10 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Rutina Para Tonificar y Aplanar el Abdomen
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- 10 MIN de Abdominales Intensos. Excelente Rutina Para Endurecer y Tonificar el Abdomen. Recuerda que es muy importante una buena Alimentación y Rutinas diarias de Resistencia y Cardio, para ver resultados positivos. Espero que te guste y te unas conmigo. Vamos por esos SEXY ABS..
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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He hecho rutinas de Cloe Ting, de Gym Virtual, de Turbo Steps, etc...Y sinceramente está rutina de Viví es la que siento que funciona mejor, con la que siento más fuego en mi abdomen y la que mejor me ha servido❤️
También te recomiendo de Pamela Reif uff esas están bien perras 🥵
Siii a mí también
Totalmente cuando quiero trabajar fuerte busco siempre a viví
Sí, eso dicen varias personas
@@garotahdz3052 una pregunta cuantas veces a la semana con 3 veces por semana esta bien?
Y en 1 mes puedo notar un buen cambio??
Espero no ser la única que haga las rutinas de 10 minutos de vivi en 20 minutos, ¡Vaya mujer más fuerte! Quiero ser como ella
JAJAJAJ es que es súper fuerte, me sorprende que nunca pausa el video, me hago como 20-25 min haciéndola
Si es lo que estaba viendo que no da tiempo de recuperación
"esta rutina es para avanzados"
Yo que nunca hago ejercicio:👁️👄👁️
Muy buena la rutina
😂😂
La verdad la hago hace meses y hay súper resultados, es una adicción esto!!!
Antes me parecía un poquitito difícil pero ahora es muy fácil y divertido 😃
Holaaaa! Hago sus rutinas son súper. En cuanto a los ejercicios full body con que ejercicios puede combinar. Por ejemplo, lunes y jueves hago piernas y glúteos y algo de abdomen (10 a 15minutos), martes y viernes trabajo mis brazos, espalda, pecho y abdomen, por último, los miércoles hago cardio y sábados ejercicios gap, estiramientos y ejercicios de relajación. Por eso quiero saber a qué días puedo implementar o combinar el full body? Em cuanto a los ejercicios de piernas y glúteos sin peso puedes hacerlos cuando hago los ejercicios con peso antes o después? Espero me ayudes...
Cuando viste resultados!?
Ya la hice, la verdad que estuvo intensa! Excelente complemento de cardio
Holaaaa! Hago sus rutinas son súper. En cuanto a los ejercicios full body con que ejercicios puede combinar. Por ejemplo, lunes y jueves hago piernas y glúteos y algo de abdomen (10 a 15minutos), martes y viernes trabajo mis brazos, espalda, pecho y abdomen, por último, los miércoles hago cardio y sábados ejercicios gap, estiramientos y ejercicios de relajación. Por eso quiero saber a qué días puedo implementar o combinar el full body? Em cuanto a los ejercicios de piernas y glúteos sin peso puedes hacerlos cuando hago los ejercicios con peso antes o después? Espero me ayudes...
Vivi,tus rutinas son magníficas, me encantan,sigue así,eres muy fuerte y tienes una vibra que conecté desde el momento cero contigo, aún sin saber que eras de Cuba, jjj,ya sabes nosotros los cubanos apoyándonos siempre, saludos y bendiciones,desde
Camaguey,Cuba.
No me percaté que era para avanzados, hasta que estaba muriendo a la mitad de la rutina!😬😅😂👏👏👏👍. Debo confesar que es intenso!!! Aclarando que, no aguanté hacerla completa😊
Excelente contenido vivi hermosa!❤❤👏👏
el ultimo ejercicio no pude hacerlo pero pronto podreee!!! estuvo excelente esta rutina
Yo viendo todos los comerciales en medio del vídeo para apoyar a Vivi ( y descansar por supuesto 😂)
Llore demasíado😭 no podia me dolía quemaba mucho pero después sentí que estaba funcionando y seguí gracias por esas rutinas
Cuando dijo avanzados me sentí feliz de terminar a su ritmo, excelente canal, soy nueva por aquí y no sabía de esta maravillosa mujer con sus maravillosas rutinas!
Mañana apenas me levante la hago y luego una de cardio para terminar la semana.
Te admiro mucho!!!
Saludos desde Mendoza Argentina 🇦🇷.
Lo hiceeee hermosaaa rutina!!!
Saludos bella Vivi!!!🇦🇷
m encanta esta rutina!! llevo ya mas de dos años entrenando y juro que esta rutina todavía me hace sufrir
Excelente rutina , duras pero buenísimas !! Gracias Vivi.
Disfruta de tus vacaciones !!
La mejor rutina de abdominales 10 de 10 entreno bastante y la verdad excelente!!!
Empiezo hoy 24 de septiembre, voy a hacerlas todos los días. En un mes les cuento mis resultados, like para no olvidarme! 🥺♥️
¿Como te fue?
Como te fue
Cómo te fue
Que pasó?
La vi en el Macdonald's chingándose una Big Mac.
