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멋진노래가 흘러나오는 헬스장이군요!
ㅎㅎ넘 감쟈합니다 노래조아용❤️
들기전부터 엉덩이부터 허리상부가일직선이 아니고 아치로 되어있습니다자세 교정이 필요합니다힙힌지로 올라오셔야합니다 데드는 팔 힘이 물론 있어야하지만팔로 드는게 아닙니다 다리로 드는거에요
최근에 우연히 알게 된 채널인데 너무 재밌고 여러모로 참고 돼서 좋아요! 잘보고 가요~
헉 너무 감사합니다❤❤ 제 운동기록이 도움이 된다니 엄청 뿌듯하네요🫶
레깅스 재질 두꺼워서 벌레 물린곳 가려워서 쌔게 긁어도 덜 시원할것 같아요
멋지십니다. 저는 완전 헬찔이였네요 ㅠㅠ
@@user-fs8yd6mw9m ㅋㅋ 꾸준히 하다보면 어느새 늘어있더라구용 같이 파이팅해용!☺️
데드뽑고 내던지실때 다치실까바 겁난당😮
ㅎㅎ걱정해주셔서 감사해용😆
꾸준히 운동하는 모습 너무 멋있어요!😊
🫶🫶하트하트
저도 3대운동이 제일 재밌는데턱걸이랑 백익스텐션은 안하시나요?데드에 도움이 돼요
@@SMILE_KOMYUNGSU5321 턱걸이 전에는 열심히 하다가 요새는 좀 뒷전네욬ㅋㅋㅋ GHR은 종종 해주고있어욥!
형님 힘쌔시네여 롯데 김원중 닮으셨어용
ㅋㅋㅋㅋ아 누군가 검색해봤는데 ㄹㅇ 닮앗네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 벤치가 젤 약해서 좋아하진 않는데 딥스 한번 해봐야겠네용 잘보고갑니닷
딥스도 가슴에 먹이는 방법 삼두에 먹이는 방법 두종류가 있는데 평소 벤치프레스 스타일에 맞춰서 골라서 해주심 좋을거같아용🫶🫶 봐주셔서 감사합니다!
운동 (피트니스, 크로스핏, 요가, 복싱) 강습중 벌레 물린곳 가려워서 못견뎌서 보조강사?한테 조용히 손 흔들어서 말하면 비상약 가져와서 조취 해주나요?
@@조재덕-y7y 집에가서 버물리를 바르시는게 좋지 않을까요..?😮
![[수다쟁이의 TMI가득한 운동vlog] 장마철 3대운동 ( 스쿼트,벤치프레스,덤벨운동)](/img/n.gif)
멋진노래가 흘러나오는 헬스장이군요!
ㅎㅎ넘 감쟈합니다 노래조아용❤️
들기전부터 엉덩이부터 허리상부가
일직선이 아니고 아치로 되어있습니다
자세 교정이 필요합니다
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데드는 팔 힘이 물론 있어야하지만
팔로 드는게 아닙니다
다리로 드는거에요
최근에 우연히 알게 된 채널인데 너무 재밌고 여러모로 참고 돼서 좋아요! 잘보고 가요~
헉 너무 감사합니다❤❤ 제 운동기록이 도움이 된다니 엄청 뿌듯하네요🫶
레깅스 재질 두꺼워서 벌레 물린곳 가려워서 쌔게 긁어도 덜 시원할것 같아요
멋지십니다. 저는 완전 헬찔이였네요 ㅠㅠ
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데드뽑고 내던지실때 다치실까바 겁난당😮
ㅎㅎ걱정해주셔서 감사해용😆
꾸준히 운동하는 모습 너무 멋있어요!😊
🫶🫶하트하트
저도 3대운동이 제일 재밌는데
턱걸이랑 백익스텐션은 안하시나요?
데드에 도움이 돼요
@@SMILE_KOMYUNGSU5321 턱걸이 전에는 열심히 하다가 요새는 좀 뒷전네욬ㅋㅋㅋ GHR은 종종 해주고있어욥!
형님 힘쌔시네여 롯데 김원중 닮으셨어용
ㅋㅋㅋㅋ아 누군가 검색해봤는데 ㄹㅇ 닮앗네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 벤치가 젤 약해서 좋아하진 않는데 딥스 한번 해봐야겠네용 잘보고갑니닷
딥스도 가슴에 먹이는 방법 삼두에 먹이는 방법 두종류가 있는데 평소 벤치프레스 스타일에 맞춰서 골라서 해주심 좋을거같아용🫶🫶 봐주셔서 감사합니다!
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@@조재덕-y7y 집에가서 버물리를 바르시는게 좋지 않을까요..?😮