Video není dostupné.
Omlouváme se.
Чому вага повертається після схуднення? Як не набрати кілограми знову
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2022
- Вирішив записати цей ролик більше через те, що мені дуже часто в особисті повідомлення прилітають питання такого типу. Якщо ви боїтеся, що вага повернеться після схуднення і не знаєте як втримати її, хочете дізнатись, чи існує магічна дієта після якої вага не повертається, або просто не вірите в те, що схуднути і не набрати кілограми назад можливо - це відео для вас.
Приємного перегляду. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇
www.buymeacoffee.com/mysko.diet
❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇
Задонатити ➡️ donatello.to/mysko.diet
ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням
www.privat24.ua/rd/transfer_t...
МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням
send.monobank.ua/ALs5Lam3ov
PayPal ➡️ paymysko@gmail.com
Криптовалюта ➡️ telegra.ph/myskodiet-kripta-0...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Підпишіться на канал - / @mysko_diet поставте вподобайку цьому відео.
Мені буде приємно. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Плейліст "Основи схуднення" - • Основи схуднення
Перфекціонізм і схуднення. Наскільки заважає одне іншому? - • Перфекціонізм і схудне...
Чому повернути вагу легше, ніж вперше її набрати? Схуднути назавжди неможливо? - • Чому повернути вагу ле...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ mysko.diet@gmail.com
вбо пишіть в телеграм ➡️ t.me/Mykhailo_Mysko
❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ t.me/Mykhailo_Mysko
Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:
🖼️ Instagram: / mysko.diet
🧑 Facebook: / mysko.diet
🎦 TikTok: / mysko.diet
#схуднення #набірваги #ваганеповернеться #жир #кілограми #дефіциткалорій #профіциткалорій
Я протягом усього життя постійно набирала вагу після схуднення, надовго вага не затримувалася. Згодом, набула алергію на солодщі, але навіть це, не стримує мене їх вживати😢.
Після повномаштабної війни дуже схудла через сильне недоїдання і стрес, а зараз, знову, набрала у рази більше. Сподіваюся, що Ваші поради допоможуть. Дякую!
Бо Ви не змінювали життя на постійній основі. Не змінювали свою особистість. У такому разі це все тимчасово і вага неминуче буде повертатися знову, бо Ви знову починаєте переїдати.
Навчайтеся, працюйте над цим і все буде добре. Нема за що)
Коментар на підтримку каналу, дякую за вашу роботу
І Вам вкотре дякую. Я бачу, що Ви кожен ролик коментуєте. 😉 Коментарі дуже допомагають. 👍
Доброго дня, вам вдається звертати увагу саме на ті нюанси, які мало хто пояснює!👍 Дякую!❤
Всім більше цікавий контент типу «покажи шо їж і я буду повторювати», але, на жаль, це так не працює. Треба вчитися і самим розбиратися, бо повторювати за кимось взагалі нічого не дасть.
І Вам дякую. 🙂
Дякуємо
Будь ласка)
Нарешті адекватний контент, на тему схуднення! дякую
😉
Сподобалося! 👍Ваш підхід до теми мене стимулює! 🤔 Немає намагання тиснути, є намагання пояснити!
Дякую за інформацію. Підписалась.
Дякую Вам)
Дякую!
І тобі велика подяка)
Мені сподобався вислів - "щоб схуднути треба просто їсти на пів-відра менше". А щоб не набирати - треба просто купити менше відро!😀
Та в цілому воно так десь і є. Але, якби все так просто було.)
Це просто вислів, сформульований так, що і "доходить", і з юмором! 😉
@@orlova-daria та я знаю) Але воно ж так і є: хочеться схуднути, то треба їсти менше калорій. Просто воно на практиці складніше, ніж просто їсти менше)
Знайшла додаток в якому база продуктів які в Україні поширені, радісно почала записувати з'їдене і активність, аж він почав віднімати активність від з'їдених калорій і писати мені нестачу! Заплутав мене зовсім, я перший тиждень їла більше як збиралася ☹️ Інші додатки взагалі атас. Це було простирадло більше 7 різних слів
Ви просто записуйте там з‘їдене і не звертайте увагу на активність. Просто слідкуйте за калорійністю з‘їденого і результатами. Якщо тиждень пройшов, а результатів нема, то трішки зменшуйте калорійність. І так далі.
