ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ СИЛЬНЫХ БОЛЯХ.МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА.
Vložit
- čas přidán 1. 11. 2018
- 🙏 РЕКОМЕНДУЮ ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА!
❗️Отказаться от лечебной гимнастики следует при очень сильной боли,так как малейшее движение вызывает невыносимую боль!
Для тех кто испытывал сильные боли в спине,онемение в ноге,бывало ,что и встать не можешь!Все это было у меня и поэтому хочется поделиться с Вами своим личным опытом!За те 5 лет ,которые я ежедневно выполняю данный комплекс у меня не было ни одного случая сильных болей!!!Боли и сейчас бывают,но не такие сильные как были раньше!Если приступы боли не проходят больше месяца,то возможно Вам понадобится медикаментозное лечение!
alexandr999gorb...
Главное,что могу активно заниматься спортом,бегать,играть в теннис,ходить в баню..вести активный образ жизни!Все это вы можете видеть на моем ютуб канале!ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ.
ВАЖНО,что у меня нет цели заработать на этом или получить какой-то доход!ЦЕЛЬ-ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ!!!
Профессиональные занятия спортом(МАСТЕР СПОРТА по силовому троеборью)загубили мой позвоночник. Но благодаря желанию и силы воли смог побороть боли в спине с помощью ПРОСТОГО И ДОСТУПНОГО каждому человеку комплекса упражнений!
Это замечательно,когда не беспокоят боли!ДЕЛАЙТЕ!РЕКОМЕНДУЙТЕ ДРУГИМ!
НЕ ЖДИТЕ МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА!Это каждодневный труд,который со временем принесёт вам много радости и здоровья!
Когда сильные боли пройдут,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕХОДИТЕ К ОСНОВНОМУ КОМПЛЕКСУ УПРАЖЕНЕНИЙ
• Боли в пояснице. Межпо...
По этой ссылке НОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
• Боли в спине.Лечение г...
И САМОЕ ГЛАВНОЕ-БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Бабушка 82 года делает ежедневно Ваши упражнения,говорит что только это и спасает!
Спасибо 🙏🏻
Спасибо за добрые слова,бабушке долгих лет жизни!
Здравствуйте, Александр, по тому как вы делаете эти хорошие упражнения, они вам не очень помогают, кажется, что страдаете межпозвонковой грыжей и сейчас. Я начала делать ваш комплекс упражнений в 75 лет , делаю по 20раз каждое упражнение, ишиас замучил, потом я к нему добавила одно лёгкое упражнение , сидя на диване я достаю носом и подбородком по очереди каждое колено,попеременно по сто раз на каждое колено , тренировалась два года и только через два года сумела достать носом колено, и приступы сидалищного нерва прекратились, вот уже пять лет как я делаю ваши упражнения и достаю носом колени, не бросаю делать эти упражнения , потому что знаю , что если брошу , то ишиас вернётся. Мне 80 ,лет, вес 68кг, трудовой стаж 63 г. Я молода здорова, красива , и у меня ещё вся жизнь впереди, того и Вам желаю.
Спасибо Вам за доверие,добрые слова и СОВЕТ!Вы делаете все правильно и делать упражнения ежедневно надо обязательно!
Сил Вам ,терпения и здоровья!🙏
Все эти упражнения и другие гимнастику по книге Норбекова
,,Опыт дурака,, я делаю ежедневно полтора часа , в моём комплексе зарядки я делаю стоячие, сидячие и лежачие упражнения, кроме того 15 лет ежедневно я хожу по 3-6 км, последние пять лет хожу с палками когда ходила без палок, голова касалась как маятник и походка была утиная, через три года знакомы стали говорить , что уменя улучшилась походка и я не качаюсь, и сама я заметила, что я выпрямилась, грудь вперёд, а плечи назад , к 78 г я стала ходить в горы вокруг города, спускаюсь и поднимаюсь в ущелья
Всем доброго времени! У моей коллеги Айгуль Газезовой прошла грыжа позвоночника после перехода на клеточное питание, теперь с удовольствием ходит на каблуках! Я так рад за нее! Здоровье всем! А Еще она делилась этим результатом и заработала более миллиона долларов!
Забыли дописать "..и не замужем".
Скажите пожалуйста, когда вы достаете подбородком колени, можно помогать себе руками когда поднимаешься?
Единственый,,,кто. Не. Просит. Лайков,,,здоровья,вам,,и. Всего. Хорошего
Благодарю за добрые слова!
