Mój dzień jedzenia LOW CARB #29 / Posiłki na redukcje tkanki tłuszczowej 🌶️
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2024
- ✅ Tu kupisz mojego nowego e-booka z gotowymi jadłospisami LOW CARB na 10 dni: misjabeata.com/produkt/e-book/
Mój dzień jedzenia LOW CARB /Posiłki na redukcje tkanki tłuszczowej
Jeśli spodobał Wam się film to zachęcam do zasubskrybowania i włączenia powiadomień, aby nie ominąć kolejnego!
Witaj w kolejnym odcinku❤️
W dzisiejszym filmie pokaże Ci co jem w ciagu dnia mając hashimoto, insulinoopornosc oraz niedoczynność tarczycy. Szybkie oraz odżywcze posiłki na redukcje tkanki tłuszczowej.
============================================================
Lista produktów:
Pankejki szpinakowe z serem:
60G SERA FETA, 130G SZPINAKU, 2 JAJKA, 1 LYZKA MAKI LUBINOWEJ, 1 ZABEK CZOSNKU, KILKA POMIDORKOW KOKTAJLOWYCH, SER TARTY MOZZARELLA, SEZAM, OLIWA Z OLIWEK, PRZYPRAWY
Naleśniki czekoladowo-śmietankowe:
2 JAJKA, 1,5 LYZKI KAKAO, 40G SMIETANKI KOKOSOWEJ, 1 LYZKA ERYTRYTOLU, 120G JOGURTU NATURALNEGO, 120G SERA MASCARPONE, 2 LYZKI ERYTRYTOLU W PUDRZE
Pierś z indyka w sosie pomidorowym na kalafiorze:
KALAFIOR, 3 GALAZKI SELERA NACIOWEGO, 2 ZABKI CZOSNKU, 1/2 CEBULI, 350ML PASSATY POMIDOROWEJ, 300G PIERSI Z INDYKA, PRZYPRAWY, OLIWA Z OLIWEK
============================================================
👉Tiramisu o niskiej ilości węglowodanów/łatwy deser LOW CARB w kilka minut! - • Tiramisu o niskiej ilo...
👉3CHUDNE I NIE CHODZE GLODNA! / Mój dzień jedzenia LOW CARB - • CHUDNE I NIE CHODZE GL...
============================================================
👉POSTAW MI KAWE - buycoffee.to/misjabeata
👉MOJ INSTAGRAM - / misja_beata
👉TIK TOK - www.tiktok.com/@misja_beata?_...
👉EMAIL - misja.beata@gmail.com
👉SUBSKRYBUJ!!! / @misjabeata
#keto #lowcarb #hashimoto #cukrzyca #dieta #odchudzanie #insulinoopornosc - Jak na to + styl
Pani Beato , jest Pani moim niedawnym odkryciem.!Wspaniałe przepisy , jasny przekaz , sypatczna , naturalna i skromna osoba.Jestem Panią zachwycona.! Życzę dużo zdrówka i bardzo dziękuję.
Dziekuje za podzielenie sie prostymi i smacznymi przepisami. Poniewaz nie jestem fanka bialka zwierzecego i takiej ilosci tluszczu, modyfikuje nieco Pani przepisy zastepujac produktami z soji iinnymi zamiennikami i nadal jest smacznie. Oczywiscie abo i lapka w gore. 😊
Genialne przepisy.Dzisiejszy dzień w 100% odpowiada moim smakom.Cieszę się,że na Panią trafiłam.Pozdrawiam serdecznie❤
Świetne przepisy! Dzięki za inspiracje.😀
te naleśniki sztos! Ja bym jeszcze truskawek do nich zapakowała bo jest sezon na truskawki! pozdrawiam 🙂
Truskawki pasują tutaj bardzo❤️ Myślałam o tym połączeniu!
Zakochałam się w tych naleśnikach.Tradycyjnych na mące pszennej potrafiłam zjeść 4-5,a te ledwo 1,5 takie sycące.Cudo♥️Najlepsze,że dałam posmakować komuś,kto zazwyczaj sceptycznie podchodzi do wszystkiego,co nowe i usłyszałam,że gdybym podała takiego nalesnika do kawy,to z miłą chęcią i spokojem zjadłby do kawy,bo na wierzch pokroiłam w plasterki truskawki.Takze jest sukces.Od wtorku na Pani przepisach każdego dnia i mam więcej energii,nie czyję się senna,więc jest światełko w tunelu w drodze ku zdrowiu.Serce się raduje.Dziękuję❤
Właśnie zjadam naleśniki, przepyszne, nie łamią się, a krem z mascarpone boski!! 😍 Wyszły 3, a ja po zjedzeniu 1,5 jestem już syta.
