Videoyu başından beri büyük bir dikkatle izlerken ilerleyen dakikalarda yüzüme muzip bir gülümseme yerleşmeye başlamıştı. “Yorulmuş bağırsağı yorulmamışından ayırmanın kriterleri nelerdir?” dediğiniz anda da artık dayanamadım kahkahayı patlattım. Bu kadar mı güzel anlatılır. Bilgi dolu paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 👏
Ağzınıza sağlık. Bu tarz safsatalara bilimsel argümanlarla savaş vermekten yorulmuştum. Artık o insanlara sizin videolarınızı göndereceğim. Paylaştığınız bilgi dolu içerikten ve bana kazandırdığınız vakitten dolayı teşekkür ediyorum🤗
@reardeltoit4644 Ben yogurt ile tüketiyorum, içine zeytinyağı ve kırmızı pul biberde atıyorum. Bazen keten tohumu da ekliyorum. Yoğurt ile denemenizi tavsiye ederim.
Anlatış biçiminiz gayet sakin ve iğneleyici ki böyle bir konuda tam olması gerektiği gibi. Bu tip şeyleri yeni yeni araştırıyorum ve her kafadan farklı bir ses çıkması çok garip. Bildiğimiz yulaf ne zararı olabilir diye düşünüyorum. Az önce izlediğim videoda bağırsağı rahatlattığını duymuşken şimdi tam tersini duymak kötüyse bile sizin açıklamanızdan sonra gerçekten ikna oldum. Abone olduğumu belirtmek istiyorum.
Yulaf kardeşliğinin ilk şovalyesi ilan ediyorum abi seni. Süper video, kurgu, içerik, mizah, bilgi her şey yerli yerinde. 1 milyon aboneye ulaşmazsan ya erken bırakmışsın ya da kıymetini bilememişiz demektir. Lütfen devam et.👏
Serkan hocam merhaba, 5 öğüne 2.000 kalori yaymak yerine 1 öğünde 2.000 kalori alıp günü tamamlamak arasında kas inşaası veya kilo verme arasında fark var mıdır ? 5 öğün vs 1 öğün aynı kalori.
Sade Yulaf kahvalti icin olani mikserden gecirip yumurta ile karistirilip lavas tarzi yapilmasi zararli mi? Yulafi sicak su ile yapin ama yuksek sicaga tabi tutmayin dedi biri.
Valla ben vegan olduktan sonra kahvaltıda artık yulaf yemeye başladım çok da memnunum. Ekmek yemediğim için şişkinlik olmuyor ve de çok geç acıkıyorum. İçine bir tatlı kaşığı chia tohumu, küçük bir elma rendesi, 10 adet badem, 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği tamamdır. Bazen chia yoksa keten tohumu, badem yoksa ceviz çeşitlenebilecek sekilde... Bazen seftali bazen elma yoksa badem sütü. Çok memnunum :)
@@scripeedit1679 "hayvan sevgisi" ise zaten desteklemiyorum,dogada Her canli digerini yer insan yiyince niye katliam olsun,hem vegan olmak gereksiz Aşırı pahali her kes vegan olup da saglikli kalamaz, mesela etdeki protein ve diger besinleri hepsini bitkiden alayim desen etden daha cok para harcarsin,yahut süt içeyim dersen badem sutu kac para hem parasini geçtim tarafli değil de gercekten tarafsiz araştirma yapanlar da sana soyle ki vegan olup saglikli kalmak cok ama çok zor,hem ben anlayamiyorum tamam her kesin inanci var da zaten ben inancim geregi vegan olamam da olursam islamdan cikarim cunku kurban gibi bir ibadeti,kuran ayetlerini inkar edemem,ama inanc boyutunu da gectim mantik açısından neden yememeliyiz zaten o hayvan bir gün olecek boşuna olecegine bize faydasi olsa nolacak? Hadi vegeteryani gectim veganlar sutunu,yumurtasini bile tuketmiyor hayvanin yani bu sut zaten tuketidiginde yine yerine