@@mysko_diet та вже так і роблю, просто хтіла знати скільки я витрачаю шоб врахувати коли перейду до зберігання ваги
Я тричі втрачав вагу і поки що двічі повертав) поки ще не зриваюсь цього разу виходить цього разу зкинув найбільше 21 кг було 105 стало 84 , буває дозволяю собі щось калорійне, типу чітмілу
Ви молодець, але зробіть роботу над помилками. Якщо стільки разів повертали, значить Ви ще не зробили своє нинішнє харчування звичкою. У Вас в нормі не має бути оцього «я зірвуся». Ви просто маєте спокійно жити і маніпулювати їжею. Значить Вас поки не влаштовує нинішнє харчування і ви постійно мрієте про повернення до попереднього стилю. Цього разу обов’язково виправте це. Це достатньо складна тема. Завдання зробити так, щоб ви не були на силі волі, бо це крах. Може у вас надто врізаний нинішній раціон і є багато їжі, яку ви боїтеся їсти.
@@mysko_diet зараз боюсь лишнього з‘їсти, а рахувати постійно не має часу, дякую за відповідь!
@@MarynychEd не бійтеся, вчіться) Від того, що Ви десь переїсте нічого не станеться. Просто слідкуйте ща вагою і параметрами. Якщо бачите, що є тенденція до росту, то корегуйте кількості їжі. І зробіть собі зручний стиль харчування постійним і на все життя.
@@mysko_diet дякую)
@@MarynychEd 😉
А можна видиво про різноманіття їжі? Це найскладніше, особливо коли тобі багато чого не можна і багато чого не любиш
Чому багато чого не можна? У Вас є протипоказання по здоров‘ю?
@@mysko_diet ага 🤧
Чи правильне твердження що організм адаптовується до дефіциту калорій? За умови що сильно скорочуєш калорійсність раціону
Правда. Він буде адаптовуватися у любому випадку. Просто, коли дефіцит дуже великий, то швидше, бо є більші шанси померти.
Але це не означає, що, якщо ви почали їсти, скажімо, 700 ккал в день, то організм швидко адаптується і настільки знизить енерговитрат, що ви перестанете худнути всіма тканинами. Ні. Ви все одно будете втрачати вагу: жир, мʼязи і решту.
@@mysko_diet а як його адаптувати назад на нормальний рівень? 😄
@Smarttello Почати їсти достатньо, відновити втрачену суху масу.
Про це все просто відповідями в коментарях важко розповісти. Це для окремого великого ролика.
Актуальна для мене тема відео - я ще не схудла, але ж набратися знань тре зазлалегідь? Цікаво, від одніє людини 2 коментарі рахуються ютубом?
Сподіваюся, що все рахується. 🙂
Треба повторювати "ази" раз за разом постійно, бо багато хто починає дивитися ваші ролики не систематично, а випадково.
Це точно. Тому так і роблю)
Наснаги і терпіння!
@@orlova-daria дякую)
Саме так! Я ніколи раніше не намагалася схуднути саме тому що не збиралася більше ніколи не їсти тістечка й чіпси, а також перетворюватися на цих вічнонадієті, яким нічого не можна і вони у кав'ярні п'ють воду. Позорище 👎👎👎
В тому, щоб ніколи не їсти тістечка і чіпси поганого нічого нема. Коли Ви звикаєте до іншого харчування, то забуваєте смаки і більше не хочеться. Тому це не означає, що людина якось мучиться і це не означає, що людина вічно на дієті.
Тут кожен сам собі обирає стиль. Якщо людина знаю міру, у неї нема харчових залежностей, то може їсти і солодке, і все решту не перебираючи. Є люди у яких залежності і вони просто не можуть себе контролювати.