Sou nutricionista e estou encantada. O que eu mais gosto nas suas receitas é não utilizar frituras e não usar farinhas, preferindo o alimento natural/integral. Também são bem balanceadas nutricionalmente (leguminosas + cereais) e criativas! Suas receitas são pura saúde. 👏👏👏💖
*Nunca visite o site acima*. Eles podem invadir e hackear sua conta do Instagram! Cuidado! Estão deixando isso em vários comentários, para atrair incautos!!
Desde que descobri o canal passei a me inspirar nas tuas receitas e também comecei a consumir mais vegetais. Obrigada pelas receitas dicas e parabéns por divulgar teu conteúdo sem provocações, ofensas e polêmicas aos onívoros, como vemos em muitos canais veganos (sou vegana).
Oi Ana! Tudo bem? Descobri seu canal pesquisando como emagrecer com dieta vegana, porque desde que cortei os produtos animais acabei exagerando nos carboidratos e ganhando uns quilinhos... Fiz hoje essas marmitas da semana! Muito muito obrigada! Adoro esses cardápios completos, é muito pratico pra quem trabalha muito, tem filho, vive correndo como eu! Gratidão 💕
Eu estava morrendo de saudades desse formato de vídeo. GRATIDÃO pelo seu conteúdo INCRÍVEEEELLLL, Ana. Admiro muito seu trabalho. Você é inspiradora. 💕💕
Ana, amo quando vc faz estes vídeos com planejamento semanal! Sempre tenho kit sopa no congelador pra ir variando com esses menus. DICA! Sempre que cozinhar grãos de leguminosas na pressão, adicione um fio de óleo pra evitar que a espuma com cascas suba à válvula e faça aquela sujeira na tampa. Não precisa tirar antes a espuma, que nada mais é do que proteína e não "toxina" como a maioria pensa. 😊
@@micheliraio9553 ... Não, é basicamente o excesso de proteína e amido liberado pelas sementes na água. Se você colocar as sementes para cozinhar, sem demolhar, não verá muita espuma sendo formada. Um bom exemplo disto, é a água de cozimento do grão de bico, que se transforma em "chantilly", semelhante a claras de ovo batidas em neve. Esse líquido é conhecido como aguafaba e é produzido por todas as sementes de leguminosas.
Oi Ana...fiz na hora do almoço...pra comer de café da manhã, mas não resisti to comendo ágora ☺ ficouu uma delícia vou fazer sempre....sou NILZA de sinop_mt... gratidão por + esse vídeo🙌
Olá. Gosto imenso das suas receitas. Gosto de serem fáceis de preparar e tem logo receitas para a semana toda o que ajuda imenso. Muito obrigada por partilhar.
Olá, como você está? Encontrei seu canal " passeando" em busca de receitas sem glúten e aqui estacionei, quando você chegou com as receitas voltadas para vegano meu Deus que vontade de te conhecer pessoalmente para te dar " aquele abraço" por tamanha gratidão, Deus abençoe você e muito obrigada🙏🌻
Fico encantada com suas marmitas e outras receitas. Vc é muito delicada ao falar, tem uma doçura de voz. Parabéns pelo seu trabalho e sucesso. Abraços de Brasília-DF. Brasil.
Que receitas maravilhosas, Ana! Muito grata! Antes dos seus vídeos eu ficava sempre em dúvida do que fazer. Suas receitas são tão deliciosas que meu marido e filho que não são veganos sempre querem provar! 🥗🥰
Ficou linda as marmitas.Tenho feito salada com folhosas e outros ingredientes coloco no pote dura 3 a 4 dias mas é sem tempero e preparo um molho de mostarda agridoce . Adoro as tuas receitas.
Ana: para o grão-de-bico ou outras leguminosas não fazerem a panela de pressão vazar água durante o cozimento, coloca umas gotinhas de azeite ou óleo antes de tampar a panela
Adorando teu canal. Tuas receitas são muito práticas, gostosas... Sem falar que tu passa a receita de maneira ágil, sem enrrolacoes. Enfim, amando teus videos
Gostei muito muito. Fiz a salada de lentilhas esses dias. Gostei muito. E olha que a lentilha não é o meu grão preferido. Mas dessa forma ficou uma delícia.