geliyor hayvanin yeniden uretiliyor,yumurta desem bazi salaklar onu tavugun yavrusu zannetse de alakasi yok her yumurtadan civ civ olusmaz, yani bu konulari daha akilsizca yani veganlik mantiken vejeteryandan daha kötü,yani akli basinda insan bu işlerden uzak durmali bence zaten son asrlarda cikti hepsi yok vejeteryan olalim,yok bikini ile sokakta dolasmaya ozgurluk olsun,yok ben erkegim ama kendimi kadin olarak tanimliyorum ves yani hastayim hormonum bozuk gidip hastanede tedavi alayim demiyorlar igrenc igrenc yollara bas vuruyorlar neyse yani kisaca dusuncelerimi yazayim dedim be iyi ki Alhamdulillah bizim milletimizde hala bu isler cok yayilmadi Allah yayilmasindan da korusun,bu arada Azerbaycanliyim
Çok güzel anlatmışsınız, teşekkürler. Ben de bir ekleme yapmak isterim. Daha az ya da daha çok işlenmiş yulaf varyasyonları arasında önemli denebilecek bir fark var: Glisemik indeks. Özellikle instant yulafın glisemik indeksi diğerlerine oranla daha yüksek. Yulaf ezmesinin glisemik indeksi 55 civarında iken, instant yulafta bu değer 70'lere çıkmaktadır.
Yulafı tek başına sade suyla yemekçe GI pek de önemli değil. Ben insanların yulafı genelde yağ, protein (whey) ve meyvelerle yediklerini bildiğimden bu ayrıntıya girmeyi gerek görmedim.
Son calismalar yulafin 120 derecede kanserojen olduğu. Gronola şeklinde tuketmektense lapa seklinde tuketilmesi tavsiye ediliyor. Yani gida mühendisi çalışmayı bu sekilde anlatmıştı.
Hocam sizde dahil ilk önce dinlediğim kişi kendi vücudumdur. Yulaf ile beslenmeye başladıktan sonra daha fit hale geldim, daha enerjik hale geldim, daha iyi spor yapar hale geldim.
Doğrudur, ancak unutmayın; şahsi yaşanmışlıklar post hoc mantık hatasına sebebiyet verirler. O nedenle “önce kendi vücudum” yerine benim yaklaşımım “bilim + kendi vücudum” dur.
Video için teşekkürler bir abone daha kazandınız.Size bir sorum var : Kardiyo yapmak bize kas kaybettirir mi ? Uzun süre aç kalmak veya düşük kalorili beslenmek bize kas kaybettirir mi ? Bu konu hakkında maalesef tatmin edici bilgilere bir türlü ulaşamadım herkes birbirine zıt şeyler söylüyor.
kas kaybı kardiyo ile değil yeterli protein almamayla alakalıdır. istersen her gün 3-4 saat kardiyo yap, yeterli protein ve karbonhidratları alırsan hiçbir sorun olmaz. uzun süre aç kalmak kas kaybına yol açar, düşük kalorili beslenmek ( sporcuların definasyonda yaptıkları tarzda ise yüksek protein düşük karbonhidrat alımında hedef yağ yakımı ve kasların belirginleştirilmesidir, burada boyut olarak küçülme görülse de asıl kas dokularında kayıp oluşmaz.Kısacası kas kaybına 2 şey yol açar. 1) sporu bırakmak vücudu spordan koparmak antrenman yapmamak 2) sporu yaptıgınız halde uzun süre aç kalmak veya yaptığınız spora göre protein alımınızın düşük olması. ort. 70kg orta ağırlık sporcusuna günde 60-90gr arası protein alması önerilir. 2-3 ay boyunca her gün 30-40gr civarı protein alırsa kas kaybı yaşar.
for a long I was wondering about that topic and when I saw you video I just wished to you clarified about this case and you didn't disappoint me, it was a great explanation and you earn one more subscriber.
