【初心者必見】背中トレが効かない3つの間違い「ラットプルダウン」「ローイング」

[@VANQUISH0108]

OHPなどオーバーヘッド動作の際に毎回肋骨が浮き上がってしてしまって肩から負荷が抜けている感覚があったので勉強になりました

[@user-in8md5pv2b]

背中トレの前に
毎回見直したい

[@user-kl6wz9pr3w]

ありがとうございました。

[@user-tn7rm6wi4w]

引っ張る系は　
肘で引いてくる感覚を
養うのがポイントです。
腕て引く感覚が強いと　　　　
力が逃げます。
色々と実践しているベテラン
からよく言われてきました。