SUAVE SIMPLE YOGA AL DESPERTAR | CALMA ANSIEDAD | MALOVAELENA
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2024
- 💪YOGA ACTIVO AL DESPERTAR • YOGA ACTIVO POR LA MAÑ...
☀️MAS YOGA AL DESPERTAR • YOGA AL DESPERTAR - YO...
➡️ ➡️ APRENDE POSTURAS - MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" emalova.com/50-asanas-alineac...
🟢YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ • YOGA PARA PRINCIPIANTE...
🔵YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ • YOGA INTERMEDIO nivel ...
🔴YOGA AVANZADO NIVEL C • YOGA AVANZADO nivel C
〰️FLOW YOGA • FLOW YOGA
💪 POWER YOGA 2024 • POWER YOGA
☀️YOGA AL DESPERTAR • YOGA AL DESPERTAR - YO...
💤YOGA PARA RELAJAR • YOGA PARA RELAJAR, PAR...
💚CUELLO, HOMBROS, ESPALDA • Cervicales, Lumbar, Es...
🧘♀️MEDITACIONES • MEDITACIONES
🟢 MOVILIDAD NIVEL 1 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
🔵 MOVILIDAD NIVEL 2 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
🔴 MOVILIDAD NIVEL 3 • EJERCICIOS DE MOVILIDA...
〰️ESTIRAMIENTOS/FLEXIBILIDAD • ESTIRAMIENTOS - TODAS ...
☀️SALUDO AL SOL • YOGA AL DESPERTAR - SA...
🌑SALUDO A LA LUNA • YOGA ANTES DE DORMIR -...
☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
🧘♀️ CURSO BASICO DE MEDITACION emalova.com/meditacion/
🧘♀️ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas emalova.com/programa-spagat-f...
💃 MEDITACIÓN DINÁMICA emalova.com/meditacion-dinamica/
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
emalova.com/alineacion-tutori...
➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI • YOGA PARA PRINCIPIANTE...
➡️ BANDHAS que son en yoga • BANDHAS que son, tecni...
🔊 MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD" / @5drealidad
🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
Estoy cuidando a una persona que necesita mi ayuda, entonces he venido acumulando algo de estrés y está rutina me ha hecho sentir todo mi cuerpo en conciencia, gracias maestra Elenita ❤
❤gracias Elena
Estoy de acuerdo contigo 👏👏👏👏
Padezco de depresión crónica, suelo hacer ejercicio muy activo pero los días que estoy en crisis y no tengo energía ni para pararme de la cama, esta rutina me ha cambiado mi día. Mil gracias
Tuve una noche horrible por mi fibromialgia, pero esta práctica me hizo tanto bien. Muchísimas gracias ❤.
Elena te sigo desde hace 2 años,y me encanta hacer yoga contigo
Solo que hace una semana he tenido un accidente en moto y hoy comencé nuevamente muy lentamente a moverme con tigo gracias por enseñarme
Nada mejor que comenzar el día y la semana haciendo yoga. Namasté Elena y bendiciones ❤
Sabroso despertar, me siento despierta y bien calmada y alegre, ❤❤❤❤❤ muchas gracias Elena
Maravilloso!!!! Y con el canto de los pájaros de fondo que hermoso! . Me encantó la clase gracias Elena ❤
Estoy de exámenes y esta rutina me ha ido genial para hacer un descanso y reactivarme de nuevo! Genial tu propuesta Elenita, gracias una vez más.
¡Me siento estupenda! siempre un placer hacer ejercicios contigo ¡Gracias! 😍
Rutina tranquila y placentera para un buen inicio de semana, en mi caso, justo después de una mala noche con insomnio y preocupaciones. Ahora me siento tranquila, contenta y lista¡ Gracias Elena! Namasté. 🙏
Maravillosa rutina..mil gracias.❤
Elena. Está es mi clase favorita. La hago a las 5 am y empiezo mis días diferente ! Me encanta. Gracias !!!
Namaste maestra Elena. 🙏🏽
Como siempre, práctica completa, bien graduada, me ha encantado, muchas gracias Elena!❤
Muchas gracias Elena, aprendo muchisimo de ti todos los dias, estas rutinas me ayudan mucho💜, te sigo ya de varios años, y siempre encuentro una rutina adecuada a mis necesidades, mil gracias
Какие классные короткие практики для расслабления,спасибо Леночка тебе большое !!!!❤❤❤❤😊😊😊
Gracias Malova. Me despierto varias veces en la noche. Con este video me di cuenta de que soy de las personas que necesitan empezar con movimientos suaves, ya no me siento alertargada. Bendiciones.
