YOGA POR LA MAÑANA | RUTINA AL DESPERTAR | MALOVAELENA
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- čas přidán 23. 06. 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
Muy completa e intensa. Tienes la sutilesa de llevarnos de un nivel de intensidad ligero a uno intenso sin que el cuerpo lo resienta, va adquiriendo la enlongacion y calor perfectos para lograr un nivel de concentración que todo el cuerpo y la mente logran integrarse haciendo que la experiencia sea un placer. Muchas gracias y que Dios te siga iluminando
Mucha energía gracias Elena ❤
Ayyy Elena. Tu dices que se siente calorcito y yo ya sudaba a más no poder 😂 pero me encantó
Me ha gustado mucho. Es intensa pero se siente el cuerpo con Energía . Es un regalo para el día ❤
❤ русскоязычная аудитория скучает без вас🙏
🙏😊
❤Gracias por dar tanto a la vida ❤❤❤❤❤❤❤❤...
Скучает и продолжает заниматься ❤️
Теперь мы здесь на испанском канале 😊
Только вот просмотры из России ютюб, наверно, не засчитывает и ничего Лене не платит.
Magnífica práctica!, para mí, con la duración e intensidad adecuada cuando quieres activarte.😃🙏
Tqm maestra ❤ namaste 🙏🏻🌷 Eres la mejor amo esas clases eres una excelente maestra al día de hoy tus clases son únicas y los shorts son maravillosos muy reflexivos gracias saludos a Marcelo.
Gracias Elena, me encanta practicar yoga con tu guía. Que placer hacer tus rutinas. ❤
Estupenda!! Comienza muy suavemente, es perfecta para empezar el día, y acaba fluida y dinámica. Como siempre, muy buenas indicaciones para evitar errores. Eres la mejor, Elena🎉
Добрый вечер Леночка. ❤Благодарю Вас за отличную практику ❤❤❤
Bien despierta con tus li dos ejercicios, me encanta seguirte, porque me animas a vivir con mucho amor a la vida, te mereces mucha bendición...❤❤❤ GRACIAS...Elena
Encantada con tu clase como siempre, me siento llena de energía. Bendiciones Elena. Namasté
Muchas gracias por este regalo, me gustó mucho. Creo que a 5 años de seguirte, he hecho todas tus rutinas . Y aquí seguiremos, saludos desde México.
Muchas gracias una vez más, querida Elena!!!❤❤❤
Lo mejor es que me quita el frío invernal inmediatamente..Gracias!!!
Спасибо огромное, Леночка!
Занимаюсь с Вами уже 10 лет❤
Лена, всегда с удовольствием делаю ваши практики
Помогает взбодриться и прочувствовать тело
Благодарю 🌺🌿🌟
Buen día!! hermosa práctica super energizante.Muchas gracias Elena!!
Gracias Elena ,buena rutina xa comenzar la mañana!
Soy otra después de la práctica 😊 Gracias Elena. La práctica me renovó desde adentro
Totalmente es una maestrasa Elena la mejor
Gracias Gracias Gracias namasté....bellísima y tranquilizadora muy relajante❤❤❤
Hermosa práctica Elena, muchas gracias por tanto amor y cariño. Bendiciones 🙏
Maravilloso comienzo del día con tu rutina de saludos al sol. Muchas gracias!!!
Gracias querida Elena me encantó esta práctica Namasté 🌹🙏❤️
Muchas gracias Elena, una maravilla comenzar el día así, es un regalo para el cuerpo. ❤
Gracias, Malova por darnos estas prácticas exquisitas. Me gusto mucho. Namaste 🙏🙏🙏
Hoy retome ejercicios después de 1 mes y esta rutina estuvo genial , sentí mucha conexión y energía para iniciar dia y semana , FRACIAS MA ELENA eres una crack Bendiciones y éxito por siempre 😘
La amé. Me mareé un poco al hacer la posición de estiramiento, pero me fui levantando poco a poco. De eso se trata. Gracias Elena por preocuparte por nosotros.
