CREMA DE QUINOA y VERDURAS. P/Anemia-Diabetes-Estreñimiento-Coleterol-Gastritis-Adulto Mayor
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- čas přidán 4. 08. 2024
- #recetassaludables #recetasconquinoa #cocinasana
Bienvenidos a una nueva receta, hoy la Quinoa o Quinua como se le conoce en sur américa, es el ingrediente principal para esta deliciosa crema.
Por el alto beneficio nutricional que aporta a la salud, la #Quinoa es un super alimento y hoy aproveche todos sus nutrientes y los combiné para hacer una alimento poderoso que ayuda a mejorar nuestra salud.
Aquí los INGREDIENTES
1 tz de semillas de Quinoa (250 grs)
2 calabazas, 1 pz mediana de brocoli, 1/8 de cebolla
2 tazas de espinacas
2 dientes de ajo y 1 manojo generoso de cilantro o perejil
3 pzas de huevo
2.5 litros de agua aproximadamente
Sal y pimienta c/n
Aceite de oliva 2 cdas
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy
Gracias magníficas recetas saludables.
Muchas gracias, me encantó 🙏❤️😘👏😋😋😋
Que exelente receta,la felicito por su explicación muchas gracias
Rico Addy gracias por compartir 🙏 me encantó 😃😘😘
Me encantó,me encantó
Gracias por compartir
😋😋😋😋😋😋😋
Se ve deliciosa Ady, la quinua que me gusta tanto la haré así ya que la preparo en ensalada, con atún, guisos, y hasta mezclado con arroz, me faltaba en sopita. Gracias linda 😘🌷
gracias señoraAddy por tus recetas tan fabulosas Dios te bendiga
Que delicia y tan sencillo de hacer muchas gracias por sus recetas.
Que linda receta que original felicitaciones
Hola Andy buenas tardes
Qué delicia de sopa.Sana y nutritiva a la vez. Gracias.por prepararla y yo la voy a hacer de inmediato..Un saludo fraterno desde Guayaquil Ecuador
Se ve riquísima!!! La voy a preparar, gracias por la receta..!!!
Que bendición haberte encontrado, gracias ❤
Que deliciosa se ve , en mi próxima compra incluiré esos ingredientes para prepararla , por las propiedades nutritivas la incluiré permanente en mi menú.gracias por compartirla.👍🙏
Gracias por compartir sus conocimiento y recetas nutritivas, bendiciones.un abrazo 🥰 👍👍👍👍
EXCELENTE. GRACIAS POR LA RECETA.
Muy buena receta Ady mañana mismo la preparé gracias Bendiciones siempre 🙏👍
Gracias por esa rica crema de quinoa y verduras es una buena opción para preparar la quinoa. Bendiciones 🙏💖
Buenísimo!!!! Gracias 🤩
Mil Gracias muy saludable me fascinó Dios la bendiga 🙏
me encanto ...es lo q busco gracias por tu aporte
Tenía mis dudas sobre ésta receta!! Me animé a hacerla y la verdad queda muy buena , mis hijos la comieron sin problema. Gracias!! Soy de las personas que busco cocinar sin carne.
Gracias me encanto !!!
Que ricura y sanaaa Bendiciones y gracias por compartir
Mmm esa sopita se ve deliciosa.
Solo tu Addy le sabes dar sabor a los vegetales, me encanto y que importante es comer sano, gracias a ti Addy hoy como mas sano, tiebes el toque especial, bendiciones y un saludo a tu herm9sa familia😋😘
Excelente receta Addy, gracias, Dios te bendiga y te guarde. CRISTO VIENE PRONTO.
GRACIAS ADDY👏👏👏💖
Gracias por compartir..rica sopa 🍜
Gracias por tan excelente receta
La voy a hacer, gracias 🙏, se ve muy saludable, yo uso mucho la quinoa, muy saludable 🌍♥️🤚
Receta preciosa
Se ve deliciosa está sopa!, Se me antojo, espero hacerla pronto, muchas gracias Addy tienes una voz muy melodiosa y bonita, saludos
Muy rica receta La elaborare pronto, gracias.. Bendiciones
La sigo hace muchoooo tiempo y aunq no pongo mis comentarios, hoy quiero q sepa q admiro su forma de cocinar, me encantan sus recetas saludables y sencillas. Q Dios siempre Bendiga sus manos y todo lo q hace🙏🌹Muchas gracias!!!