Hibrit bitkiler gdo kategorisinde değildir tabiki. Gdo pirinç gibi baklagiller vs de de olabilir. Türkiye de gdo yasak ama araştıran analize sokan kim. Marka ürün almakta fayda var ben eti lifalif alıyorum baya memnunum. Terayğ ile pişirip kızartınca sonra istedğin gibi tüket çok lezzetlş oluyor. Sabahları yumurta kırıyorum akşamları yoğurtlu vs tatlı niyetine de hurma muz tarçın vs ile tüketiyorum gayet de mükemmel...
Adam ağız ishali olmuş gibi yulafı kötüledi. Orijinal yulaf dediği, unrolled oat, yani ezilmemiş yulaf, doğru uzun sürede pişer, ezilmişler inceltilmişler daha çabuk pişer, besin içeriği değişmez. Bunun gibi şarlatanları expose ettiğiniz için teşekkürler.
Yulafla ilgili simdiye kadar gördügüm en anlamli ve dogrrruuuuuu bilgiler. Özellikle b grup vitaminleri,demir,protein,lif kaynagindan zengindir ve nörolojik acidan cokk önemlidir.yani beyin ve sinir sagliginiz icinnn
Dananın budu sürekli çalıştığı için çok güçlü kas liflerine sahiptir ve bu yüzden oldukça sert bir et kesimidir, çok uzun süre pişirmek lazım ki yumuşasın. Dana budu kıyma olarak çekerseniz, rahatça pişebilecek ve yenebilecek hale gelecektir. Bu yüzden dana but zararlıdır.
Ben zayiflamak istedigimde steel cut dedikleri yulaf yerim genelde kuruyemisler ile birlikte yogurt da olur, midem ve barskalarim cok rahat eder, hatta tuvalet olayini cok rahatlatir, az biraz osurtur ama her seyde olur biraz o kadari da!
Soruyu bir ay önce sormuşsunuz ama video Bana yeni geldi Ben de size bir tarif vereyim dedim 3-4 çorba kaşığı kadar yulafın içine Yarım Elma rendeleyip biraz da süt ekledikten sonra pişirirseniz çok lezzetli bir öğün oluyor yalnız yulaf çok iri ise rondoda biraz küçültüyorum o zaman kıvamı daha iyi oluyor
@@Hakanyagci629 hocam ben pişmiş hiç denemedim ama çok iyi ve 0 uğraş tarif biliyorum aşırı iyi oluyor. Akşamdan yulafların üstünü geçecek kadar süt koyup buzdolabına atıyorsun sabah alıyorsun yiyorsun farkı görüyorsun. Ben soğuk sevdiğimden öyle yapıyorum. (aromalı protein tozun varsa ilk önce onu sütle shake yapıp sonra yulafa katarsan direkt tatlı oluyor)
İtalya da GDO lu yok heralde .italya da ne kadar makarna.pizza yenirse şişirmio rahatsız etmio 🤔🤔 bizde simit bile (nerde eski simitler yapış yapış) yeyince rahatsız edio🤷♀️🤷♀️
Şeker ilavesiz granola ürünü tüketiyorum. Yulaf bir süre sonra çok yavan gelmeye başladı. Daha çok atıştırmalık olarak günde 20-30 gram kullanmaya başladım. Ama bilemedim şimdi. Bıraksam mı? Süper bir kanal. Emeğinize sağlık.
Yulafınızın içine kuru üzüm veya muz koyabilirsiniz. Farklı farklı tonla tarif var lezzetlendirmek için. Yok yine yiyemiyorsanız da yemeyin, şart değil.
Eğer yulaf olsaydım çok kırılırdım
, 😂😂😂😂
😁
Yulaf icin adaleeet
Blenderdan geçince birşeyin kalmaz😊
Allah' ta seni güldürsün.
Videoyu başından beri büyük bir dikkatle izlerken ilerleyen dakikalarda yüzüme muzip bir gülümseme yerleşmeye başlamıştı. “Yorulmuş bağırsağı yorulmamışından ayırmanın kriterleri nelerdir?” dediğiniz anda da artık dayanamadım kahkahayı patlattım. Bu kadar mı güzel anlatılır. Bilgi dolu paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 👏
"yorgun bağırsak, " uzun süre çalışmak zorunda oldugunu vurgulamak olabılır mı?
