ฟื้นฟูกายใจ จากสภาวะ "ดิ่ง" แบบยั่งยืน - หมอนัท Live
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2024
- เมื่อกายและใจอยู่ในสภาวะทิ้งดิ่ง หดหู่ เศร้า
ลำไส้แปรปรวน วิตกกังวลไปหมด
ไม่รู้จะทำอย่างไร คลิปนี้ช่วยท่านเข้าใจตัวเอง
และผ่านมันไปได้จ้า ..
00:00 - เกริ่นนำ
02:49 - ภาพรวมสภาวะ "ดิ่ง"
11:35 - โรคภัย ในสภาวะ "ดิ่ง"
28:44 - 4 ข้อฟื้นฟูกายใจ ให้ปลอดภัย
49:44 - สมุนไพรฟื้นฟูกายใจ
55:05 - สรุป
1:04:35 - สรุปสั้น
ภาพรวมภาวะ "ดิ่ง"
โรคภัยในสภาวะดิ่ง
1. ภาวะสะสม (เงิน ชื่อเสียง ความรู้) ไฟแรง สะสมมาก
จุดสังเกต : สนุกกับชีวิต กินมาก ใช้พลังงานมาก คร่ำเคร่ง หาเงินเก่งใช้เงินเก่ง
โรคภัย : โรคปวดเนื้อตัว อ้วน เบาหวาน โรคหลอดเลือด
.
2. ภาวะเบื่อ ดิ่ง เบา ๆ(เบื่องาน เบื่อคน เบื่อชื่อเสียง) ไฟเริ่มมอด ลมขึ้น ๆ ลง ๆ
จุดสังเกต : เบื่อไม่อยากทำงาน ไม่ค่อยมีสมาธิ อารมณ์ไม่ดี มองโลกแง่ลบ
โรคภัย : กรดไหลย้อน, Burnout, คันตามร่างกาย, มีกลิ่นตัว, หลับยาก
.
3. ภาวะทำลาย ดิ่ง อย่างหนัก (ตัวตนเก่า นิสัยเก่า อาชีพ ความสัมพันธ์) ไฟดับ
จุดสังเกต : ดูรูปเก่าไม่ได้ เกลียดตัวเอง สับสน หมกมุ่นกับตัวเอง
อ่านหนังสือไม่ได้ ฟังธรรมะไม่ได้ ไม่ปฏิสัมพันธ์กับใคร อยากตาย
โรคภัย : ซึมเศร้า, หมดพลังชีวิต, อาหารไม่ย่อย, ไม่มีลมเบ่ง, กลางวันกลางคืนสลับกัน
.
4. ภาวะเริ่มใหม่ (ความเชื่อ ทักษะ ความสัมพันธ์) ไฟเริ่มติด
จุดสังเกต : ขี้กลัว ไม่มั่นใจตัวเอง วิตกกังวล ร้องไห้ง่าย
โรคภัย : แพนิค, มือเท้าเย็น, ปัสสาวะบ่อย, ลำไส้แปรปรวน, สะดุ้งตื่นง่าย
.
อาการที่เป็นในแต่ละสภาวะถือเป็นเรื่องปกติ
ภาวะดิ่งคือการทำลายความเชื่อเก่า
ความคิดเก่าที่ทำให้เราเกิดความทุกข์
เป็นสภาวะของธรรมชาติ
-----------------------------------
4 ข้อฟื้นฟูกายใจครั้งใหม่ให้ปลอดภัย
เป้าหมาย - สร้างความมั่นใจ ไม่ทุกข์ง่ายเหมือนเคย
.
1. "จับไว้หลวม ๆ" ไม่เจ็บตัว ปรับตัวได้รวดเร็ว
ทุกอย่างมีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป
ยึดมากมากก็ทุกข์มาก ให้ทำแบบสายกลาง
เมื่อสิ่งใดพังลงไปก็ทุกข์ไม่นาน
เช่น การงาน, ความรัก, ทรัพย์สิน, แนวคิด
.
2. "มุ่งทำเหตุให้ดี" ผลที่ดีจะตามมา
พนักงาน - ตั้งใจทำหน้าที่ให้ดี อย่างน้อยที่สุดก็ได้ความรู้
นักแสดง - โฟกัสที่การแสดง ชื่นชมตัวเอง ไม่ต้องรอคนชมก็ได้
หมอ - รักษาคนไข้ตรงหน้าให้ดี ให้เขาไปดูแลตัวเองได้
ขายของออนไลน์ - ก่อนขาย(ให้ข้อมูล) ขณะขาย(จริงใจ) หลังการขาย(สร้างความสัมพันธ์)
คนเกษียณ - ออกกำลังกาย เริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ที่ไม่คุ้นเคย
.
