7 Ngày Yoga Giảm Đau Lưng - Phục hồi Thoái hóa lưng - Ngày 3 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
Vložit
- čas přidán 10. 08. 2022
- Chào mừng bạn đến với ngày thứ 3 trong hành trình 7 ngày Yoga giảm đau lưng, phục hồi thoái hoá lưng tại nhà. Trong bài tập ngày hôm nay chúng ta sẽ tập trung với các tư thế Yoga tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ bụng và cơ lưng sau, đây là những nhóm cơ chính hỗ trợ cho các đốt sống lưng giảm tải áp lưng từ đó phục hồi nhanh chóng hiệu quả hơn.
► Trọn bộ Video 7 Ngày Yoga giảm đau Cổ vai gáy: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yogagiamdaulung #dangkimba #thoaihoalung #yoga #yogaonline #daulung #yogatrilieu #dangkimbayogatrilieu
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - Sport
Hôm nay e theo tập tới ngày thứ 3, một ngày tập 2 lần. Chiều và tối trước khi đi ngủ. Trong bài hôm nay, Động tác châu chấu, khi tập thực sự đau hết cả người. Sau 3 ngày tập theo hướng dẫn, ngồi máy tính cảm giác k còn đau nữa, thấy cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hẳn. Cảm ơn a chia sẻ bài tập một cách bài bản,dễ học, dễ tập cho người mới,
Cảm ơn thầy hôm nay mới biết vào tập bài thầy hướng dẫn. Thầy HD từ từ nên người theo kịp để tâp theo và rất rất thích tập bài thầy HD rồi đó
Cảm ơn HLV đã chia sẻ bài tập giúp cho lưng của mình rễ chịu hơn nhiều!
Đắc lắc ngày 6/8/2024 3/7 ngày đau lưng cảm ơn kb❤
Cảm ơn Kim Ba,cô theo tập bài của cháu đã được 5 tháng ,nói chúng các động tác cô làm được ,chỉ riêng có động tác châu chấu và xoạc ngang là ko đạt, nhưng lưng cô đỡ rất nhiều
Đắc lắc ngày 3/7/2024 cảm ơn kim ba ❤
Hàng ngày tôi tập theo bài của Kim Ba thấy rất hiệu quả. Tuy nhiên quen thấy bài hơi nhẹ. Cho tôi bài tập nặng hơn chút để tăng cơ với nhé.
Cảm ơn bạn nhé . Mình lười tập chứ trước Minh tập đỡ đau rồi mình bỏ tập nay đau Minh lại tâp.cảm ơn bạn vẫn chỉ đây
Cảm ơn Kim Ba đã chia sẻ, bài tập rất bổ ích cho ng đau lưng, đau tkt. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều❤️
Hom nay ngay 16 ,,4 2024 chi ỡ binh duong viet nam tap theo kim ba đuoc 15 ngay 1 nay 2 lan sang tap cổ vai gay chieu tap thoat vi dia đem va thay bớt đau lung va cổ thanh that cam ộn chu nhieu lằm
sài gòn 11-10-2023 6h 15
Biết ơn bạn Kim Ba thật nhiều!
