같은 이름의 동작이지만 완전히 다른 동작이다. 보디빌더들이 하는 벤치프레스는 가슴에 최대한 집중하고 다른 근육들 개입을 최소화하지만 파워리프터들이 하는 벤치프레스는 최대한 모든 근육을 동원시키는 (대회규정상 허용되는) 스킬을 사용해 최대한 많은 중량을 들어내는 것이다. 즉 이름은 같지만 ‘완.전.히’ 다르게 접근하는 동작이라는 것이다. 영상의 앤트맨님은 대회를 위한 훈련을 하는 것이지 가슴운동을 하는게 아닙니다. 허리가 다칠 수가 없어요 허리를 꺽지 않거든요. (뭔말인지 모르겠죠? 말이 안되는거같죠? 몰라서 그래요) 제발 다른 종목에 대한 존중좀 합시다. 피겨스케이팅 하는 사람들이 스피드스케이팅 하는 사람한테 우루루 몰려와서 저게 스케이트냐 하는 격입니다. 보디빌더들은 열심히 고립해서 크고 이쁜 가슴 만들면 되고 파워리프터들은 시합 규정 하에서 할 수 있는 모든 스킬을 동원해서 무겁게 들어내면 되는겁니다.
정보) 이 영상으로 뭐라하는 것들은 멸치,돼지들 밖에 없다 ㅋㅋ 보디빌딩하는 헬창들은 그냥 다르구나하고 자기 몸 어떻게 더 키울지 고민하지. 굳이 타종목 선수한테 불만 갖을 필요가 없지. 걍 방구석에서 몸 안좋은 놈들이나 질투하지 ㅋㅋ 축구하는 사람들이 풋살보고 저렇게 작은 경기장에서 공 차는 게 스포츠냐 뭐라 안하는 것처럼
@@Vocaly. 저게 어디 대회도 아니고 딱봐도 연습하는 것 같은데 엉덩이 들린다고 하나하나 터치해서 뭐라하나,,,? 님은 뭐 점부터 풀스쿼트로 연습하셨어요? 이야 진짜 보디빌딩 장인이시네~~ 중량 먼저 잡고 자세 천천히 고쳐나가는 영상 같은데 구우욷이? 그리고 내가 저 위에 댓글 쓴게 피드백만 하면 되는데 님처럼 꼭 남을 깎아내려야 행복한 정신병있는 사람들이 댓글을 쓰니까 그렇죠^^?
여기서 웃는 분들 중에서 저 무게 드시는 분 얼마 되는지 모르겠는데. 자기 체중이 2.2배 벤치 칠수 있는분 있으면 좀 영상으로 보여줬으면 좋겠다 벤치 아니더라도 데드라도.자세 자체는 웃길수 있는데. 와이드 그립에다가 목에 체중 다 올리고 가슴 다 여는 파워리프팅 벤치 정석 자세고 님들이 봐왔던건 체지방 많이낀 파워리프터 라서 저 모양이 안나온거 뿐임. 웃을게 아니라 그낭 좆되는 영상임 이거 심지어 벨트랑 엘보우 슬리브도 없네
저건 파워리프팅 방식인데 파워리프팅 대회를 보면 저렇게 과도하게 아치를 만들어서 하는데 그 이유가 파워리프팅 룰중에 벤치프레스 같은 경우 바가 가슴에 닿아야 하기 때문에 저렇게 아치를 크게 만들어서 가동범위를 짧게 만들어 주는 겁니다. 그래야 힘을 아껴 더 무거운 중량을 들 수 있기 때문입니다. 그냥 자세의 방법이지 이상하다고 비웃을 건 아닙니다. 그리고 오해 할 수도 있어서 부연설명 하자면 모든 파워리프트 하는 사람이 저렇게 과하게 아치를 올리지 않습니다. 대회때만 저렇게 하지 운동 할때마다 저런식으로 아치 만들면 허리 아작 날겁니다.
훌륭한 아치는 어깨 등 및 벤치프레스 에 안정성을 더해줍니다 앤트맨 님 정도의 아치는 유연하면 나오는 아치가 아닙니다. 물론 흉추 모빌리티가 좋으면 흉내는 낼수있겠지만 버텨내기도 힘들겁니다. 수많은 훈련으로 다듬어진 자세 가 웃음거리로 보이는 상황이 너무 안타까워 유튜브 댓글을 처음 달아 봅니다. 보빌식 노아치 벤치 아마 앤트맨님이 115kg 이상은 하실거라고 봅니다. 파워리프팅은 스포츠 입니다. 룰이 존제 하구요. 그 룰 안에서 극한의 어드벤티지를 위해 연습 또 연습 합니다. 보디빌딩 역도 크로스핏 파워리프팅 모두 쇠질이지만 다른 운동입니다. 공을 다루는 스포츠도 럭비 축구 농구 야구 다 다른것 과 같아요. 파워리프팅은 스포츠 입니다.
