Yulafın normal tadı da haşlaması da yoğurtlusu da hiç güzel gelmiyordu. Son bi şans verip bu tarifi deneyeyim dedim tadını çok hoş ve doyurucu buldum. Elinize sağlık paylaştığınız için çok teşekkür ederim!
Süt buzdolabında açık bırakılırsa dolabtaki bütün kokuyu cekiyor tarifi verirken bunu esgecti halbuki bu tarifte en önemli nokta benim için tarifi kavanoz gibi birseye koyup kapağını sıkıca kapatmak
Yulaf ezmesinin karın doyurucu özelliği, onun iri parçalı olup sindiriminin uzun sürmesine bağlıdır. Diyetisyenlerin tavsiye etme sebebi de budur. Siz daha kolay tüketmek için yulaf ezmesini işleyip sindirimini kolaylaştırırsanız kendisinden beklenen faydayı yerine getirmez. Boşuna işlenmiş gıda tüketmiş okursunuz
En doğru yulaf tüketimi pişirerek yemektir. Zamanınız yoksa bu gibi yöntemleri de kullanabilirsiniz. Üzerine bir muz bir de tarçın koyup yulafı yiyilebilir hale getirebilirsiniz. Hâlâ daha lezzetsiz geliyorsa yarım yemek kaşığı bal ya da üzüm pekmezi de pişmiş yulafa eklenebilir. Herkese sağlıklı öğünler dilerim...
Bal mı kaldı piyasada satılan tüm ballar mısır şurubu ve Avrupa'da balın üstüne mısır şurubundan üretilmiştir yazısı olmayınca çok agır cezalar veriliyor
Yulaf ve süt pişirin yulaf lapası oluyor ben kakao ekliyorum sonra bir kaseye alın içine bir tane bitter çikolata koyabilirsiniz üzerini isteğe bağlı meyve, fıstık ezmesi veya ceviz fındık ile de süsleyebioirsiniz aşırı güzel oluyor
@@Ernestorres knk ben yaparken deneme diye robottan değil el aparatindan geçirdim az yaptım diye.Tam un kıvamında değildi biraz tanecikliydi ondan mı olmamıştır
1 su bardagi Eti ince kiyilmis yulaf + 1 olcek whey kakaolu protein tozu + 1 muz (catalla ez) + 100-150 ml civari sade filtre ya da granul kahve.. aksamdan hazirla at dolaba, ertesi gun antremandan once veya sonra gom.. Rica ederim
Abicim yulafı un haline getirmesende oluyor biz ona over night oat meal diyoruz istediğin kadar yulafı bir kavanoza koy üzerine istediğin sütü ilave et damak tatina gore istersen vanilyalı yoğurg ekle veya maple 🍁 syrup ekle buz dolabına koy sabah istersen üzerine ceviz badem serpiştir ve taze blue berry veya raspberry veya banana ekle ve ye miss güne atom gibi başla.
tamam da yulafın özelliği zaten lif yönünden zengin oluşu ve sindirimini uzattığı için daha uzun süre tok hissettirmesi, siz bu lif yapısını parçalayarak yulaftan ne gibi bir yarar beklediniz anlayamadım
Lif i insan vücudu sindiremez diye okumuştum. Ama benimde asıl sebebim yulafı yiyememek. Yoğurtlada denedim kaynattımda , meyvede kattım 20dk da zor yedim 😅
@@Nightjarart. ben de büyük bir yulaf fanı değilim açıkçası, süt ile 10 dk kaynatıp hindistan cevizi tozu ve tarçın eklediğimde tadı aynı sütlaç oluyor ve yulaf tadından eser kalmıyor denemediyseniz fikir olur belki ben ancak böyle yiyorum.
