Exercícios físicos para idosos - Mobilidade e flexibilidade
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Vocês gostaram, pediram e nós preparamos mais uma leva de vídeos com atividades físicas para a terceira idade. Vem com a gente aprender uma sequência de exercícios de alongamento 😊
Ah e lembre-se: antes de fazer qualquer atividade física, converse com o seu médico
qdo conheci AURELIO ALFIERI andava de andador com a pandemia comecei fazer os exercicios hoje ja cuido da casa ando com uma bengala só e ja tb solto a bengala não tenho mais dor nos joelhos
OBRIGADISSIMO AURELIO DEUS TE ABENÇOE
Aurélio! Seus vídeos maravilhosos salvaram minhas costas,durante toda a pandemia! Faço seus exercícios diariamente! Sinto me ótima!
Adorei faco inteiro
Braganca laulista sp
Gostei muito,sempre que posso tô fazendo, obrigada.
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Gostei muito e todos os dias obrigado
Aurélio adorei faço com você todos os dias lhe acompanhando.obrigada vocé é um grande professor muito Legal fazosexercício sempre corrigindo postura é muito importante parabéns pelo seu trabalho
.
Uma delicia esses exercícios !
Relaxa muito também.Obrigada professor pelo seu trabalho para nós da terceira idade.👍
Como sempre, amei! Obrigada meu querido! Deus em Cristo Jesus, te abençoe sempre!
Estou adorandpo as aulas Aurélio, faço todos os dias. Obrigda
Amei os exercícios estou um pouco sedentária 👍👍👍
Gostei muito essa série de exercícios muito obrigado progessor.
Bom dia professor pelo seu carinho Deus te abençoe eu adorando fazer exercícios vou fazer TUDO até amanhã professor
Gostei muito das aulas Aurélio. Obrigada.
Bom dia Aurélio par ser sincera eu gosto de todos que você passa esse foi .maravilhoso
Aurelio você é show de bola.
Aurélio gostei do exercício é fácil.obrigado
amei foi muito bom pra mim meu muito obrigado deus abençoe
Obrigada por essa sua caridade de nos ajudar.
Exercicios maravilhosos fiz todos n tenho dificuldade de fazer tenho 69 anos me sinto bem você é uma benção continuim nos ajudando nós idosos precisamos muito as vezes n podemos pagar ai vc aparece se doando pra nos ajudar é maravilhoso boa noite e saúde pra vc. Fica com Deus.
Exercícios ótimos. Adorei fazer e farei todos os dias se possível
Ótimos exercicios. Um abraço.
Eu sou Maria Alice do Piauí fiz pela primeira vez e já gostei muito vou continuar fazendo quase todos os dias. Nossa é muito bom .👏👏
Maravilhoso! Já paguei tão caro por um aplicativo e não consegui fazer e com Aurélio estou fazendo a maior tranquilidade faz 2 semanas, muito pouco tempo pra avaliar mas estou amando desde o primeiro dia que o encontrei.
Muito bom. Você é ótimo, muito consciente nas observações. Também trabalha com a respiração o que é fundamental para os idosos.
Bom dia Aurélio estou gostando
Faço quase todos os dias os exercícios para idosos. Todos muito bons, principalmente por serem guiados a aula toda pelo Aurélio
Olá me chamo Celina moro em Atibaia, gosto qquando vc fala olha a postura da impressão que está ao meu lado, obrigada
Bom dia! Gostei muito. Obrigado
Amei muito os exercícios...Bom dia ...Bom domingo ...Paz e bem!!
Sou Sandra de 68 anos - Estou conseguindo fazer tudo meu lindo e também compartilhando para amigas e inclusive uma delas já te segui - Cecilia de Ribeirão Preto. Beijo
Esse exercício também é ótimo!!!
Parabéns lobbys muito bom os exercícios e vai ajudar. 👏👏👏👏
Aurélio o exercício de alongar o pé as pernas melhorou minhas dores. Gratidão. Deus abençoe.