Cảm ơn KinBa Chúc kim ba một ngày tràn đầy năng lượng
sài gòn25-2-2024 17h 25
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều tập kiểu này chắc mình khỏi cả đau vai gáy luôn
Cảm ơn thầy kim ba nhiều tôi ở thanh hóa triệu Sơn
Đắc lắc ngày 6/5/2024/ 3/7ngày lưng đau
Cảm ơn kim ba ❤
Tôi gữi 20 giây cao hơn 1 gang cảm ơn bạn nhiều lắm
Bài tập tyueetj vời cảm ơn kim ba
Thời gian hôm nay cô giữ đt 20g và cao một gang rất cảm ơn thầy Kim Ba bài tập yoga hôm nay
Tồi đã tập được 5 tháng rối sáng tôi tập cố vai gay chiều tập lưng bệnh có triển vọng tốt cám ơn ki ba nhé Hà Nội 9 tháng 11
Ngày 10/4/2024. Ngày 3. Cảm thấy dễ chịu. Biết ơn ❤
❤❤❤❤❤cẩm ơn Kim Ba. Tôi tập đỡ nhiều
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài này cảm thấy dễ chịu tay chạm chân một gang tôi 55tuoi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM hôm nay 22/11
Cô rất cám ơn Kim Ba các bài tập rất hay .hôm nay cô tập đến ngày thứ 3 cô thấy giảm tê bàn chân nhiểu chỉ có động tác châu chấu cô cố gắng nhưng ko tập được vì khi đưa hai bàn chân lên hơi cao là bị dộp bẻ rất đau nên cô ko tập được còn lại là tôt cô rất cám ơn Kim Ba nhiều CÔ chúc kim Ba và gia đình luôn mạnh khỏe
Cam ơn thay kim ba nhiều kính tập lan 2 chuỗi 7 ngay khỏe va đỡ đau lưng nhiều minh sẽ cố gắng tap tiep
tập đau nhung xong dẽ chịu, cảm ơn kim ba
Hôm nay mình tập cảm cách thảm hơn một gang tay tập song cảm thấy rất thoải mái
Cảm ơn hlv Kim Ba rất nhiều
Ngày 3phuc hồi thoái hóa lưng , cảm ơn Thầy ❤❤
5/1/24 Colorado 🎉🎉
Cảm ơn thầy hướng dẫn tận tình dễ tập dehieu tập xong lưng rất khỏe cảm ơn Thầy
Cam on Kim ba , bai tap rat de chiu 😂Kim ba noi chuyen rat vui chuc kb luon vui khoe binh an
Ngày 12/6/2024. Ngày 3, biết ơn Kim Ba
Đắc lắc ngày 23/5
3/7 ngày đau lưng. Trán cách thảm chưa đc như kb đưa ra tớ con cố gắng nhiều
Cảm ơn kb nhiều
Cô đang ở Hải Phòng cô cũng đang tập theo cháu
sài gòn 17-10-2023 6h 10ngucwj của học viên xém 1 gang tay và chỉ giữ đ 6 ạ
Cảm ơn Kim Ba .Cô theo tập đã được 3tháng, nói chung lưng cô đỡ rất nhiều, mọi động tác cô đều tập đc , riêng động tác châu chấu thì ko hiểu sao lại ko làm được
ngày 3 vòng 4, tư thế châu chấu cằm cách thảm hơn 1 gang tay, trong 10s. Cảm ơn Thầy Kim ba
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!
Hoàn thành bài 3.Cảm ơn Kim Ba
12-11 hải dương 50 tuổi. Tư thế châu chấu. Chưa được một gang tay , cảm ơn bạn
Tập lưng đã lắm cảm ơn kim ba
Cảm ơn kim ba rất nhiều ❤❤❤
Mình đã tập ngày thứ3. Cám ơn Kim Ba
Cám ơn kim ba tối 65tuổi táp theo kim ba đã 4 tuần rồi thấy cỏ thế dễ chịu hẳn
Mình rất thích tập bài 3 cảm ơn kim ba
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Cảm ơn hlv Kim Ba
Giảm đau lưng hẳn. Cám ơn thầy nhiều.
Cảm ơn thầy nhiều, không nâng được như thầy nói, cổ gắng mỗi ngày, hít vào bụng có phình lên, đến gồng bụng nín thở, hay hít vào vùng ngực bụng không phình lên
Cảm ơn thầy giáo rất nhiều!
Cảm ơn bạn rất nhiều minh tập đỡ đau nhiều lắm
Hôm nay 19/12/2023 ,tập bài 3 .Khi làm động tác cây cầu ,tôi có cảm giác hơi đung đưa
Mình bị đau gôi quá mấy hôm không tập được moi quá mới tập lại được 2ngay Chào
Biết ơn thầy Kim Ba!
