5 exercices contre le mal de cou et de tête
Vložit
- čas přidán 3. 10. 2019
- Le mal de cou et de tête ont bien des points en commun. Voici une vidéo qui vous propose des informations, des conseils et 5 exercices pour améliorer votre condition. Ces exercices ciblent une région méconnue du cou, la région cervicale haute.
Adieu mal de cou et mal de tête!
Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour plus d'informations.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Êtes-vous à risque de douleur au cou? Faites le test, gratuitement, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/etes-vous-a-risque-de-douleur-au-cou-faites-le-test
Merveilleux vos exercices, monsieur Fortier. Vos explications sont facile à comprendre...j’apprécie.
Bonsoir, Enfin des explications claires et instructives, comprendre sa douleur est primordial merci a vous de nous aidez a moins souffrir car la douleur ne devrait pas exister.
Merci pour vos bons mots, Chantal!
@chatallefrançois8082_ La douleur est nécessaire, si elle n'existait pas, nous n'aurions pas conscience de nos corps.
On pourrait se brûler, s'autoconsommer, se planter une aiguille longue de 3 cm dans le pied, recevoir une flèche dans les fesses et continuer à marcher.. lol..
Ce qui ne devrait pas exister, ce sont les conditions de travail déplorables imposées par une Elite corrompue, pour garder le troupeau en esclavage. Cela dit, merci à Denis, pour ses conseils qui sont archi connus de nos jours. ;°)
Merci. Beaucoup. C'est formidable. Dommage. Vous êtes loin. Bon courage
Merci monsieur Denis j'ai essayé les exercices en même temps que vous. Et quelle fut ma surprise de sentir du soulagement presque instantané. Merci à vous ces bons conseils !!!
Merci beaucoup docteur ❤️
Ça fait énormément du bien merci❤️
je vous découvre. Et je vous dit merci enfin des exercices qui me paraissent totalement efficaces et qui correspondent à mon attente encore un grand merci
Merci pour vos conseils et vos exercices,
Je vais les mettre en pratique.
Ces exercices sont formidables et magique !
Il suffit une seule séance pour centir le soulagement du cou. Je les recommande fortement !
Je vous remercie beaucoup Mr Fortier.
Merci beaucoup. Bonne journée. Quel bien être ce matin. Enfin !
Merci, Monsieur Fortier ,toujours intéressant vos exercices !
Merci à vous, Nicole, pour vos bons mots!
Merci beaucoup Monsieur pour toutes ces explications. Je suis vraiment concernée et cela m'a intéressé. Je vais m'y appliquer.
Merci pour vos excellents conseils
Merci beaucoup M.Fortier, pour vos exercices si bien expliqués, j'avais des douleurs derrière la tête et la nuque douloureuse depuis plusieurs jours au levé, et avec vos exercices plus aucune douleur moins d'une heure après. Je vais regarder votre vidéo concernant les 5 mn d' exercices par jour pour être en forme et je vais regarder pour acheter votre livre pour bien vieillir. Vous êtes de très bons conseils, bonne continuation.😊
Bonsoir ... encore 1 grand merci pour vos conseils ... super génial 👍👍
Merci Denis vos vidéos sont très intéressantes
Encore une vidéo très précieuse qui va me rendre bien des services car cette région me fait souffrir depuis plus d'un an, maintenant.
Merci beaucoup, Denis 😊
Avec plaisir, Rachel!
Très bonne vidéo,les explications sont claires et précises merci pour votre dévouement!
merci beaucoup
Merci,vos vidéos nous aident beaucoup. Cdlt
Great, merci beaucoup , c'est trés utile
Merci 👍 vous êtes le meilleur
Vraiment merci, une des meilleures vidéos que j'ai trouvées sur le sujet, en tout cas qui me parle
Comme c’est gentil, merci Manu!
C’est très clair et je souhaite acheter votre livre sur la nuque et la tête. Monique / France / Drôme/ 26250
Merci ! J'aime bien votre façon d'expliquer vos techniques.
Merci pour les bons mots, Rémi!
Excellents conseils !!!! Bravo!! Merci beaucoup!!!!
Merci, Sylvia!
J ai fait vos exercices merci a vous de tout coeur pas eus mal du matin au soir vous etes genial soyez beni🙏🙏🙏
Bonsoir!
Je vous remercie de tout cœur!