Лучший лайк это делать добро людям!🙏
Очень полезное видео!
Спасибо Вам, за такой интересный и доступный контент.
Действительно чудесный комплекс упражнений. Благодарю за помощь в исцеление.
Ещё раз благодарю вас за помощь больным!
Все великое просто. Даже не ожидала,что поможет,но стало намного лучше. Боль почти ушла!СПАСИБО!
Единственный, кто реально показал как с болями делаются упражнения.
Светлана Белинская спасибо за доверие и тёплые слова!Не единственный конечно,но спасибо.В острый период надо делать все очень аккуратно!
Доброго вам здоровья!
Пошёл делать эти упражнения,правда сейчас делаю последний комплекс,он не много посложнее!
@@alexandr999gorbachev здравствуйте.у меня боль с спины даёт на правую ногу.
Светлана, полностью с Вами согласна. Очень полезный и толковый комплекс.
@@alexandr999gorbachev x
Как обычно, грамотно и толково💪👍
Дмитрий Кордочкин благодарю 🙏
Благодарю за комплекс упражнений. И вам здороаья 🙏💥
Спасибо большое🙏🙏🙏,делаю Ваши упражнения и ещё один комплекс,результат за неделю очень хороший💥 обострение ушло,боли значительно меньше,занимаюсь утром каждый день 25-30 минут.Всем здоровья👍🙂
Отлично !Молодцы! Это радует!
Спасибо за доверие и добрые слова!
Будьте здоровы!🙏
Странно как говорит,СЕМ😁,а не СЕМЬ. Пензенский что ли???
Комплекс просто замечательный!С каждым разом убеждаюсь в этом!Рекомендую всем!
Здравствуйте, есть результат?
Респект и уважение Вам Александр !
Сам занимаюсь силовыми видами спорта и стал использовать ваши упражнения при боли в спине . Спасибо за доброе советы !
Благодарю Вас!🙏
Делаю сам и друзья с проблемой в спине тоже делают!Комплекс ОЧЕНЬ ДОСТУПНЫЙ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭФФЕКТИВНЫЙ!
Александр спасибо!!!
Алексей Попов благодарю за тёплые слова 🙏
Спасибо, начинаю заниматься в дополнение к уже практикуемым от Бониной и Евдокименко. Лайк и подписка.
Путь к Себе благодарю за доверие!
Главное ЕЖЕДНЕВНО!
Будьте здоровы!
Очень хорошие упражнения, мне помогают,
ещё я вишу вниз головой, на инверсионном столе, и мне стало лучше,
есть протрузий и грыжа,
СПАСИБО вам!👍👍👍
САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ,ИМЕННО ИХ ПОКАЗЫВАЛИ МНЕ В ЦЕНТРЕ РЕАБИЛИТАЦИИ,
СПАСИБО ОГРОМНОЕ❤❤❤
На здоровье!
Вам спасибо за добрые слова!
Хороший и доступный комплекс. Помогает ,спасибо!
Ekaterina First благодарю за тёплые слова!
Здоровья Вам!
Спасибо Александр.Здоровья Вам;)
Алексей Ковалев благодарю 🙏
Спасибо за поддержку!
Упражнения действительно помогают!
Спасибо!
Доступный комплекс и не очень сложный. Очень ценен для людей любого возраста. Проверила на себе. Помогает и бодрит, поднимает настроение. Особенно сейчас, когда мы в самоизоляции в связи коронавирусом. Спасибо Александр Горбачев.
Спасибо Вам огромное!!! Я не спал два месяца.От малейшего движения просыпался.Обезболивающие пил по 8- 10 таблеток.Не мог сидеть ни за рулем ни на рыбалке! О работе и разговоров нет! Поехал сделал мрт.Грыжа 9 милиметров поясничном отделе.Куча протрузий. МЕСЯЦ!!! Делал Ваш комплекс!Сейчас при наклоне ладошки на полу!!!Браво!!! Спасибо! Всем советую!
Валерий Вдовиченко Огромное вам Спасибо за поддержку и тёплые слова!
Всегда очень приятно читать такие слова!
Продолжайте делать ежедневно!
Дай Бог здоровья 🙏
Блин аж не верится, мне от занятий йогой только хуже стало
Не верится даже, у самой такие же боли, грыжа 9 мм! Буду делать тогда тоже
@@helenblog606 ну как,помогли упражнения?