3. "ยอมรับในข้อเสียตนเอง" แผ่เมตตาให้ตัวเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้มีความสุขเถิด
อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีความทุกข์
.
เรามีทั้งมุมดีและยังไม่ดีเป็นปกติธรรมดา
ยอมรับในมุมที่ไม่ดีไม่ต้องคอยปกปิด
เวลาที่เราปกปิด เราจะโทษแต่ผู้อื่น
อ้วน ดำ จน พูดไม่เก่ง ไม่ฉลาด
.
4. "สนุกไปกับมัน" Have fun
เวลาที่เราเล่นเพื่อความสนุก
จะไม่กลัวแพ้ แพ้แล้วก็เริ่มใหม่ได้
และ ฝึกเล่นบ่อย ๆ
--------------------------
สมุนไพร เพื่อฟื้นฟูกายใจ
1. ยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ ทำให้จิตใจพร้อมต่อทุกสถานการณ์
2. ธาตุบรรจบ ช่วยให้ ลำไส้นิ่งขึ้นย่อยอาหารได้ดี ลมน้อยลง
3. ถุงร้อนประคบท้อง
4. ดมยาดมเวลา แพนิคขึ้น
.
สรุปสั้น
ภาวะสะสม - อย่าประมาท
ภาวะเบื่อ - ยืดเหยียดสม่ำเสมอ
ภาวะทำลาย - สังเกต ทำความเข้าใจ
ภาวะเริ่มใหม่
"อยู่กับสิ่งที่มี ไม่ใช่สิ่งที่ฝัน และ ทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด" Live and learn
ประพันธ์โดยบอย โกสิยพงษ์ ขับร้องโดยกมลา สุโกศล
ทำให้ไม่ติดค้างอยู่สภาวะใดนานจนเกินไป
.
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#สภาวะดิ่ง #เริ่มใหม่
------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai - Jak na to + styl
ฟังคลิปนี้ เพิ่งรู้ว่าเราก็เป็น จากเคยชอบทำสื่อ โพสต์ ถ่ายรูปแต่ไม่โพสต์ ไม่อยากเห็นรูปหรือฟังเสียงตัวเอง ไม่ชอบรับโทรศัพท์ หรือตอบไลน์ ไม่ฟังสิ่งที่เป็นความรู้มีคนสอน พูดน้อยลง ไม่ทำสิ่งที่เคยชอบ แต่ตอนนี้กำลังจะดีขึ้นค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ เป็นคลิปแรกที่เข้าใจภาวะนี้ค่ะ
ขอบคุณความร
ขอบคุณเช่นกันนะครับผม
ขอให้คุณหมออยู่คู่กับประชาชน
นานๆ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ดีใจมากที่ได้รู้จักคุณหมอนัท หมอเข้าใจทุกมุมของคำว่า สัตว์โลก ฟังแล้วได้ความรู้หลายๆมุมเลยค่ะ แฟนตัวยงของหมอเลยค่ะ..♥️
ขอบคุณนะครับผม สาธุๆ
รู้เหตุ ปัจจัย ต่อเนื่อง ถึงวิบาก ถือเป็น 1 ช่วง 1ชุด 1 เรื่อง จัดเป็นสัมปัชัญญะ
หลังจากตั้งสติที่มีความขึ้นลงระหว่างเก็บข้อมูล จนเชื่อมความต่อเนื่องของข้อมูล เป็น 1 เรื่อง😊
เคยเป็นภาวะตั้งแต่สะสมจนทำลาย ซึมเศร้า แพนิค วิตกกังวล กว่าจะเริ่มใหม่ได้ใช้เวลานานมากๆๆๆๆๆเลยค่ะ ปัจจุบันยังไม่หายขาดซะทีเดียว ร้องไห้ง่าย เบื่องานไม่อยากไปทำงานค่ะ อยากหลุดพ้นให้ได้ ค่ะ /ขอบคุณหมอนัทที่ทำคลิปเรื่องนี้ค่ะ
ลองศึกษา เรื่องจิตว่าง ดูนะครับผม
จะช่วยให้เข้าใจเป้าหมายของชีวิตที่เป็นสุขครับ
@@NosickHandup ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ทำยังไงดีขึ้นเหรอคะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ดีใจที่ได้รู้จักเพจคุณหมอ ได้พบคุณหมอที่คลินิก (ซึ่งไม่ได้ไปมาระยะหนึ่งแล้ว 😁) ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ให้กลับมารักตนเอง ดูแลสุขภาพกายใจ และดึงสตินะคะ
ขอบคุณเช่นกันนะครับ
คุณหมออยุ่ที่ไหนหราคะ อยากไปหาคะมีอาการตามแบบที่คุรหมอบอกเลย
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤สุดยอด
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังแล้วดีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ชอบมากค่ะ.ฟังหมอพูด
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ตรงทุกประเด็นจริงๆค่ะคุณหมอ เป็นมาทุกอย่างให้เธอแล้ว 🤣แต่ก็ยังไม่ตาย ทั้งๆที่เหมือนจะตาย ชอบที่ตัวเองเป็นคนอดทนเก่ง อดทนแบบทรมานมากจริงๆ 😂โชคดีที่ได้มาเจอคลิปคุณหมอ ทำให้ดีขึ้นบ้างกับความคิดลบๆแย่ๆ แต่ก็คงต้องสักพักใหญ่ๆถึงจะหาย เพราะเป็นมานานพอสมควร ไว้มีโอกาสจะเข้าไปปรึกษาที่คลีนิคนะค่ะ🙏🏻
ยินดีครับผม 🥲🌷😀
คุณหมอพูดมาเป็นทุกอย่าง
ผ่านแล้ว ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
❤ขอบคุณนะคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอนัด
รักหมอ นะคะ
ขอบคุณค่ะ ❤
ขอบคุณๆหมอนะค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอเสียงชัดดีคะ
❤❤❤❤❤
สวัสดีคุณหมอสบายดีนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ฟังคุณหมอไม่จบเมื่อวาน มาฟังต่อค่ะ
ฟังกันหลายรอบเลยค่ะ❤
ขอบคุณมากนะคะ หาทางเจอสักที เซ้นซิทิฟมาก นึกว่าเป็นคนเดียว เสียใจที่ก้าวข้ามไม่ได้เหมือนคนอื่นเค้า รู้สึกกดดันมาก ที่ใช้ชีวิตตัวเองไม่ได้สักที อยากอยู่ด้วยตัวเองได้😢
ขอบคุณครับ
ฟังแร้วมีความสุข
🙏🙏🙏
ฟังแล้วรุ้สึกดีขึ้นเลยครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ 🤍
🙏❤️👏
เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะที่ได้มาเจอคลิปนี้
คลิปนี้ ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ไม่ทันอีกแล้ว
กำลังดิ่งอยู่เรยค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอนัทค่ะ กำลังเป็นอยู่ค่ะ น้ำตามันไหลออกมาตอนที่หมอนัทบอกว่าอยู่กับสิ่งที่มีไม่ใช่สิ่งที่ฝัน มันเป็นเพลงมี่เราชอบมาก
❤❤❤❤
จริงค่ะเป็นอยู่ทุกข้ออายุ47
สวัสดีค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ค่ะที่พูดมาใช้หมดเลยค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอนัทที่ให้ความรู้ดีๆไม่ชอบกินยาคอยหยุดตลอด
มาเจอหมอนัทคิดว่าไม่ต้องพึ่งยาแล้วหมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา
❤
เป็นเหมือนที่คุณหมอพูดค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอนัท ขอบคุณที่ได้ฟังตอนอยู่ในภาวะเบื่อ แต่เข้าใจว่าตัวเองดิ่ง เพราะทุกข์ใจมาก ถ้าคนอยู่ในภาวะดิ่งจะทุุกข์ขนาดไหนนี่นึกแล้วไม่อยากให้ตัวเองเจอ คนมีประสบการณ์แล้วนำมาถ่ายทอดให้คนอื่นได้นี่สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามคุณหมอตลอดค่ะ.ได้ความรู้มากเลยค่ะ
มาดูย้อนหลังค่ะคุณหมอนัทขอบคุณแนวทางดีๆค่ะป้าทำทุกอย่างเลยทั้งวันมองทางไหนอยากทำหมดทุกวันนี้ลุกก็โอ้ยนั่งก็โอ้ยเจ็บไปหมดทั้งตัวเดินก็ลำบากค่ะ
ขอขอบคุณ
ขอบคุณครับผม
สวัสดีค่ะ คุณหมออะธิบายดีมาก❤😊 ขอบคุณนะคะที่เปิดหู ตา ให้สวาง! จากอเมริกา
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้น จะทำตามนะคะ^^
ขอบคุณคุณหมอนัทค่ะที่ทำคลิปดีๆ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ😊
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณหมอนัดคะที่ใด้ฟังคิรปดีๆ
ขอบคุณเช่นกันนะครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ กำลังพยายามเอาตัวเองออกจากอาการดิ่ง.😢ฟังคลิปตอนนอนเพลินดีค่ะ.