Elena maravillosa práctica me encantó pues ciando despierto siento mi cuerpo duro y todo me duele pero hice tu práctica y ne siento como una gacela jajajaja super ligera lista para iniciar el dia
Muchas gracia Elena, Dios bendiga tu vida, ha sido de mucha ayuda para mi cuerpo tus rutinas, solo me duelen mucho mis muñecas, pero todo lo demás es muy bueno para todo mi cuerpo. Dios te ha dado este don maravilloso, muchas gracias por compartir todo lo que sabes.
Rutina maravillosa ,perfecta en transición a cada vez más intensa, mil gracias por tu tiempo Elena
Muchas gracias, Elena! Tus videos ayudan mucho 🙏🏼
Me encantó!! Siempre es lindo amanecer con saludos al sol 👁️☀️
Perfecta para ir despertando poco a poco.
Excelente rutina, suave con un poco de intensidad, magnífica para despertar el cuerpo... 🙏😘💕
Malova ,magnífica práctica. Exelente Yogi 🙏🏼 namasté y gracias
Super rutina, completa y agradable, gracias maestra Malova
Excelente rutina ! Intensa y placentera. Gracias Elena. Namasté 🙏
Buenos días, gracias Elena hermosa y placentera secuencia. Cada parte de mi cuerpo fue despertando de menos a más. bendiciones infinitas 🙏✨🫂🥰🌻
De veras que eres la mejor en esto, tus videos son excelentes, muchas gracias
Me ha encantado, llevaba mucho tiempo sin practicar y esta ha sido la ideal para reconectar ... como siempre muchas gracias Elena!
Gracias,muchas gracias Elena por estar casa lunes con nuevas rutinas .la de hoy la disfrute al maximo como todas cada día hago una diferente....namasté ....❤
Agradecida con la vida por encontrar tus rutinas, muchas gracias por tu tiempo, namasté 🙏
Hola Elena. Que buena clase, me encantó. Me ayudó mucho sentir mi cuerpo. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤
Me ha encantado la clase, pensaba que iba a ser más tranquila xo así está perfecta. Ya tengo energía xa todo el dia😊
Hola Querida Elena, intensa y excelente práctica!!!Muchas gracias 🙏🏻 me la diste de regalo de cumpleaños!🎂
Buen día Elena , es genial arrancar el día con una rutina que va elevando la intensidad y nos va despertando progresivamente, gracias inmensas , un inmenso gusto Elena 👋👍🏼
Excelente, maravillosa clase Elena!!. Me encantó que fue de menos a más. Eso es lo ideal, mayormente si lo hacemos al despertar❤
magnifica rutina Elena!! ...me encanta como va aumentando en intensidad, respetando el despertar del cuerpo. Gracias infinitas
Buen día Elena. Namaste 🙏🏻GRACIAS SIEMPRE POR TUS CLASES
Me llene de energía, muchas gracias por la clase, hasta sude. Namaste Elena ❤
Estuvo delicioso. Me encantó esa relación de respiración, movimiento hoy tuve diferentes sensaciones. Me encantó la relajacion
No la había hecho por el tiempo, hoy la pude hacer y me encanto
Buenos días Malova, que estés bien gracias excelente clase me siento muy beneficiosa!!!!!Namaste 🙏🧘♀️un fuerte abrazo 🤗 desde el estado de Veracruz 🙌 ❤❤❤
Pude hacer todas las posiciones, pero transpiré mucho. Practica muy buena para alguien como yo que es algo mas que principiante.
Una e infinitas veces más, GRACIAS ELENA. Amo tus rutinas y especialmente tu profesionalismo. 😘🤗
Muchas gracias Elena, saludos desde México ❤
Estuvo deliciosa la práctica. Me gusto mucho. Gracias Elena por existir!
Una rutina preciosa. Para comenzar el día bien. Gracias Helena ❤❤❤
Buen día Elena,mamma mia sude' mucho pero' al final me sentí muy satisfecha de mi misma.Fue una rutina muy agradable para empezar el día llena de energía.Gracias❤❤❤❤
Gracias Ele querida!Práctica deliciosa!Cuerpo y corazón agradecidos!💜💙
Excelente, excelente,como siempre.Gracias.