Merci 🙏 pour vos conseils qui sont très bien expliqué
Bonjour à vous Denis et merci beaucoup pour vos conseils❤
Supers conseils. Merci à vous Denis .
Merci beaucoup je connaissais certains exercices mais vos explications m’ont aidé a comprendre mes douleurs névralgiques ( qui vont beaucoup mieux) merci
Heureux de lire cela, Daphné!
Merci infiniment docteur ,votre video m'a bcp aidé ..bravo
Merci pour vos conseilles.
vous êtes super! vos vidéos sont bien présentées et avec les images et les ajouts visuels, c'est facile à comprendre! j'espère améliorer un peu ma situation grâce à vous... merci!
Merci pour vos bons mots, Martine!
Super comme exercices à faire, merci
Présentation simple,explication claire et précise .merci beaucoup 🙏❤
Merci pour vos bons mots, Adarraz!
Merci bcp j ai fait les 5 exercices ça m a complètement débloquée.
Merci Doc Grand merci pour la vidéo parceque j'ai souvent mal au cou
Bonjour, je vous découvre en cherchant des exercices après une arthrodèse cervicale et je vous remercie pour les exercices proposés, qui me correspondent totalement. J'ai été opéré le 17 Novembre 2021,et je souhaitais de la prévention avant les reprises de mon travail et sport. Merci beaucoup.
Merci DENIS !😘
Merci ! C est très claire
🙏
مشكور جدا عمل صالح ينفع العباد اللهم تقبل منهم هذا العمل وأهدنا thnx great job
👍 👍 👍
Merci infiniment pour toutes les explications.
Grand plaisir, Marie-Reine!
merci beaucoup,, je viens de vous découvrir et je vais suivre vos recommandations
Merci beaucoup pour vos conseils Mr Denis ; j'ai vraiment apprécié votre façon d'aborder ces sujets surtout que ces maux sont très fréquents et on a du mal à les surmonter seuls.
🙂👍
Waowww vous êtes super. Je viens d avoir un soulagement. Mille merciiii que Dieu vous benisse. Je vais faire ça matin midi soir.🤗 🕊🤲🏿🙏🏿
Merci, c'est ça que je sens exactement !
:-)
Merci pour vos conseils ils m'aide beaucoup
Merci beaucoup pour la vidéo
Bonjour, je vous remercie pour vos précieux conseils. J’ai débuté certains exercices démontrés et je ressens une légère amélioration dans la région cervicale.
Extraordinaire, merci Denis!!!
Grand plaisir!
Merci, les exercices sont clairement expliqués ainsi que leur durée et fréquence. L'astuce massage est aussi bienvenue car on a tendance a appuyer un peut partout histoire de voir où ça fait mal en ayant l'illusion qu'en appuyant sur l'endroit douloureux tout se relâche. Je m'en vais de ce pas visionner vos autres vidéos et surtout commencer ma première série d'exercices.
Merci pour vos bons mots, Anne-Christine!
Claire, simple et efficace 🤗
Merci, Johanne!
Fantastique, ça m'aide beaucoup merci 👍
Tant mieux, alors. :-)
Merci pour votre générosité
Grand plaisir, Jacqueline. Portez-vous bien.
un tout tout grand merci pour ces conseils d'une efficacité remarquable!
Bienvenue, Maya!
C'est super!Je m'y mets! Merci!
Ça me fait plaisir, Sarah! :-)
merci beaucoup, je vais appliquer
Merci beaucoup pour la vidéo.cest fantastique
Grand plaisir, @veroniquehegambe1429!
Merci beaucoup c'est vraiment bon
Bienvenue, Danielle.
Merci pour votre vidéo très explicative
Grand plaisir, Jean Jacques.
Vraiment un grand merci c'est très efficace
Bienvenue, Ramata
Merci ça fait du bien ! :)
Avec plaisir, Denise!
Merci beaucoup M. Fortier pour vos bons conseils qui me seront surement utiles.
Grand plaisir, Aline!
Toujours ça me fait du bien merci encore
Heureux de lire cela! ;-)
Merci j’ai beaucoup apprécié vos vidéos
Merci, Hector!
Merci cher Monsieur!
Vos vidéos m'accompagnent et me soulagent.
Meilleurs messages depuis la Suisse! 🙂
Heureux de lire votre commentaire, Anne Claire. Salutations depuis le Québec! 🙂
Merci cher ami pour tous ces exercices très bénéfiques.