Hola Marly, y yo aprecio mucho tus comentarios y agradezco que elihas mis recetas, gracias por tus amables palabras, saludos cordiales
Gracias!
Gracias Addy
Excelente
Que rico se ve 👍
Addy, tengo quinoa, así es que mañana preparo está sopa que se ve deliciosa!
No le agrego huevos, no los tolero.
Sí un poquito de queso vegetal.
Gracias Addy! Bendiciones 🙏🤗
Esta sopa es muy nutritiva la boy a preparar gracias por todas sus recetas
Gracias amiga excelente receta 😋 Deliciosa me encanta ver tus Resetas bendiciones saludos desde California 🙏👍😇👏🕊️🙏
Hola es la 2da vez que preparo esta tu receta ya que la 1ra vez a la familia les encanto.. gracias
Si me gustó muchos es buena alimentación compartire con mi familia
Gracias por la receta otro modo de preparar la quinoa
👏👏👏👏👏👍
Fenomenales tus recetas Addy👌
Se la ve riquisima
La prepararé 😊😋
Exelente.....muchas gracias...hoy la hago....ya tengo un plato más de salud.... gracias
Gracias
Se muyyyyyy deliciosa mu chas gracias por tus recetas 🌹😘
se ve deliciosa gracias sera mi almuerzo muchos dias ya que me gusta comer rutritivo
Super 🌻🤗
💋💋💋Gracias
Muy buena receta...✨
Nuevamente GRACIAS
Bendiciones ,,
Excelente, gracias
Hola liliana, gracias a ti, saludos
Cómo siempre excelente!
Gracias por comentar Estela, saludos cordiales
Gracias por compartir
Con mucho gusto, saludos
❤️🌺♥️♥️🌺🌺🌺🌺Excelente, Nutritiva y facilisimo
Hola Lupita, muchas gracias por comentar y saludos
Addy como siempre excelente receta. gracias.
Gracias, saludos
Se be delicioso grasias Addyfeliz tarde
Gracias Thelma por ver la receta y comentar; me dio mucho gusto saludarte ayer en el en vivo . 🌺🌺
Qué maravilla de crema! Gracias por compartirl
Gracias por comentar, saludos
Hola la hise con rabos de cebolla y apio y poro y sale muy deliciosa ❤️🥦🍵
Quedo deliciosa,😋 gracias x compartir, 👏👏🙏🙏🙏❤
el agongoli hay q tostarlo muy rica esta sopa🇦🇷
Hola Addy ,qué rica crema de verduras y con ése plus que le da la quinoa, no dudaré en prepararla muy pronto, gracias, gracias Addy que tengas un excelente fin de semana, hasta pronto👍🤗👏👏👏
Hola Isa, muchas gracias comos siempre por tu valioso apoyo y que gusto que haya sido de agrado, queda deliciosa es de mis recetas consentidas. Buen fin de semana
Gracias Addy una excelente recomendación lleno de vitaminas y mucho sabor Saludos y bendiciones
Hola Paty, gracias por tus comentarios, muchos saludos y linda noche
Hola Addy.. se ve delicioso esa sopita , y me queda estupenda para la gastritis , la voy a preparar , gracias y saludos.
saludos
Gracias señora Ady muy saludable receta 👌👏😋
Gracias a ti y saludos
amiga...like .gracias ..bendiciones
Gracias a ti Iris, saludos
Gracias querida Addy me encantan tus recetas, saludos desde Bogotá, Colombia, un abracito y bendiciones
Hola Mari, que linda, muchas gracias por tus saludos y buen fin de semana
Gracias muy rica , sopa de verduras, bendiciones saludos
Gracias, saludos Araceli
Super deliciosa.. Gracias por compartir sus delicias.
Gracias a ti por verlas, saludos
Gracias por ayuda en la alimentación!
Con mucho gusto, saludos
Se miran ricas,siempre estoy al pendiente de sus resetas,muchas bendiciones gracias.
Hola Carmen, mil gracias por estar al pendiente de mis recetas, lo aprecio mucho, saludos
Genial😘
Que delicia, gracias por compartir
Gracias gracias gracias x el cilatro se me conservo con tu explicación es excelente saludo 🙋💐
Hola, genial! que gusto que haya sido de utilidad, saludos
Rico, ricoo!!!!!
