PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA
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- čas přidán 26. 08. 2024
- Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi
Es importante realizar siempre un Calentamiento antes de la Rutina, eso nos ayudará a preparar Nuestro cuerpo, músculos articulaciones etc para el entrenamiento, además de prevenir lesiones, y a aumentar el rango de movimiento de cada ejercicio, aquí les dejo el Calentamiento recomendado: 👉🏻 • CALENTAMIENTO para Pie...
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Me encantó estos ejercicios,los veo super bien porq pensaba ir al gimnasio por primera vez pero me quedaré aquí mejor😅 como se quema calorías 😰gracias ❤
Me gustan sus rutinas porque da tiempo para ver como se hace el ejercicio y luego cuenta el temporizador, también porque tiene rutinas sin pesas y sin tantos brincos. Se pasa rápido el tiempo con estas rutinas, y vaya que si hacen sudar, Gracias!
Excelente rutina lo disfruto.
Muchas gracias porqué me has ispirado hacer ejercicio Solo me falta tener un cambio en mi alimentación de verdad te lo agradezco mucho ya que lo haces muy bien y yo lo hago x mi y para mi❤ bendiciones 🙏me acabo de suscribir 😊
Gracias a la profe que sabe indicar estas preciosas rutinas Dios la bendiga a usted y su familia ❤
Hola m llamo Carmen 1era vez ,m gusto mucho tu rutina , ademas sos r copada y dulce
Hola quiero saber si con estas ejercicios en realidad se levanta cola se endurece y es verdad que tmb se endurece pierna y se agranda porque veo tantos videos que dicen que solo hay que hacer con mucho peso para gluteos y piernas para endurecer y levantar
Hola...Natygloss...estos ejercicios de pierna y glúteos me ayudan con la cellulites,y flacidez???
Me encanta
Excelentes!!! Se sintió el trabajo, ok cuántas veces a la semana?
La luz femenina que sa luz a otras mujeres en el mundo como yoo!!! Gracias Naty. Grandiosa ❤
Muy buena tus rutinas Naty gracias gracias ago todos los días desde haces un mes
❤me encantaron los ejercicios suda uno mucho y quema que quema 🔥 😊
Genial está rutina Naty ,,,la próxima será con tobilleras ,,que se trabaje más dura la rutina 😅 gracias solo hice una vuelta la próxima que será esta semana la haré tres veces 😊
Muy buen ejercicio gracias
Muy buenos me gustan tus rutinas nomás q yo no puedo hacer a tu tiempo x q me hacen quimio y el no q me repongo pero es tu rutina me ayuda mucho en estos tratamientos muchas gracias ❤❤
La sudé bendiciones 🙏 Mile gracias
Wow!.. wow!..wow!..😓😓😓🤩👍👍👍.. Gracias!..Gracias!… saluditos desde New York 🗽
Nos pones a sudar muy bien tus ejercicios felicitaciones.
Excelente los ejercicios naty me gustan mucho
Lo máximo
Mañana la hagooo!! 🎉🎉
Súper rutina gracias 🙏 y bendiciones y a trabajar 👍👏🏻🥵🥵😂
Excelente naty
Hola fascinada gracias
Buenísimo,se podrá agregar unas tobilleras?
!!Rutina De Gluteos & Piernas Tonificados!!
Gracias gracias gracias ❤️❤️❤️❤️
Hola encantada por la rutina de piernas y gluteos🍑🍑🍑
Muy bien 😊
Excelente ♥️🙏🏿🙏🏿👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Brutalllll vamos a darle caña😅😅😅😅😅😅😅😅
Me gusta
Me.encanto
Gracias por las rutina, :), este particularmente no me gusto mucho!!! Voy hacer los anteriores! ❤
Gracias 🫂🎉
Excelente rutina naty 💪☺
Sin sentadillas pero buenísima la rutina.
En la próxima que haga está rutina me pondré para la apertura de glúteos una cinta para que sea más dura la rutina ,pq tú la haces sin peso pero yo le añado cambios pq lo que se trata es que se traje cada una le da la forma que mejor se acople a su cuerpo ,ya venía de una también dura solo pierna y está era el remate final 😂
❤WOW ❤🎉 QUEMA 🔥QUE QUEMA 🔥💖🥰😘... WOW NATYGLOSS ERES LO MÁXIMO ❤... Estoy SUDANDO UFFFFFF...
QUE DIOS TE BENDIGA SIEMPRE NATYGLOSS ❤... SALUDOS DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽🙏🔥...
QUEMA 🔥QUE QUEMA 🔥🇲🇽
Me llamo jackelin ❤ y deseo hacer esto todos los dias sera de mañnana o de tarde
Graaaaaaaaciaaaaaas💪😇
Cuál es la diferencia con el anterior video para piernas y glúteos?
Exercicio bem
Boy un mês y va muy bien
Boa diia
Ok
❤❤😮
👍
❤
Que delicia,sude sabroso!!me encantan tus rutinas!"quema q quemaqa"😊💪
Ponerte tobilleras se trabaja mejor las rutinas
🥵🥵🥵