Beatko dziękujemy za proste i smaczne przepisy! 😊
O tak, naleśniki te są bardzo syte😊 Swietnie, ze Ci smakują! Buziaczki
Pani posiłki są naprawdę super
Jest Pani bardzo kreatywna w tworzeniu przepisow.
Dzień dobry Uśmiechnięta Beatko:)
Jak zawsze ciekawe inspiracje.
Do wypróbowania oczywiście, jak dla mnie.
Szczególnie te placuszki szpinakowe i naleśniki
fajne.
Aczkolwiek mięso w sosie ..inetersujące.
A kalafiora pieczonego robiłam juz pare razy do
takich niby nugetsów...
Niesamowity, szczególnie jak Ktos nie przepada za zapachem i smakiem kalafiora.
Pozdrawiam ciepło z Warszawy:)
Marzena
Kolejny super przepis...Pozdrawiam serdecznie i dziękuję ❤
Ale super inspiracje🙂dziękuję🙏
Pani przepisy są extra❤
Super dziękuje za przepis
Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia😀
Pani Beato pani przepisy to sztosik dziekuje 😁😘❤️
Dziekuje za kolejne przepisy. Wszystkie przypadły mi do gustu. Napewno zrobię. Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry Pani Beatko, wspaniałe Pani gotuje i taj prosto i szybko.Pozdrawiam
Super posiłki 👌
Super, że trafiłam na taki fajny kanał
Dzień dobry😊 zrobiłam dziś te pankejki 😊 wyszły znakomite😍 bardzo smaczne 😊 miałam jeszcze trzy szparagi pokroiłam i też dodałam i dodałam plasterek szynki do ciasta. Ser robi robotę pyszności❤ dziękuję za kolejny przepis który jak wszystkie inne doskonale się udaje ❤ miłej niedzieli 🥰
A czy mogłaby Pani zainspirować dzień low carb poza domem (kiedy nie możemy nic zrobić, nie mamy dostępu do kuchni...taki dzień, kiedy wybiegamy do pracy, zasypiając i czeka nas cały dzień poza domem, jedyne wyjście kupić coś na szybko w sklepie, knajpie) 😇
W sklepie sa zazwyczaj gotowe salatki..kielbaska, ser. W knajpie zawsze mozna zamowic kawalek miesa albo rybe z warzywami. Bez dodatkow typu fryty czy ryz. Low carb jest tak naprawde bardzo proste. Po prostu omijac polki z zywnoscia przetworzona i wypiekami, slodyczami,fast foodami,snackami itd
@@agahauzer1 tylko nie jem mięsa 😇więc chętnie posłucham różnych opcji, więc jeżeli ma Pani dodatkowy pomysł będę wdzięczna za podpowiedź miłego dnia
Prośba o dzieciecy dzien wyjazdowy. Co im dac zdrowego do jedzenia na caly dzien,
Bravo Beatka 👌👏👏👏
Uwielbiam Cie ogladac ❤
Dwa lata temu zaczelam swoja diete z keto a jakis czas temu trafilam na Ciebie Kochana fajne pomysly na posilkiasz 👍🏼👌❤️
Ja teraz doszlam do tego ze jem raz dziennie, z tym ze robie sobie takie kuracje raz na jakis czas bo tak to 16/8 🌞❤️🤗🙋♀️
❤️ Od jakiegoś czasu również zastanawiam się nad tym czy nie zmniejszyć ilości spożywanych posilow bo coraz częściej po drugim posiłku nie jestem już głodna. Buziaki i dziękuję za tak mile słowa 😘
@@misjabeata 😘❤️🙋♀️
Pani Beatko CZARODZIEJKO to wszystko jest wspaniałe ❤
❤️
Pozdrawiam.😊
Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍👍♥️🍀😸
Wspaniałe przepisy Beatko❤.Też uwielbiam styl życia na law-carb i keto .Czuję się duuuużo lepiej .Miałam początki problemòw z tarczycą ale natychmiast wzięłam się za siebie i jest o niebo lepiej Pozdrawiam serdecznie ❤
Super, ze szybko rozpoznałas problem i szybko zareagowałas👍 Dieta działa cuda, można nią pięknie wychodzić z problemów zdrowotnych. Buziaki😘
@@misjabeata .Tak,dokladnie ja wspomniałaś ...Dobrze zbilansowana działa cuda ❤️.Kilogramy lecą w dòł,energii mam aż zanadto😁no i wspaniałe psychiczne samopoczucie.