Ağzınıza sağlık. Bu tarz safsatalara bilimsel argümanlarla savaş vermekten yorulmuştum. Artık o insanlara sizin videolarınızı göndereceğim. Paylaştığınız bilgi dolu içerikten ve bana kazandırdığınız vakitten dolayı teşekkür ediyorum🤗
Hocam sırf bu mecrayı bırakma diye her videoyu beğeniyorum. Saygılar, başarılar.
❤Canan karatay yulaf yemeyin diyor. Demekki zararlı .karatay uzman
Her yemek yiyenden besin tavsiyesi almayın muhteşem bir bitiriş cümlesiydi🌿 Teşekkürler sevgili kardeşim
Ne zaman bu diyetisyen yulafı kötüledi takipden çıktım, ben her sabah olsa yerim çok seviyorum, cokda güzel açıkladı hocamız teşekkür ediyorum🙏
Dedikleri doğru ama
nasıl yiyorsunuz ? Ben ince kesim 100 gr yulafa 200 ml soğut süt döküp üstüne de kaşıklan bal döküp yiyorum.
@reardeltoit4644 Ben yogurt ile tüketiyorum, içine zeytinyağı ve kırmızı pul biberde atıyorum. Bazen keten tohumu da ekliyorum. Yoğurt ile denemenizi tavsiye ederim.
Anlatış biçiminiz gayet sakin ve iğneleyici ki böyle bir konuda tam olması gerektiği gibi. Bu tip şeyleri yeni yeni araştırıyorum ve her kafadan farklı bir ses çıkması çok garip. Bildiğimiz yulaf ne zararı olabilir diye düşünüyorum. Az önce izlediğim videoda bağırsağı rahatlattığını duymuşken şimdi tam tersini duymak kötüyse bile sizin açıklamanızdan sonra gerçekten ikna oldum. Abone olduğumu belirtmek istiyorum.
Aynı eti kıyma makinesinden geçirirsen kötüdür direkt yersen iyidir demek gibi saçma .d
Yulaf candır, paylaşım harika teşekkür ederim güzel adam
Yulaf kardeşliğinin ilk şovalyesi ilan ediyorum abi seni.
Süper video, kurgu, içerik, mizah, bilgi her şey yerli yerinde. 1 milyon aboneye ulaşmazsan ya erken bırakmışsın ya da kıymetini bilememişiz demektir. Lütfen devam et.👏
Serkan hocam merhaba, 5 öğüne 2.000 kalori yaymak yerine 1 öğünde 2.000 kalori alıp günü tamamlamak arasında kas inşaası veya kilo verme arasında fark var mıdır ? 5 öğün vs 1 öğün aynı kalori.
safsatalardan uzak bir video, emeğinize teşekkürler!
O kadar sade ve uzatmadan sıkmadan anlatıyorsun ki 2 saat dinlerim
Sade Yulaf kahvalti icin olani mikserden gecirip yumurta ile karistirilip lavas tarzi yapilmasi zararli mi? Yulafi sicak su ile yapin ama yuksek sicaga tabi tutmayin dedi biri.
Hayır bir sıkıntı olmaz.
Valla ben vegan olduktan sonra kahvaltıda artık yulaf yemeye başladım çok da memnunum. Ekmek yemediğim için şişkinlik olmuyor ve de çok geç acıkıyorum. İçine bir tatlı kaşığı chia tohumu, küçük bir elma rendesi, 10 adet badem, 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği tamamdır. Bazen chia yoksa keten tohumu, badem yoksa ceviz çeşitlenebilecek sekilde... Bazen seftali bazen elma yoksa badem sütü. Çok memnunum :)
Cok aciktiriyordu beni cok lezzetli bir gida cok seviyorum ben de 😊
Meraktan soruyorum lütfen yanlış anlamayın..
