Misture AVEIA, MAÇÃ E BANANA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha, Açúcar e Gordura - Saudável
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- čas přidán 12. 09. 2024
- Esse bolo fácil e saudável é uma ótima opção no seu lanche ou café da manhã. É muito fácil de fazer, barato e rápido. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite e são poucos ingredientes. É rico e fibras e baixo em gordura. Não tem manteiga e nem óleo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 110g de aveia em flocos
- 1 maçã grande
- 1/2 banana
- 40g de passas
- Essência de baunilha a gosto
- 1 colher de sopa de fermento de bolo
- 1/2 xícara de água
Rende 10 porções, cada uma com 69 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de bolo saudável: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html . Esse bolo fácil e saudável é uma ótima opção no seu lanche ou café da manhã. É muito fácil de fazer, barato e rápido. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite e são poucos ingredientes. É rico e fibras e baixo em gordura. Não tem manteiga e nem óleo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 maçã grande
- 1/2 banana
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- 1 colher de sopa de fermento de bolo
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Posso fazer com farinha de aveia???
❤
Adoro sempre!
Gente uma canela nesse bolo fica uma delícia😍😍
Banana, maçã e canela é o par perfeito!!
Exatamente. Vou acrescentar a canela, uma combinação perfeita! 💐
Adorei sua dica👏👏👏
Eu estava aqui assistindo ela colocando os ingredientes e perguntando cadê a canela 😄
Se tem banana e aveia, não pode faltar canela, amoo 😋😋
Meu filho é atleta, vou fazer pra ele levar de lanche aí vou colocar nozes
Obrigada pela receita 👏
Sem açúcar e sem leite!
Esta é a receita que eu precisava👏👏👏👏👏👏
Sensacional, que delícia, adorei esse pãozinho. Posso ver o CZcams todo, mas se eu não ver este canal está faltando alguma coisa pra ver... Muito obrigada boa tarde pra você 👍 ❤
Boa noite Patrícia esse liquidificador é lindo , onde vc encontrou pode falar?
Outra pergunta Dra. Uma pessoa pré diabética pode comer desse bolo?
Vou fazer agora usarei passas e canela em pó
Oi Pat. Em q momento vc usa o ovo q está na descrição do vídeo??
Foi erro de digitação, já consertei. Obrigada ❤
Vou fazer com certeza amei no lugar da uva passar vou colocar castanha de caju 🙏❤
Se não tiver óleo de côco pra untar? Outra pergunta a forma de assa tem que ser de vidro?
Boa tarde querida Patrícia amei essa receita obrigada ❤❤❤❤👍👍👍👍💋💋💋💋
Gostei imenso da receita, bisto ser muito nutritiva e preventiva a doenças. Sigo este canal, gosto das receitas. Sou de Angola
A senhora poderia colocar as medidas todas em xícaras, isto facilita, ter que pesar os ingredientes também demanda tempo.
patrícia amei sua receita vou faser , a minha filha vive numa dieta regrada , vou faser pra ela esse bolo , me diz aí por favor se o açúcar mascavo e melhor do que o adocante . bjs obg ❤❤❤
Adorei a receita vou fazer amanhã vou comprar maçã as outras coisas eu tenho ; vou colocar amendoim adoro
adoro as suas receitas Patrícia!tô com diabete,colesterol alto,tô me sentindo muito bem fazendo as suas receitas saudáveis,obrigada pelo carinho!
Que maravilha amo bolo de banana com maçã nota 1o
Olá tudo bom Patricia Princesa encantadora,sou seu fã assisto seus programas todos os dias bjo😘😍
Boa Noite amiga...adorei a receita abrs
Amei vou fazer com certeza
gosto muito das suas receitas feliz domingo pra voçe
Vou fazer mais tarde essa receita eu quero me reeducar na alimentação e emagrecer.
Adoro vitamina desses ingredientes , faço todos os dias 😍
Olá Dra Patrícia Leite gratidão pelo seu trabalho sempre muitíssimo bom 👍
Será que a canela no lugar das passas ficaria bom?
Estava à procura de uma receita assim…….
Agradeço por compartilhar!
Vou fazer com certeza❤❤❤❤
Patrícia fiz esse bolo com maçã ,e banana,coloquei farelo de aveia e chia,ficou maravilhoso
Oi ! Patrícia Leite . Posso colocar ameixa fresca no lugar das passas ? obrigado.
Olá Patrícia boa tarde pra vc eu vou experimentar usando além de passas, o amendoim torrado. 😊😊😊
Boa noite Patrícia .gostei da receita
Gostei muito da receita Patrícia só vou acrecenta leite no lugar de água é ovo
Que receita necessária 👏👏👏👏👏
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Adoro essas receitinhas rápidas, práticas, ingredientes fáceis,e com tudo o que gosto!!! Deve ter ficado muito gostoso!!E fica bem molhadinho por dentro, amei!!! Parabéns!! Receita incrível!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏****Oi Patrícia,na lista de ingredientes leva 01 ovo, é opcional?😘😘😘
Foi um erro de digitação! Já consertei, obrigada ❤
Na lista de ingredientes consta 1 ovo . É opcional ou realmente não leva ovo ? Obrigada.
Durante a preparação ela não utilizou ovo.
@@celiasilva3634 Sim ,por isso gostaria de saber se foi engano na hora de escrever ingredientes ou é opcional.
Foi engano na hora de digitar, já consertei obrigada ❤
@@NutricionistaPatriciaLeite Ok. Obrigada.
