Desayunos Saludables P/BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS Para llevar P/Diabetes, HT, Hígado Graso
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- čas přidán 7. 11. 2021
- #recetassaludables #desayunossaludables
Bienvenidos a un nuevo video, estas 5 recetas de desayunos saludables las diseñé con los mejores ingredientes que ayudan a bajar niveles de colesterol y triglicéridos. De alto valor nutricional y opciones saciantes y energéticas para las primeras horas del día. Ayudan a mantener niveles de azúcar en sangre y su consumo favorece un peso estable. Son aptas para personas con Diabetes, Hipertensión, Hígado graso y Cáncer
Espero les gusten y las incorporen en su alimentación diaria
AQUÍ LOS INGREDIENTES:
BOWL DE AVENA Y CHIA
½ taza de semillas de chia y 1 ½ taza d agua
1 taza de avena y 450 ml de leche baja en grasa o vegetal
¼ cdita de canela, 3 nueces, ½ cda de arándanos
2 frutas de estación
TOSTADA DE AGUACATE
2 pzas medianas de aguacate, el jugo de ½ limón
2 pzas de pan integral
Pollo cocido desmenuzado, tomate y germinado de alfalfa
PARFAIT CON CHIA
1 tz de yogurth griego y 3 cdas de semillas de chia
1 rebanada de piña y 8 arándanos más 2 cdas de granola
SANDWICH ABIERTO
2 rebanadas de pan integral, Hummus 2 cdas
1 pieza de tomate y queso fresco c/n yo usé Mozarella
SANDWICH DE SALMÓN
2 cdas de Jocoque natural
50 gramos de salmón ahumado
Alcaparras, cebolla morada, germinado de alfalfa
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
ADDY
Que desayunos tan nutritivos y muy importantes para la salud sslufos Addy siempre muy espesiales, y mucho profesionalismo Dios le bendiga desde aca desde New Jersy usa 🙋🏻♀️👍🏻
Esos desayunos son especiales para mi saludos
👎💔❤️🔥❤️🩹
@@listenhereiliveinohio3062 t
Hola addy buenos días muchas gracias por compartir estas resetas tan ricas ysanas
@@mirellaaristimuno2866 ññ
Yo llevo muy poco tiempo cambiando mis hábitos alimenticios debido a que tenía el colesterol alto, pero me complico cuando tengo que cocinar debido a que no tengo esa comstubre. Por eso recurro a sus videos. Soy de Chile.
Gracias por ver mis recetas, saludos cordiales 🌺
Quiero ver recetas de almuerzos
Por fin di contigo, me encanta tu canal. Recetas fáciles, rápidas y saludables.
Mil gracias 😊
Hola, Bienvenida y gracias por seguir mis recetas, saludos
Me gusta mucho sus recetas
Gracias y saludos Susi
Deliciosos desayunos los boi aser muchas gracias
Gracias a ti, saludos
Estaría muy cool Addy que hicieras un video exclusivo de ideas de bowls de avena para la semana 💓😍
Excelente manera de alimentarse sanamente 👌me encantó.
Me gustan sus recetas por saludables ya hice varias y me gustaron mucho y sigo haciendo gracias
De aquí para adelante ,llegar a una vejez sana
Buenas noches, muchas gracias por los desayunos están deliciosos, bendiciones.
Tengo altos los dos, así que me prepararé éstos nutritivos alimwntos
Excelente, estoy segura que te van a servir mucho, saludos
Muchas gracias Addy usted me inspira a comer saludable todo se ve tan bonito y riquísimo, me encanta lo limpia
Addy que Bendición es tenerte como nuestra cheff.
Tus recetas nos ayudan muchísimo para cuidar nuestra salud.
Gracias y Saludos desde Colombia.
Justo el video que estaba buscando, gracias...
Excelente! que gusto que sea de ayuda, saludos
Muchas gracias por darme buenas recetas, las necesito gracias
Gracias a ti
Hola Addy, lo difino con pocas palabras, pero mucho significado: excelente y muy saludable.🙏🏻
Muy buen video gracias, mi doctora me mandó a comer saludable para bajar mi colesterol ya que soy pre diabética también
Hola, un gusto saludarte, espero mis recetas sean de ayuda. Puedes ver mas ideas aptas para ti en las listas de reproducción de videos de mi canal, saludos
Buenos dias ady muchas gracias 🙏🇺🇸
Buen día, saludos y gracuias a ti por ver mis recetas
Muy bonito video, excelente.
Si hablaran al mismo tiempo de realizarlo sería FABULOSO.
felicitaciones, lo haré está delicioso mmm
Muchísimas gracias Addy , por enseñarnos a preparar saludables recetas .
Dios te bendiga
Addy, confieso que no me atraían mucho tus recetas, pero ahora que salí alta en colesterol, te busqué y voy a seguir tus consejos, es cierto, comer saludable es muy sabroso! Gracias por tus enseñanzas 😍
Hola Fanny, un gusto leer tus comentarios y más poder ayudar en esta etapa a que mejore tu salud. De hecho, hay muchas recetas que son muy ricas y sanas sin sacrificar sabor, que poco a poco puedes incorporarlas a tus menús para mantener estables tus niveles, saludos
Muchas gracias Addy por contestar 😍🤗
@@CocinadeAddy yo también solo que no se cómo empezar y como conseguir los ingredientes ese queso y el salmón, no sabía vendían jocoque😮
Hola todo rico y fácil gracias
Hola, muchas gracias
Extraordinarias recetas, gracias.
Gracias y saludos
Me parecen muy nutritivos los desayunos, padezco colesterol alto y el medicamento no me sienta bien, así que haré esas recetas para estar bien. Mil gracias.