지금은 국제 리프팅 단체들 룰이 개정되었습니다. 세팅시 과도한 아치세팅을 막기 위해 벤치 위에 발을 올리고 셋팅하는 것도 파울이고 하강시 팔꿈치가 견관절 밑까지 내려가지 않으면 파울입니다. 영상 시점도 작년이고 앤트맨님또한 리프팅 보급을 위해 힘쓰고 계시는 분이니 충분히 인지하고 계실겁니다. 너무 염려마시고 보디빌딩식 고립스타일 운동하시는 분들 노발대발하시는데 리프팅 대회 나오셔서 직접 룰에 입각한 방식으로 증명하시면 좋겠습니다. 모두들 안전히 운동하십쇼
좋아요 개수 800개인데 댓글 수는 천 몇백 개 달린 거 보니까 저렇게 해봤자 소용없고 쓸 데 없이 가오부리지 말고 정자세로 고립시키면서 해야된다고 아득바득하면서 훈수두려고들 왔네 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 고립이 중요하고 가동범위가 중요하면 군대 작업 중에 무거운 짐 옮길 때도 팔 다리 어깨 등 하체 가슴 근육 다 하나하나 따로따로 써가면서 풀가동범위로 했나보네. 파립이면 그냥 최대한 효율적으로 한 번 들면 되지 가동범위가 어쩌네 허리가 어쩌네 그립이 어쩌네 ㅋㅋㅋ 대단들 해
저따구로 해놓고 1rm 그정도 나온다고 말하고 다니면 원판으로 후려버린다
멋졍 상남자
깔짝충 개머싯서
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 격공합니다
허리 유연한 사람이 1등하는게 리프팅 대회인가봄 ㅋㅋㅋ 머지않아 바있는 대까지 허리 휘는 사람 나오면 그사람 누가 이기냐??500키로 꼽아놓고 가만히 있어도 ㅇㅈ아니누??ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 말하는거 ㅈㄴ웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅆㅇㅈ임 이말
ㅋㅋㅋㅋ얄미워도 맞는말 같노
저 자세에서 바를 뽑는게 쉬워보이죠?
@@orientalk 그럼 저 자세에서 드는게 힘들까요 아니면 평균적인 아치형에서 기본적인 가동범위로 들어올리는게 힘들까요 ㅋㅋ
"그의 활이 허리처럼 휘었다."
"그 해 여름이었다..."
“몸에선 온갖 열기들이 증기기관차 처럼 뿜어져 나오기 시작했다”
"마침내 화산이 폭발하여 용암이 분출되었다"
하.. 샀다
게이 썰 아니냐 ㄹㅇ
같은 이름의 동작이지만 완전히 다른 동작이다. 보디빌더들이 하는 벤치프레스는 가슴에 최대한 집중하고 다른 근육들 개입을 최소화하지만 파워리프터들이 하는 벤치프레스는 최대한 모든 근육을 동원시키는 (대회규정상 허용되는) 스킬을 사용해 최대한 많은 중량을 들어내는 것이다. 즉 이름은 같지만 ‘완.전.히’ 다르게 접근하는 동작이라는 것이다. 영상의 앤트맨님은 대회를 위한 훈련을 하는 것이지 가슴운동을 하는게 아닙니다. 허리가 다칠 수가 없어요 허리를 꺽지 않거든요. (뭔말인지 모르겠죠? 말이 안되는거같죠? 몰라서 그래요) 제발 다른 종목에 대한 존중좀 합시다. 피겨스케이팅 하는 사람들이 스피드스케이팅 하는 사람한테 우루루 몰려와서 저게 스케이트냐 하는 격입니다. 보디빌더들은 열심히 고립해서 크고 이쁜 가슴 만들면 되고 파워리프터들은 시합 규정 하에서 할 수 있는 모든 스킬을 동원해서 무겁게 들어내면 되는겁니다.