Yulafi tarçınla karıştırıp üzerine süt ekleyip mikrodalgada pisiyorum(ocakta da yapabilirsiniz sabah mikrodalga pratik oluyor). Üzerine meyve, ceviz ve varsa chia tohumu, kabak çekirdeği vs elde elekyebilirsinizi. Dünyanın en sağlıklı kahvaltısı 😊
Yulafi tüm tüm yemek sindirim ve vitaminlerin vucuda daha iyi girmesi acisindan cok daha önemli. Bende blend yapip shake yapiyorum yulafla ama tüm yemek daha iyi. Daha fazla tok da tutar sizi.
Hem aşçı hem sporcu olarak zamanında yaparken üstünü geçecek kadar yarı süt yarı su karışımını döküp tencerede sıvıyı çekene kadar kaynatırdım. İyice yumuşayınca ocaktan alır bir muz ezer üzerine bal veya pekmez bir de hindistan cevizi koyardım bu tariften daha iyisini de yemedim fakat eğer sevmiyosan şuan benim yaptığım gibi yememeyi tercih etmende bi sakınca yok Allah çarpsın sporcunun yemek zorunda olduğu bi şey değil la bomboş bi şey zamanında yememin tek amacı midede şişer de bi tık daha tok tutar diye düşünmemdi o da yalan bu arada protein yağ ile keto beslenmede 10 kat daha tokum. Bundan daha tercih edilesi bin tane besin var ben yapmam aga yapana da saygı duyarım.
Ben 2 yumurta kırıyorum yulaf ezmesi ile çırpıyorum tost makinasında yağlı kağıda serip tost şeklinde yiyorum. Acaba doğru mu yapıyorum bilmiyorum Birde gramajı ne kadar olmalı yanıtlarsanız sevinirim hocam🙏
Ben de spora ilk başladığımda o kadar bilgisizdim ki bi hevesle gittim sade yulaf aldım kaşıkladım 🥹 sonra tarifler denedim suda beklettim sütte beklettim ama sevmedim 500 gram paketin yarısından çoğu hala dolapta duruyordu. Bakalım bunu da deneyeceğim umarım hoşuma gider
@@doffyth 2 adet yumurtayı çırpıyorum sonra içine üç çorba kaşığı yulaf koyuyorum sonra maydanoz veya dere otu göz kararı da lor ya da beyaz peynir karıştırıp teflon tavada pişiriyorum. Tabağa alınca yanına 2 adet ceviz ve 15 zeytinle yiyorum inanılmaz tok tutuyor
Yulafın özelliği zaten sindiriminin zor olması. Siz onun içindeki lifleri tamamen parçalarsanız yulafın pek bir önemi kalmıyor. Daha doğrusu beklenilen fayda azalıyor.
Ben yulafı yoğurtla karıştırdıktan sonra üstüne keten tohumu da ekliyorum. O şekilde bekliyor yarım saat filan, yumuşuyorlar. Sonra içine meyve doğruyorum. Hurma, muz çilek vs. Güzel oluyor.