Es seca❤️; es una rutina de la más que hago ,ksks sentí eso 11 minutos eterno 😂😭💪
Dios si que quema, nunca abia sentido realmente el trabajo, adoro tus rutinas, eres la mejor
10 minutos son necesarios para sentir un fuego intenso en los abdominales y un calor en mi cuerpo. Gracias viví, excelente tus rutinas.
Te sigo hace un mes y dejando de comer un poco de pan y facturas pude marcar mi abdomen nuevamente 😃
Al fin lo hice sin parar. Fuerte esta rutina. Gracias, bella.
Excelente!! Intensa pero se va logrando!!
Más de estás!!!!!!
Súper intensa Pero se siente el trabajo, más de estás rutinas Vivi❤❤
Ésta era la rutina de abdomen que estaba buscando...buenísima y muy efectiva. Gracias Vivi 😉
Me encanta cuando dices "vamos con Vivi" dilo más veces por favor que motiva mucho. Gracias por el contenido, un abrazo
Llevo 1 mes haciendo esta rutina junto a otra más de Vivi para la flacidez del abdomen y otra más de cardio. Al comienzo mi abdomen medía 74 cm y después de casi mes y medio mi cintura mide 68 . Lo siento un poco más tonificada, a parte de pesar 52 he bajado a 47, eso si, cuide muchisimo mi alimentación, nada de refrescos, harinas, aceites, etc. Buenisima rutina, se siente bastante el trabajo:)))
Cuantas veces a la semana
Ayuda a marcar y perder abdomen bajo?
@@maritzaolaya8436 si se nota mas tonificado el abdomen y la cintura más pequeña ;)
@@maritzaolaya8436 al menos unas 4 veces x semana
@@gabrielamartinez469 y en 1 mes puedo notar cambio ?
Gracias por tus rutinas Vivi, eres un amor de persona, Dios te cuide!!
Resultados al mes, buena rutina me encantó, super recomendado 🎉
Vivi eres lo máximo, te he recomendado con todas mis amigas. Saludos desde Matanzas _ Cuba.
Acabo de terminar la rutina del calendario y ahora hacer esta para rematar, gracias Vivi por preocuparte en dejarnos rutinas aunque estes de vacaciones ❤❤❤❤😘😘😘🇲🇽🇲🇽
Ella también tiene rutina calendarios?
@@girl1790
Si pone nuevo calendario cada mes ahora puso un reto y es un calendario de 8 semanas empezo en este mes de septiembre
Omg pensé 10 minutos no es suficiente, pero me equivoque k rutina tan cansada excelente viví 👍🏼
Buenos días Vivi, muchas gracias por esta nueva rutina de abdomen y por regalarnos tus conocimientos, la haré dentro de un rato junto con la rutina de piernas y glúteos. Mil besos!! 😘😚♥️
Muy muy explosiva 🎉
Viví, muchas gracias por tus rutinas. Gracias a ti me he vuelto disciplinada y veo los cambios no solo físicamente, lo mejor es en mi salud y mi estado de Ánimo. E echar le los kilos con Vivi
Excelente. Yo hago con Dalu Fitness y me encanto esta rutina. Vivi es una tesa
Hola viví veo tus vídeos ya baje tu calendario tuve dos bebés y he bajado de 152 a130 pero la barriga me ha costado mucho y estoy haciendo aumento de músculo
Que hagoooo
Buena rutina intensa después de tiempo que comienzo a hacer ejercicios
Hola Vivi cómo estás ?
Que buena está rutina , me encantan los abdominales y sobretodo que son rutinas súper intensas !!!!
🔥🔥
Ya la agendé. Muchas gracias !!!
Cariños y bendiciones 😘😘 !!!
Gracias Viví hermosa 💐 te mereces un ramo de flores eres la mejor 💕
Bien vivi lo are mañana en mi rutina .. gracias por tus rutinas 😘😍❤❤❤❤
Me esta haciendo mucho efecto❤
Que rutina más iiinteeensaaaa pero ese trabajo de 10 min se siiieeenteeee💪 gracias bella Vivi 😘
Hola!! Es mi primer día viendo tus videos, espero mejorar mi cuerpo y mi salud 🤍
Gracias ! Muy buenos
Wooouu la mejor rutina quema todo🔥🔥🔥
Excelente y agotadora,breve y muy rendidora!!
Hla vivi muchas gracias x la rutina d hoy Dios te bendiga saluds desde Argentina 👏👏👏❤
Gracias viví, tus ejercicios especialmente los abdominales son los mejores, sabía que nos me ibas a decepcionar
Tus videos son muy buenos ...en especial esta rutina me encanta, espero seguir juiciosa para ver resultados
Excelente rutina, me encantó, muchas gracias Bibi por compartir tus videos 🙏🏼
Sí que me ha gustado, es una rutina de verdad que intensa haha, me encanto!