멋져
안물
그럼 벤치프레스라 부르면 안되겟네요
@@luisjang5612 아.. 보디빌더들이 하는것만 벤치프레스다 이건가요?ㅋㅋㅋㅋ 맘대로 부르세요ㅋㅋㅋ 어떻게든 비꼴라고 하는 노력 좋아요
완전히 다른동작이라면서요? 뭐 미는것도 없는데 프레스라고하기도 민망하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나웃기네
존나웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허리 휘는게 ㅈㄴ신기하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 저정도로 휘지ㅋㅋㅋㅋ
“비켜 봐 해볼 게 있어”
“내가 탕수육 찍어먹는게 저거보다 깊게 찍을듯” 이라는 댓글이 겁나 웃겼는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자기야 나 벤치 132.5kg 들어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 허리가 활처럼 휘네 ㅋㅋ
휜게 아니고 꺽인거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
???:그녀?의 허리가 활처럼 휘었다
???: 한세트... 아니 한회로도 치지 않겠습니다
파워리프팅이 애초에 저렇게 아치 심하게 만들고 가동범위가 짧은건 맞는데… 저건 짧아도 너무 짧지 않나?
팩트) 1. 파워리프팅은 3대무게를 룰안에서 측정해 겨루는 체급이 존재하는 스포츠 시합이다.
2. 보디빌딩과는 같은 바벨을 사용할뿐 복싱과 종합격투기의 차이만큼 다른 종목이다.
3. 니네들은 가동범위 저렇게 낮게해도 2.2배 벤치 뽑아서 수행 못한다.
4. 근매스와 스트랭스는 같지않다.
5. 리프터라면 이분의 흉곽유연성과 2.2배 무게에 감탄하며 이미 지리고 있다.
6. 이분이 보디빌딩식으로 가동범위 크게해서 들어도 100이상은 무조건 든다.
7. 쥐좆만한 지식으로 아는 척 하면 쪽팔린다
복싱이랑 종합격투기 보다는 품새랑 겨루기 정도?
마지막 8, 영상에 나온 리프터처럼 벤치를 헬스장에서 하고싶진않다.
@@dodorae1 그건 니 사정이고 굳이 여기서 지랄하지말고 마음속에 담아두면 된다.
파맆에서도 귀신벤치는 욕처먹고 꾸준히 논란거리 되는데 무슨 ㅋㅋㅋ
@@user-ey4ly8cq2j 욕처먹고 꾸준히 논란거리여도 대회규정이 그런걸 어떡하냐?
일부러 흉곽 아치줄이고 가동범위늘려서 금메달딸거 동메달따야하냐? 난 양심적이라고?
시발 저게 한개야?ㅋㅋㅋㅋㅋ
파워리프팅 규정상으로 본다면 ㅇㅈ이지
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
존나 담백하게 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ililillilliil7296 엉덩이 뜨고 정지도 제대로 안해서, 사실상 파립규정이면 노리프트일것 같아요~
막판에 궁디 살짝 뜬게 아쉽
개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 더 들어서 바에 닿고 시작하면 살짝 움찔해서 200kg도 가능할듯ㅋㅋㅋ
바를 내리는게 아니라 가슴을 바까지 올려버리네
아씹개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이건 진짜 하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨋든 가슴은 닿았다 이건가ㅋㅋㅋㅋ
퍽이나 멋지고 좋은 운동이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가동범위 넗게해도 여기댓글 대부분보단 벤치무게 잘들듯
@@sdldsmfilem875 ㄹㅇ 이게맞지
근제 진짜 없어보이긴해요ㅋㅋ
똥싸다만느낌?
레알 5센치내려감ㅋㅋㅋㅋ
130kg 드는데 몸이 안좋은 이유를 알겠다.
진짜 파워리프팅은 개 쓸모 없는 운동임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있기보단 개웃기네
ㅋㅋㅋ
ㄴㄱㅁ
@@user-jn6yz1xo8x 영상 본인 부계?ㅋㅋ
여긴 그 댓글이 없네요.
“탕수육 소스도 저거보단 깊게 찍어먹겠다” 다른 벤치영상에 있었던거 같은데..
이 벤치영상도 이하동문이네요.