Yulaflı önce kavurun ben de hiç sevmezdim ama arkadaşım bir kere kendi yapip verdi bana cok güzeldi nasıl yaptın dedim içine hiçbir şey koymadan önce kavurdugunu söyledi o günden beri kendim yapıyorum çok iyi oluyor valla
Yüzey alanı küçüldüğü için verim alman daha da düşecek abi. Yiyiyorsan ilk haliyle yiyeceksin. Normal boyutu o çünkü. Çok büyük olunca sindiremiyor, küçük olunca da direkt dışarı atılıyor çoğu
Karıştırınca yüzey alanına küçülür mü küçülmez mi kos koca profesörler bilmiyor mu ki suda kaynatıp pişirip tarif yapıyorlar Doktor Ümit Aktaş yaz CZcams'da bulacaksın tarifini bu adam doktor Sen kimsin? 😮
Yulafı az sıcak suda yumuşatıp sonra süt, meyve (elma, armut muz portakal ne istersen), kuruyemiş ve tahin-pekmez veya kakao gibi şeylerle tatlandirip yiyebilirsiniz 👌2 ay boyunca kahvaltim buydu ve öğlene kadar tok tutuyor
Yulafı yiyemeyenler için kafanıza göre süt kahve ve bal karıştırıp geceden dolaba koyun çok güzel oluyor hemde yumuşuyor daha rahat yeniyor tabikide süt üzerini geçene kadar bu tariftede güzel olmasının sebebi bir gece önceden dolaba koyması yulafın toz halinin yumuşaması yulafı sütle dolaba koysada beğenirdi eminimki
Yulafı şu şekilde daha lezzetli yapabiliriz 1)yoğurt koyun ama kesinlikle ev yoğurud olsun market bakkal yoğurdu olmaz 2)meyve olabilir muz çilek kivi şeftali gibi 3)içine bolca kuruyemiş koyabilirsinzi ama doğal olsun ve en iyilerinden 4)mis gibi doğal sütte kullanabilirsiniz yoğurt yerine Bu şekilde daha lezzetli ve sağlıklı olucak🤌👌👌
Kilo alma planliyorsaniz 10 yemek kasigi yulaf 10 tane cici bebe 1 yemek kasigi fistik ezmesi 1 yarim ya da tam muz ve 1 su bardagi kadar sut karisimini uygulayabilirsiniz tadi da gayet iyi oluyor yenilebilir oluyor en azindan
Valla normalde 150 gram yulafı 15 dakika kaynar suda beklettikten sonra süzüp yiyorum, şimdi üstüne kurutulmuş meyve eklemeyi düşünüyorum bakalım.
üzüm de ekle çok güzel oluyor.
İsminden haberin varmı soruyorum belki yoktur
@@CheffCurry-55Gsw01 haberim var dostum benim sen rahat ol
@@hahazretleri.0 allah abi sen misin
@@hahazretleri.0Dinsizden başka bir şey değilsin
Yulafı yoğurtla ve evinizde olan herhangi bir meyveyle beraber karışım yaparak da tüketebilirsiniz
Rte nin tarifiyle cidden güzel gidiyor, yulaf yoğurt ve bal
tek sorun ürünleri bulamayan halkımız var @@ersinferhat5565
@@ersinferhat5565hurmayı unuttun Medine hurması
@@ersinferhat5565 Al işteeeeeeee
@@ersinferhat5565manda yoğurtu olacak ama😂
Yulafın normal tadı da haşlaması da yoğurtlusu da hiç güzel gelmiyordu. Son bi şans verip bu tarifi deneyeyim dedim tadını çok hoş ve doyurucu buldum. Elinize sağlık paylaştığınız için çok teşekkür ederim!
Buzdolabının alt kısmına mi üst kısmına mi
@@gulsahozcan4087 buzdolabı kısmı dondurucu kısmı değil(eskilerde üst dondurucuydu yenilerde alt dondurucu ona göre yap işte)
@@gulsahozcan4087reis oraya koyarsan sabaha donar
hocam buzdolabına nasıl koyalım dikey/yatay?@@gulsahozcan4087
Süt buzdolabında açık bırakılırsa dolabtaki bütün kokuyu cekiyor tarifi verirken bunu esgecti halbuki bu tarifte en önemli nokta benim için tarifi kavanoz gibi birseye koyup kapağını sıkıca kapatmak
Yulaf ezmesinin karın doyurucu özelliği, onun iri parçalı olup sindiriminin uzun sürmesine bağlıdır. Diyetisyenlerin tavsiye etme sebebi de budur. Siz daha kolay tüketmek için yulaf ezmesini işleyip sindirimini kolaylaştırırsanız kendisinden beklenen faydayı yerine getirmez. Boşuna işlenmiş gıda tüketmiş okursunuz
sonunda aradığım yorumu buldum teşekkürler
ben öğüttüğüm zaman vücut zaten sindiremiyor, günün sonunda gidip kusuyorum
İşlenmiş derken?
