Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit / masa musculara / mentinut greutatea. Pas cu pas
Vložit
- čas přidán 2. 03. 2018
- ►Aboneaza-te: bit.ly/2KEpfqJ
►Instagram: / andupreda
►Facebook: / andupreda
➢ Partea I: • De ce te ingrasi si cu... | Cum functioneaza dietele
➢ Partea II: Acest video | Necesarul de energie
➢ Partea III: • Câte grame de proteina... | Aflarea macronutrientilor
➢ Partea IV: • Cum sa iti calculezi m... | Calcularea mancarii
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ - Sport
Cel mai bun nutritionist!❤
De ce nu ti-am descoperit canalul mai devreme?? Esti genial!
Hehe multumesc frumos
cand te ascult bro, cand ma uit la video-urile tale, mi se pare ca efectiv vorbesti cu mine !
De unde sti ca nu o fac :-?
am slabit de la 69 de kg la 62 in aprox 2 luni cu metoda ta multumesc foarte mult
Nu stiu daca mai citesti, dar chiar si acum in 2022 aproape de final, folosesc informatiile tale si le notez pas cu pas ! Respect si multumiri !
De 3zile te-am descoperit,m-ai cucerit ,sunt fascinată si acum incerc să mă documentez ,să învăț cum să slăbesc ❤,mă bucur că,te-am descoperit.Bravo pt tot si Respekt!
Foarte util, iti multumesc mult pentru informatiile oferite, tine-o tot asa!
Ești bun.super informații! !!
Ești un om superb! Mă bucur de sfaturile dumneavoastră! ^_^
Frumos și extrem de interesant!
te respect, spui totul asa cum e, incerc sa urmez ce spui tu, esti foarte tare !
Bro ești genial 👌🏻 respect .. te urmăresc de mult timp 🙂
mulțumesc pentru informații :)
Salut! Multumim pentru eforturi tale de a ne învăța mai multe despre noi. Spor in continuare!
Eu acum te.am descoperit,respect pentru ce faci si MULTUMESC!
Ești foarte tare!!M-ai ajutat cu foarte multe chestii din video urile tale!I appreciate you, Bro!
Mulțumesc muult ce cel tare om...care chiar stie sa vorbeasca despre fitness...nutrtie si sport😉
Super tare clip Andu!
Foarte tare clipul ! Abia aştept să-l văd şi pe cel dedicat macronutrienţilor.
Cel mai bun! Mult succes în continuare Andu! Mulțumim pentru toate videoclipurile, super educative!
Doamneee, ce ma bucut ca ti am gasit canalul😊
Prea ușor de înțeles de la tine. Felicitări !
Esti un ADEVARAT OM MINUNAT, iti multumesc pt.ca ne ajuti sa traim SANATOS.🙏
Mă bucur că am văzut acest video!Mă abonez, am mare nevoie de aceste informații.
Multumesc pentru sfaturi.
Bravo Andru , iti multumim pentru aceste informatii :)
notificare neasteptata , acum ma uit la video
Imi place foarte mult stilul in care ne prezinti informatii , bravo pentru toata munca depusa pentru videoclip si succes pe mai departe.
Esti extraordinar
Genial!
Salut Andu ! Esti schimbarea pe care eu personal am asteptat o ! Si sunt sigur ca si alti oameni care vor o schimbare in viata lor sunt fericiti ca faci treaba pe care o faci ! Mult succes te salut !
superrrr supeeer tare chiar ma voi folosi de sfaturi am si notat totul pe carnetel
Te urmaresc de ceva timp si e genial modul tau de a explica! Atat de multa informație de calitate superioara explicată pt toate masele de oameni! Respect pt munca pe care o faci! Bravo
Super prezentarea , am calculat f. rapid , la mai multe video-uri pe viitor , se vede ca esti pasionat de ceea ce faci , keep it up
multumesc frumos.