근데 파워리프팅 식이고 뭐를 떠나서 가동범위를 보면 눈살이 찌뿌려지는 건 어쩔 수 없나보다😅😅
댓글들 충격이네 이분은 파워리프터라 중량을 많이 들기 위한 방식으로 한것뿐인데 어설프게 아는 사람들이 자기방식만이 정답인줄 알고 비웃는꼴이라니.. 나도 파워리프팅이 아닌 헬스하는 사람이고 가슴운동 목적으로 벤치프레스 하는 사람이지만 댓글들보니 내가 다 부끄럽네
살짝 치팅을 줘야지 가동범위를 존나 짧게 해야함? 저럴 거면 130 꼽고 내리지 말고 가만히 있지 그러냐
@@mememenu 대회판정룰이 그런거임... 오히려 대회에서 치팅이 파울이고 가슴팍에 바벨닿은채로 정지 잠시했다가 심판이 프레스라고 사인줄시 밀어야함 벤치패드에 엉덩이만 닿아있다면 허리랑 흉곽들어서 가동범위 얼마나 줄이든 본인유연성만 가능하다면 규정상 굿리프트로 인정
ㅇㅈ 이거댓글에 본인 벤치1rm뜨게해야함ㄹㅇ
와 ㄹㅇ 허리가 활처럼 휘네요👍
ㅗㅜㅑ.. 그거 성희롱성 발언임
@@user-go3mg6ze6i 왜??? 허리가 활처럼 휘었다가 왜 성희롱 발언임….
@@user-go3mg6ze6i 그게 왜 성희롱 발언인데
뭐 눈엔 뭐 밖에 안보이잖아요
@@user-go3mg6ze6i 너는 저게 평평한걸로 보이나?
정보) 이 영상으로 뭐라하는 것들은 멸치,돼지들 밖에 없다 ㅋㅋ
보디빌딩하는 헬창들은 그냥 다르구나하고 자기 몸 어떻게 더 키울지 고민하지. 굳이 타종목 선수한테 불만 갖을 필요가 없지.
걍 방구석에서 몸 안좋은 놈들이나 질투하지 ㅋㅋ
축구하는 사람들이 풋살보고 저렇게 작은 경기장에서 공 차는 게 스포츠냐 뭐라 안하는 것처럼
질투할게 있나요?
나보고 가슴터치 안됐다고 뭐라하신분..ㅋㅋ 생각나네...이것이 벤치여 배치기여?
ㅋㅋ 님 가슴터치보다 사실상 배에 터치하고 올라오는게 더 힘듭니다
저분이 님한테 지적한거에요?
아니요..그건아니고 벤치=가슴터치 맹신하시는 분이요 주로 무게 기록만 생각하는 사람들이 그럼
늑골프레스냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글보소.. 파워리프팅, 보디빌딩, 크로스핏 다 다른 운동인데 다 자기 생각이 정답인것 마냥 댓글 적으시네
원래 별 어중간한것들이 남깎아내리고 본인 치켜세우려고 저지랄들임ㅋㅋ 다 몸까보라고하면 지방덩어리 데피ㅈ망 루저들임
그니까요 파워리프팅인데
근데 영상처럼 파워리프팅을 하는건 어디가서 보도못함… 가동범위 ㄹㅇ..
ㅋㅋ 저게 의미있는 운동인가 싶네
대회목적이라지만
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
도대체 뭘 위한 동작인건지,,
넌 할수라도 있냐 개 머저리려나 ㅋㅋ
그냥 요령 ㅋㅋㅋ 노가다꾼들이 무거운거 잘들지만 비쩍 꼴아있는거랑 같은 이치
쥐좃만큼 드는데 업!ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃겨 ㅋㅋㅋㅋ
쥐좃
씨발 ㅋㅋㅋㅋ
.
근데 저렇게 하려해도 맘처럼 안되고 개 어려움
쥐좃만큼은 할 수 있으심?
파워리프팅 배우지도 않았으면서 존중 못해주는거 보면 그렇게 지들이 혐오하는 중국인이랑 다를게 없어보이네 ㅋㅋ
맞는말
@@Vocaly. 저게 어디 대회도 아니고 딱봐도 연습하는 것 같은데 엉덩이 들린다고 하나하나 터치해서 뭐라하나,,,? 님은 뭐 점부터 풀스쿼트로 연습하셨어요? 이야 진짜 보디빌딩 장인이시네~~ 중량 먼저 잡고 자세 천천히 고쳐나가는 영상 같은데 구우욷이? 그리고 내가 저 위에 댓글 쓴게 피드백만 하면 되는데 님처럼 꼭 남을 깎아내려야 행복한 정신병있는 사람들이 댓글을 쓰니까 그렇죠^^?