Dios mío santo🙏😍🤩
Super!!! Termine 🥵 pero sabroso el ardor en el abdomen .. seguiremos por acá 😊
Muy buena. La vengo haciendo desde el año pasado de noviembre junto con otra rutina de vivi de 5 min para abdomen. He notado cambios sobre todo en los abdominales oblicuos en mi
Muy buena rutina! 👍👍👍 La verdad es que si pegan bastante en el abdomen, la recomiendo 100%💯👌
Bella Vivi siempre pensando en nosotras😍😍 gracias !!!❤️❤️❤️😘😘😘
Execelente Rutina viví, bendiciones
Que execução perfeita 🤩 Fiz e curti muito, além de intenso é divertido, ótima professora. ¡Gracias!
Que maravilla de rutina... como siempre las MEJORES de la MEJOR... un abrazoooote
Ami me esta funcionando gracias
Matadoraaaa 🤪😜😝muy buena Vivi,,Dios te bendiga grandemente,gracias corta y efectiva 👍👍👍
Excelente, mañana la hago 💪🏼👊🏼
Es la primera vez que hago los ejercicios de vivi, espero me ayuden a tonificar mi cuerpo, daré mi mayor esfuerzo 👏👏👏👏💪💪
Sentía que iba a morir el abdomen no me para de dolor pero si no duele no funciona excelente rutina corta pero intensa gracias ❤️❤️❤️
Muchas bendiciones, viví estoy tan feliz, con tu rutina de glúteo y piernas, gracias.
Muy buen ejercicio 🏋️♀️
Que intenso...pero me encanto.oo!!!
Wow está rutina es exelente me ha servido mucho y e tenido buenos resultados en poco tiempo, muchas gracias estoy satisfecha 👍🏻😋
Un feliz día.vivi buena mujer.dios t colme de salud para nos sigas cumpliendo con tus rutinas.agradezco d corazón palabra y pensamiento 🌹🌻🇲🇽
Primera vez que hag esta rutina y solo dure 4 minutos,voy a esforzarme mas hasta llegar a los 10 minutos cumplidos
Excelente!!!!🎉🎉🎉
Me gustó tu rutina la acabe apenas 🙂
PD: cuidate mucho viví 😘 😘♥️
Excelente rutina.
Gracias, Dios la bendiga
Muy buena rutina viví que dios te vendiga 🤎
Gracias vivi tus rutinas me han servido mucho y además son super motivadoras gracias desde Colombia bendiciones
Qué rutina más buena!!! Podrías pasar la lista de reproducción o las canciones que utilizas?? Muchas gracias, excelente rutina.
Míra Viví, tu ejercicio estoy haciendo aquí en Republica Dominikana durante mis vacaciones 🌴🌴🌴😊🍀👍🏼
Me encantan tus rutinas, son geniales!!
Superb in form! Thank you!
Está genial vivi me encantó ! Soy muy delgada pero tengo pansita baja me cuesta mucho poder reducirla ,
No soy novata en el ejercicio hice está rutina pero no siento presión o algo en el abdomen, solo un poco de cansancio. Cómo se que estoy haciéndolo bien?
El día de hoy empezaré!
Es muy buena llevo una semana y he notado muy buenos resultados
Maravillosa Vivi ... gracias por lo qué haces !! Amor tus rutinas , me sirven mucho y le suben el ánimo
Fantástica , primera vez por aquí 👌😜
gracias Vivi, todos los días hago los abdominales, superrr💪
Muchas gracias hermosa bendiciones
Hola viví saludos exelente 🔥💯👏
Me encantó gracias viví,💐
No joda,esa mujer tiene demaciado aguante
Gracias Vivi, me gustan tus rutinas. Por fin una entrenadora virtual q si siente el ejercicio, no como esas otras entrenadoras q solo son risas y cabellos super bien peinados.
Gracia Vivi eres muy buena como entrenadora para mi eres la mejor 😘
Gracias♥
gracias, me gusto, la repetiré
De mis rutinas favv
Hola mi bella Vivi..gracias por estar pendientes de todas nosotras...full rutina..ninguna es fácil con Vivi...pero eso es lo bueno..una sonricita...🤣🤣🤣...
Eres genial...acá seguimos con el reto...
Estoy contenta..hoy fui a mi cita con mi nutricionista y he subido mi masa muscular...ahí voy poco a poco..me falta mucho..en tonificar..pero sé que lo voy a lograr contigo....muchos besos...te esperamos pronto y disfruta de tus vacaciones..te lo mereces... 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Amo tus rutinas de abdomen.... No dejes de hacer nunca
¿Algúna mujer intentando recuperar su abdomen 😭 después de ser Madre? 💪😉
Muy buena rutina voy 3 semanas mas alimentación y veo los cambios🎉🎉🎉❤
J
Dolió dolió 💪😍😘 bendiciones hermisa
Hola Viví Full tú rutina sude mucho genial vamos q si puedo desde casa acompañándote un gran abrazo desde Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🥰🥰😅😅
Muy buena la rutina
Yo hago esta rutina y me a funcionado bastante y tambien hago otra rutina despues de k termino esta
Muy buena
Muchas gracias vivi
Estuvo genial..... Bendiciones.... Me motiva tu energía.... Que aguante.... Felicidades