Хорошая и очень лёгкая практика, модно делать прямо из кровати.
Muchas gracias Elena,. Ya no se que hacer para relajarme, quitarme la ansiedad que me acompaña todo el día y bajar mi presión arterial. Tú me estás ayudando. Eres genial.
Gracias Elena, que tengas un buen día. Me calma y ayuda este tipo de práctica Muchas gracias.
Me sentí bien, haciendo los ejercicios noté q tengo digamos mucho "impulso" a la hora se hacer los masajes asique varias veces me encontré haciendo estos muy rápido. La última aclaración del sistema nervio y el cortisol me llega a pensar q estos ejercicios relajados me van mejor. Muchísimas gracias Elena❤️
🌸🌿💫
Лена, рада, что Вы продолжаете практиковать и преподавать йогу до сих пор. "Сижу " на ввшем прежнем канале : чудесные насыщенные уроки на любой вкус и возможность
Я так же продолжаю заниматься по записям.😊 И продолжаю надеятся и верить, что Лена вернётся с уроками на русском. Неоднократно просила: Леночка, возвращайтесь пожалуйста!❤
Increíble rutina. No lo esperaba pero la parte del auto masaje me relajó y despertó al mismo tiempo. Gracias Elena
Hoy la repetí después de la recomendada del día en instagram y me parecio perfecta para equilibrar, volver a la calma y quedar lista para el día. Gracias, namaste
A veces no quiero empezar muy dinámica, pero necesito desentumecer mi cuerpo, esta breve rutina lo consigue. ¡Gracias!
Suave y relajante... Y realmente se siente como se va activando el cuerpo y se llena de energías. Gracias Elena... ❤
Muy buena la clase me relajo mucho muchas gracias
Gracias Elena por regalarnos tus hermosas clases con tanto amor ❤ gracias a ti he conseguido el hábito de hacer yoga desde casa todos los dias
Exactamente elegí esta práctica por una noche difícil y me sentó de maravilla. Empiezo mi día en calma y relajada ❤ Gracias Elena.
Ay mil gracias, perfecta rutina para un día como hoy que amanecí cansada. Ya me activó. ❤mil gracias. Bendiciones
Hermoso Elena. Años que te sigo siempre. Sos tan constante e inspiradora. Gracias gracias gracias siempre
Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏
Demasiado rica ésta clase la hice en la tarde namasté 🙏♥️
Excelente rutina, hoy lunes 01/07/2024 comenzar un mes y su primera semana en relax y armonía ❤, gracias Elena como siempre
Muchas gracias, estupenda rutina, como siempre, me hace sentir super bien🙏
Excelente querida Elena.. un fuerte abrazo y saludos desde Madrid🇨🇴🇪🇦😘🌹
Hermoso despertar nos has dado. Gracias Elena. Namaste
Muy saludable manera de empezar semana, eso es lo que ME ENCANTA HACER. MUCHAS GRACIAS ELENA ❤
Wow q bien me vino esta rutina!!! Gracias Elena!!! ❤
Esta clase me vino de regalo hoy que estoy de viaje y siempre hago yoga para despertar en la cama porque no tengo mi mat conmigo, Un verdadero regalo para emprender un nuevo día, mil gracias Elena querida, yo que me sentia muy intranquila, estoy bien relajada y feliz, te envio un gran abrazo de luz, Namaste, Denise
Excelente hoy la practique al despertar.
Buenos días Malova, que estés bien que tengas un bendecido inicio de semana 🙌 gracias me sentí muy bien con esta clase muy sanadora gracias!!!!Namaste 🙏🧘♀️❤️❤️❤️❤️
Mil gracias...estoy con gripe y necesitaba esta clase...me sentí muyyyyyyy bien... millones de bendiciones 😂❤
Excelente Maliva Elena,que buen programa,gracias🎉
Qué maravillosa rutina, después de varios días de inactividad por molestias en mi cuerpo, esto ha sido estimulante. Gracias por tanto bien que nos compartes y mil gracias por saber que encuentro la rutina que necesito cuando abro CZcams, siempre buscando “yoga con Elena Malova”.