İşlenmiş gıda o demek değil be koçum 😂😂😂
Yulafın tek özelliği sindirim uzunluğu değil. Asıl olay doğal bir vitamin deposu olması.
Abi senin videolarina bayiliyorum ya hem eglenceli hem net kisa hemde asiri pratik ve önemli bilgiler veriosun
Nedense aklıma maşa geldi (ayısı olan eleman)
Sindirim açısından bilemem ama ben at gibi yemeyi daha cok seviyorum.
Kanka çok değişik çarsın yeminle 😁
Bende ŞAŞSIAŞDAŞAŞQİFŞDĞAİFİWİSİQ
Ayni valla dmdmdkdkmsl
videodakini yapıp sütle karistirdiktan sonra kaynatıp dolaba koyarsanız daha güzel olur çünkü kaynatinca aldığı kıvam çok güzel oluyoo
Kesinlikle dediğiniz kibi yeyilmeli
ya benim tavaya yapisiyor napabilirim
@@maidel2178yeni tava al
En doğru yulaf tüketimi pişirerek yemektir. Zamanınız yoksa bu gibi yöntemleri de kullanabilirsiniz. Üzerine bir muz bir de tarçın koyup yulafı yiyilebilir hale getirebilirsiniz. Hâlâ daha lezzetsiz geliyorsa yarım yemek kaşığı bal ya da üzüm pekmezi de pişmiş yulafa eklenebilir. Herkese sağlıklı öğünler dilerim...
En doğru tüketim suda bekletip yemektir. Sindirim için en iyisi bu dur
En doğru tüketim yememektir. Gidin insan gibi sebze et yiyin. Karbonhidrat isteyen de patates tüketsin. Yulaf kadar besleyiciliği düşük bi gıda yok
Pişirerek fazla ısıya maruz bıraktığımız hiç bir yiyecek faydalı değil aksine zararlı.
pişirdiğinizde glisemik indeksi artıyor. en kolay pişirerek yeniliyor ama en doğrusu o değil.
Bal mı kaldı piyasada satılan tüm ballar mısır şurubu ve Avrupa'da balın üstüne mısır şurubundan üretilmiştir yazısı olmayınca çok agır cezalar veriliyor
Yulaf ve süt pişirin yulaf lapası oluyor ben kakao ekliyorum sonra bir kaseye alın içine bir tane bitter çikolata koyabilirsiniz üzerini isteğe bağlı meyve, fıstık ezmesi veya ceviz fındık ile de süsleyebioirsiniz aşırı güzel oluyor
Sonunda bütceme uygun bi tarif tek sorun (yulaf yok)
Aga yulafin nesi varki bi benmi zorlanmadan yiyorum aw ?
Yulafı bende cok seviyorum
@@Tekir-Kedi bende
Aga bunların ağız tadı yok ama bi saksoya bakar gibi.
her sabah kahvaltısında yulaf yiyince tanı samana benzemeye başlıyo
@@Builderadam31 E aroma ekle kanka. Ben kahve atıyorum.
Yulaf muz tahin ve laktozsuz süt mükemmel bir karışım
Erdoğan'ın tarifi en iyisi valla
Denedim inanılmaz lezzetli ve yemesi haşlama yulafa göre kat kat iyi. Tam yulaftan soğudum derken karşıma çıktı. Teşekkür ediyorum hocam
Aga buzdolabının dondurucu kısmına mı attın normal dolap kısmına mı
@@mustafaey7151 normal buzdolabı kısmına atıp 15- 20 dk beklettikten sonra yiyebilirsin.