Ana estou amando suas receitas.nao sou vegana mas quero melhorar minha alimentação e da minha família. Eu não tenho micro-ondas,descobri que faz muito mal pra saúde
Ótimas receitas, mais não usem linhaça sem moer, oq ela não se metaboliza no intestino ela entra sair do mesmo jeito se não for moída, então a chia seria melhor ou linhaça moída, amei seu cardápio obrigada
Bom dia, amada. Sigo enviando as tuas receitas para amigas. E esperando as provas. Ok, alguma coisa eu tentarei. Mas, eu na cozinha sou muito estabanada. Parabéns por seres tão prática e nos dar um exemplo de que veganismo não precisa ser complicado ou caro.
Amo os seus vídeos , eu sou vegetariana . Eu preparo algumas de suas receitas ,amo . Já salvei as receitas . Aqui onde eu moro, tem ingredientes que eu não encontro , então, eu substituo por outro.
Faz mais vídeos de marmitas veganas para emagrecer sou nova no veganismo e ainda não tenho muita pratica do que preparar pra me ajudar a emagrecer! Fico agradecida desde já
Eu tbm quero emagrecer. Estou a poucas semanas na dieta vegana e consegui perder dois quilos. O negócio é comer bastante salada, poucas farinhas e massas. Vc pode comer tudo isso que ela ensina sem preocupação, que com certeza vai perder peso e chegar no peso ideal. Ah, e corte o açúcar, pq além de atrapalhar o emagrecimento faz muito mal pra saúde.
@@usermdln obrigado pela dica, eu já perdi 10 kg segindo as receitas das marmitas dela e cortei açúcar, fritura e processados, tento ter uma dieta o mais natural possível, mas ainda tenho dificuldades em variar e não gosto de comer sempre o mesmo, é bom ter uma dieta mais flexível, se puder me ajudar nisso estou a disposição. :)
@@shinyaur0ra_yt que maravilha, me animei mais ainda de saber que vc perdeu isso tudo. Espero que vc tenha sucesso no seu emagrecimento e uma ótima saúde.
Ana Cristina, adoro suas dicas, temos muitas semelhanças, apesar de estar no Brasil. Gostaria de saber se estas embalagens, na hora de deliciá-las vc as leva ao micro-ondas.Já tive e durou anos, porém depois de ter pifado, ñ quis ter outro, acho eles nocivos. Por isso minha dúvida: você os coloca direto e fechado no micro ou a tampa deve ser retirada??😉😊🤔🤭🤗☺
Sou nutricionista e estou encantada. O que eu mais gosto nas suas receitas é não utilizar frituras e não usar farinhas, preferindo o alimento natural/integral. Também são bem balanceadas nutricionalmente (leguminosas + cereais) e criativas! Suas receitas são pura saúde. 👏👏👏💖
instaBlaster...
*Nunca visite o site acima*. Eles podem invadir e hackear sua conta do Instagram!
Cuidado! Estão deixando isso em vários comentários, para atrair incautos!!
Concordo! Amo todos os vídeos 💖💖
Esse tipo de vídeo dá uma trabalheira danada de fazer. Muito obrigada 🙏🙏🙏
Tuas dicas ajudam e MUITO aqui em casa! Muito obrigada. Ser vegana é muito mais fácil com os teus vídeo. 😊😊
Desde que descobri o canal passei a me inspirar nas tuas receitas e também comecei a consumir mais vegetais. Obrigada pelas receitas dicas e parabéns por divulgar teu conteúdo sem provocações, ofensas e polêmicas aos onívoros, como vemos em muitos canais veganos (sou vegana).
Eu fico extremamente encantada com a beleza e a criatividade na cozinha...Vc tem o dom de transformar alimentos ricos em tesouros ... Parabéns
Ana, obrigada!! Seu canal é tão completo, você faz tudo parecer tão simples e saboroso. Muito obrigada por esse trabalho.
