[무삭제_풀버전] 1년 계획. 건강을 지키고 행복한 인생 살아보자. 나이들수록 무서운 염증부터 해방 [염증해방_ 정세연]

👉추천도서
[염증해방]
- 교보: product.kyobobook.co.kr/detai...
👉 출연 및 제작문의
[e-mail]
👉 강연자 정세연
소속 식치합시다 정세연 한의원(원장), 한국식치연구원(원장)
학력 경희대학교 대학원 한의학과 박사
경력
2012.09~ 대한통합한의학회 진료이사
2010.11 초아재 천연한의원 원장
2008~2009 성광의료재단 강남차한의원 한방과 대우조교수
#염증 #다이어트 #지방

[@user-il2vj8eh4u]

내장지방 빼는 10계명.1. 식사 천천히, 2. 물 자주, 3. 흰쌀을 현미로, 발아현미.4.소식, 반찬 싱급게, 많이, 5. 단백질 (근육)충분히, 1일 60g), 6. 간식, 7. 아몬드, 해바라기. 다크 초코렛, 채소, 당근. 8. 설탕 멀리, 9. 걷기, 10. 심박 60-70. 220-61×0,7:119회. 10. 1-9 습관화.선생님, 정말 자세히, 완벽하게 가르쳐주셔서 감사드립니다.👍👍👍👍👍👍

[@naganda9988]

내장지방 다이어트 10계명!

[@user-pg7kp5hb4m]

좋아요

[@user-vy5kz2rm8e]

속보 경보 정도로 걸어야 살도 빠지고

[@user-uf1jl6wp2l]

감사드립니다 ❤

[@youngjicho5389]

노트에 정리해 뒀어요. ♡감사합니다.

[@user-fh2uu2pr8s]

감사해요. 저에게 꼭 필요한 내용이네요

[@kumojeonellis1340]

감사합니다 선생님 × 많이

[@SYJeon]

좋은 강의 감사합니다 ~!

[@lisabaek3617]

선생님

[@user-vo2hb7oe6h]

저의 상황에 잘 맞는강의입니다.

[@user-wm1fe2og8r]

선생님

[@user-zj4mt8hm3r]

너무많이 배웠습니다 ~~감사합니다

[@user-oz4js2jy7l]

감사합니다ㆍ 이렇게 정리 해 주시니 실천하고 싶은 의지가 솟아 나네요~~

[@mjin6614]

감사합니다 수고하셨습니다

[@user-nr5ml2tz2p]

👍 최고의 강의입니다

[@youngk9984]

60이 넘어가니 평생지켜온 몸무게를 파괴시켜버리네요 나잇살 정말 안빠지네요 열심히 실천해서 꼭 빼버리고 말겠어요 ㅎㅎㅎ 좋은 정보 주셔서 감사합니다

[@user-zj5bn1cs7l]

너무 감사합니다ㆍ

[@mirankim561]

너무 감사해요 진심과지혜의강의^^

[@user-rk8lf4df1l]

정말 감사합니다. 제 건강을 위해서 만드신 건강강좌동영상인 것 같습니다.