@@GORGAZ_STADION пока не очень , даже больнее стало, поэтому от некоторых отказалась упражнений . Но буду продолжать. Очень помогает растяжка спины на валике или фитнес мяче 👍
Один из лучших комплексов на ютубе. !
Есть ещё лучше
Классные упражнения !
Матушка занимается по данному комплексу- очень довольна.
Aerophobic traveler благодарю 🙏
Отличные упражнения!
Продолжаю делать!
Очень крутое и полезное видео!Спасибо!
Levan Gagua благодарю Вас!
Очень интересно, буду знать)
Отличное упражнения, есть знакомые которые страдают, спасибо.
Rz` Soulll на здоровье!
Привет,у меня грыжа позвоночника,есть протрузия,но особо не беспокоит,и всё равно делаю именно эти упражнения ,и мне очень нравится. Спасибо вам большое,здоровья вам и нам
Спасибо за добрые слова!
Делаем вместе и вы абсолютно правы,делать надо когда не болит!🙏
Александр, большое Вам спасибо за оказанное внимание!Обязательно буду делать упражнения!Буду надеяться, верить,работать над собой!
Наташа Угрюмова обязательно ежедневно делайте упражнения!
Все будет хорошо!
Дай Бог вам сил и терпения!
Спасибо тебе мужик,доброе дело делаешь,людям помогаешь!
При воспалений нельзя скручивание делать, Эпифанов врач хорошо объясняет
Всего три дня, а такое облегчение....
Очень Вам благодарна ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
На здоровье!Главное терпение и делать ЕЖЕДНЕВНО!!!👌👍🙏
Каждый второй имеет проблемы со спиной. Такой комплекс упражнений единственный способ избавиться от боли в позвоночнике, а просмотров всего 1,2 млн человек. Почему в поликлинике выписывают кучу уколов и лекарств, а об этом способе молчат? Спасибо за видео. Всем здоровья.
Спасибо от души за поддержку и добрые слова!
СОГЛАСЕН С ВАМИ ПОЛНОСТЬЮ!
Будьте !
Спасибо вам большое!Упражнения мне очень понравились.Делаю вместе с вами.
Нина Семина на здоровье!
Вам Спасибо за тёплые слова!
Действительно эффективно,!!!
Лучшее из того,что пробовал!
Спасибо Александр Горбачёв!
Игорь Сайфулин благодарю за тёплые слова!
Здравствуйте, есть результат?
Спасибо за видио. Делаю вместе с вами. Очень удобно! Искала зарядку при боле и грыжах в спине, но все больше объясняют, а вы делаете! Молодец!)
На здоровье!
Спасибо за доверие и добрые слова!🙏
Спасибо! Счастья вам и процветания
Андрей Мазуров благодарю за тёплые слова!Мало кто напишет доброе))
Вам здоровья!
Да огромное спасибо ,что есть такие люди как Вы.Скорая помощь.Делитесь и ролик загрузили.Дай Бог Вам здоровья.😍😎👍👌👏👏🌷🌸🌹🍀🍁🌻🌼🌞🙋
Соня Гадаева огромное Спасибо за тёплые слова!
Это Приятно ,что такие люди как вы пишут добрые слова!
Вам здоровья!🙏
@@alexandr999gorbachev красавчик!от души!чуть чуть отпускает
Сергион Дон Спасибо 😊
На здоровье!✊
Спасибо вам большое за чудодейственный комплекс! Дай вам бог здоровья!
На здоровье!
Вам спасибо за доверие и добрые слова!🙏
Замечательный комплекс упражнений!!!
Спасибо🙏💕 большое!
Так легко становится))
На здоровье!
СПАСИБО ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!🙏
Настолько приятный парень что хоть и не болит ничего,но упражнения буду делать.Спасибо большое за полезный ролик.💖
Зелёный Гай благодарю за поддержку ✌️
Спасибо 😊
Спасибо, тебе добрый человек! Такие же проблемы,как у всех, кто ищет комплекс упражнений, доступный для своего состояния. Остановилась на вашем комплексе, потому что доверие вызывает тот, кто сам испытал эти боли, или имеет в настоящее время, а не девочки гимнастки, которые могут свернуться в восьмерку и рекомендуют сделать это нам, которые с трудом передвигают ноги. Благодарю Вас, и будьте все здоровы и счастливы!
И Вам спасибо за доверие и добрые слова!
Терпения и сил Вам!🙏
Согласна с вами полностью!!!!!!
Благодарна вам Александр. ! Упражнения выполняются пока буду держаться за этот комплекс
Эльмира Умарова спасибо за доверие!