Estou amando suas receitas não são vegetariana mas estou fazendo bastante coisas vc ensina ....só tenho a agradecer
Oi Ana! Tudo bem? Descobri seu canal pesquisando como emagrecer com dieta vegana, porque desde que cortei os produtos animais acabei exagerando nos carboidratos e ganhando uns quilinhos... Fiz hoje essas marmitas da semana! Muito muito obrigada! Adoro esses cardápios completos, é muito pratico pra quem trabalha muito, tem filho, vive correndo como eu! Gratidão 💕
Gostei muito das dicas, vou fazer essa receita do café da manhã! Todas as receitas da Ana que fiz ficaram ótimas até agora! Só receita boa! 👏🏻👏🏻
Deus deu o dom pra você e você aceitou e dominou parabéns......Não sou vegana mais faço a maioria dos seus pratos obrigado 👏👏👏👏👏👏🙏
Eu não consigo. Ainda não acostumei o paladar.
@@julianamaia5282 faz e utiliza o seu tempero. Faz alguma modificação começar a difícil depois você se acostuma é maravilhoso
Meu Deus que dia FELIZ na minha vida o dia que eu achei este seu canal. Menina, vc é ótima!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰
Eu estava morrendo de saudades desse formato de vídeo.
GRATIDÃO pelo seu conteúdo INCRÍVEEEELLLL, Ana. Admiro muito seu trabalho. Você é inspiradora. 💕💕
Ana, amo quando vc faz estes vídeos com planejamento semanal! Sempre tenho kit sopa no congelador pra ir variando com esses menus. DICA! Sempre que cozinhar grãos de leguminosas na pressão, adicione um fio de óleo pra evitar que a espuma com cascas suba à válvula e faça aquela sujeira na tampa. Não precisa tirar antes a espuma, que nada mais é do que proteína e não "toxina" como a maioria pensa. 😊
Bom saber!😉
Dizem q a espuma é agrotóxico.. agora tô na dúvida...
@@micheliraio9553 ... Não, é basicamente o excesso de proteína e amido liberado pelas sementes na água. Se você colocar as sementes para cozinhar, sem demolhar, não verá muita espuma sendo formada. Um bom exemplo disto, é a água de cozimento do grão de bico, que se transforma em "chantilly", semelhante a claras de ovo batidas em neve. Esse líquido é conhecido como aguafaba e é produzido por todas as sementes de leguminosas.
Obrigada!!
Oi Ana...fiz na hora do almoço...pra comer de café da manhã, mas não resisti to comendo ágora ☺ ficouu uma delícia vou fazer sempre....sou NILZA de sinop_mt... gratidão por + esse vídeo🙌
Apetitosas, coloridas, criativas, práticas.... maravilhosas!
Realmente. Ana Cristina sua comida é maravilhosa cheia de ideias inusitadas, sensacional
Olá. Gosto imenso das suas receitas. Gosto de serem fáceis de preparar e tem logo receitas para a semana toda o que ajuda imenso. Muito obrigada por partilhar.
Oi bom dia querida Tudo bem vc e melhor de qualquer nutricionista parabes
Olá, como você está? Encontrei seu canal " passeando" em busca de receitas sem glúten e aqui estacionei, quando você chegou com as receitas voltadas para vegano meu Deus que vontade de te conhecer pessoalmente para te dar " aquele abraço" por tamanha gratidão, Deus abençoe você e muito obrigada🙏🌻
Fico encantada com suas marmitas e outras receitas. Vc é muito delicada ao falar, tem uma doçura de voz. Parabéns pelo seu trabalho e sucesso. Abraços de Brasília-DF. Brasil.
Ana, gosto muito das suas dicas, muito obrigada. Sou de Belém do Pará.
Que receitas maravilhosas, Ana! Muito grata! Antes dos seus vídeos eu ficava sempre em dúvida do que fazer. Suas receitas são tão deliciosas que meu marido e filho que não são veganos sempre querem provar! 🥗🥰
Ficou linda as marmitas.Tenho feito salada com folhosas e outros ingredientes coloco no pote dura 3 a 4 dias mas é sem tempero e preparo um molho de mostarda agridoce . Adoro as tuas receitas.
Amo tudo que vc faz! Não sou vegana, mas adoro vegetais ,saladas e legumes! Suas comidinhas são leves, saudáveis e eu amoo!!
