Jak udělat záda větší, než letiště Václava Havla?
Vložit
- čas přidán 20. 01. 2024
- Vše o sypání, mé zkušenosti, prevence, řešení problémů a mnoho dalšího
HTTP://HEROHERO.CO/PUNIMAN
Tréninkové plány a jídelníčky na míru / E-booky / Online Coaching
HTTP://WWW.PUNIMAN.CZ
Swaglift E-shop, doplňky výživy, zdravá výživa, oblečení, doplňky do gymu
HTTP://WWW.SWAGLIFT.COM
Slevový kód PUNIMAN
Oblečení do gymu i mimo něj, příjemný old school golden era style.
HTTP://WWW.OLDIRON.CZ
Slevový kód PUNIMAN
Můj Instagram : puniman
Můj Facebook : Puni Man
Swaglift Instagram : swagliftcz
Swaglift E-shop Instagram : swagliftshop
Old Iron Instagram : oldironclothing
Super video. Na CZcams jsou dost na drogách. Ze jim nic ostatní nevadí 😂 Jinak mas hezkou Sněhurku.
Líbí se mi to fitko, Ligo kotouče super, platforma pěkná. Se zádama se nic moc jinýho než přítah+shyb/kladka+pullover vymyslet nedá, ale i tak si to rád poslechnu :)
Tento Sam Sulek styl je super, určitě v tom pokračuj! Ať se daří chlape
Puny super video , ze života jak se cvičí v reálu, perfektní technika a vysvětlení cvičení. Jsi borec. Sam Sulek se od tebe bude učit.
Pokračuj v tomhle stylu. Fakt super.💪
Tak co ti je, hodinu a půl jo 😮tak to si nechám líbit 😊
Skvělý!!!!
Takéto videá ma bavia super !!! 😎💪💪
Brutalos trening , silny ako bujak ako vzdy , len tak dalej 👊👊👊🥊🥊🥊
Super video Punimane, dávám bod.👍🇨🇿
Jardo,ta posilovna se mi líbí čím dal víc..Ta šedooranžová kombinace je super.Toč to tam,dobře se na to dívá :-)
39:23 kam se asi dívá frajer vzadu :DD ani se nesnažil být nenápadnej. Jinak video luxus, díky moc za tipy
Paradni. Diky 👍 absolutne neumim pozovat zada pac si na ne nevidim zejo.. to si myslim ze je casty problem u hodne lidi 😅
Super video len tak ďalej pokračuj v tom v takom štýle 💪💪 Aj zo Slovenska sledujem dobra praca. Bujak
👌💪
Nekde sem cetl ze Puni je jako Sam Sulek z wishe, ale pravda je, ze Sam Sulek je ve skutecnosti Punis man z wishe
Puní jsou účinné částečná opakování při shybech nebo musí byt přidaná zátěž ?
Vždy je lepší provést shyb v celém rozsahu pohybu, dole se úplně vyvěsit z ramen a nahoře dostat bradu nad hrazdu.
Díky 👍
příště natoč něco o jídle :)
Občas mi přijdeš ve videu takový komický, jak tam hrají takové sračky a zvíře jako ty tam rve to železo do toho.🤣💪
Díky za video!👏
Ahoj ako často robíš kardio? Ak teda robíš ja viem otravna otázka asi si na to už odpovedal 100 x ale aj tak ma to zaujima ďakujem
Snažím se každý den, mám doma před televizí cyklotrenažer, takže to jde poměrně jednoduše. V létě k tomu přidávám velmi pravidelné procházky, výlety ( i 50tis kroků během jednoho dne), cyklistiku, sprinty atd.
tá v ružovýcht legínach davala 40kg na tlaky fakt ??
Dává i 60kg, když se jí chce 😀 .
Hudba v pozadí je naprd, mikrofon neumožňuje ten zvuk při nahrávání potlačit?
Aktuálně jsem si pohrál s nastavením mikrofonu a měl by výrazně méně brát zvuk z okolí, nicméně uvidíme jak to bude fungovat v praxi v gymu. Každopádně jak říkáš, ještě pohledám nějaké info a software ohledně vyřešení nežádoucích zvuků při editu.
Puni ty máš kríže snáď zo železobetónu 180 kg na príťah slušné. Zdar
Čo to máš za beštiu na pravom ramene?
Ze?!
Nejde nepostrehnout! :)))
Hodný strýček Kratos! 😃
dobrá krabička k mikrofonu, co? :D Taky mám
Perfektní! :)
Nevím jestli se tě na to už někdo ptal, ale nemají lidé co cvičí v záběru problém s tím, že je natáčíš?
Zatím mě nikdo neoslovil, nicméně pokud by s tím měl někdo problém, samozřejmě mu vyjdu maximálné vstříc.