TOP 5 NEJLEPŠÍCH CVIKŮ NA BICEPS - TOP 5 ZE SVĚTA FITNESS
Vložit
- čas přidán 6. 12. 2019
- ONLINE TRENÉR www.gymporn.cz/online-trener
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM
●FILIP - / grznarfilip
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK
●FILIP - / grznarofficial
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
HUDBA Z VIDEÍ
● youtube.epidemicsound.com/#/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Sport
Je to divný, když nenadává.
asi je nemocnej
"biceps jedeme az sem, kdy nam zapina .... no zjednodusene receno do praveho uhle kdyz to reknu jak pro hlupáky, což jste vy to potřebujete - nejak tak to rekl a rekl to docela rychle, takze malou poznamku si stejne neodpustil :D asi síla zvyku
Tvl v obličeji nehorázně zestárnul a to je to pár let co nadával jaksvin
Ježiš čemu se divíte, filip vysadil.
V 60ti už ho to asi nebaví.
3:52 nostalgia :D
To byly časy....
😂😂😂😂😂😂
5:33 :D
Konečně zase točíš to, co umíš nejlíp :)
Řekl bych ,že nadávání mu jde taky slušně :D
Informace máš a předáš. Za to palec nahoru. Hraní si na sprostýho tvrďáka to ale dost kazí. Každopádně za ty kladiva k prsům díky. Super tip.
Ta změna je hustá, takový seriózní ! Baví mě to 👌😁
Filipe jako tvůj bývalý kritik! Už teď bývalý!ano takhle se to dělá hned se dá na to dívat . Tvůj obrovský pokrok vpřed 👌
Filip super, v cvikoch bicepsu som nemal nikdy jasno. Ihned vyskusame. Pacia sa mi tvoje cviky, su hardcore, s velkymi cinkami, zamerane na objem. Ziadne sarapaticky. Nech sa ti dari a rob nadalej skvele videa. Pozdrav zo Slovenska.
toto je najlepsie video od grznara. edukacne a vsetko pekne ukazal.
Zkušenosti jsou zkušenosti :) supr video a jen tak dál velké díky za takové informace jináč ty kladiva do kříže cvičím od začátku a nemůžu nic jen souhlasit je to top a každý kdo uráží Filipa kvůli toho jak vypadá by se měl zamyslet proč se na video dívá a z jakého duvodu. Zdar :)
víc takovejch videí filipe!!
Pěkné video 😉
Super 👍 video děkuji
super video, dnes bude biceps. Bude fajn, když tímto způsobem postupně prodeš každou partii a ideální cviky.
Super, díky 😊
Ahoj, muže mi prosím vás někdo napsat, kdy , kde a s kým mám Filip ten zapas MMA? Děkuji za odpověď.
Uvítal bych TOP 5 cviků na všechny partie,takový seriál..Grznar at je jakykoliv,tak to umí dobře vysvětlit
Ďalšie by si mohol dať Top 5 cvikov na predlaktie 🤞🏻
Filipe, jseš fakt profík, kterého uznávám a vážím si osvěty tohoto sportu. Ale celé video jsem musel koukat na to tvé čelo, dal by se na něm jezdit motokros!😄
Super Filipe..měl by jsi někdy čas a ukázat mi jak cvičit správně ?Klidne bych i někam dorazil autem 😉
Tie kladivove zdvihy krizom, super...takze za nas za hlupaky pale nahoru :-)
Filipe natoc vide proc prisel flex wheler o nohu. Ok dik
Super video
Pekáč buchet na čele .. chceme top 5 cviky na čelo!
Kľudný Filip je úplne iný človek :D
1:31 Začínáš vždycky paralelně :-D
čo je na tom zle? :D
@@tomitomi7941 ze zacal so spustenou vystretou rukou = vertikalne
@@pekyno mýliš si vertikálne / horizontálne s pojmami paralelne / do série :) Podľa mňa to povedal dobre lebo myslel to tak že začína v polohe kedy má zápästie paralelne s telom
@@pekyno za predpokladu že kulturisti používajú výrazy "horizontálne" a "vertikálne" pre vysvetlenie polohy rúk tak ti dávam za pravdu :D
Super video Fílo, jen tak dál!
v zádu manažéris :D
No konečně top 5 !!! 😁🔥🔥🔥
good job
00:34 Zvyhy jednoruček
Super video dík moc
👍👍👍
Kurva dobry videjko konecne, pokracuj v tehle klasice ;) Do toho par nadavek na to, jak to kazdej jezdi na píču a kazdej je dement a je to klasa :D
Super video Filipe
Super video.... 💪
Dobre video len ten cvik na šikmej lavičke vynašiel Vince Gironda.On bol trenerem Larry Scotta...
Je to těžké, Filip dlouhodobě doporučuje cca 50% nesmyslů a 50% užitečných rad, dále se dá říct, že lže cca v polovině případů vědomě a jen zpola tomu nerozumí, pro neznalého je tedy prakticky nemožné z toho mít užitek.