ขอบคุณค่ะที่ทำ Content ดีๆ แบบนี้ขึ้นมา ชอบมากประโยคที่บอกว่าทำอะไรให้จับหลวมๆ มันจริงมาก พอเรายึดติดกับอะไรมากเกินไป มันย่อมทำให้เราเจ็บปวดได้มากเท่านั้น
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ครับ ฟังแล้วได้ประโยชน์มากครับ และก็ได้เข้าใจตัวเองเยอะขึ้นด้วยครับ ขอบคุณมากๆ ครับ 🙏🙏
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ ชีวิตดีขึ้นมากตั้งแต่เจอคุณหมอ ก่อนนอนฟังเสียงหมอแล้วอุ่นใจ ทำให้รู้สึกเบาตัว เบาหัว สบายใจ จิตใจสงบขึ้นมากค่ะ เมื่อก่อนสภาพจิตใจแย่มาก และพยายามหาวิธีว่าจะทำยังไงให้เรากลับมาเหมือนเดิมได้ ทุกครั้งที่มีอาการก็จะเปิดคลิปฟังเหมือนคุณหมอมาอยู่ข้างๆคอยรับฟัง คอยบอกวิธีรักษา แนะนำทั้งยาทั้งการใช้ชีวิต ทุกอย่างมันทำให้อาการดีขึ้นจริงๆค่ะ 😊 รอฟังหมออยู่นะคะ ปล.อย่าหายไปนานดูวนอันเก่าหลายรอบแล้วค่ะ😅
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับผม
มาช้าดีกว่าไม่มาค่ะ มาให้กำลังใจคุณหมอนัทค่ะ
ขอบคุณครับผม
Thanks!
ขอบคุณนะครับผม
ขอแชร์กลไกฟื้นฟูตัวเองของหนูนะคะ หนูโดนกลั่นแกล้งโดนผู้หญิงคนหนึ่ง จนต้องออกจากงาน เขาเลวขนาดขับรถเฉี่ยวเรา ถูกเพื่อนเลิกคบเพราะเขาแต่เรื่องใส่ร้ายเรา หนูจมอยู่กับความทุกข์นี้ 4 ปี หนูมีแต่คำถามว่าทำไมเวรกรรมถึงไม่ลงโทษคนแบบนี้เลย จิตมันดิ่งทุกวันเพราะความโกรธแค้น แต่ผ่านไปสักระยะหนูก็เริ่มพัฒนาตัวเองให้สำเร็จ สร้างคุณค่าให้ตัวเอง จนวันนี้ที่หนูได้ข่าวว่าผู้หญิงคนนั้นประสบเคราะห์กรรม (จากโรคภัยและการถูกหักหลังจนต้องออกจากงาน) ใจหนู มันถึงวางได้อย่างสมเหตุสมผล ปริ่มเปรมที่เวรกรรมมีจริง มันทำให้หนูก็เดินหน้าต่อแบบสดใส ไม่ติดค้าง ไม่โกรธเขาแล้ว และ ตัวเบามากค่ะ
รับฟังย้อนหลังตามมาติดๆค่ะคุณน้องหมอ เอฟซีจากลอนดอน อังกฤษค่ะ❤
Many thanks 😊 krub
โชคดีที่ได้มาเจอคลิปนี้ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
กำลังเป็นอยู่เลย เจอคลิปนี้มีกำลังใจขี้นมาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอให้กลับมามีความสุขได้อีกครั้งนะครับ
รู้จักแพนิกจากหมอนัทเมื่อก่อนไม่
เคยรู้คอยหาข้อมูลตัวเองเป็นอะไรวิตกกังวลไม่มีความสุขมาเจอหมอนัทได้รู้เหตุมาจากลำไส้ไม่ดีตั้งแต่เด็กอีกอย่างไม่ทีความมั่นใจตัวเองด้วยกลายเป็นซึมเศร้า แพนิก วิตกกังวล
ขอบคุณคุณหมอนัทมากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วทำให้สบายใจทุกครั้งค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปนะคะ
ขอบคุณครับผม
โฆษณาเข้าดีมากเลยค่ะคุณหมอก็ดูให้เค้า อยู่ค่ะ😁😁❤❤
🙇♂️🙇♀️🍃🌸
คุณหมอเจ๋งมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากเลย ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณหลายเด้อ
