Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
OHPなどオーバーヘッド動作の際に毎回肋骨が浮き上がってしてしまって肩から負荷が抜けている感覚があったので勉強になりました
背中トレの前に毎回見直したい
ありがとうございました。
引っ張る系は 肘で引いてくる感覚を養うのがポイントです。腕て引く感覚が強いと 力が逃げます。色々と実践しているベテランからよく言われてきました。
OHPなどオーバーヘッド動作の際に毎回肋骨が浮き上がってしてしまって肩から負荷が抜けている感覚があったので勉強になりました
背中トレの前に
毎回見直したい
ありがとうございました。
引っ張る系は
肘で引いてくる感覚を
養うのがポイントです。
腕て引く感覚が強いと
力が逃げます。
色々と実践しているベテラン
からよく言われてきました。