Buziaczki i pozdrawiam serdecznie 😘
@@misjabeataPani Beatko daje mi Pani wiarę, że może i ja jeszcze coś mogę zrobić ze swoim zdrowiem. Dziękuję za rewelacyjne przepisy❤ Tak jak Pani mam Hashimoto, niedoczynność tarczycy i nie zdziwilabym się jeśli również insulinooporność. Endokrynolog przepisał mi euthyrox, który biorę od 8mcy. Czy przy tych chorobach udało się Pani uniknąć brania euthtyroxu?
❤❤❤❤
Przepyszne posiłki - wszystkie do wypróbowania i może do uwielbienia tak jak naleśniki szpinakowe które dzięki Tobie zagościły w mojej kuchni na stałe😊😊😊. Uwielbiam je robić na piersze śniadanie, do tego jakaś wędlinka lub ser, moc warzyw i od 12:00 do 18:00 zero głodu !!! Pozdrawiam i przypominam się z prośbą o sezamki które uwielbiam😊😊😊
❤️Sezamki na pewno się pojawia - mam je cały czas w pamieci😊 😘
Super😊😊😊
Sporo smażonego
😊❤
❤👌
Pani Beato , jest Pani tak sympatyczna , skromna , uśmiechnięta. Choćby człowiek podjadał cukier to i tak tu zagląda. Na przykład ja.
Serdecznie pozdrawiam , przepisy cudowne.
Bardzo mi miło😘 ❤️ Jesteśmy tylko ludźmi - mi również zdarza się czasami zjeść cukier😉
Witam i dziękuję za kolejne wyczarowane dania. Pięknego weekendu życzę 😀
Dziękuję za nowy film! Zaczynam swoją drogę ze zrzuceniem wagi... nadal jem nabiał i więcej węgli aniżeli dieta niskowęglowodanowe ale Pani inspiracje są wspaniałe i mam nadzieję że wkrótce będą efekty❤Ile kalorii mniej więcej mają te posiłki które Pani pokazuje? Byłoby super znać kaloryczność :) dodatkowo jaka mąka można zastąpić łubinowa? Dziękuję ❤
Na diecie keto i low carb Nie liczy się kalorycznosci
@@olalalelilo ooo dziękuję pięknie❤️
Mąka Łubinowa nie do wszystkiego się nadaje....lane ciasto na kluseczki się rozpuściło w zupie 🙄 proszę napisać, do czego możemy ją stosować....🙂
Mąka może być bambusowe. Byłam na keto I lov. Teraz jem wytrawnie i w odpowiedniej kolejności. Przeczytaj ksiazke . Glukozowa Rewolucja. Schudniesz jak chcesz. Keto trzeba po ok 3 miesiącach na 1 dzień przerwać i węgle jesc by nie zrobić sobie kuku.
Dzień dobry
Czy mogłaby pani napisać książkę z przepisami
Pani Beato... dziekuję za rewelacyjnie skomponowane wartościowe i bardzo smaczne posiłki. Waga drgnęła (-).
Proszę napisać jakiej patelni Pani używa.
Pozdrawiam serdecznie i... Wincenta też
❤️ Bardzo dziękuje i gratuluje małego sukcesu👏 Według mnie najlepsze patelnie to żeliwne, ceramiczne oraz kamienne. Pozdrawiam
Dziękuję za odpowiedż. Życzę pomyślności w iberyjskiej scenerii🍀⚘️
Powinna pani książkę z przepisami wydać,chętnie bym kupiła😊pozdrawiam serdecznie
Jja tez sie podpinam po ten komentarz bardzo ciekawe przepisy i smaczne
Dziękuję za smaczne przepisy. Czy nie myślała Pani nad wydaniem e-booka, pozdrawiam
❤️ebooka mam już praktycznie skończonego😘 Dopinam różne inne kwestie i mam nadzieje, ze niebawem będę się mogła nim pochwalić .
@@misjabeata 🥰
Wspaniale przepisy, wzoruje się na nich , mam tylko jedno pytanie, czy na śniadanie zawsze są jajka? Pytam ponieważ moja rodzina domaga się urozmaicenia , pozdrawiam i dziękuję za świetny kanał 😀
❤️ Nie, absolutnie nie muszą być jajka na śniadanie. Postaram się pokazać więcej propozycji śniadań bez jajek. Pozdrawiam
dieta optymalna jan kwasniewski
kwasniewski jan ksiazka kucharska
to jest takie proste i :P :P
Bardzo fajne przepisy czym mogę zastąpić jajka?