ขอบคุณค่ะคุณหมอความจริงชัดมากที่คุณหมอพูดถูกต้องทุกอย่างเพราะเราไปยืดติดกับคนอื่นเกินไป
บางครั้งแก้ไขปัญหามันยากเกี่ยวกับสนใจพฤติกรรมคนอื่นมากเกิน พอมาฟังคุณหมอพูด
มีความแรงผลักไสความคิดที่เป็นผลลบกับเรา ดิฉันทำงานเป็นกลุ่มองค์การขนาดกลางค่อนข้างแบ่งแยกกัน
ตัวเราอยู่เป็นกลาง แต่ดูเหมือนตัวเราเป็นคนไม่เข้าพวก ทำให้คิดมาก😢 คนที่หากลุ่มเข้าเป็นประเภทที่ขาดความไม่มันใจในตัวเอง
เราก็เลยเสียลสะ ให้เข้ากลุ่มมาอยู่แทนเรา แต่ทำไมผู้คนถึงมองเราเป็นคนที่ไม่เข้ากับคนอื่นทั้งๆๆที่เราเสียสละแท้
อารมณ์ตอนนี้มันชังเหมือนคนเป็นโรคซึมเศร้า พอกลับมาจากที่ทำ ไปออกกำลัง่ายผ่อนคลายดีขึ้น มันยากมากจริงๆ
การเอาใจคนที่หลากหลายครอบครัว ดิฉันใช้วิธี ฟังพระสวด เดินไกล ออกกำลังกาย เดินห้างสรรพสินค้า งดเข้าสมาคมสักระยะ
แล้วค่อนเข้าไปหาสังคมกลุ่มเล็กๆ 😊
ไม่นานก็จะเริ่มหาสมดุลของตัวเองได้ครับ
ทำใจให้เป็นอิสระ มองโลกตามความเป็นจริง
ไม่ยึดติดในหลักการต่าง ๆ มากเกินไป
จะช่วยให้เข้าสู่ความเป็นกลางได้เร็วขึ้น
เป็นกำลังใจให้นะครับผม
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ช่วยได้เยอะ
ครับผม
คุณหมอพูดเหมือนมานั่งอยู่ในใจ ใช่ทุกตรง ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอเป็นกำลังใจให้นะครับผม
ดูเกือบทุกคลิปของหมอนัด
คลิปนี้ ดีต่อใจเทหมดหน้าตัก
ขอบคุณมากนะคะ สปอตไลทดวงโต
ขอบคุณมากเช่นกันนะครับ 🙏🥹❤️
ที่สุดเลยค่ะ เหมือนฟังแล้วมันปล็ดล็อก ทุกอย่าง มันโล่งและมีแรงที่จะเดินต่อในอารมณ์ ที่กำลังดิ่ง
ขอให้จิตใจกลับมาเข้มแข็งได้ไว ๆ นะครับผม
ตรงทุกขั้นเลยค่ะ จริงที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้ ❤❤❤
ขอบคุณเช่นกันครับผม
กำลังสงสัยว่าจะฟื้นตัวเองอย่างไรอยู่เลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอนัทค่ะ
ขอให้ฟื้นตัวฟื้นใจกลับมาได้ไว ๆ ครับ
ใช่ค่ะ ฟังๆ ทำความเข้าใจกับเนื้อเพลง บ่อยๆ มากๆ ส่วนตัวคือใช้เพบงนี้บำบัดตนเองบ่อยมากค่ะ
ขอให้สุขกาย สุขใจ 😌 ครับผม
คุณทำห้องไลฟ์ใหม่สวยมากครับ
ขอบคุณนะครับ
อนุโมทนากับหมอนัทด้วยนะคะ❤
ขอบคุณครับผม
สวัสดีค่ะชอบฟังคุณหมอมาก ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ ได้นำมาใช้กับตัวเองใด้ด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ครับผม
ขอขอบคุณคุณหมอนัทมากๆเลยค่ะได้ฟัง เหมือนปลดล็อคตัวเองเลยค่ะ เอาใจไปเลยค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขในชีวิตนะคะ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
พอเป็นซึมเศร้าแล้ว ฟังเพลง live and learn เข้าใจมากขึ้นเยอะเลยค่ะ ตอนเด็ก ๆ ก็แค่ร้องไปเรื่อย มาตอนนี้ถึงได้กระจ่าง