@@Ernestorres knk ben yaparken deneme diye robottan değil el aparatindan geçirdim az yaptım diye.Tam un kıvamında değildi biraz tanecikliydi ondan mı olmamıştır
Aynen un kıvamında olsa daha iyi olur zaten yulaf sütü çekiyor ekledikten sonra kıvamı çok iyi oluyor
@@Ernestorres eyw reis yulaf alıp bidaha çekcem
Bence yulafa yoğurt ve Orman meyvesi koyulmalı mükemmel oluyor tavsiye ederim
Yulaf yoğurt muzda güzel oluo
Yulafa meyve yoğurt gibi şeyler koyup kuru kuru yemek yerine rakının yanında olan meze gibi zevkle yiyebilirsiniz
akvssuzbİzbziakz
Eline sağlık 🎉
Hacı buda at değilse bile ellem olmuş.
Millet yulafı bekleyin sütün içinde daha sonra içine 1 çay kasıgı tane siz fıstık ezmesi ekleyin mükemmel oluyo
Hiç kimse sizin gibi kaşıkla agzına doldurmuyo yulafı beyfendi
Güzelmiş hocam teşekkürler
Ellerinizle sağlık 👏👏👏👏👏
Şekersiz badem sütü değilde. Süt olduğu bile şüpheli sekerli aroma ve ilac bombası kimyasal su sanırım hocam o
Emir:Sevgili dostum, yulafı at gibi yemene ihtiyaç yok.
Yulafı kaşıklayıp yiyen ben:
At diyince direkt jinx geldi aklıma😂
Hocam tavsiyem Yulafı un hâline getirdiğiniz makine de badem sütünü kendiniz yapabilirsiniz tamamen doğal olur iyi günler
1 su bardagi Eti ince kiyilmis yulaf + 1 olcek whey kakaolu protein tozu + 1 muz (catalla ez) + 100-150 ml civari sade filtre ya da granul kahve.. aksamdan hazirla at dolaba, ertesi gun antremandan once veya sonra gom.. Rica ederim
Eti markasını et sandım şuna yulaf de geç
Ulkenin genel problemlerinden biri zaten ‘okudugunu anlamamak’
@@halitbarisbati Sen önce doğru cümleyi kurmayı öğren 1 su bardağı Eti Lifalif ince öğütülmüş yulaf ezmesi diye yaz 👍
Tamam ergen kardesim hadi sen oyununa don
@@halitbarisbati Kreatini az kullan kelleşme başlamış yanlardan açılmışsın çawww
Süt katıp yumuşacık olmasını yarım saat bekleyen ben...
ince öğütülmüş al yulafı
Kısık ateste 15 dk sütte kaynat sütü süzüp dolapta beklet ustunede kuru uzum veya taze meyve koy super oluyor
Adammmm... Denedim ve artık sabah kahvaltımın vazgeçilmezi oldu🫡😉
Knk dondurucu mu buzdolabı mı
Aradigim tarif babaa
yulaflı sade yiyemem ben, yulaflı ilk sütle karıştırıp ardından meyve ve yaban mersini ekleyip yiyorum
yaban mersini nerden buluyon kanka
@@bernardoicon20 market kanka
@@Celestial_sapiens teşekkürler kanka bilgi için 😂👍
Sıcak çorbaya koymak ya da tavada kavurup üstüne yumurta kırmak da güzel oluyor.
Eyvallah reis❤
Abicim yulafı un haline getirmesende oluyor biz ona over night oat meal diyoruz istediğin kadar yulafı bir kavanoza koy üzerine istediğin sütü ilave et damak tatina gore istersen vanilyalı yoğurg ekle veya maple 🍁 syrup ekle buz dolabına koy sabah istersen üzerine ceviz badem serpiştir ve taze blue berry veya raspberry veya banana ekle ve ye miss güne atom gibi başla.
Akçaağaç şurubu, yaban mersini, ahududu,
Geceden kalmış yulaf ezmesi. Biz böyle diyoruz siz kimsiniz
Hocam badem veya fındık sütü gibi ürünlerin sağlığa faydalı olmadığını okumuştum. Laktozsuz süt kullanmamızın sakıncası var mı?
içerisine muz ve fıstık ezmesi de ekleyebilirsiniz protein için de iyi diyete uygun ve çok daha lezzetli oluyor bayağı da tok tutuyor
Tebrikler bagirsaklarin saglammis. Ben de ayni senin gibi gunde 100-150 gram tüketirken 4. Gunde ishal oldum.