Buen día Elena....excelentes posturas me encantó la clase....gracias 🙏🙏🙏🎁❤️🌹❤️🌹
Gracias Elena, ayer no me fué muy bien con mis cervicales y hoy haciendo la rutina y, sobretodo, la relajación me fué de maravilla 💕🌷
Muy buena rutina yo pensaba que seria sencilla pero me ayudo a despertar todo mi cuerpo GRACIAS MUCHAS GRACIAS
Me desperté con mucha pereza y ansiedad pero esta práctica me ha dejado muy relajada y tranquila❤❤❤❤ la amo la voy a. Integrar a mis favoritas infinitas gracias 🎉🎉🎉😊
Poderosa rutina como todas eres una gran Maestra me encanta todo tu canal gracias por ser tan generosa todo mi respeto y admiración ❤❤🌞🦋🦋 contigo siento saludable mi cuerpo,mente y corazon gracias ✨🦋
Gracias ELena! hago tus clases varias veces a la semana. 😍
Me encantó!!! Cariños desde Lima Perú ❤
Muchas gracias siempre muy buenas las clases bendiciones
Excelente rutina,he sudado lo mio,pero te he seguido en todo por lo que me siento bien.Gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE
Как всегда прекрасная практика, конечно я не все понимаю, но уже на слух ориентируюсь. Ключевые слова я выучила и теперь могу делать более длительные практики. Спасибо вам Леночка.
Excelente!!! Gracias Elena, eres la mejor. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
¡¡Qué relajación tan buena!! ¡¡Me derretí!!
Muy bonito día Elena., me gustó mucho esta rutina, bueno todas son geniales, pero esta me hizo sentir muy bien, gracias❤
espectacular, era lo que estaba necesitando mi cuerpo ...gracias Elena!!!
Hermosa todas tus clases, energía tremenda
gracias!
Súper Elena. Gracias!
La disfruté muchísimo. Muy rica clase para despertar feliz. Namaste 🙏🏼
Jajaja tranquila 😅 pero muy intensa 😂 saludos desde la CDM muchas gracias bendiciones
Una rutina ideal para activar y empezar bien el día, gracias!
Maravillosa sesión, hoy hice muy lenta porque estoy enfermita y ello me detiene un poco, pero me encanta moverme. Besos desde México 💕
Muchas gracias Elena por la práctica de hoy. Hace dos noches hice el "saludo a la luna" y la que hice hoy. A veces paso samanas sin practicar pero vuelvo y me incorporo rápidamente ❤❤❤
Excelente!!! Sudé mucho😂la disfruté. Muchas gracias ❤
La hice de vuelta ahora en la tarde y fue perfecta! Gracias, gracias, namasté 🙏
Fantástica rutina para empezar el dia
Muchas gracias @elenamalova estuvo intensa y buena , Namasté 🙏🧘
Hola Elena al fin pude realizar esta rutina quede super bien para comenzar el día gracias ❤.
Gracias, Elena. Que maravilloso es hacer estos ejercicios contigo. Abrazos.
Gracias Malovita, un abrazo y saludos a tu sol, ese hermoso que llevas dentro
Большое спасибо, Лена!
Estuvo deliiii la práctica Malova, como todas las que subes, me encantas !!!
Hola Elena, muy buena, parecía suave, al final ya estaba cansada pero lo terminé! me encantan sus rutinas! namasté
Genia Elena !!!! Me encantan tus clases
Namaste 🙏
Buen día!!! soy principiante así que me resulto muy intensa la practica , pero fue muy gratificante alcanzar a terminarla
Gracias querida Elena, me encanta empezar la semana haciendo tus rutinas, me siento bien y llena de energía. Saludos ❤
Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏
Ufff buenisima!! me siento llena de energía, gracias Elena
Muy linda rutina y agradable rutina. Gracias Elena!
Excelente práctica Elena, me ha encantadoooo mucho!!!! Graciasss💓🥰🙏🏻
Gracias Elena. Rutina muy agradable. Eres un ángel. Dios te bendiga 🙏❤
😊gracias mil Elena Malova,lo haré cada día,engordè después de la muerte de mi madre y no se pq. GRACIAS