เป็นเหมือนกันครับผม
ฟังคุณหมอ ทุกวันก่อนนอนคะ ฟังเพลินและหลับไป🥺 เป็นแพนิคคะ
มีอาการไงบ้างค่ะทางนี้ก็เเพนิคตอนท้องค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่แนะนำมาอาการดืขึ้นมากค่ะขอบคุณค่ะ
โชคดีมากที่อยู่ดีๆ คลิปคุณหมอโชว์ขึ้นมา แล้วตัวเองกำลังเป็นอยู่ มันหนักมากเลยค่ะหมอ กำลังทำความเข้าใจ ซึ่งตอนนี้อยู่ในระยะ ทำลาย แน่ๆ คุณหมอพูดอาการมา ตรงทุกดอกเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
หลักธรรมะ ธรรมดา ธรรมชาติ ย้อนมองตัวเองแล้วแก้ไขตัวเองแบบผ่อนคลาย
งดกินน้ำเต้าฮู้..อาการภูมิแพ้ดีขื้นแล้ว
ค่ะคุณหมอนัท..ตั้งแต่ยังไม่ได้
ฟังคุณหมอชี้แนะ..จาม..ดังเปลืยก
แทบทุกๆเวลา..กราบสาธุ
ที่แบ่งปันค่ะคุณหมอนัท🙏
ขอบคุณนะครับผม
เพื่อนแชร์มาให้ดู ขอบคุณมากๆค่ะหมอ เพราะกำลังเผชิญอยู่ แต่ตอนนี้มีความรู้สึกดีขึ้นคิดว่าตัวเองหายแล้ว แต่ยังไม่แน่ใจ ต้องปรับปรุงตัวเองให้ได้
ขอให้ดีขึ้นไว ๆ นะครับ
😢😢
สู้ ๆ เด้อ
ฟังlive ไม่ทันค่ะ พึ่งตื่น🥲🥲 ฟังจากอเมริกาค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ ที่ให้ความรู้ 🙏
ขอบคุณเช่นกันครับผม
คิดมากนอนไม่หลับค่ะ
ทำดังนี้สัก 1 เดือนจะช่วยได้นะครับ
การปรับพฤติกรรม
- ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด
- ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก
- ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป
- ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด
- ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา
หากต้องการทานสมุนไพร
แนะนำดังนี้ครับ
1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน
ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)
2. ระหว่างวัน ทาน ชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน 1-2 แก้ว / วัน
ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด
3. ทาน ยาบำรุงหมอลูกอินทร์ ก่อนนอน 4-5 เม็ด
ช่วยให้นอนหลับได้ดี * ไม่มีสเตียรอยด์ ไม่มีกัญชา *
(1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น)
4. ดมยาดมสติ(ทำจาก โกฐสอ กระวาน กานพลู อบเชย ลูกจันทน์ ยาหอม)
ระหว่างวัน และ ก่อนนอน ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
❤ขอบคุณมากครับทำให้เข้าใจชีวิตมากขึ้น
เเค่เห็นหน้าคุณหมอก็มีกำลังใจเลยค่ะ เข้าใจสุขภาพ ชีวิต เเละธรรมะ สาธุๆค่ะ
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณหมอนัด ที่เข้าใจสภาวะ และสามารถถ่ายทอด โดยเป็นธรรมชาติและอยู่ตามความเป็นจริงค่ะ
ขอบคุณนะครับผม
สุดยอดนักปรัชญาตะวันออกด้านการรักษาแบบ Holistic human medicine ของเมืองไทยยุคนี้ คือคุณหมอนัทครับ🙏🙏🙏❤❤❤
ขอบคุณนะครับผม