Cảm ơn cháu mình tập đến hôm nay là một tháng rồi rất tốt
Tư thế châu chấu tôi chỉ giữ được 4 giây và chưa nâng cao được phần ngực. Cảm ơn thầy KB rất nhiều ạ
Cán ơn kim ba nhé
Hôm nay tôi đã tập ngày thứ 3 về lưng cảm giác tốt hơn nhiều. Về tư thế châu chấu lúc nâng lưng phần ngực cách mặt đất được cỡ 1 gắng tay nhỏ mà thôi đo bằng ngón cái và trỏ , tập động tác này khi vươn tay và chân cơ kheo đau lắm thưa thầy . Cám ơn thầy nhiều ạ.
Cảm ơn bài tập của Kim Ba
Cảm ơn bạn mình tập đỡ đau lưng nhiều lắm
Đồng Nai ngày 1/5/2024, động tác châu chấu hơi khó đối với người béo phì
cảm ơn em những bài tập bổ ích ❤❤❤
Cảm ơn kim bà rất nhiều.
Cảm ơn cháu.cô tập bài cháu hướng dẫn rất có hiệu quả,nhưng còn động tác chấu thì ko thể nào làm được xin cháu chỉ bảo giúp cô
Cô cảm ơn
Cảm ơn thầy Kim Ba nhiều .Tư thế châu chấu tôi ko nâng đc .
Biết ơn Anh Kim Ba đã chia sẻ ❤❤❤❤❤
Tập theo thầy được gần 1 tháng cảm thấy khỏe hơn rất nhiều
Chị tạp bài này thấy nóng phần cơ bụng với cơ lưng
Cảm ơn thầy kim ba nhiều
Cảm ơn hlv Kim Ba
E đã thực hiện cháu chấu được 10s và cách một gang tay
Cảm ơn Kim Ba❤, ở tư thế châu chấu cằm mình cách đất hơn 1 gang tay và mình giữ được 10s nhưng lưng đau nhiều ạ.
Biết ơn Kim Ba!
Cảm ơn kim ba nhé
Biết ơn thầy Kim ba
Cám ơn kim ba nhé
Cảm ơn thầy Đặng Kim Ba
3/1/24.Cảm ơn Thầy.
Cảm ơn thầy nhiều lắm ạ
Thankyou Bt của KB
6/7 tôi tập nài này lần hai thấy đỡ chút rồi cảm ơn thầy gáo nhiều
Cảm ơn hlvkim ba
Hôm nay mình mói táp nhung thấy khoan khoái.cảm on thầy kim ba nhe
Cảm ơn a rất rất nhiều nhé
Quá tuyệt vời
Đăc lắc ng 13/5 /2024
3/7 ngày đau lưng
Trán cách thảm cg đc 39 p nhưng cổ vẩn cứng
Cảm ơn kb ❤
Hôm nay ngày 8/12/2022vong 4 ngày 3 thấy thật tuyệt vời
Cảm ơn Kim Ba
Anh vui lòng cho bài tập Ddau tháng kinh toại . Cám ơn anh
Rất cảm ơn thầy nhiều
Cảm ơn thầy nhiều lắm
Tư thế châu chấu cách dc 2 gang tay giữ dc 10 s cảm ơn kim ba rất nhiều chị tập bộ 7 ngày dc 4 tháng cổ và lưng ko còn đau nữa chị cảm ơn nhiều
Hoàn thành bài tập ngày 3 vòng 2, cảm giác vẫn thú vị như vòng đầu! Cám ơn Kim Ba nhìu nha ! Hà nội ngày 6/1/2023
1/8/24,Cảm ơn Thầy.
Chị tâp đc 4 tháng mà trán cách chân 1met lưng vẫn đau nhưng vẫn cố gắng tập hàng ngày
Cảm ơn HLV rất nhiều, mình đã tập được một tháng rưỡi, thấy cơ thể linh hoạt và bớt đau khớp
Cảm ơn kim ba
Cảm ơn Kim bà tư thế châu chấu nâng được nhưnh chưa giữ 30z được
Cám ơn kim ba
Cảm ơn Thầy!