Que rico!! Justo lo que necesitaba hoy día al despertar.
Gracias Elena
Ayyyy qué rico Elenita querida!!!! Buen día Buen díaaaa 🌞 gratitud infinita 🙏 Namasté 🪷
Conseguí este vídeo justo cuando lo necesitaba. Gracias Elena, por compartir tus prácticas, tu tranquilidad y la forma de conectarnos. Gracias, gracias.
Súper reanimador pero suave y amable a la vez! Ideal para despertar de la mejor manera ! Gracias Elena y bendiciones 😊
Sensacional Malova, eres un amor guiándonos con buenas rutinas. Gracias y que tengas un lindo día. Namaste.
Tus rutinas nunca me falla Elena. Gracias❤
Hermosa como siempre:"BUENÍSIMA RUTINA,AL DESPERTAR",GRACIAS
Gracias me siento con más calma 😊
Eres bellísima, muchas gracias por compartir tus conocimientos. 🦋
Excelente ejercicio muy relajante,saludos desde Mexico
Woaoooo yo siempre despierto con la Cara y mandibula super tensa y falta de aire por la ansiedad pero realmente esta rutina me ha relajado y activado a mil, gracias Elena mil bendiciones eres la.mejor
Me desperté con dolor de cabeza y el cuerpo pesado. Cuando es así y encaro una de tus rutinas me cura mejor que cualquier pastilla 🫶
Gracias malovaelena!!! me recordas siempre cuidar mi cuerpo y darme tiempo para mi
Hola Elena. Super!!!!! Me encant. .gracias.namaste. ❤.
Mil gracias mi maestra favorite, no me pierdo tus rutines yo amanezco muy adolorida, pero ni bien termino tus rutinas estoy como nueva mil bendiciones😊😊
Muy agradable Elena, una forma estupenda deponerse en marcha. Namaste😍
Es un ejercicio espectacular, sobre todo en este momento complicado, gracias!
gracias por la rutina con la cual pude iniciar mi domingo!
Hermosa y relajante práctica, gracias por compartir tu sabiduría
Genial ❤
Genial!❤
Me encanta tu yoga matinal. Me atrevo a dejarte una sugerencia, una clase de yoga para el cuerpo y para la cara al despertar y otra al acostar. Muchos besosss y muchas gracias!
Gracias. Gracias. Gracias. Sude con esta práctica y a la vez muy relajante para comenzar el día. Domingo 2/06/24, Namaste
Gracias,Elena!
Felíz día! ❤
Як добре, що є Ваші уроки. Дякую дуже
Genial❤❤ gracias
Hermosa rutina !!
Me ayuda mucho con los dolores de espalda y cervical a causa del bruxcismos la realizó a la noche y duermo súper bien
Maravilloso!! Es exactamente lo que necesito. Gracias Elena. NAMASTE
Una rutina muy ligera y fuerte al mismo tiempo, me encantó
Muchas gracias 😃❤️
Super !! Gracias❤
Me encanta, tuve un día de imprevistos y está clase me ayudó a relajarme. La necesitaba
Divertida y excelente práctica para comenzar la semana , muchas gracias querida Elena! 🙏🏻
❤me encantó!!!! Gracias a vos!!
Buenisima!!! Justo ese masaje general pedía mi cuerpo. Gracias elenamalova!!! Bendiciones para ti, muchas muchas muchas!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟
Super Elena, mil gracias
Gracias
Malovita, gracias mil por tu bello trabajo
Buenísimo gracias
Me encantó Elena, muchas gracias!!! Namaste
Gracias Gracias
Me encantó
Amo tus clases!! Muchas gracias
Me encantó!!! Como todas tus demás rutinas Elena. Después de estar sentada frente a la computadora una semana y no hacer yoga y me encuentro con esta nueva rutina... fue de lo más reconfortante. Gracias!
Gracias Elena
Genial! Gracias Elena
Me encantó! Gracias Elena! 🙏🏼♥️
Gracias 🙏🏻
Hermosa rutina para despertar .Me siento más flexible. Gracias
Me encanta ❤
Gracias ♥️ 🙏
Super Elena Dios te bendiga ❤
buenisimo! graciasss!!!!
genial
Me encanto
Maravillosa Elena! Eres la mejor terapia ❤