muy fuerte en la cadera próxima a cirugía pero no me niego hacerlo después de la cirugía gracias 😢
Hola,en el primer ejercicio mencionas que los gemelos son el segundo corazon,yo mido mido 1.90 y no tengo gemelos grandes. Influye en algo a nivel de circulacion. Gracias por tus videos
Muchísimas gracias
Buenísimos los hice al mismo tiempo
En el puente me dieron calambres pero me recuperé y le seguí.
Suscrita gracias
hola buenos dias, no sabes como me has ayudado con estos ejercicios, em encanta como explicas.
Gracias, dios te siga
bendiciendo
Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.
@@olgavalderrama4677 yo corregí esa condición tomando MAGNESIO que no tenga calcio de 400mg
Excelente me encantan tus ejercicios muchas gracias por compartir con nosotros❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por éste video. Bendiciones!
Buenos ejercicios los pondré en practica gracias
He aprendido mucho con sus videos
Gracias por compartir
Hola Doc me encantó este ejercicio lo estoy haciendo junto con usted ahora lo sigo para poner en práctica todos sus ejercicios.
Genial ....he sudado....tengo los tobillos y rodillas con mucho liquido ....artrosis en rodillas y manos....gracias
Muchas gracias Marco excelentes ejercicios para circulación. Bendiciones
Gracias 🫂 Bendiciones 🙏 muy lindo di lo he hecho❤
Gracias profesor, por sus enseñanzas y recomendaciones. 👏🙌👍🙏
Esos son los ejercicios que me gusta gracias doctor Marcos
Mil gracias profe, ohi si e echó los ejercicios con usted mil gracias, ahora a compartir,
Mil gracias. Estoy muy contenta con estos ejercicios, Dios te bendiga.
Muy buenos ejercicios, los hice todos sin dificultad ,tengo 70 años y recién me siento con calor en la planta de los pies
Hola, en el último ejercicio no he podido subir los talones porque se me subía la bola de la pantorrilla 😮 gracias por tus viseos.
@@marreba a mí me pasa exactamente igual. Me dan tirones en la pantorrilla con el último ejercicio.
Me sucede lo mismo, me da calambre en el gemelo de la pierna en la que tengo con mala circulación
Vivo en USA, por un tiempo he estado sufriendo de calambres en pantorrilla y dedos pulgares de los pies, gracias a Dios que encontré este video, difícil, se me contracturo la pantorrilla muchísimo, pedí ayuda para 19:43 levantarme Pero es lo más cuerdo y los voy a seguir hasta que esto se componga, además estoy con tratamiento de electrolitos, magnesio y potasio. Gracias
Muy bueno excelente
Me duele más una pierna que la otra
Muy buenos ejercicios. Siempre los práctico..gracias
Muchas gracias, hago cada dia esos ejercicios.
Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,
Muchas gracias, bendecido día 🙏
Gracias dr. Excelente información.
Muy buenos ejercicios , noto las piernas mucho más ligeras ,gracias😊
Gracias Marcos ,gracias por estos ejercicios fantásticos,los practico.Y comparto con mi gente.Te veo de Atlanta ga.❤❤❤❤😂😂😂
Buenísimo gracias Marcos , que sensación❤ tan plena
Muchas gracias, excelentes ejercicios
Gracias por sus ejercicios
Marcos muchas gracias 🫂 💐
Geniales los ejercicios!
Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones!
Saludo desde Colombia.
Gracias 🙏
Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro
Eres el mejor, muy efectivos ejercicios, los pra tipo hace una semana y me siento muy bien. Gracias.
Gracias Dr, muy importante los ejercicios, abrazo fraternal desde Cali Colombia.
Gracias infinitas ❤
Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida
Gracias apenas empeze Espero acerlo todos Los Dias❤
Muchas gracias los hice ya que tengo una pierna pesada gracias
Gracias, gracias infinitas. Serán de gran ayuda.❤
El último ejercicio me dió calambre en la parte posterior del musmi❤
Gracias por TU Video, me siento MUCHO MEJOR!! Felicitaciones Maestro!!
Muy buen ejercicio gracias!!!
Muchas gracias desde Cuba . Me gustaría mucho hacer tus ejercicios
HOLAS MARCOS
SE PODRIA HACER EN LA CAMA?
ME CUESTA TERRIBLEMENTE ACOSTARME EN EL PISO!!!😢MUCHAS GRACIAS DESDE MONTEVIDEO URUGUAY
@@estelaalbarracin68 Yo lo hice en la 🛏️ y nadamas en el último se entierra la punta del pie
🛏️ Sí.
Excelente. Mil gracias. Eres fabuloso!!!!!!!!!!!!
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Muchas gracias Profe!saludos cordiales!