Vegan olma sebebiniz nedir
@@scripeedit1679 "hayvan sevgisi" ise zaten desteklemiyorum,dogada Her canli digerini yer insan yiyince niye katliam olsun,hem vegan olmak gereksiz Aşırı pahali her kes vegan olup da saglikli kalamaz, mesela etdeki protein ve diger besinleri hepsini bitkiden alayim desen etden daha cok para harcarsin,yahut süt içeyim dersen badem sutu kac para hem parasini geçtim tarafli değil de gercekten tarafsiz araştirma yapanlar da sana soyle ki vegan olup saglikli kalmak cok ama çok zor,hem ben anlayamiyorum tamam her kesin inanci var da zaten ben inancim geregi vegan olamam da olursam islamdan cikarim cunku kurban gibi bir ibadeti,kuran ayetlerini inkar edemem,ama inanc boyutunu da gectim mantik açısından neden yememeliyiz zaten o hayvan bir gün olecek boşuna olecegine bize faydasi olsa nolacak? Hadi vegeteryani gectim veganlar sutunu,yumurtasini bile tuketmiyor hayvanin yani bu sut zaten tuketidiginde yine yerine geliyor hayvanin yeniden uretiliyor,yumurta desem bazi salaklar onu tavugun yavrusu zannetse de alakasi yok her yumurtadan civ civ olusmaz, yani bu konulari daha akilsizca yani veganlik mantiken vejeteryandan daha kötü,yani akli basinda insan bu işlerden uzak durmali bence zaten son asrlarda cikti hepsi yok vejeteryan olalim,yok bikini ile sokakta dolasmaya ozgurluk olsun,yok ben erkegim ama kendimi kadin olarak tanimliyorum ves yani hastayim hormonum bozuk gidip hastanede tedavi alayim demiyorlar igrenc igrenc yollara bas vuruyorlar neyse yani kisaca dusuncelerimi yazayim dedim be iyi ki Alhamdulillah bizim milletimizde hala bu isler cok yayilmadi Allah yayilmasindan da korusun,bu arada Azerbaycanliyim
Bayildim,harikasin anlatimin 😂 cok iyi olmus
hocam seni bugün keşfettim inanılmaz bilgili ve bu internet çakallarına papuç bırakmayan birisin eyvallah
Teşekkürler hocam.
Çok teşekkür ederiz bilgilendirme aydinlandik
Bilgili ve saygıdeğer bir beyefendisiniz. Başarılar 👍🏻
Bu çok iyiiydi korkudan bunların hiç birini tüketmiyordum aydınlatığın için teşekürler😊😊
Uzun süredir bu kadar bilgilendirici bir video izlememiştim.
Bence bilgilenmek ile doğru bilgilenmek farklı şeyler.
Bilgi bombardımanının yoğunluğu doğruluğu doğurmaz.
@@ismailakviranl9174 çok doğru söyledin. Ama burada zaten arkadaş sınırlı bi konu hakkında gereketiği kadar bilgi vermiş.
Çok güzel anlatmışsınız, teşekkürler. Ben de bir ekleme yapmak isterim.
Daha az ya da daha çok işlenmiş yulaf varyasyonları arasında önemli denebilecek bir fark var: Glisemik indeks.
Özellikle instant yulafın glisemik indeksi diğerlerine oranla daha yüksek.
Yulaf ezmesinin glisemik indeksi 55 civarında iken, instant yulafta bu değer 70'lere çıkmaktadır.
Yulafı tek başına sade suyla yemekçe GI pek de önemli değil. Ben insanların yulafı genelde yağ, protein (whey) ve meyvelerle yediklerini bildiğimden bu ayrıntıya girmeyi gerek görmedim.
Son calismalar yulafin 120 derecede kanserojen olduğu. Gronola şeklinde tuketmektense lapa seklinde tuketilmesi tavsiye ediliyor. Yani gida mühendisi çalışmayı bu sekilde anlatmıştı.
Hocam sizde dahil ilk önce dinlediğim kişi kendi vücudumdur. Yulaf ile beslenmeye başladıktan sonra daha fit hale geldim, daha enerjik hale geldim, daha iyi spor yapar hale geldim.
Doğrudur, ancak unutmayın; şahsi yaşanmışlıklar post hoc mantık hatasına sebebiyet verirler. O nedenle “önce kendi vücudum” yerine benim yaklaşımım “bilim + kendi vücudum” dur.