Saludos
😋😋 simplemente exquisite, saludable, nutritivo. Addy eres única en tu imaginaciòn culinary. Gracias!! Te felicito.
Hola Betsy, que lindas palabras. Saludos cordiales
@@CocinadeAddy ....y me quedo corta ante tanto arte culinario que desarrollas cada dia. Es algo dificil de expresar con palabras. Solo mi palardar lo dice todo.
Ojalá y me quedé bien!! Gracias!!
Hola, seguro que si, saludos
Hola addy buenas tardes que riquísima crema sencilla y muy nutritiva gracias por enseñarnos tanto saludos desde tepexpan municipio de acolman edo de México con mucho cariño
Hola Silvia, muchos saludos
Dios te bendiga Andy, gracias por todas tus recetas, mes encantan todas. Aprendo contigo. Saludos desde NEW York
Hola Carmen, gracias a ti por verlas, muchos saludos
Saludos mi bella sra ADDY ♥️ por aquí de nuevo, increíble receta *CREMA DE QUINOA Y VERDURAS* me gusta observar como cocina y también saber todos los beneficios que nos aportan las espinacas y los demás ingredientes, sin duda de que es magnífica al ver su expresión jeje 🤭 pero un platillo estupendo, muchas gracias.
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🦴🐶🐶🐶🐶🐾✨♥️✨💜✨💚✨🧡✨* (algo ausente x salud, aún recuperándome)
Quieres
Que rico se ve, espero pronto prepararla, saludos y bendiciones
Se quemaron las propiedades
que maravilla de recetas, ya prepare las salsas una delicia, me siento bendecida haberte encontrado, felicitaciones por tus recetas....bendiciones
Hola, que gusto que sean de tu agrado y de utilidad, muchos saludos y gracias
Gracias 😍🌈❤️
🤗
Lindo dia para usted y todos sus amables seguidores.
Qué deliciosa y nutritiva propuesta. Una sopa muy colorida y llena de textura!😍
Hola Keller, lindo día y muchas gracias como siempre por tu apoyo al ver mis recetas, saludos
@@CocinadeAddy gracias!🙏🏼
Hola. Soy nueva aquí. Nunca he probado la quinoa pero probaré con esta receta. Se antoja!! Llegué buscando ensaladas y q tal q sus recetas me encantaron!! Me suscribo!! 🙋🏻♀️👍🌷😍
Gracias, saludos y bienvenida Ana
Lo que buscaba. 🤔se ve muy nutritiva.asi que me suscribo y eres muy práctica en explicar.saludos desde Perú
Gracias y saludos
Delicioso, lo prepararé mañana!
😉👌🏻
Addy buena tarde, siempre nos sorprende, se ve riquísima, lo haré el fin de semana porque no tengo el brócoli a la mano, ya voy saliendo del covid. Gracias por ayudarnos en la comida, bonita tarde.❤️
Como esta Doña Addy le cuento q le encanto esta crema a mi esposo y la estoy volviendo hacer, gracias ppr todos sus consejos
Quiero aprender hacer otras sopitas nutritivas como esta
Gracias gracias Doña Addy muy hermosa
Hola que gusto Fanny, gracias por comentarme, saludos
Yumi Yumi Dios le Bendiga Addy pues no puedo comer granos . pues me acaban de descubrir . algo malo en mí intestino 😌 muchas gracias.🙏
Hoy no sabía que hacer y estoy mirando el video 👍👍👍👍
Saludos
Gracias Addy hoy mismo la preparo tengo todos lis ingredientes
Muy bien, ya me cuentas que te pareció, saludos
Muy bueno pues te doy10😊😊😊😊
Que delicia de receta me encantó. La prepararé porque la quinoa me encanta. Saludos Addy, bendiciones. 🙏🙋♀️‼️
Saluditos querida Gisela, linda noche
@@CocinadeAddy 🥰
Gracias por sus recetas, esta la tengo en Mente para preparar El almuerzo😚! Subscribida
Genial! espero te guste y seguro que te saldrá de 10! saluditos
Se ve muy buena Grs
Hola, gracias a ti, saludos
Hola estupenda receta se ve muy sabrosa saludos desde Nicaragua.
HOla, muchas gracias por verla y saludos
BUENAS TARDES ADDY...QUE RICA💗💗💗
Hola Ana, buen día y saludos