Yulaf nasıl ishal yaptı ki hatta kabızlık yapması lazım🫣
Tam tersine beni de müthiş kabız yapıyor
@@sonEAbukucuben daha çok çalıştırır diye biliyorum. Nasıl kabız yapar ki??
Yulaftan krep de çok lezzetlidir👍
teşekkürler hocam
Knk yağsız sütle yenir mi?
Bal, süt, fıstık ezmesi, atıyorum yulafa, on numara da oluyor.
Sisteme dahil olmanın arifesinde bu yulaf videosu.. 😂😂
Kakao Hindistan cevizi yağı gibi şeyler eklerseniz lezzetli olur
tamam da yulafın özelliği zaten lif yönünden zengin oluşu ve sindirimini uzattığı için daha uzun süre tok hissettirmesi, siz bu lif yapısını parçalayarak yulaftan ne gibi bir yarar beklediniz anlayamadım
diyette değilsen uzun süre tok kalmak biz sporcular için dezavantaj, emir hoca yulafı tok tutmasından ziyade tadından dolayı tercih ediyor
Lif i insan vücudu sindiremez diye okumuştum. Ama benimde asıl sebebim yulafı yiyememek. Yoğurtlada denedim kaynattımda , meyvede kattım 20dk da zor yedim 😅
@@Nightjarart. ben de büyük bir yulaf fanı değilim açıkçası, süt ile 10 dk kaynatıp hindistan cevizi tozu ve tarçın eklediğimde tadı aynı sütlaç oluyor ve yulaf tadından eser kalmıyor denemediyseniz fikir olur belki ben ancak böyle yiyorum.
@@mybackhurtss yaa . Mutlaka denicem 👌🏻 teşekkür ederim
Yulafi tarçınla karıştırıp üzerine süt ekleyip mikrodalgada pisiyorum(ocakta da yapabilirsiniz sabah mikrodalga pratik oluyor). Üzerine meyve, ceviz ve varsa chia tohumu, kabak çekirdeği vs elde elekyebilirsinizi. Dünyanın en sağlıklı kahvaltısı 😊
Diyet yapanlar içinde geçerlimi
Yulafı kuru kuru yemeyi çok seven nadir insanlardanım herhalde benden başka sosyal medyada bile seven görmedim
Yulafi tüm tüm yemek sindirim ve vitaminlerin vucuda daha iyi girmesi acisindan cok daha önemli. Bende blend yapip shake yapiyorum yulafla ama tüm yemek daha iyi. Daha fazla tok da tutar sizi.
saatin marka modeli nedir?
O sırada sabah sadece su uçen biz :)
Ben de taze süt kulanırım 🐑😂😂
Hocam saatle zincirin linkini paylaşabilir misiniz çok güzeller
Hem aşçı hem sporcu olarak zamanında yaparken üstünü geçecek kadar yarı süt yarı su karışımını döküp tencerede sıvıyı çekene kadar kaynatırdım. İyice yumuşayınca ocaktan alır bir muz ezer üzerine bal veya pekmez bir de hindistan cevizi koyardım bu tariften daha iyisini de yemedim fakat eğer sevmiyosan şuan benim yaptığım gibi yememeyi tercih etmende bi sakınca yok Allah çarpsın sporcunun yemek zorunda olduğu bi şey değil la bomboş bi şey zamanında yememin tek amacı midede şişer de bi tık daha tok tutar diye düşünmemdi o da yalan bu arada protein yağ ile keto beslenmede 10 kat daha tokum. Bundan daha tercih edilesi bin tane besin var ben yapmam aga yapana da saygı duyarım.