Video için teşekkürler bir abone daha kazandınız.Size bir sorum var : Kardiyo yapmak bize kas kaybettirir mi ? Uzun süre aç kalmak veya düşük kalorili beslenmek bize kas kaybettirir mi ? Bu konu hakkında maalesef tatmin edici bilgilere bir türlü ulaşamadım herkes birbirine zıt şeyler söylüyor.
kas kaybetmek okadar kolay bir şey değil
kas kaybı kardiyo ile değil yeterli protein almamayla alakalıdır. istersen her gün 3-4 saat kardiyo yap, yeterli protein ve karbonhidratları alırsan hiçbir sorun olmaz. uzun süre aç kalmak kas kaybına yol açar, düşük kalorili beslenmek ( sporcuların definasyonda yaptıkları tarzda ise yüksek protein düşük karbonhidrat alımında hedef yağ yakımı ve kasların belirginleştirilmesidir, burada boyut olarak küçülme görülse de asıl kas dokularında kayıp oluşmaz.Kısacası kas kaybına 2 şey yol açar. 1) sporu bırakmak vücudu spordan koparmak antrenman yapmamak 2) sporu yaptıgınız halde uzun süre aç kalmak veya yaptığınız spora göre protein alımınızın düşük olması. ort. 70kg orta ağırlık sporcusuna günde 60-90gr arası protein alması önerilir. 2-3 ay boyunca her gün 30-40gr civarı protein alırsa kas kaybı yaşar.
@@ime2362 100 Gr tavuk yiyince 100 gram protein almış olur muyuz yoksa 100 Gr tavukta daha az mı protein our
Hocam bu yulafı günde kaç gr tüketmeliyiz. Bu konu ile alakalı çok hurafe bilgi var. Doğrusunu bulmak imkansız neredeyse
40 Gr yeterli ve idealdir.
Hocam ZMA hakkında bilgi paylaşabilir misiniz?
Mısır, kabak, soyafasulyesi yemek zararlı mı?
beton yetmez hocam devamm
Beyefendi teşekkür ediyorum
İnce Ezilmiş Yulaf + Laktozsuz Soğuk Süt içine de bir kaşık saf fıstık ezmesi(züber), yerim abicim, kim ne derse desin yerim.
Ben de mavi paket Eti Lifalif / Süt + Muz eziyorum içerisine , güzel bir karışım oluyor :D
Tek kelimeyle süper anlatım ❤
Çok mükemmel bir anlatım.Teşekkürler.
Matveeva da kim?
💯 ...Teşekkürler
1:14 çok iyi😂
Doğru bilginin hastasıyız.
Muhteşem anlatıyorsunuz çok güzel bir diksiyon tane tane çok merak ettiğim bir konuydu binlerce teşekkürler emeğinize sağlık
Teşekkürler hocam🙏 Yulaf ile ilgili soru işaretlerini gidererek en aydınlatıcı bilgiyi en öz şekliyle verdiniz. Sağolun varolun.
for a long I was wondering about that topic and when I saw you video I just wished to you clarified about this case and you didn't disappoint me, it was a great explanation and you earn one more subscriber.
Muhteşemsin Serkan abim❤
Bırakın isteyen istediğini yesin, 5-10 sene sonra, hiç bir zengin markette satılan paket ürünlerden yemeyecek...
Çok faydalı bir video. Teşekkürler.
Hocam bir de her gün antrenman yapılmaz deniyor neye göre kime göre bunla ilgili bir video çeker misiniz lütfen teşekkürler şimdiden
Hikaye ya fabrikada çalışan insan 6 gün beden gücü ile çalışıyor o zaman bizde 6 gün calisilmaz diyelim 🤣
Organik doğal yulaf tüketilebiliyırmu, eminiz organik olduğundan, öyle olur ise.?
Devamini seyrediyorum henuz. Ama girise bayildim😂
Son cümlesi de muazzam ama
@@urfaligelin Nasıl muazzam mesela?