@@Vocaly. 대회도 아니고 개인운동 영상에서 프레스지시는 무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허리가 무슨 오르가즘 온 여자보다 더 들려버리네.. 지금부터 파워리프팅은 씹게이 운동으로 생각한다 ㅋㅋ
사람 반으로 접힌다는게 이런거구나
역도 국대한테.스쿼트.그렇게 하는거 아닌데 라고 댓글다는 헬린이들이랑 같은 수준들 많네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 자세 만드는것도 어렵고 저분 몸무게에 저 무게 뽑는건 어마어마한 일이란다.
130kg 뽑지도 못할 애들이 입만 살았네
저정도면 거의 물구나무상태 아닌가여....?
진짜 운동 이해력 하나도 없는 애들이 유투브로 운동배워서 댓글 훈수하는거보면 기가참 ㅋㅋ 기록스포츠를 바디빌딩관점에서 훈수두고잇네. 이 사람이 아치 다 죽이고 비비식 벤치해도 여기 댓글다는 애들 90프로는 못 드는 중량으로 운동할거다
틀린 말은 아닌데 바디빌딩 아니라 다른 스포츠 선수들 웨이트 훈련하는 관점에서도 이 영상 밴치는 개오바임.
@@lgonlong5502 리프팅훈련하는 애들이 훈련할 때 저렇게 안 하는게 아니라 못 해서 영상으로 잘 안보이는거에요
@@lgonlong5502 다른스포츠선수한테 웨이트는 수단이지 목적이 아닌데 비교할걸 비교해야죠
@@jkh08430 미식축구 선수들 벤치 가슴으로 튕기면서 횟수 채우려고 하는 것 보다 허리 활처럼 아치 줘서 가동범위 깔짝 거리는데도 엉덩이 쓸쩍 뜨는게 더 치팅이라고 생각하는데요? ㅋ
@@lgonlong5502 무슨 말을 하는지 이해를 못하셨네요.
흉추를 저만큼 후굴하는거 자체가 진짜 어려운 경지고 저 상태, 저 그립 벤치하면 일반적인 벤치보다 가동범위는 짧아져도 훨씬 힘쓰기도 힘들어진다. 가동범위만 보고 개깝싸는 멍청한거 티내는애들이 생각보다 너무 많아서 놀람
여잔줄 알았다
가동범위 5센치벤츠 잘봤습니다
5미리인데 잘못보신거같네요
@@user-mk3yy5vz5u 자로재보니까 7미리내요 수정하겠습니다 ㅎㅎ
아니 무슨사람이 전갈이야?
몸을 저리 심하게 마는게 무거운 무게 억지로 드려고 하는건데, 저정도 말아야 할정도면 그냥 저 무게는 본인 무게가 아님.
근육 파열되서 운동 그만하고 싶지 않으면 적당한 무게로 하길~
착하게 살아야한다~ 알았지?
@@user-ot8yh2he1y 저한테 왜 그러세여?
진짜 아는 만큼 보인다
파립룰로 제대로한거 맞고 체중대비 무게 잘치는것도 맞는데 댓글왜이럼? 파립은 강 룰안에서 무게만 많이들면 되는거라 잘하는거임. 아치저렇게 크게만드는것도 본인 유연성이고 바 최대한 넓게잡아서 가동범위 작게만드는것도 스킬인데..?꼭 지가 아는거랑 다르면 틀렸다는 듯이 말하는거 역겹네;
파워리프팅 대회 규정에 맞게
엉덩이 벤치에 닿았고
바벨이 몸 터치했고
굿 리프팅
들어올릴때 엉덩이 존나 붙었다 떨어졌다 하는데 그건 문제없음? 아 규정 잘 모름
엉덩이가 존나게떠잇는데
오 리프팅은 허리 많이 휘는 사람이 이기는 경기군요 머지않아 바 있는곳 까지 닿는사람 나오면 어케 이기지 ㅋㅋㅋ 가만히 500키로 꼽아놔도 배만 닿으면 1등이누
팔각도가 90도 아래로 내려가야하는건 아닌가요?너무 허리휘는게 심해서 규정 바뀐거 아니였나요?
ㅋㅋㅋㅋ 배를 최대한 높이들면 거기에 깔짝 갖다대면 오케이인거임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대회적허용
엉덩이는 닿아야함
??: 존X 허리 부러질 준비해 제시카
존나 웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세트로 치지 않는다
좀만 더 휘면 뽑고 봐로 놔도 될듯
벤치 100도 못하면서 사람 조롱삼는건 아니죠...???