Mă bucur că te-am descoperit ești nutriționistul meu preferat!!
super super bine explicat multumesc👍
Îți mulțumesc mult de tot !
Aces om are un mare interes să învețe și pe alții!!Big respect!Love you😊😊😊😊
Abonat!Merci!
Multumesc!
Mulțumim! 🥰
Wow! Foarte interesant si de mare ajutor
KEEP UP THE GOOD WORK!
chiar esti un nutritionist care stie ce zice, Bravoo te felicit penru ca imparti toate lucrurile importante cu noi, si ai niste explicatii si raspunsuri fenomenale. Te sustin si te felicit in continuare pentru ca ne inveti ce inseamna cu adevarat Nutritia.
Multumec andu pentru ca ai rabdarea necesara si amabilitatea sa ne impartasesti din informatiile tale
Înafara faptului că folosești de foarte multe ori ' ok ' e excelent
Ești super tare mult succes in continuare !
Mulțumesc frumos 😘
Ești genial omule imi pare rau da nu am aflat de tine mai devreme
Azi te-am descoperit si imi pare tare rau,imi pare tare rau ca nu te-am descoperit mai devreme esti un geniu,sti sa explici cum trebuie,bravo ti-e esti un exemplu pur,de azi am sa imi schimb modul de viata,iti multumesc mult❤️❤️
0 dislike , respect!
Ești cel mai tare ! Nu cred că ar explica nimeni așa de bine sau mai ales nu cred că ar spune nimeni câteva secrete de genul fara să dai bani pe un ghid ( carte ) sau cv
Foarte bun video-ul am invatat chiar foarte multe tine.o tot asa !!
Costi Guta Multumesc :D
Bravo! Imi place cum prezinti informatia.
Valentin Tanase Multumesc!!
Ba da asa ma calmeaza clipurile tale si explici si bine ms mult boss
Super tare ,mam uitat la video de 3 ori pana am inteles absolut totul,multumesc mult chiar mi-a fost de ajutor 🙏
Pentru putin :D
Recent am aflat de tn .apreciez ca faci asta
Super frumos explicat! Mersi mult :)
ok, trapcity?
Ti am descoperit canalul.Minunat
Multumesc 😘
esti incredibil, frate. :)
Buna de azi ai cîștigat un nou abonat 😍😍😍😍
superr.multumesc
Te iubesc !
Acest videoclip m-a ajutat enorm de mult, am facut sala o perioada de 1 an practicand si boxul si intotdeauna faceam exercitii mai mult de rezistenta dar totusi eu personal voiam o dieta ce imi poate schimba fizicul, in a adauga masa musculara dar niciodata nu am stiut ce este deficitul kcal si nu stiam cum sa aflu exact cate kcal ar trebui sa consum pentru a creste fara probleme. Eu sincer iti multumesc enorm de mult deoarce sunt sigur ca de acum in colo datorita acestui lucru voi putea face schimbarea pe care mi-o doresc.
Bravo omule ! Continua asa !
bravo frate esti tare
Esti foarte tare frate . O sa te urmaresc in continuare , faci clipuri foarte faine si explici cum nimeni nu stie sa o faca . Succes si sper sa ajungi mare pe aceasta platforma !
Marius Dima Multumesc. Apreciez :)
Salut..Andu as avea si citeva intrebari dar as vre sa vb undeva in privat dacă se poate.Felicitari esti numărul 1👍💪💪
Top👏👏👏
deci da, o sa incerc asta, o sa vin cu un comentariu peste ceva timp. multumesc m u l t❤❤
Ești cel mai tare Andu 100%
Robert Mbn haha :D
Salutare Andu! Ieri am dat de tine si ai un nou abonat!:) iti multumesc mult pentru informatii,dar la mine e putin mai complicat. Doresc sa ma ingras deoarece nu am greutatea necesara inaltimii .De aceea as aprecia mult daca mi-ai da vreun sfat cu privire la procesul de ingrasare transformat in masa musculara si ce exercitii pentru definire ar trebui sa fac, MERSI !