Abim kratosa benziyor 🗿
Çiğ çiğ bile yerim o kadar güzel 🤤
Ben 2 yumurta kırıyorum yulaf ezmesi ile çırpıyorum tost makinasında yağlı kağıda serip tost şeklinde yiyorum.
Acaba doğru mu yapıyorum bilmiyorum
Birde gramajı ne kadar olmalı yanıtlarsanız sevinirim hocam🙏
Hahjajaj çok tatlısınız 😂
Ben de spora ilk başladığımda o kadar bilgisizdim ki bi hevesle gittim sade yulaf aldım kaşıkladım 🥹 sonra tarifler denedim suda beklettim sütte beklettim ama sevmedim 500 gram paketin yarısından çoğu hala dolapta duruyordu. Bakalım bunu da deneyeceğim umarım hoşuma gider
@@kitapsever4290herhangi bir tarifin var mı? nasıl yapıyorsun
@@doffyth 2 adet yumurtayı çırpıyorum sonra içine üç çorba kaşığı yulaf koyuyorum sonra maydanoz veya dere otu göz kararı da lor ya da beyaz peynir karıştırıp teflon tavada pişiriyorum. Tabağa alınca yanına 2 adet ceviz ve 15 zeytinle yiyorum inanılmaz tok tutuyor
Abi sen de hemen bırakıyon diyeti de sporu da 😂😂😂
O karışımı buzluktamı yoksa üst taraftaki yeremi koyuyoruz
Aynı karışımı pişirince de çok güzel oluyor
Okadar uğraş acağıma at gibi yerim
Yulafın özelliği zaten sindiriminin zor olması. Siz onun içindeki lifleri tamamen parçalarsanız yulafın pek bir önemi kalmıyor. Daha doğrusu beklenilen fayda azalıyor.
Hocam kilo almak isteyenler için Nutella da koysak acaba olur mu?
Yulafı sevdirdii valla. tarçınla daha bir güzel oluyor ama. Mis
Ya bende bu durumdan dolayı yulafi yemeği sevemedim , hemen denecegim umarım başarılı olurum teşekkürler
nasıl oldu reis
Ben yulafı yoğurtla karıştırdıktan sonra üstüne keten tohumu da ekliyorum. O şekilde bekliyor yarım saat filan, yumuşuyorlar. Sonra içine meyve doğruyorum. Hurma, muz çilek vs. Güzel oluyor.
Benim kardeşim kendi rızasıyla çiğ yiyor zaten 😂😂 çiğ yulafı saklamak zorunda kayıyorum😂
kardeşin at mı 😂😂
Oynon abo cok iyi oloyo onerirom
Tatlandırıcı hangısı hocam
Ben Sabah ciger kavurması yiyorum tavsiyedir 😅
Yulaflı önce kavurun ben de hiç sevmezdim ama arkadaşım bir kere kendi yapip verdi bana cok güzeldi nasıl yaptın dedim içine hiçbir şey koymadan önce kavurdugunu söyledi o günden beri kendim yapıyorum çok iyi oluyor valla
At gibi yerim 😂
Yulafı un haline getirmeyin diyorlar .. yani sindirim açısından, bağırsaklar için iri yani tüm olanı makbul diye biliyorum.. 😅
4 kaşık yulaf 2 tane yumurta karıştır omlet gibi yay tavaya hafif kizaricaya kadar pişir göm sonra
Yüzey alanı küçüldüğü için verim alman daha da düşecek abi. Yiyiyorsan ilk haliyle yiyeceksin. Normal boyutu o çünkü. Çok büyük olunca sindiremiyor, küçük olunca da direkt dışarı atılıyor çoğu
alakası yok
@@trollmenydincc ben sadece söylüyorum ister inanırsınız ister inanmazsınız size kalmış 🙂
@@semaskadm4773 teşekkürler yinede araştıracağım 👍