Porque sua maçã ficou tão escura? Eu fiz mas meu bolo ficou clarinho..
Amei. Tá forno. Coliquei walnuts em cima❤
Amo suas receitas, simples, barata, saudável e deliciosas❤
Gosto muito das suas receitas, obrigado.
Perfeito. Faço um bolinho parecido com esse no qual eu apenas acrescento canela em pó e fica delicioso também. Amo suas receitas veganas. Estou aprendendo muito com esse canal. Aproveito para sugerir um vídeo usando o maltitol e como fazer dieta low carb sendo vegana. Obrigada dra. Patrícia por nos ensinar tanta coisa boa...❤❤❤❤
Maravilha amei. Irei fazer. ❤
Vou fazer TB,
Gente, pode fazer! Como eu tava sem liquidificador ralei a maça e amassei a banana com o garfo, ai como não ficou nessa consistência eu fiz mini bolinho na mão mesmo. Sensacional! Ai eu separei as massas, um pouco eu puis as passas, em outro no lugar das passas eu coloquei canela e no outro coloquei chocolate meio amargo picado. Os 3 ficaram sensacional!
Amo suas receitas maravilha p.quem tem diabetes riquíssima bjs
Nossa Patrícia eu fico impressionada com tanta receita boa e saudável que vc traz! Muito obrigada por tanto conteúdo bom! Eu vou colocar castanha que eu amo !
Amei esta receita
Eu usei nozes, ficou deliciosoooooo......
Adoro suas receitinhas 😊são maravilhosas ❤ gosto muito
Obrigada 🥰 Deus abençoe 🙏🙏
Hello ❤ adorei a receita. Muito obrigada gratidão. ☕️
Parece ser uma delicia nhmmm
Vou fazer agora
Vou fazer 😊
Que delícia. Vou fazer, mas meu liquidificador é fraco. Onde acho um como este?
Muito bom gostei muito, eu vou fazer sim eu adorei ❤
Obrigada bj
Amo suas receitas dra parabéns
tô adorando essa receita ,
Que maravilha a receita eu adorei parabéns Patrícia leite ❤❤
olá Patrícia. faço com frequência suas receitas e também passo para outras pessoas. Estou em tratamento de diabetes e através das receitas low carb estou reduzindo a hemoglobina glicada de 8.4 agora está em 7.2. Obrigada por compartilhar com a gente.
Aí eu gosto demais dessa receita obrigado bom demais
Vou usar a uva-passa❤
Adorei a receita vou fazer
Maravilhoso, obrigada!❤
Que delícia! Acrescentaria um pouco de canela em pó.
Obrigada Paty!
Patrícia posso usar bebida de soja ao invés da água?
Grata por as receitas 🙌🏼🤗
Eu faço essa receita e eu adoro
vou colocar uva passa branca, ela substitui muito bem o açucar, castanhas também para dar uma crocancia e fica uma delícia
Dra. vc tem alguma receita pra eu ganhar uns quietinhos?
Tenho 72 anos. Sempre fui magra, desde a infância. Mas, hoje gostaria de melhorar um pouco, já que pela idade, estou com rugas.❤
Amei ❤️! Vou fazer.
Espetacular essa receita lindinha ❤
Parabéns pelo seu trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼
Melhor canal de receitassss...melhor nutricionista!Parabéns pela qualidade das receitas, que são práticas, baratas, deliciosas e saudáveis!!!
Eu amei 😊 vou fazer para o meu pai comer ele vai amar 🤩
Eu vou fazer esse bolo
Eu amo esses bolos lait
Boa noite Patrícia, parabéns,vou fazer esse bolo, obrigada pela receita BH MG?
Ameeeiiiiii❤❤❤ eu fiz...❤
Maravilhoso. Obrigado! Poste mais conteudos assim por favor.
Estou vendo seu canal hoje, pela primeira vez, amei a receita e já me escrevi.
Achei interessante esse liquidificador , onde achar
Muito bom
Amo suas receitas😋 👏vou fazer.❤️😍
Gostei muito das suas receitas
Ola ! Patrícia Leite Que tipo de forma vc usou na receita de ontem ? obrigado .
Eu ameiii. Só faço,receitas sem açúcar,sem farinha sem gordura. Ameii Patrícia.
Maravilhoso!
Perfeito como, sempre Dra 😍😍😍😍
Patrícia, gosto muito de seus vídeos. Tb sou nutri (aposentada😉). Sabe o que eu gostaria de saber: a marca d seu liquidificador, se possível. Sucesso minha querida.
Amei a receita !
Obrigada e boa noite ❤🙏
Que delícia. Vou fazer e acrescentar amendoim e uma pitadinha de canela . Deve ficar bom né? 😋
Adorei muito bom eu preciso muito de receitas assim 😋😋
Deliciosa receita
Vou fazer😊
Não posso passas, o que substitui???
Receita maravilhosa
Leide de palmares top amei vou fazer
Muito bom mesmo 👍🏾👍🏾
Colocar água para "limpar" o liquidificador, não perder nada da maçã.
Suas receitas são muito saborosas e práticos de fazer 🎉😊
Boa noite Patrícia ❤️, amo suas receitas, posso estar usando ameixa?
ja pode misturar no liqdifikdor a aveia e dps, a maçã? aquece o forno só depois q acaba de fazer o bolo, ou pré aquece antes?
Estou interessada nesse liquidificador.
Vou fazer essa receita.
Vou fazer hoje 😊
Vou fazer deve estar uma delicia mas gostei do seu liquidificador aonde eu posso comprar um desse pra fazer minhas vitamina