Glisemik indeksi yüksek midir peki merak ediyorum. Bunu da yemememiz için sebep göstermişti
Hayır düşük
On numara açıklama 👍 yulaf diyetimde bana çok yardımcı
Hibrit bitkiler gdo kategorisinde değildir tabiki. Gdo pirinç gibi baklagiller vs de de olabilir. Türkiye de gdo yasak ama araştıran analize sokan kim. Marka ürün almakta fayda var ben eti lifalif alıyorum baya memnunum. Terayğ ile pişirip kızartınca sonra istedğin gibi tüket çok lezzetlş oluyor. Sabahları yumurta kırıyorum akşamları yoğurtlu vs tatlı niyetine de hurma muz tarçın vs ile tüketiyorum gayet de mükemmel...
1. Bebek ve cocuk
2. Beslenme. Bu ıkı konu hakkında herkes uzman herkes bilgili masallah.
Mükemmelsiniz ya
hocam tespih edinin, sabırrr:)
Bunu söyleyen Canan Karatay, o da diyetisyen değil, iki uzmanlığı olan bir profesör.
Hocam doğru bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun.
Teşekkür ederim, yulaf ile yaşamış ve yaşayan bir sporcu olarak..
Ennnn dogru ve net tespit tebrik ederim
Harika 😊👏
Çok uzun süre sonra izlediğim
En mantıklı kısa özet video ❤
Adam ağız ishali olmuş gibi yulafı kötüledi. Orijinal yulaf dediği, unrolled oat, yani ezilmemiş yulaf, doğru uzun sürede pişer, ezilmişler inceltilmişler daha çabuk pişer, besin içeriği değişmez. Bunun gibi şarlatanları expose ettiğiniz için teşekkürler.
Ağız ishali çok terbiyesizsiniz
Tarzına bayıldım.😂
Çok güzel anlatım
Aydınlattın bizi bro 💙
Hay ağzınıza sağlik icimiz rahat kullanabiliriz
Hocam, peki yumuşak kıvamlı yulafta bir zarar var mı?
Ben bildiğim kadarıyla cevaplamak istiyorum. Yumuşak kıvam daha fazla ezilmesi ile alakalı.
Alakası yok yulaf güzel kıymetli bir besin...bunu yiyince midenizin rahatlığı ile anlayabilirsiniz...
Anlatamazsııın uğraşma boşuna zaten videoya girenlerin çoğu saol yav allah razı olsun deyip çıkıyor robot gibiler
@@blackoceanabit adam videoda yulafı savunmuş zaten sonuna kadar izlesenize
Emeğinize sağlık
Abone olundu kanal fena
Güzel bir konuya değinmişsiniz, teşekkürler.👍
Teşekkürler
Tesekkur ederim o kadar çok almışım ki yulaf kendimi zehirledim sandım sizi izleyene kadar ❤
Fazla iyi videolar. Elinize sağlık
La dayı sen adamsın..
teşekkürler.
Yulafla ilgili simdiye kadar gördügüm en anlamli ve dogrrruuuuuu bilgiler.
Özellikle b grup vitaminleri,demir,protein,lif kaynagindan zengindir ve nörolojik acidan cokk önemlidir.yani beyin ve sinir sagliginiz icinnn
Dananın budu sürekli çalıştığı için çok güçlü kas liflerine sahiptir ve bu yüzden oldukça sert bir et kesimidir, çok uzun süre pişirmek lazım ki yumuşasın. Dana budu kıyma olarak çekerseniz, rahatça pişebilecek ve yenebilecek hale gelecektir. Bu yüzden dana but zararlıdır.
Seviyorum Sizi Hoca 👍💪
Gdolu ürün üreticisi olsam tam böyle bir video yaptırırdım.
Abi alem adamsın ama ADAMsın:)
Sardı takibe aldım serkancım
Yemek yemeyenlerden tavsiye alabilirmiyiz?
Bence hayır. Çünkü canlı değildirler.
Bu diyetisyen gıda alanında komplo teorisyeni olarak görevli galiba. Kulak tırmalıyor vallahi!