Přesto ho rád dlouhodobě sleduji, je to příjemně utracený čas. Myslím si , že je to hodný člověk, nebo alespoň dobrosrdečný hajzlík.
zajimavejsi je zobani a strava
Jakou mají v domově důchodců hezkou posilovnu😁
Jasně a stručně, palec hore
cviky super video dobre ale tie skurvene reklamy
Hellboy :-)
Docela zachovalý padesátnik
Teď bych prosil prsa děkuji :) Páč bez tvých rad jsem vadný
🤣🤣
3:54
Zaujíma Vás bodybuilding, fitness, mma, powerlifting, strongman?
Sledujte nás na instagrame 💪💪
instagram.com/fitnesstv_sk_cz
Tvle ten je zničený v obličeji. Před rokem vypadal na 40 a dneska vypadá na 60. Už napojled je vidět, že ti nefungují normálně játra.
Číslo jaterních enzymů musí mít aspon čtyř ciferný
To je z toho proteinu :D Vyzera ako radiator :D
je to mamlas
Mě osobně neskutečně pomohl na ruce celkově ezeta s nadhmatem. Pro mě je to nejvíc komplexní cvik na ruce
Příště tricak pls :Dd
Čau Filipe, chtěl bych se zeptat co by mi mohlo pomoci a čemu se vyhnout na zkrácený biceps, když mám jeden zkrácenější trochu než ten druhý, předem díky! ať se ti daří!
Co ten typek na ty kladce co.to tam nacvicuje
Fila jen pán. Pořád lepší než Bejr na závodech mens physique :-D
Já chci starýho, vulgárního, kabaretniho mistra Fildu!!😁😁😁
Kurva, natáčíme .. Potom! :D :D :D :D :D
zastavte si to v 0.17 - 100 letej stařík co má v OP napsáno 34 let :)
Nejlepší cvik na biceps je hefesto xd
Koukal jsem na pana dokonalého před 3 roky vypadal jako klučina.Je možný za 3 roky vypadat ja dědeček ?
Jak jde kariéra profesionálního boxovacího pytle ?
Jo,dobrý.Ale takovej dokumentární film o bicáku.?Ten buď máš,nebo nemáš. Tvar stejně nezměníš.Dorian Yates měl jeden utrženej,druhej nijakej a vyhrál 6krát Olympii..Ale chápu,nedá to moc práce a v tričku je to vidět 😎
Filip je chodiaca encyklopédia, čo sa týka bodybuildingu a buďme vďační zato, že točí takéto videá. Síce občas mi chýba starý Fíla, čo mal neustále roid rage :D ale je to pre mňa veľký pán! Pozdravujem zo Slovenska.
Dobré, informativní, ale přidal bych shyby podhmatem
To je spis vic komplexni cvik...
A najlepsie je kazde tretie slovo JO.... Nechapem ako sa takato karikatura mohla dostat k tolkym odberatelom....Majster sveta, galaxie, prezident bodybuildingu :D Arnold Schwarzenegger vyzera o 20 rokov mladsie
V ty Alici lidi starnou tak dvakrat rychlejc, minule tam mel juniora,co vypadal na 40 a tedka Grzny v cely svy krase skoro na 50 let
V Japonsku takto nevyzerajú zničene ani 90 ročný muži.
Ten už nevie o com tocit
ty ale vypadáš starší! a starší! , Grznáre na 47 let ! ! !
Ale bohužel pro tebe pořád lépe než ty 😁
Spíš na 55 :DD
@@paveltoufar1082 To jsou ty vitamin a elixiry :DD...... hahahahahahahahahahahahahahah
Bez dooom 21 na biceps to už jsem viděl u Jakuba Enzla 🤣🤣🤣
Hmm Filip zase jede bomby...jen me zaráží ty křížový kladiva, podle mě je to absolutní nesmysl, pokud si ještě naložíš a s trhačkama LOL, tak akorád přetěžuješ předloktí a ramena...biceps teda nejedeš ani náhodou. Doporučuju tohle video a čas 23:00 jasně, stručně proč to tak je :) czcams.com/video/YLbRy6v4L8Y/video.html
Jako dobrý nápad ale ten kdo tě sleduje tak tyhle cviky se jedou od věky věku a na internetu je toho plno za mě kdy jsem cvičil v 80 tkach tam bylo málo eci hodně jsme okoukali jo to byla doba dřepy do zvracení trhání ocelových lanek dnes to máte o dost jednoduché lepší strava doplňků hafo atd
Tak to je pětka na sypačce pro trpaslíky.... a teď ještě něco pro normální lidi.
More kamo vypadas jak Triple H ... world Wrestling star
jde to i bez nadávek :)
Fílo vypadáš nějak srthaně
Ja ze biceps cvici buzny
Fílo, už máš sepsanou závěť !?
Tobě jo
Nic nového ... Už je to ohrané každý točí jak cvičit... A navíc on neumí mluvit ale tak pro hloupé nebo začínající dobrý ale nebral bych si z něho nic od toho jsou jiní kteří vědí víc
Právěze mluvit umí paradoxně velmi dobře na rozdíl od jiných 😉tohle jsi netrefil
A nie lepsie sa na pcf 21 ukazat? Hrdina, vsetkym nadava, kazdeho ponizuje a ked ma ist do ringu tak zmizol :D
Proč má ten člověk, co řekne ve větě asi 10x "joo" takový vrásky na čele a kolem pusy, když je tak relativně mladej!? Kde se asi ve výživě stala chyba v přísunu kolagenu?!
strašně si sešel - co se stalo?