Делайте на здоровье!
Главное ежедневно!
Действительно небо и земля, когда показывает здоровый человек и человек с болями. Спасибо. Именно ваши упражнения и буду делать. Здоровья вам!!!
На здоровье!
Спасибо за доверие!
Больше полезной информации в моем инстаграм
alexandr999gorbachev
Спасибо вам за комплекс упражнений. 👍
Наташа Макс на здоровье!
Вам Спасибо за доверие и тёплые слова!
Спасибо Саша насамом деле облегчает на день👍но надо брать себя в руки и делать утром и вечером.СПАСИБО вам огромное.!!!
Сергей Дементеев спасибо Вам за доверие и тёплые слова!
Тут как и в любом деле важно систематически заниматься!
Будьте здоровы!
Спасибо тебе мужик ,храни тебя Господь живи 100 лет
Александр Буров спасибо за доверие и тёплые слова!
Делайте ежедневно и все будет хорошо!
Вам здоровья и благополучия!
Спасибо огромное вам! Сразу чувствуешь облегчение! Храни вас Бог🙏🙏🙏
На здоровье!
Спасибо Вам за добрые слова!🙏
Доктор! Благодарю! Действительно упражнения доступные при болях.Буду делать.Вам здоровья!
Вурдова Надежда спасибо за тёплые слова!Я не доктор,спортсмен с больной спиной,но с помощью данных упражнений чувствую себя хорошо!
Вам здоровья и сил!
Делаю с вами. Стала чувствовать себя лучше!Спасибо!
Светлана спасибо за Поддержку!
Здоровья Вам!
Александр, спасибо Вам большое! Желаю Вам крепкого здоровья🙏🏻
Взаимно!Вам спасибо за добрые слова!🙏
Спасибо! Все хорошо и доступно.
Наталья Натальева благодарю за тёплые слова!
Будьте здоровы!
Александр вы спасли меня спасибо!!!
Быков Димон благодарю за тёплые слова!
Здоровья Вам!
прекрасные упражнения ввёл их как профилактику в свой комплекс отлично!!!
виктор боголюбский Спасибо!
Упражнения проверенные и действительно очень эффективные!
Здоровья Вам!
Большое спасибо
Александр спасибо!
Сейчас делаю другой ваш комплекс,не многое посложнее.
Всем здоровья!
Спасибо за то, что хотите помочь другим людям!
На здоровье!
Спасибо за добрые слова!
Александр поздравляем!
МИЛЛИОН ПРОСМОТРОВ!
Успехов Вам и здоровья!
Спасибо! Это надо отметить!
Очень рад,что упражнения приносят людям пользу и избавление от боли!
Всем Здоровья и благополучия!🙏
Спасибо Вам огромное за этот комплекс!У меня 3 грыжи! Борюсь,как могу.Не один комплекс упражнений пробовала.Есть уже проверенные,которые прям спасают.Сегодня же начну заниматься по вашей методе.Уверена,что поможет!
Анна Кисловская спасибо за доверие!
Дай Бог!
Здоровья Вам!
А можете поділитись провіряним комплексом вправ?
Очень полезные упражнения ,спасибо большое вам ,мне намного лучше стало.СПАСИБОО
Максуда Акбарова на здоровье!
Вам большое спасибо за тёплые слова 🙏
Делайте обязательно ежедневно и будьте здоровы!
полезное видео, благодарю
Света Козлова Спасибо за тёплые слова 🙏
Ещё раз спасибо Саша за ответы... Буду стараться делать Ежедневно!!!!! Дай Вам Бог удачи и здоровья!!!
Спасибо Вам, добрый человек! 💪
На здоровье!И Вам спасибо за доверие и добрые слова!🙏
Пользуюсь вашей гимнастикой уже полгода . Спасибо , помогает .
иван Рус Спасибо за комментарий!
Будьте здоровы!
@@alexandr999gorbachev а можно ли выполняя эти упражнения заниматься вольной борьбой?
@@user-rp1pj2vu1g только безвольной!
3 год спасаюсь Вашими управлениями!СПАСИБО!!!
@@user-qh1py4bo1r на здоровье!
Всё четко, ясно и понятно, спасибо.
Адриано Челентано благодарю Вас! Порадовали с утра!
Дай Бог вам здоровья!
Как всегда, очень полезно. Спасибо большое, Александр за ваши упражнения!
На здоровье!