레그드라이브랑 아치 많이줘도 벤치 10kg정도 차이나요
Rep수는 많이 다르긴한데
실제로 라슨벤치랑 무게 차이 인클차이랑 비슷한 수준인데
유투브아가리헬창들 존중이라는 기본 예의가 없는듯
게이게이야..
이거 채널 박승현에 제보해주면 안돼요?ㅋㅋㅋㅋ 제가 운동을 잘 모르고 뭔가 멋은 없지만 저걸 든게 대단한건 확실한듯ㅋㅋㅋ
허리유연함과 의상땜에 당연히 여자분인줄;;;;
점점 추해지는거같네 그냥 본인 무게들어요ㅋㅋㅋ
파워리프팅이라는 운동에 이렇게나 파워가 안느껴지다니....
체급 대비 미친 무게와 주어준 룰에 최고의 테크닉이지만 댓글 상태가 씹창난 것으로 인스타 재질이 아님을 알 수 있다
사람이 체중 두 배 이상 벤치를 하는게 말이 되는구나...
저게 가슴으로 드는거냐 팔로 어깨로 미는거냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어디가서 벤치 나 몇 친다고 하지마셈
리프팅이랑 비비식이랑 같음?
가슴으로 들던 팔로들던 등으로 들던 무슨 상관임..?
그냥 리프팅은 허리 유연한 사람이 1등하는 대회인듯 중국에 유연한 여자들이 대회나오면 1등이누? ㅋㅋㅋㅋ 벤치에 500키로 올려놓고 배만 닿으면 인정아니냐 ㅋㅋㅋ
@@God__. 넌 리프팅식으로해도 빈봉벤치가 1rm
@@God__. ㅋㅋㅋㅋ 운동을 해보긴함? 허리 많이 휘어도 저 체중에 저 무게는 타고남 + 노력한 근력이 대단한건디 ㅋㅋㅋ
데드랑 스쿼트에 비해서 벤치는 파워리프팅식으로하면 진짜 1개를 했다고 말하기 너무 미안할 정도로 바가 짧게 움직여서ㅋ.ㅋ
댓글에서 잘 모르는분들이 비아냥거리는데 저건 파워리프팅이란 종목입니다 보디빌딩이 아니에요
1RM 1CM 132.5 ㄷㄷㄷ
1cm ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시밬
파워리프팅 규정으로 가도
저게 됨? 너무 깔짝 아닌가?
체중 대비 스트렝스와 기술은
인정하지만, 저건 너무 심하잖아..
해외에는 저보다 더한 분들도 계십니다ㅋㅋ
@@59kgAntman 자기합리화..
허리 부러지겠다. 저게 파워리프팅이라면 사람들 관심 ㅈㄴ 떨어질듯.. 이건 파워가 아니라 걍 요령 장난질인듯
@@team2787 ㅇㅈ 저도약간실망임;; 저따구로 하고 자기 1rm기록이면...
진짜로 더한 분들도 많아요 대회 영상 함 바바여
엑소시즘 벤치후레스 ㄷㄷ
ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋ
가동범위 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파워리프터인데
@@user-it8kd9em7e 저게 파워리프터면 저딴식 벤치 200도 침 ㅋㅋ
@국뽕금지 20세미만 댓글금지
@@Vocaly. 100kg은 들 수 있으세요?
@@Vocaly. 200 뽑지도 못하면서 그저 입만..
마지막에 해냈어 하는 제스처랑 표정 ㅈ같네 ㅋㅋㅋ
이게 뭐노...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비슷한 동영상 댓글 중에 탕수육 소스도 이거 보다 깊게 찍어 먹겟다가 진짜 웃겻는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기서 웃는 분들 중에서 저 무게 드시는 분 얼마 되는지 모르겠는데. 자기 체중이 2.2배 벤치 칠수 있는분 있으면 좀 영상으로 보여줬으면 좋겠다 벤치 아니더라도 데드라도.자세 자체는 웃길수 있는데. 와이드 그립에다가 목에 체중 다 올리고 가슴 다 여는 파워리프팅 벤치 정석 자세고 님들이 봐왔던건 체지방 많이낀 파워리프터 라서 저 모양이 안나온거 뿐임. 웃을게 아니라 그낭 좆되는 영상임 이거
심지어 벨트랑 엘보우 슬리브도 없네
유연성이 어마어마 하시네요 ㄷㄷㄷㄷ
요가를 해보심이.. 후굴력 대박이에요..