Wszystko zależy od tego czy musi być niskoweglowodanowo 😊
Witaj Beata :-) przed chwilą trafiłam na Twój kanał, będę próbować przepisów, ale powiedz o tych nogach, ja jestem gruszka ;-) czy to oznacza ze można z nóg schudnąć tak jak i TY i czy brałaś suple na nadmiar wody w organizmie ? jakie suple bierzesz proszę, ja niestety z własnej winy nabrałam +20 kg przez wieczorne złe odżywczo podjadanie ... sama sobie jestem winna a skończyłam 51 lat i czy schudnę, Ty jesteś młoda , czy ja mam szanse... ale będę oglądać i spróbuję :-) 💝
Cześć Aniu, przy chudnięciu będziesz tracić również z nóg. Nie ma sposobu aby chudnąć tylko z jednej konkretnej partii ciała. Nadmiaru wody z organizmu pozbędziesz się zmieniając dietę, zobaczysz ze szybko zauważysz efekty i poprawę samopoczucia. Jeśli chodzi o suplementację to załączam film gdzie ja omawiałam❤️ czcams.com/video/iYhjgegfoR0/video.htmlsi=JOqzKqXVcTEUm3n3
Jestem uczulona na kokos, czy jest zamiennik śmietanki kokosiwej? Pozdrawiam
Można użyć zwykłej śmietanki 😊
Jaki rodzaj patelni Pani uzywa, poleca? 😊
Zdecydowanie według mnie najlepsza i najzdrowsza patelnia żeliwna, ceramiczna, granitowa.
Pani Beato jak pani sie dowiedziala ze ma insulinoopornosc jakie badania trzeba zrobic
Najlepiej wykonać krzywa glukozowa oraz insulinowa.
Dzień dobry zaczęłam odchudzanie i coś slabe mam pomysły na obiady żeby schudnąć
Mam nadzieje, ze znajdziesz u mnie to czego szukasz😘
Znalazłam Panią dopiero dziś 🙂
A skąd wziąć śmietankę kokosową?
Np. w Lidlu jest dostępna śmietanka kokosowa w kartonie firmy Real Thai.
Czym zastąpić mąke łubinową u nas nie ma ?
Można spróbować dodać maki kokosowej 😊
Czym mozna zastąpić mąkę łupinową?
Można podmienić na mąkę kokosowa😊
Ja gdybym nie chodziła na siłownie tożadna dieta by mi nie pomogła!
A jak często trenujesz?
Ja nie jestem na żadnej diecie. Jem 2 posiłki dziennie . Śniadanie . Wytrawne .Węgli nie jem pustych i też chudne. Fajne ma Pani pomysły co do menu.
Bo low carb to nie jest jedyny klucz do chudnięcia. Każdy musi znaleść swoją drogę. W chudnięciu najważniejszy jest deficyt kaloryczny a można go uzyskać również na węglach. Jednak ja na takiej diecie czuje się najlepiej ❤️
Wszystko super tylko ta woda z cytryną . płucze układ pokarmowy przygotowany do trawienia . Dramat
erytrytol nastepny żart wszystkie te słodziki sztuczne zamienniki to jakiś żart jak chcecie to polecam zwykły cane sugar będzie zdecydowanie zdrowszy niż te sztuczne słodziki .....niestety zrobili ludziom papkę z mózgów i oglądają te bzdury promowane przez jak juz wspomniałem ludzi którzy nie maja pojęcia o tym ... nie chce komentować negatywnie cie ta pani robi ale trzeba być szczerym ..... niestety prawda jest często gęsto niewygodna
ludzie obudźcie s na temat jedzenia sorry ale to co ta pani proponuje jest na bank lepsze niż zwykła zachodnia kultury jedzenia ale jest daleko daleko od zdrowego jedzenia to jedzenie niestety i ten styl stworzy wam niestety w długim terminie spore kłopoty zdforowotne zrujnuje wam przede wszystkim hormony w tym jeden z najważniejszych jakim jest kortyzol szpinak żarty co to ma wspólnego ze zdrowym jedzenie tyle co nic sorry ale taka jest prawda warto się edukować a nie słuchać jakiś tan ludzi którzy nie za bardzo wiedza co robią i mówią ....