Avec plaisir. Tahar!
Merci Denis
C’est une excellente vidéo. Merci pour les conseils!
Merci à vous!
V . uilez me dire.si les douleurs du coupeuventavoiirine.
Merci pour cela j'avais vraiment mal je le faire les mouvements merci
Merci pour vos bon conseils
:-)
Merci beaucoup pour tous vos exercices
Bienvenue, Norhzene!
Cool vraiment! je kif trop!
👍👍
👍👍
👍👍
Je vous remercie beaucoup pour tous ces conseils. Je vais les mettre en pratique.
Bienvenue, Henriette!
Très bonne exercise qui font vraiment du bien
Merci à vous, Huguette!
Merci beaucoup pour ce partage. J'ai des maux de tête quotidiens depuis 9 mois maintenant. J'ai déjà consultés kiné et ostéopathe sans résultats et tous les traitements médicamenteux possibles et imaginables. Le seul soulagement provisoire vient des anxiolytiques à propriétés myorelaxantes... J'espère m'en sortir un jour de ce fléau qui me gâche la vie. Bien cordialement
Bon courage à vous.. c'est horrible moi depuis seulement 1 mois et demi et je n'en peux plus ! Mon médecin pense à une névralgie d'Arnold, si ça peut vous aider aussi.. bonne soirée
Merci. Je vais mettre en pratique.
Bienvenue! ;-)
Je viens de voir votre Bio, c’est super intéressant. Vous faites un bon travail. Merci
Oh, merci à vous. C’est très gentil!
Merci pour ces exercices claires utiles et précis .Bon courage.
Bienvenue, Brahim!
Merci pour ces conseils vraiment ca tombe bien car jai ce probleme
Comme suite d'un accident et d'une cervicalgie chronique, j'ai fait de la physiothérapie. On m'a donné plusieurs exercices à faire, mais aucun de ceux-ci. Ça me fait du bien. Merci !
merci bcp , très apprécié et utile
Bienvenue, Ikbal!
BRAVO et merci
Avec plaisir, Suzanne!
Merci beaucoup pour la vidéo 👍🙏
Grand plaisir, Samet!
Vos exercices sont très efficaces et m'ont vraiment soulagée . Merci beaucoup pour votre générosité !
Grand plaisir, @rachidrachida4437!
Bonjour merci beaucoup pour le partage dieu vous préserve
Je vous remercie pour ces conseils 🌹
Bienvenue, Sofia!
Bonsoir merci beaucoup pour votre conseil vraiment exercice ma beaucoup aide hier dans la soirée je vous remercie
Heureux de lire cela, Jeanne.
Bonsoir, Enfin des explications claires et instructives, car comprendre sa douleur est
👍
merci pour ces bons conseils, le simple fait de les essayer fait déjà un bien fou, je vais m'y appliquer!
Bienvenue,Francoise. Portez-vous bien! 👍
Bonjour, j'ai vraiment aimé car c'est simple et facile à faire soit même.
Heureux de lire votre commentaire, Mayamba! 🙂
Merci pour cette vidéo, j'arrive de mon rendez-vous en physio et je compte ajouté vos exercices à ceux que je fais déjà.
Bienvenue, Sandra!
Un grand merci !
Bienvenue, Jacqueline!
Merci pour exercice
Merci pour vos conseils
Bienvenue, Ouzna!
Merci docteur pour tous ces exercices .
Bienvenue, Khadidja! 👍
Merci Monsieur pour vos conseils
Bienvenue, LO CONG PHUOC! 👍
magique Merci Denis ,mon cou et ma tête étaient bloquées ,les exercices ont calmés un peu ma douleur merci
Merci😘
Vous êtes le meilleur Guy. Vos vidéos sont toutes très aidantes.
Merci, Diane (moi, c’est Denis... 😀😀😀).
@@DenisFortier Hummmm! pas fort mon affaire Guy!!! heuuuu pardon! Denis. Avez vous un exercice pour ça?🥴
@@dianecote7013 J’y travaille, Nicole. 😀😀😀
Vraiment intéressant j’aime beaucoup quand vs faites des exercices avec nous en temps réel avec une musique j’aimerais beaucoup avec les exercices que vs expliquez dans cette vidéo Merci beaucoup très apprécié !
Merci pour vos bons mots, Micheline!
Merci pour ces exercices je vais essayer de l'espoir pratiqué
Grand plaisir!