Barsağı ne yorar bilmem ama bizi bu kadar çarpık bilgi yordu, biri birşeye ölümden başka herşeye çare derken diğeri aynı şeye zehir diyor.🤯
Keşke Klormekuat sorununa da değinseydiniz.
Her yulaf aynı değildir.
youtube çöplüğünde ,büyük kalite ... tebrikler,teşekkürler
Yulaf benim temel besin maddem cok seviyorum ve cok mutlu ve saglikli hissediyorum❤
Mükemmel video 😂😂
Hocam sende olmasan bunlar bize bir şey yedirmeyecek!!!
İzledim beğendim ve abone oldum
Ben zayiflamak istedigimde steel cut dedikleri yulaf yerim genelde kuruyemisler ile birlikte yogurt da olur, midem ve barskalarim cok rahat eder, hatta tuvalet olayini cok rahatlatir, az biraz osurtur ama her seyde olur biraz o kadari da!
Öğle yemeğim yulaf3kaşık,1bardak yoğurt.1 elma doğranmış karıştır.Kuruyemiş,üzüm,keten tohumu 1tatli kş
Akşam yemeğine kadar tok tutar
Serkan hocam ben yulafi pisirmeden direk sütle karıştırıp shake yapıyorum yulafin pisirilmesi yada suda bekletilmesi söyleniyor doğrumu nasıl yapabilirim
Soruyu bir ay önce sormuşsunuz ama video Bana yeni geldi Ben de size bir tarif vereyim dedim 3-4 çorba kaşığı kadar yulafın içine Yarım Elma rendeleyip biraz da süt ekledikten sonra pişirirseniz çok lezzetli bir öğün oluyor yalnız yulaf çok iri ise rondoda biraz küçültüyorum o zaman kıvamı daha iyi oluyor
@@zeyna7059 teşekkür ederim Zeyna
@@Hakanyagci629 hocam ben pişmiş hiç denemedim ama çok iyi ve 0 uğraş tarif biliyorum aşırı iyi oluyor. Akşamdan yulafların üstünü geçecek kadar süt koyup buzdolabına atıyorsun sabah alıyorsun yiyorsun farkı görüyorsun. Ben soğuk sevdiğimden öyle yapıyorum. (aromalı protein tozun varsa ilk önce onu sütle shake yapıp sonra yulafa katarsan direkt tatlı oluyor)
@@s4lihoguz teşekkür ederim sağolasin 👍
@@Hakanyagci629 rica ederim
Mükemmel bunu en yakın sürede bir rakı sofrasında falan artislik olsun diye ömür boyu kullanacağım teşekkürler🎉🎉😊
👏🏻👏🏻👏🏻
İtalya da GDO lu yok heralde .italya da ne kadar makarna.pizza yenirse şişirmio rahatsız etmio 🤔🤔 bizde simit bile (nerde eski simitler yapış yapış) yeyince rahatsız edio🤷♀️🤷♀️
Her yemek yiyen😂😂😂😂😂👏👏
Türk kahvaltı> yulaftan ;)
Canan Karaya, yulaf insan yiyeceği değil, demişti. Hiç sevmem yulafı..
Hocam şu videoların başında iyi sabrediyorsunuz valla 😂
Şeker ilavesiz granola ürünü tüketiyorum. Yulaf bir süre sonra çok yavan gelmeye başladı. Daha çok atıştırmalık olarak günde 20-30 gram kullanmaya başladım. Ama bilemedim şimdi. Bıraksam mı? Süper bir kanal. Emeğinize sağlık.
moda olan pompalanan herseyi birak. badem sutu yukaf sutu hepsi bir endustro...
Yulafınızın içine kuru üzüm veya muz koyabilirsiniz. Farklı farklı tonla tarif var lezzetlendirmek için. Yok yine yiyemiyorsanız da yemeyin, şart değil.
Diyetteysen tok tuttuğu için tercih edilebilir. Onun dışında inanılmaz boyutlarda faydası yok. Bence tok tutması güzel bir özellik
@@tuna9700 teşekkür ederim
@@Dobiskedi asıl hayvansal olanlar endüstri. Hem de çok büyük.