@@trollmenydincc rica ederimmm
Karıştırınca yüzey alanına küçülür mü küçülmez mi kos koca profesörler bilmiyor mu ki suda kaynatıp pişirip tarif yapıyorlar Doktor Ümit Aktaş yaz CZcams'da bulacaksın tarifini bu adam doktor Sen kimsin? 😮
Öğütmeden de süt eklerseniz sabaha zaten yumuşacık oluyor. Sabah üstüne 2 yumurta kır, karıştır, omlrt yap gönder nam nam nam
İnce ögütülmüşü var marketlerde😂😂😂
Abi hangi ülkede yaşıyorsun ben Almanya’da yaşıyorum bazı benzer markaları gördüm ama bilmiyorum yani Türkiye’de de yaşıyor olabilirsin
Ekmegin arasina surup yenir mi hocam
Yulafı az sıcak suda yumuşatıp sonra süt, meyve (elma, armut muz portakal ne istersen), kuruyemiş ve tahin-pekmez veya kakao gibi şeylerle tatlandirip yiyebilirsiniz 👌2 ay boyunca kahvaltim buydu ve öğlene kadar tok tutuyor
ben yoğurt,kuru üzüm, fındık, cevizle karıştırıyorum. saatlerce tok tutuyor ve gayet lezzetli.
blendarda mı karıştırıyorsun?
Muzu ezip krema gibi yapıp üstüne yulaf koyup yarım su bardağı su veya süt koyup yemek daha iyi
Hocam buna kakako ve meyve eklesek olur mu
Abi yulaf sütle yeniyo yanlış bide bal eklersen harika oluyor
Hocam buna az bişe protein tozu atsam
Yulafi sicak sütle püre haline getirip öyle yemeyi cok seviyorum üzerine bir elma veya muz biraz tarcin ve az biraz bal beni 8 saat en az tok tutuyor
Yulafı yiyemeyenler için kafanıza göre süt kahve ve bal karıştırıp geceden dolaba koyun çok güzel oluyor hemde yumuşuyor daha rahat yeniyor tabikide süt üzerini geçene kadar bu tariftede güzel olmasının sebebi bir gece önceden dolaba koyması yulafın toz halinin yumuşaması yulafı sütle dolaba koysada beğenirdi eminimki
Pekmez de eklenebilir
Sırf kilo alayım diye herşeyi denemeye çalışıyorum ama yemek yemek aşırı zor . Bir tarif versen bir ayda 5 kilo alsam
En fazla 2 kilo alırsın
abi roleks güzelmiş bendede var
İçine, çeviz, muz ya da elma kuru üzüm enfes oly
Yulafı şu şekilde daha lezzetli yapabiliriz
1)yoğurt koyun ama kesinlikle ev yoğurud olsun market bakkal yoğurdu olmaz
2)meyve olabilir muz çilek kivi şeftali gibi
3)içine bolca kuruyemiş koyabilirsinzi ama doğal olsun ve en iyilerinden
4)mis gibi doğal sütte kullanabilirsiniz yoğurt yerine
Bu şekilde daha lezzetli ve sağlıklı olucak🤌👌👌
Kasedeki yulafa üstünü azıcık geçecek kadar su koyup mikrodalgaya atıyorum sonra da kakao ekleyip karıştırıp yiyorum krema gibi oluyor
Süper
Yapisti be ya 😂😂😂😂
Kilo alma planliyorsaniz 10 yemek kasigi yulaf 10 tane cici bebe 1 yemek kasigi fistik ezmesi 1 yarim ya da tam muz ve 1 su bardagi kadar sut karisimini uygulayabilirsiniz tadi da gayet iyi oluyor yenilebilir oluyor en azindan
Olcuyle yapiyorum yulaf, sut , cok AZ tereyag ve de cok AZ tuz 3 dakika pisirin
Muz varsa dilimleyin , ceviz ve balla nefis 😋😋😋😋😋👍