Aurélio amei os exercícios. Estou com crise no ciático. Vou aguardar seus exercícios. Me ajudam demais. Agradeço de coração sua gentileza comigo. Tenho 83anos.
Exercício maravilhos Aurélio fiz todos os exercícios
O Aurélio e otimo!
Exercício muito bom não dei conta do último colocar a perna na cadeira e puxar os dedos mais vou tentar. Estou gostando muito boa noite professor
Bom dia Aurélio adorei
Obrigado esses exercícios são tudo de bommm. Gratidão. 🙏🙏
Bom dia Aurélio,muito bom o exercício do pé,obrigado, Aurélio.
Seus exercícios são maravilhosos. Obrigado 🙏
Eu amo os seus exercícios professor Aurélio.
Ótimos exercícios!
Tu és ótimo professor.
Ótimos exercícios. Parabéns
Esse eu ainda não havia feito. Estava com preguiça para fazer exercício, daí encontrei esse bem maneiro, fiz e gostei, segunda volto para o Nivel3. Gratidão!
Meu Deus ajudou eu minha filha e meu esposo muito obrigada Aurélio 😄☺️🙌
E desses exercícios que mais preciso muito obrigado por nos deixar relaxados
Tenho 78 anos tenho DPOC acompanho os exercícios sempre que possível e me sinto muito bem obrigada que Deus o abençoe
Quero o exercício da quarta feira
Você é maravilhoso, calmo, seu dom é lindo!!! nasceu pra isso, muito dedicado, muito educado, 🙏
Ele é maravilhoso, nos ensina, nos mínimos detalhes. "Tire a pantufa, os tipos de cadeiras ..."
Bom dia, ótimo exercício Aurelio, obrigada
Boa tarde--16h--sabado---fiz 4 exercicios----caminhada----alongamento---postura e flexibilidade---todos esses que mexerem com meus ombros e braços vao dar certo---pé na cadeira nem pensar---mas estou feliz por vce existir na minha vida----lurdinha muller---DEUS vai te ajudar...até amanha..
Oi, Lurdinha. Parabéns pela dedicação. Você está cada vez mais perto de atingir seus objetivos. Continue firme com os exercícios.
Amei professor Aurélio bjos top de linha
Estou amando faço todos os dias com você obrigadaaaa❤️🌹💋
Bom dia sou Nadir tenho 73ano anos adorei os esercicios tenho problema no braço esquerdo ,mas acompanhei doeu pouco mais vou conseguir , obrigada
Muito, muito bom. Obrigada! Abençoado sejas!
Bom dia com Jesus Cristo. Prezado amigo professor, as duas etapas iniciais não havia conseguido terminar mas agora estou conseguindo concluir. Meu caso é. Artrose, dores nas mãos e joelhos. Ob. E Abraço.
Gostei muito do exercício estou seguindo você todos os dias estou me sentindo bem melhor das minhas dores no ciatico muito obrigado
Obrigada Prof ,adorei seu exercícios, estou fazendo todos os dias, e em seguida faço uma caminhada, parabéns Prof!!
Amei professor Aurélio vc é uma bênção de deus bjos auxiliadoura Aquidabã Sergipe
Eu adorei vou praticar sempre .
Amo fazer seue exercícios obrigada professor.
Aurelio bom dia gostei exercicio
Ótimo. Obrigada professor
Gostei Obrigada Boa Tarde
bom dia estou fazendo ao menos tres vezes na semana cinco meses' estou adorando muito obrigada.aurelio e equipe
Bom dia profersou eu gostou muito abraço
Gostei muito dos exercícios estou fazendo
Bom dia Aurélio 22/3/21. Muito bom os exercícios,são ótimos para começar o dia! Obrigado até amanhã ac
Olá me chamo Elza tenho 63 anos sou de Belém do Pará, comecei hoje , fazer esses exercícios gostei muito,mais estou muito dura sinto muitas dores nas articulações, mais vou fazer o possível . Vc é top, Deus te abençoe 🙏🙏
Muito bom esse exercício,estou fazendo três dia por semana com minha!
Mãe
Obrigada pelo seu carinho com os idosos.Deus lhe abençoe.