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
젊은 친구가 운동을 하면서도 그랜절을 하려고 하다니 예의가 바른 친구로군
이거는 벤치프레스 규칙 손봐야됨 진짜 ㅋㅋㅋ 미는 힘을 측정해야하는데 흉추가동성 범위측정으로 바뀐거 같음;;
와~~~ 가동범위 개 짧은 팁!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 랄부에 도끼자국 생기는건 또 신기하네
깔짝하고 해냈다는듯한 저 몸짓이 킬포
자기 몸무게 2배 이상을 드시다니 대단하시네요
씻팔 저러고 나 3대 500 이러고 다닐 생각 하니까 쥬지가 떨린다;
자기정도면 국내에서 키 대비
어쩌구 하면서
운동1도 모르는
호빗녀들한테 자랑하겠지
@thrustmakertm6929 니 어머니 고려장 정도는 들 수 있을 듯
@thrustmakertm6929저사람은 저러고 떠들지만 이사람은 안떠들거등ㅋ
그런점에선 니주장은 모순임
14급15급 공뭔이나 할세기야
여자가 132를 들어뿌노 ㅎㄷㄷㄷ
여자였음?
@@nanaryuko 고추가 안보여서 ㄷㄷㄷ
꽈추형 접선이 제일 시급해보입니다
100프로 예상하는데 허리 낮추고 풀가동하면80키로 10개도 힘듭니다 ㅅㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이분 그렇게해도 100넘게 뽑는 사람임
보디빌딩이 아니라 파워리프팅 이잖아 ㅋㅋㅋㅋ
애쉐기들 지들이 아는거랑 조금만 다르면 죽자살자 달려듬 ㅋㅋ 책한권만 읽은 사람이 제일 무섭다
허리가 활처럼 휘었다 ..
댓글 보소.. 이분은 보디빌딩을 하는게 아니라 파워리프팅하는 분이자나..
저건 파워리프팅 방식인데 파워리프팅 대회를 보면 저렇게 과도하게 아치를 만들어서 하는데 그 이유가 파워리프팅 룰중에 벤치프레스 같은 경우 바가 가슴에 닿아야 하기 때문에 저렇게 아치를 크게 만들어서 가동범위를 짧게 만들어 주는 겁니다. 그래야 힘을 아껴 더 무거운 중량을 들 수 있기 때문입니다. 그냥 자세의 방법이지 이상하다고 비웃을 건 아닙니다. 그리고 오해 할 수도 있어서 부연설명 하자면 모든 파워리프트 하는 사람이 저렇게 과하게 아치를 올리지 않습니다. 대회때만 저렇게 하지 운동 할때마다 저런식으로 아치 만들면 허리 아작 날겁니다.
파워리프팅은 일반 보디빌딩식과는 다르게 순수하게 기록을 내기 위한 경기입니다.. 가동범위가 짧을수록 고중량을 더 들수 있을것이고 기록이 더 잘나오니 가동범위를 줄이기 위해서 아치를 만든다고 알고 있습니다... !!
그게아니고 자극더줄려고 하는건데 저럴필요없어요 굳이 저러면 무게많이못침
저정도가동범위도 ㅇㅈ해줌? 너무깔짝같은데
그리고 뽑는것부터 놓는거까지가 기록인데 뽑는거 도와줬는데? 기록은 ㅋㅋㅋ
@@user-ll3dn7rq4i 뭘 자극을 더줄려고 저렇게 꺾어ㅋㅋ 원댓말처럼 무게 최대한 올릴라고 가동범위 줄이는거임
@@user-ll3dn7rq4i 규정에 대해서 잘 모르시는것 같아 답변 드립니다. 벤치프레스에서 바벨을 뽑는건 공식적으로 서폿을 받을수 있어요. 모르는건 배워가시면 됩니다 :)
어디 아픈사람이져…?
ㅈㄴ 건강하신 분인데요
프로한테 자세 지적하고 본인한테 안 맞는 무게다 이러네 몸을 만들기 위한 운동이 아닌데 몸 지적은 왜 함? 그렇게 벤치 잘하면 대회 나와서 인증하든가
사람들이 파맆을 좋게 안보는 대표격 '그의 허리가 활처럼 휘었다'
이래서 몸에 발전이 없구나
몸의 발전을 보고 하는 운동은 아니니까요
훌륭한 아치는 어깨 등 및 벤치프레스 에 안정성을 더해줍니다
앤트맨 님 정도의 아치는 유연하면 나오는 아치가 아닙니다. 물론 흉추 모빌리티가 좋으면 흉내는 낼수있겠지만 버텨내기도 힘들겁니다.