Благодарю за поддержку!🙏
Наконец-то адекватный показ. Благодарю
Elena Kovalenko спасибо за доверие!Будьте здоровы!
Salom.
Men O'zbekistondanman
Mashqlarni bajarib o'zimni yaxshi his qilayapman.
Sizga katta rahmat.👏👏👏👏👏
Спасибо мне очень помогло, чувствую себя лучше, и всем советую 👍👍
На здоровье!🙏
Спасибо за доверие и добрые слова!
Здравствуйте, есть результат?
@@alanmtsbek7566 Да конечно, сейчас вообще боли нет. И вам советую эти упражнение
Спасибо 👍
Спасибо вам огромное! Легче значительно 🙏
На здоровье!
Спасибо за доверие и добрые слова!🙏
срасибо большое у меня спина болела и после гимнастики мне полегчало
Спасибо огромное,занимаюсь совсем немного,но качество моей жизни стало легче ,на порядок.Дай Бог Вам здоровья.
Спасибо!🙏
Спасибо Вам !🙏🏻
Благодарю
Упражнения бомба!Александр Горбачёв спасибо вам!
Продолжаю делать!
Рекомендую друзьям и знакомым!
Спасибо, Александр, всем здоровья, а Вам Удачи 💖
На здоровье!
Вам спасибо за доверие и добрые слова!🙏
Спасибо большое, Александр! Храни вас Бог.Здоровья вам на всю жизнь.Всех вам благ.
автор огромное вам спасибо
Віталік Себестянович благодарю за поддержку 🙏
Очень актуальный для меня комплекс! Осенью ежегодно боли в спине обостряются. Спасибо!
Екатерина Климанова благодарю Вас!
Продолжайте и дальше !
Здоровья Вам 🙏
Алексей спасибо Вам
Виктор Рослов Спасибо 🙏
С первого упражнения почувствовала улучшения, спасибо вам. И упражнения простые
Спасибо за доверие и тёплые слова!
Делайте ежедневно!
Будьте здоровы!🙏
Спасибо большое, хорошие упражнения, мне подходят, у меня сейчас такая проблема, начала делать упражнения вместе с вами.
людмила буренок делаем вместе!
Терпения Вам и здоровья!
Спасибо, с удовольствием делаю упражнения! Спасибо!
На здоровье!🙏
Вам спасибо за доверие и добрые слова!
@@alexandr999gorbachev Здравствуйте !! Рентген показал перекос крестца с укорачиванием правой ного и грижы с шипами !! КТ 4 грыжи показала 6,5 и маленькая самая 5 от позвоночника с права , вроде на крестце !! Что посоветуете ? Спасибо
Полезные упражнения, взял себе на вооружение!!!
Евгений Гаврилов благодарю 🙏
Благодарю, хорошие упражнения
Лучшее видео на эту тему !!! Спасибо !
Благодарю Вас за поддержку и добрые слова!
От души,будьте здоровы!
Спасибо, с первого раза не совсем получилось из-за боли(утром), вечером все получилось как надо. Благослови Господь, тебя, сынок.
На здоровье!
Делайте по самочувствию!Главное старайтесь ежедневно!
Бог Вам в помощь!🙏
Поднимать прямые ноги лежа на спине - смерть пояснице. Происходит конфликт.
Огромная благодарность, отличные упражнения. Делаю с Вами.
На здоровье!
Спасибо за добрые слова!
Делаю Вашу гимнастику уже почти год!Стала чувствовать себя на много лучше!
Спасибо вам Александр!
Ирина Синицына спасибо за тёплые слова!!!
Очень приятно!
Продолжайте делать ежедневно !
Ирина Синицына спасибо за тёплые слова!!!
Очень приятно!
Продолжайте делать ежедневно !
Теннисные мячики и подушки Мейрама избавят тебя от болей в позвоночнике НАВСЕГДА .
@@alexandr999gorbachev я зделала апирацыю 10 лет назад мне убрали 2 грыжы но паесница также болит скажыте мне пажалуста можно мне делать ети упражнение и можно ли перед упражнением греть пазваночник
@@user-zg2wt7lz1r
Проблема не в грыже а в тонусе и триггерах мышц. Над мышцами нужно работать. В мышцах болевые рецепторы а не в грыже. Если грыжа передавит корешок то скорее всего не боль будет а онемение и постепенного отказа чувствительных и двигательных способностей.
Огромное спасибо за упражнения Спасибо за помощь
На здоровье!
Спасибо за доверие и добрые слова!
Мне тоже памогло.