Me encantan tus ejercicios, se lo envié a una hermana en Sicilia, Italia
Excelentes ejercicios, me ha ayudado muchísimo. Te felicito y tienes muy bien ❤
Muchísimas gracias.
Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos
MUCHAS GRACIAS son muy importantes, Dios le bendiga por compartir ❤❤
Calambres en el último ejercicio. Sudor. Pero muy efectivo 😂❤
MUI bueno
Jajajajajajaja 😂 jajajajajajaja 🎉
Buenos días gracias por compartir tu conocimiento papá Días te llené de bendiciones ❤
Gracias gracias excelente 😊
Gracias desde Cuba me gusta mucho los ejercicios
Excelente, tus ejercicios son muy buenos y efectivos. Muchas gracias por la información.
Molt bon professional.Sempre amb bons resultats per la salut. Gràcies
Gracias voy a ser los ejercicios muy útil. Lo que estaba buscando. Saludos desde Argentina
Saludos desde Colombia muy buenos los consejos bendiciones ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias por todo 🙏🙏🙏
Muchas gracias por todo sus consejos y sugerencias de ejercicios. Saludos desde Cuba
Excelente, me dieron unos calambres,pasaron rápido me siento bien.
Gracias por su ejercicio Dios le bendiga muchísimo
Ya llevo 3 dias haciendolos y me encanta👍🏻gracias
Excelente gracias. Me ha pasado como comentan por aquí, en el último ejercicio me dan muchos tirones en las pantorrillas.
Dios lo bendiga por su aporte ❤
Gracias los hice junto contigo y me siento muy bien. Gracias estaré pendiente a sus videos.
Maravilloso trabajo para la circulación ❤ gracias Marco
EXCELENTE RUTINA!!!!!❤ GRACIAS
Dr. Al hacer los ejercicios me produce calambres por que será?
TOMAS MAGNESIO???? MUY IMPORTANTE!!!
@@fannyagudelosanchez9304 necesitas magnesio ?!!tal vez
Te amamos amigo. Muuuy profesional
THANK YOU VERY MUCH!!!!!..I really need THIS!!!...and it DID work nicely!!🎉💯
Lic.porque al hacer círculos con los pies como lo muestra usted, porque me truenan los huesos del pie?
Gracias lic, feliz dia😊🎉
Gracias! Primera vez que hago estos ejercicios y me encanto. Los hice en mi cama y me sentí muy bien pero no sé si me sirva hacerlos así.
Gracias Doc . Exelente .
Gracias Marcos, me estás ayudando mucho.
Gracias espero que siga mandando más ❤
Gracias por tu consejo lo voy a hacer.
Hola yo tengo muy mala circulación y no puedo hacerlo muy bien , me duelen los pies cada que los hago y no debo caminar ya que tengo una lesión muy fuerte en la cadera próxima a cirugía pero no me niego hacerlo después de la cirugía gracias 😢
Se siente el trabajo desde el principio ❤soy cubana ❤
Los hice con usted y me gustaron, tengo 75 y pude hacerlos, gracias
El excelente ejercicio se siente muy bien muchas gracias
Muy buenos ejercicios ....gracias
Buenos días gracias por sus ejercicios de ves en cuando los ago lo que pasa es que mi mascota casi no me deja
¡Gracias! Te pasaste Jorge desde Chile .. manda uno ora el tren superior 1.77 y 110kg...ayúdame plis 😊
Muy buena rutina. Gracias
Gracias por esa terapia 🙏
Gracias por los ejercicios.muy buenos
Muy buenos ejercicios.
Excelentes los ejercicios!
Excelente muchas gracias 👌
Hola,bendecido día, se puede desaparecer la coloración oscura de piernas a consecuencia de problema de circulación venosa y que hacer?
Ola Doctor me Legro que buerva y le.llo padesca mucho de calabrés noche y mucho dolor hen las piernas g
!! Buenisimo!!! GRACIAS ❤❤❤
Habrá algún remedio para mi dedo gordo que no puedo doblar? No puedo levantarlo y bajarlo. Está muy rígido y doloroso
Excelente gracias, gracias😊
Gracias❤🎉
Fisioterapia atu alcance Hola buenas noches yo me llama Delia soy de México me senti mas descansada doctor marcos
Como podrían realizar estos ejercicios personas mayores que no pueden tumbarse en el suelo? Gracias por tus videos!
Oye, Marcos, fantástico, Felicidades ❤
Hola,en el primer ejercicio mencionas que los gemelos son el segundo corazon,yo mido mido 1.90 y no tengo gemelos grandes.
Influye en algo a nivel de circulacion.
Gracias por tus videos
Muy bueno.Gracias
Super me encantó bendiciones 😊