Bom dia bom amigo é maravilhoso ter a sua companhia logo de manhã e me ensina os seu exercícios que me têm ajudado muito eu vivo só tenho 79 anos e vivo na Almanha sou Portuguesa por isso é muito bom a sua vizita muito obrigada Emília
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Estou adorando estou dormindo bem acabou a insônia tenho 80 anos ficava muito parada ficando quase inválida que agora não acabou obrigado que Deus te abençoe
Excelente inclusive para coordenação nos idosos/idosos
Muito bom! Obrigado.
Bom dia!
Gostei Aurélio estou gostando bastante
Exercícios muito bons !
Ótimo
Aurélio eu chamo Noemia tenho 87 anos estou feliz fazendo os exercícios.obrigada
Tenho 88 anos , e estou melhorando bem graças a Deus,e a vc
Felicidades sempre Fiquem com Deus
👏 👏 👏
Meu nome é Maria soares de Serra Vitória espirito Santo ! Estou amando essa exercícios. Já vi melhora rs
Muito bom
Eu tenho 70anos
E acho de suma importância exercícios para o idoso
Parabéns vc ficou corretamente nos idosos
Olá, Osvaldo. Tudo bem? Para nós é uma alegria receber essa mensagem, pois mostra que estamos no caminho certo. Muito obrigada! Conte sempre conosco. 🥰
Aurelio você é joia rara.hoje fis 2vidios de alongamento estou muito feliz e devo isso a você já passei seus vídeos nos grupos que tenho vou passar esses de hoje Deus te abencoi
💙 💚
Muito bom os exercícios
Estou adorando....consegui fazer tudo....gratidao.
Ernestina Bessa descobri os exercidos estou fazendo e me se tido muito bem moro em São Miguel Paulista obrigada
Muito bom os exercícios tenho. Me dado bem
Que exercícios maravilhosos!!! Era isso que procura pra fazer com minha mãe. Obrigada por se preocupar com os idosos. Deus o abençoe sempre.
Oi, Niuza. Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
Bom dia professor Aurélio muito obrigado um bom. dia
Achei maravilhoso.! Nunca havia feito um exercicio tão eficiente.Mexe com nosssa respiração, joelho, respiração e postura.COMPLETO.Parabens.!
Gostei muito de todos os exercícios.👏👏👏
Olá, Eliane! Tudo bem? Ficamos felizes em saber disso, Se exercitar é essencial para nossa saúde 🥰 . Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Aurélio fiz todos os exercícios
Obrigado.
Fiz com minha mãe , ela é sedentária, e seu exercício fez com que ela conseguisse fazer do começo ao fim. Obrigada,muito sucesso.
Oi, Josielda. Ficamos muito felizes em saber que vocês gostaram do vídeo! Parabéns pelo cuidado com a saúde em família.
Ótimo era o que procurava .
Acho seus vídeos maravilhosos. Os exercicios bem explicados.
Muito bom
Obrigada Aurélio por nos ajudar
Aurélio adorei o vídeo consegui fazer todos exercícios
Ótimos exercícios, obrigada
🥰
Agradeço ao papai do céu ter achado vc.....gratidao.
Amo seus exercícios, tem sido muito bom pra mim.
Estou fazendo todos os dias desde dia 3/1/20, hoje é dia 15/1/20, parabéns pra nós que decidimos mudar.
Obrigada Aurélio
Amo esses exercícios !vc e ótimo professor
Fiz os exercicios gostei muito obrigado
Gostei ! Muito bom esse exercício. Consegui fazer todos. Obrg
Olá, Maria! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Este tipo de alongamento realmente tira todas dores no corpo. Obrigado professor
Olá, Maria! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Gostei!
Muito bom!
Adorei os exercícios.
Vou fazer outra vez
Muito bom vou fazer.
Adorei teus videos fiz todos os exercícios.....era o que estava procurando para me exercitar em casa.....muito muito OBRIGADA.....muita SAUDE/PAZ/SUCESSO.
Estou gostando muito dos exercícios.