Спасибо Александр.
Не болейте🙏🙋♀️
На здоровье!
Будем стараться,хотя с грыжами это сложно))
Пересмотрела много комплексов упражнений и выбрала ваш. На мой взгляд самый подходящий после 60 лет. Мне 67 лет, 3 месяца назад был разрыв большой грыжи поясничного отдела позвоночника.
Спасибо за доверие.
Возраст в этом случае не имеет значения))
Будьте здоровы!
Лариса , здравствуйте. Простите , Вы пишите был ,, разрыв,, грыжи . Вы имеете в виду сильная компрессия? Скажите ,пожалуйста , Вам удалось избежать операции? Я 4 месяца ,,бегу,, от операции. Но похоже от чего убегала к тому пришла... 😔
@@Алёна-в5з Алёна, здравствуйте! У меня разорвалась грыжа, и содержимое вылилось. Залило нервные окончания. Это увидели на МРТ. От операции я воздержалась. Смотрела в инете, и спрашивала у врача. Операция не дает никаких гарантий. Надо делать физкультуру, укреплять мышцы спины. У меня прошло 6 мес. Поясница болит, когда меньше, когда сильнее. Операцию делать боюсь, и не хочу.
@@tiarella121 , спасибо Вам большое за обратную связь. Четыре месяца я нахожусь в бесконечной боли. Но только при передвижении. В покое можно терпеть . Но боль не в позвоночнике, как ранее , когда грыжа не была ущемлена , а в бедрах , коленях пронизывает 220 вольт )). Я думаю попробовать массажер Древмасс ... Не знаю , можно ли.. здоровья Вам крепкого
Молодчина, спасибо за видео, мотивируешь!!!
Рад стараться!
Спасибо за добрые слова!
Будьте здоровы!✊
действительно полезный канал
Марк Федотов благодарю вас !
Здоровья и процветания Вам!
Гимнастика хорошая но у меня эндопротез коленного сустава вставать на колени нельзя чем можно заменить.
Спосибо Александр за отличное упражнение.Я все эти упражнении делаю каждое утро и вечер .
На здоровье!
Вам спасибо,что пишите добрые слова!🙏
Сегодня делала первый раз.жесть.даже слезы бежали.Боль ушла,буду делать каждый день.Благодарю вас за помощь.
Делайте на здоровье! Здесь главное ежедневно!
Терпения Вам и здоровья!
Светлана Здравствуйте! Как ваше здоровье? как спина?
А на какой день боли делали этот комплекс и какого характера боль по силе? В смысле с кровати вставали или может ходили потихоньку. Вот думаю когда мне начать
@@misterkrik6013 толку нет писать, ответа не будет.
@@Alphonse_Gabriel посмотрим
Этот комплекс реально помог. Еле передвигался. Спасибо огромное. Здоровья Вам!
На здоровье!
Продолжайте делать ежедневно!
Спасибо за комментарий и добрые слова!
Будьте здоровы!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ,Я ДЕЛАЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ, ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО.👍👍👍
На здоровье!
Всех благ Вам и здоровья!🙏
Какой красавчик!!!!!!!!! Мне 61 год и вот что то со спиной, скоро сделаю снимок. Сильные боли сняли, но тянет ногу и наклонится не могу. Ваши упражнения как нельзя кстати. Вроде все доступно. Спасибо вам за заботу. Подписалась. Вдруг ещё что полезное найду.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍👍
Ирина Маркашова спасибо за доверие и тёплые слова!
Сам уже 30 лет мучаюсь))
Делайте ежедневно и все будет хорошо!
Дай Бог вам здоровья и благополучия!
Здоровья вам Сашенка.наверно тоже болит позвоночник.очень хорошие упражнения.будьте здоровы не болейте.
Махфуза Дадабоева 🙏🙏🙏Спасибо Вам за поддержку и добрые слова!Конечно бывает и болит. Без этого никак!
Будем жить и бороться!
Вам здоровья!!!
Саш спасибо! Здоровья тебе.🤝
Максим Бутузов на здоровье!
Вам спасибо,что поддерживаете!
Дай Вам Бог Здоровья!
Спасибо!И вам здоровья и всех благ!
Месяц болит и немеет нога делала упражнения нога болеть сильнее стала раньше могла все делать. Сейчас не могу лечь на спину сильная тянущая боль а ладошками до пола. Грыжа семь л5 говорят операция нужна. Хочу лекарствами и упражнения. Подскажите пожалуйста спасибо