Quando il troppo carico BLOCCA i tuoi guadagni muscolari
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Spesso si crede che usare più peso sia sempre la cosa migliore ma poi si eseguono gli esercizi in modo scorretto con compensi evidenti.
Massimo Brunaccioni, campione del mondo di Bodybuilding Natural, ci spiega come il cheating può mettere a serio rischio i tuoi guadagni muscolari
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Sei troppo bravo Massimo, indispensabile per chi non vuole solo migliorare in palestra ma anche costruirsi una solida cultura di fisiologia applicata all'allenamento. Grazie, grazie grazie
Da non esperto avanti con gli anni (68) aggiungo che una tecnica corretta permette di mantenere il nostro capitale di salute. Gli errori, nell'allenarsi come, per esempio, nel nutrirsi, prima o poi si pagano.
E' bellissimo vedere questi tuoi continui richiami alla corretta tecnic.
Massimo, sei talmente chiaro nelle spiegazioni che se mi dicessi che gli asini volano ti crederei ciecamente
Ciao Max, sono totalmente d'accordo con te, mai andato sopra i 15/16kg di manubri per il curl. Se devo caricare qualcosa in più lo faccio nelle trazioni supine, stop!
Finalmente uno serio e professionale che lo dice! Super video
diciamolo pure, su Sam Sulek funziona tutto perchè si bomba come se non ci fosse un domani, di natural non ha neanche i cappelli 😁
Mi hai tolto le parole di bocca. Sono due sport diversi
Concordo.@@massimoma1210
Letteralmente come se non ci fosse un domani
Molto chiaro e dettagliato come sempre Max.💪🔥
Ottimo video grazie
Sono d'accordo il body building è tecnica punto.
Il cheating serve solo per il facchinaggio
nelle ultimissime reps al posto dello stripping si potrebbero fare delle half reps o meglio di no?
Ottimo!!! Grazie💪
Massimo da quanto tempo ti alleni/ sei nel settore? I tuoi video sono molto utili🙏
Sarebbe bello vederti allenare con gli altri big.. Presti, gianz, lazzarin ecc
Cavolo, quando hai detto "rubate" mi hai fatto prendere un colpo; vuoi vedere che io mi alleno e qualcun altro al posto mio mette su muscolo?😂
P.S. 2 parole che non avrei mai pensato di udire nei tuoi video: le parole Sam e Sulek...
Io seguo voi ,competenti, veri e natural, gli altri non m interessano
Ma scusa lui ti sembra Natural ??? Bravo è molto bravo però si capisce che non è Natural
@@angelocampanelli8856 lui è una vita che si allena ha raggiunto il proprio massimale, controlli sempre li ha ,e pure li ha pubblicati a volte ,al di là dell addome che geneticamente è portato ,ok
@@angelocampanelli8856fidati, tu non capisci un caxxo. Altro che natural o non natural.
@@Andre.88x infatti sono solo 20 anni che gareggio 🤣🤣
@@angelocampanelli8856 ahahahah che ridere… se hai una genetica sfigata non è colpa di nessuno. E comunque mi alleno da più tempo di te.
Massimo cosa ne pensi quindi del CrossFit? Tendenzialmente si raggiunge una buona fisicità, anche se il cheating è molto spinto (pensa ai muscle up che farebbero impallidire un callisthenics..)
Tocca vedere quale fisicità si raggiunge a parità di condizioni (doping) e di genetica
@@Locchiosinistro io dicevo in generale e ovviamente il doping a parte, se no non ha senso. Ho visto per esperienza alcuni ragazzi passare al crossfit e crescere, nonostante la tecnica un po del cavolo
Per ogni sport c'è un adattamento, ma per l'ipertrofia nulla è meglio del bodybuilding perché il corpo è un sistema biologico che risponde in modo specifica non aspecifica , certi gradi di volumi muscolari sono in parte frutto di genetica , Yuri che ho è così sia perché è condizionato ma anche xchè si chiama Yuri che ho e nasce campione . Altrimenti i Powerlifter professionisti sembrerebbero tutti dei bodybuilder invece nin e' cosib.
Ciao Massimo!!! Mi hai convinto a registrarmi, ma non riesco ad iniziare il programma…. Puoi aiutarmi?
quindi per fare massa pettorali...per esempio e meglio fare su panca tipo un 4x 10 che che fare massimali=?
Fai un 4x10 con un peso non eccessivo che ti consenta di arrivare a cedimento Max alla 12 ripetizione. L’obiettivo è mantenere la tecnica quasi perfetta per tutte le serie. Io ad esempio faccio spinte su panca piana con i 22.5 kg per braccio e mi sono reso conto che è il peso perfetto per me perché se andassi sui 25 inizierei a cheattare a discapito della tecnica.
si hai ragione il fatto è che ancora molta gente crede che piu pesi sollevi piu risultati hai..invece non è affatto cosi una base di forza ci vuole ma ce gente che esagera di brutto con esecuzioni orrende a rischio pure di farsi male
@@franxxx9498
Guardando i video dei max monster che vediamo nei video curano poco l'esecuzione in favore dei carichi.
Si spesso è così. Ma loro tanto posso permetterselo, tra l'ottima genetica e i vari farmaci 💁🏻♂️
👍💪
❤❤
Senza i farmaci gente come Sulek potrebbero giusto farci le pulizie in palestra 😂😅
Se obbiettivo è la forza con poche rep si può fare.
Credo che il tipo in questione faccia uso di doping, quindi la tecnica non conta
son anni che seguo....e devo dire che non capisco perchè la gente si alleni. visto che nulla serve a nulla :) diciamo una volta per tutte che non serve a un caz? :)
Mi sembra un discorso troppo per assoluti. Sporcare un pochino la tecnica per arrivare al cedimento non fa male a nessuno, anzi...
Anche lui lo ha detto in qualche video. Ma se dicesse chittate pure che messaggio passerebbe? Chittare può farlo chi ha già dimestichezza e sapientemente..... questo è più un video per principianti intermedi o per chi chitta a caso
sulek lo vorrei vedere senza bombe che risultati avrebbe
Secondo me si rischia solo di farsi male
L' ABC
Se Sulek non fosse bombato come è, le stesse persone che lo osannano oggi sarebbero le stesse ad accusarlo di non sapere di cosa parla. Che tristezza.
SAM SULEK
GUADAGNA 100MILA DOLLARI AL MESE
E E IL.DOPPIO FORTE DI VOI
E MI SONO TENUTO BASSO
@@luigiridolfi2800 E tu sai scrivere meno della metà di noi
@@canalefit4819 ma la sifilide
Te la sei beccata a trans??
Solo i sayan possono aumentare sempre il carico e guadagnare in forza e prestazioni. Magari anche noi