Esti minunat.
Bun video
“Fitness’ul și nutriția e un întreg proces de învățare a întregului corp. Nu vă grăbiți!” - Andu Preda 🤓😎
Bravo
Imi place ticul tău ,,OK"...🤣👍Esti cel mai bun in domeniul ăsta.
Foarte bun si pe inteles!Asteptam si restul!Spor si la mai mute clipuri!!!
sebabutariu sebabutariu Multumesc!!!
Se vede ca iti place ce faci si daca tie iti place ce faci ne dai si noua o senzatie placuta si de incredere
Buna treaba o sa tin cont de videourile tale
Explică si care este diferența dintre ectomorf , mezomorf si endomorf. Legat de calorii cred ca trebuie adaugat la calcul si inaltimea fiecarei persoane in parte .
F fain explicat 😊. Recomanzi o aplicatie de calcul al caloriilor? Ms
Foarte interesant, doaar ca eu am o nelamurire: din cate stiu, necesarul de calorii ar trebui calculate si in functie de inaltime si sex; Gresesc?
E foarte util ce faci
E foarte ciudat ca pana acum credeam ca daca depasesc 2000 de calorii sunt pe drumul de a ma ingrada. Am 84.8 kg si cu 2.2 si 14 mi a dat 2600 de calorii, ceea ce mi se pare chiar bine. Am sa urmez acest calcul sa vad cum se adapteaza corpul meu. Mersi, Andu!!!
Informatiile sunt foarte utile si faci o treaba buna. Cum ne putem calcula macronutrientii necesari？
MatesNovotny 2006 Clipul urmator e despre asta. :D
respect
salut sunt incepator ai putea sa-mi faci un program?
de antrenament si nutritie ti-as fi recunoscator daca ma-ai ajuta. ''MERSI''
Cum calculam ce avem in farfurie? La o ciorba cum calculez kcal?
Mersi frate acum is obez raman dator
Ochii tai sunt cumva caprui si se deschid la lumina(se fac verzi)?
Salut, explici foarte bine si tot ce zici este adevarat , doar ca , si eu depun foarte repede , trag tare la sala , slabesc 2-3kg , dar dupa ce o las mai moale cu sala, imediat revin la kg din urma , ce este de facut ? multumesc
Buna Andu, stiu ca suna un pic stupid intrebarea mea, dar cum aflu nr de calorii pe care il consum din mancare? Multumesc anticipat
Buna. Imi poti spune cum se numeste formula ? Mersi
💪🏼
Ce ai recomanda pentru skinny fat , cum sunt eu .. solduri mate doar burta , si restul in sus slab .. chiar nu stiu cum sa fac , as aprecia raspunsul tau , mersi .. apropo..e si greu sa gasesc haine potrivite pentru mine , daca as putea scade cumva talia astept un raspuns..
Ne poti explica cateva chestii legate de l arginina ?? Te rugam ???
Acest calcul al caloriilor este valabil si pt barbati si pt femei(si la orice varsta) deopotrivă ?Mulțumesc!
Sincer sa fiu,nu am multa incredere in ,,sportivi" de pe aceasta platforma,urmăresc doar 3 persoane,angel fitness,alex stoian,Și câteodată te urmăresc și pe tine,cei drept,fără să mă ascund,cea mai mare încredere o am in angel,ma uit la el de mic,dar ce voiam să zic,e ca aveam și încă am probleme cu nutritia,fac sala de un an,dar mereu alimentia mi a fost proasta,în mare parte imi e sănătoasă dar nu iau toți nutrienti de care am nevoie,și uite că,după acest clip,mi am schimbat intr un fel parerea despre tine,și am sa intru mai des pe canal🍾
Ce aplicatie de calculat kcaloriile folosesti?!