Estou aprendendo comer saudavelmente, e fico feliz por encontrar canais como o seu que explica bem, e os ingredientes não são difíceis de encontrar 😊
Eu fiz as receitas e são simplesmente perfeitas. Tão me salvando muito, extremamente deliciosas e fáceis
Ana: para o grão-de-bico ou outras leguminosas não fazerem a panela de pressão vazar água durante o cozimento, coloca umas gotinhas de azeite ou óleo antes de tampar a panela
Nossa como seus pratos ficam lindos e me deixou babando mesmo nao gostanto de salada, certeza que vou fazer
Adorando teu canal. Tuas receitas são muito práticas, gostosas... Sem falar que tu passa a receita de maneira ágil, sem enrrolacoes. Enfim, amando teus videos
Eu esquentava assim as coisas qdo eu ñ tinha microondas, geralmente eu aquecia pedaços de pizza, ficava ótimo. Gratidão Ana 😘
Salgadinho de grão de bico é um delícia. Quem quiser, uma maionese/molhinho de abacate cairia bem. Ficaram lindas as marmitas !
Acompanho o seu canal há 15 dias , a cada dia fico mais motivada em fazer esta transição para o veganismo e ter mais saúde ! Gratidão !
Obrigada por descrever os ingredientes.....Fica super maravilhoso....
Amei demais essas marmitas, vou fazer nesse fim de semana. Adoro suas receitas!!
Gostei muito muito.
Fiz a salada de lentilhas esses dias.
Gostei muito. E olha que a lentilha não é o meu grão preferido. Mas dessa forma ficou uma delícia.
Linda !!! amo assistir voce
Menina você é demais, obrigado por estás receitas maravilhosa e feita com muito amor 😋🤤😘🙏🏻🇧🇷👍
Suas receitas são maravilhosas, já fiz algumas e deram certo!! Gratidão e vida longa com saúde❤❤❤💚💚💚❤❤❤
😍amei as dicas ,Deus abençoe com tanta criatividade ,muito obrigada !!! 😋😋😋😋😋💪
Nossa 😯😯😯 #chocada com o tanto de comida criativa e gostosa da pra fazer sem proteína animal 😋😋😋
Ana estou amando suas receitas.nao sou vegana mas quero melhorar minha alimentação e da minha família. Eu não tenho micro-ondas,descobri que faz muito mal pra saúde
tô maratonando seus vídeos! Tô querendo emagrecer e suas receitas são tão bem feitas e saudáveis q tive q me inscrever
Ótimas receitas, mais não usem linhaça sem moer, oq ela não se metaboliza no intestino ela entra sair do mesmo jeito se não for moída, então a chia seria melhor ou linhaça moída, amei seu cardápio obrigada
Sou de São Paulo
Hoje que achei você no YouTub
Amei as suas dicas , gosyei tabém das marmitas .
Não consegui como faser o molho verde
Ana amo suas receitas gostaria de aprender a fazer pasta de gergelim vc poderia ensinar em um vídeo 🙂
Bom dia, amada. Sigo enviando as tuas receitas para amigas. E esperando as provas. Ok, alguma coisa eu tentarei. Mas, eu na cozinha sou muito estabanada. Parabéns por seres tão prática e nos dar um exemplo de que veganismo não precisa ser complicado ou caro.
Muita saúde com legumes e as leguminosas.
Ana, suas receitas são ótimas! São práticas, rápidas, lindas e com certeza, deliciosas! Parabéns!
Que coloridas e deliciosas . Gratidão.
Amo os seus vídeos , eu sou vegetariana .
Eu preparo algumas de suas receitas ,amo .
Já salvei as receitas .
Aqui onde eu moro, tem ingredientes que eu não encontro , então, eu substituo por outro.
Muito obrigada por compartilhar essas receitas maravilhosas conosco! Vc é demais!
Parabéns, Ana! 👏👏Adorando o teu canal. Pelotas - RS 😍
Gostei muito do vídeo.
Super amei essas dicas de marmitas.
Não sou vegana mais amo os seus vídeos.
Amo as suas comidas, são lindas, coloridas, nutritivas e simples. Obrigada por compartilhar! 😘
Sua pele é incrível
Muito show! Obrigada por dividir essas receitinhas tão práticas e saudáveis. Farei, com certeza! Deus te abençoe muito!