수많은 훈련으로 다듬어진 자세 가 웃음거리로 보이는 상황이 너무 안타까워 유튜브 댓글을 처음 달아 봅니다.
보빌식 노아치 벤치 아마 앤트맨님이 115kg 이상은 하실거라고 봅니다.
파워리프팅은 스포츠 입니다. 룰이 존제 하구요.
그 룰 안에서 극한의 어드벤티지를 위해 연습 또 연습 합니다. 보디빌딩 역도 크로스핏 파워리프팅 모두 쇠질이지만 다른 운동입니다. 공을 다루는 스포츠도 럭비 축구 농구 야구 다 다른것 과 같아요.
파워리프팅은 스포츠 입니다.
진짜 화나요 댓글들 무식한친구들이 남의 값진 노력을 지네 웃음거리로 만들어버리니....
지금은 국제 리프팅 단체들 룰이 개정되었습니다. 세팅시 과도한 아치세팅을 막기 위해 벤치 위에 발을 올리고 셋팅하는 것도 파울이고 하강시 팔꿈치가 견관절 밑까지 내려가지 않으면 파울입니다. 영상 시점도 작년이고 앤트맨님또한 리프팅 보급을 위해 힘쓰고 계시는 분이니 충분히 인지하고 계실겁니다. 너무 염려마시고 보디빌딩식 고립스타일 운동하시는 분들 노발대발하시는데 리프팅 대회 나오셔서 직접 룰에 입각한 방식으로 증명하시면 좋겠습니다. 모두들 안전히 운동하십쇼
그거 또한 한 단체에서만 정한 룰이지 리프팅 룰이 아닙니다
@@user-rc8zz2kh8k 부연설명이 가능할까요?
ipf에서만 개정됐고 아직 다른 단체들은 안바뀐걸로 알아요
@@JeonJohnson 그렇군요 감사합니다
횟수로 치지않습니다
야 ㅅㅂ 이건 아니잖아 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 제발 운동을 비웃음거리로 만들지 말자! 무게를 낮추더라도 가동범위 제대로 들어라.
이분 풀가동범위로해도 웬만한 헬서들보다 잘칠텐데 ㅋㅋ 그리고 파워리프팅에서 저정도 아치는 재능임 하고싶다고 할수있는것도아니고
벤치60따리 사시나무프레스들이 평가할 수준은 아닌듯
허리 꺾임 각도 훈련중임니다.
뭐 알고 악플다세요ㅋ
벤치는 그냥 허리를 고정하기 위함인데
알지도 모르면서 댓글로 웃기네마네하네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅈㄴ웃기넵ㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 남자의 허리가 활처럼 휘었다..
누가누가 명치위로드나 싸움인거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머하는거여저게ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 한거여 만거여
파워 리프팅식으론 저렇게 해도 될걸요?
엉덩이가오나전 떳는데
체중이 59인데 132.5 들려면 저런식으로 밖에 들수가 없음. 점진적 과부하 주는거지 저체중으로 1rm 갱신해나가는게 기분좋을수도있지 꼭 그렇게 비꼬아야 적성이 풀림?
좋아요 개수 800개인데 댓글 수는 천 몇백 개 달린 거 보니까 저렇게 해봤자 소용없고 쓸 데 없이 가오부리지 말고 정자세로 고립시키면서 해야된다고 아득바득하면서 훈수두려고들 왔네 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 고립이 중요하고 가동범위가 중요하면 군대 작업 중에 무거운 짐 옮길 때도 팔 다리 어깨 등 하체 가슴 근육 다 하나하나 따로따로 써가면서 풀가동범위로 했나보네. 파립이면 그냥 최대한 효율적으로 한 번 들면 되지 가동범위가 어쩌네 허리가 어쩌네 그립이 어쩌네 ㅋㅋㅋ 대단들 해
정말 궁금해서 물어보는건데 저렇게하면 가슴운동은 되는건가요?엉덩이 떨어지면 무효아닌가요?하고나년 가슴이아픈가요 허리가 아픈가요?정말 궁금해서 질문드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃다 갑니다 ㅋㅋ