Vc e incrivel! Obrigada 🙌🙌
Amo as tuas receitas Ana, me dá uma fome olhando esses vídeos 😋😋
Maravilhosa já peguei umas dicas para o almoço muito obrigado 😍🙏🏻 tava super sem ideias 💔🙌🏻
Dão água na boca....hummm
👏👏parabéns,estou maravilhada com suas receitas 😊
Obrigada.
Adorei as dicas.. gosto de tudo o que você usou no preparo das refeições..
POR ACASO VOCÊ TEM LIVRO DESSAS RECEITAD GOSTARIA DE OBTER
Parabéns. Muito bom o seu canal.
Olá, o grão de bico pode ser de lata ou frasco? Parabéns pelos videos sao muito bons. Obrigada
Excelente trabalho!
Viciada no seu canal ❤️❤️❤️
Tudo muito saudável e gostoso!! Tô aprendendo muito contigo 👏👏👏👏👏
Amooooooo!
Tens me ajudado muito!
Gratidão infinita!💓👏👏👏👏
Amo tudo isso. Gratidão!
Faz mais vídeos de marmitas veganas para emagrecer sou nova no veganismo e ainda não tenho muita pratica do que preparar pra me ajudar a emagrecer! Fico agradecida desde já
Eu tbm quero emagrecer. Estou a poucas semanas na dieta vegana e consegui perder dois quilos. O negócio é comer bastante salada, poucas farinhas e massas. Vc pode comer tudo isso que ela ensina sem preocupação, que com certeza vai perder peso e chegar no peso ideal. Ah, e corte o açúcar, pq além de atrapalhar o emagrecimento faz muito mal pra saúde.
@@usermdln obrigado pela dica, eu já perdi 10 kg segindo as receitas das marmitas dela e cortei açúcar, fritura e processados, tento ter uma dieta o mais natural possível, mas ainda tenho dificuldades em variar e não gosto de comer sempre o mesmo, é bom ter uma dieta mais flexível, se puder me ajudar nisso estou a disposição. :)
@@shinyaur0ra_yt que maravilha, me animei mais ainda de saber que vc perdeu isso tudo. Espero que vc tenha sucesso no seu emagrecimento e uma ótima saúde.
Amo suas receitas!
Espetáculo!! Gratidão!
amooooo as suas marmitas!! Obrigada Ana!
Amei as suas receitas deliciosas é muito praticas beijo
Gostei sim vou fazer 😃 só tou sem imprimir estou com muita dificuldade não estou acertado a imprimir obrigada ❤️
Apaixonada por tdo😍😍😍😍
Adoro esse tipo de vídeo! Sempre fico com vontade de comer suas comidas! hahahaah
E vamos com mais um vídeo desse canal maravilhoso.♥️✌🏾
Parabéns por suas receitas práticas e bonitas🌷🌷🌷🌷👏
Suas receitas são maravilhosas 👏👏👏
Tudo muito gostoso 😋. Obrigada por compartilhar 🙂.
Ana Cristina, adoro suas dicas, temos muitas semelhanças, apesar de estar no Brasil. Gostaria de saber se estas embalagens, na hora de deliciá-las vc as leva ao micro-ondas.Já tive e durou anos, porém depois de ter pifado, ñ quis ter outro, acho eles nocivos. Por isso minha dúvida: você os coloca direto e fechado no micro ou a tampa deve ser retirada??😉😊🤔🤭🤗☺
Amei mesmo
Normalmente só faço brócolis no vapor,vou fazer este arroz com brócolis
Amei. Farei com certeza! Parabéns por compartilhar essas delícias!
Amooo suas receitas!! Fáceis e práticas
Nossa exatamente o vídeo que eu tava querendo Ana!
Encantadissima 💞💞💞
Nossa eu amo seus videos!! Gratidão 🙏🏼
Muito prática
Mas você come durante quatro dias a
Mesma comida almoço e janta?
Amei. Show
Maravilha....amo vc e suas receitas...Bjos
Adorei tudo!!! Vou fazer todas!! Obrigada!!
Adorei, tava precisando muito dessas dicas!
Amei as receitas
Maravilhoso!