Me encantan no solo las recetas, también que es una cocina limpia y los accesorios están wow
Me encanta muchas gracias no sabía q hacer de comida con sabor
Gracias, saludos y que gusto que fueron de tu agrado
HOLA MI ADDY TE QUIERO MUCHO TAMBIÉN TUS RECETAS TE VEO Y ESCUCHO PRECIOSA MIL BESOS TODOS PARA TI TE QUIERO
Muchas gracias por estás preparaciones tan saludables para bajar los niveles de colesterol en nuestra sangre mi querida Addy ! Cómo siempre muy buenas propuestas para mejorar nuestros hábitos alimenticios y tener resultados óptimos de una mejor calidad de vida ! Recibe un gran 🫂 👍🌠🌠🌠⭐🌚😇🙏🙏🙏🌹😊
Gracias Addy por tus recomendación para el desayuno, muy agradable y saludables. Saludos y bendiciones
Saludos señora Addy estos desayunos se ven deliciosos muchísimas gracias.
😍💝🌺Gracias!
Se ven ricos los desayunos gracias
Gracias, saludos
Seguiré viendo tus videos
Hola Señora Addy muy bien sus desayunos nutritivos y deliciosos. Gracias por compartir las ideas. Excelente fin de semana.
Hola Addy, gracias por estos ricos y nutritivos desayunos eres genial. Que tengas un excelente inicio de semana.👍🏼🌞
Cómo se les acurre cortar los videos, para meter sus comerciales, me parece de muy mal gusto, x favor pónganlos cuando termine el video
GracIa. Por. Notarlo. Lo. Que. Degemo. Comer. Chau. De. La. Argentima
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos cordiales
Exelente gracias por su consejo.. lo are pronto mi dieta.😅😢
Muchísimas gracias Addy, soy feliz preparando tus recetas, un abrazo y bendiciones 😊
Gracias Addy todo muy rico 😋 y saludable
Dios te bendiga por ayudarme a pensar en desayunos saludables y rápidos.
Saludos y abrazos desde Guadalajara Jalisco 😘💕
Cierto aveces s t acaban las ideas ylega alguien como ella como esa chispita y surge algo rico tambien le agradesco salidos desde vegas
espectacular mi estimada, muchas gracias
Hola, muchas gracias y saludos cordiales
me gusto la reseta
Gracias y saludos
Muchas gracias por sus recetas y la excelente información acerca de las propiedades de cada ingrediente! ❤️
Graciaa,muy saludable.
Hola Addy hoy cocine unas sabrosisimas espinacas con garbanzo y están deliciosas 😋 además de muy fáciles de preparar muchas gracias x tus recomendaciones para comer saludable y deseo que gozes de muy buena salud siempre 😉 😊
MUY RICOS.
Muy bueno...
Que tal mi hermosa sra. ADDY ♥️ por aquí de nuevo y feliz con tremendas opciones para desayunar y verdaderamente muy nutritivas, exquisitas y que al verlas definitivamente se antojan jeje 🤭 muchas gracias por compartir estas delicias 😋 le mando un gran abrazo 🤗 con cariño y gran respeto.
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🦴🐶🐶🐶🐶🐾🤗🌸🌺🌷❣️*
( ya había visto éste video pero no pude comentar hasta ahora 🙈)
Hola Isabel te mando Rica ❤️
Buenas tardes una pregunta las personas k nos hace falta la vitaminas d y e si nos ayuda
Muy buenas sugerencias, me gustaría saber en qué departamento del supermercado se localiza el humus?
Todo se ve delicioso, muchas gracias
Puedes hacer el humus. Con garbanzos. : )
Amo tus vídeos 🥰
Hola, muchas gracias por verlos y feliz de leer tus líneas, saludos
Vaya bien m dijeron q voy a estar buscando mucha inf d muchas cosas pues si hay q aprender hacer algo rico siempre he dicho q la salud es primero ya lo demas vine agarradito d la mano empieza x lo q comes y m alegra mucho haberte encontrado y aprender a seccionar mejor mi comida gracias Auddy 🤗🙏👍💯💝🙌🌷
Hola Addy, recién me encuentro tu canal y quedé fascinada. Obvio ya me suscribí. Una pregunta, en las tostadas de aguacate, puedo sustituir el germinado de alfalfa por el de lenteja? Es que yo acostumbro germinar las lentejas en casa 😁. Muchas felicidades por tu canal 👍🏼💐
Hola Mony, gracias por suscribirte y bienvenida!! claro que puedes sustituirlo con otros ingredientes naturales de preferencia que te gusten o tengas a la mano. Saludos y por aquí en contacto
mu mu mu que rico muchas gracias
Gracias a ti, saludos
Excelente video
Gracias!
Yo no quiero bajar de peso,pedo como 43 kilos pero mis triglicéridos están altos
Muy rico y facil pero muy caro :/
Puede que sea cierto, es algo caro pero saldría más cara enfermarse
Más caro cuesta una sita al doctor, o al gisnacio, y la gente lo paga, mejor es comer bien aunque nos cueste un poco más. 😂
Para nada hay opciones
O pagas ahora o pagas después 💁🏻♀️
La linaza chia avena no es cara puedes sustituir las frutas por otras más económicas o de temporadas un bolillo jitomate huevo jamón puedes obtenerlo a buen precio
Andy dónde estabas que es la primera vez que miró tus videos ❤Que platillos tan lindos y saludables 😍me encantaron saludos y bendiciones ❤ soy tu fans desde hoy❤
Hola, que gusto tenerte por aquí y aprecio mucho tus palabras. mando saludos cordiales
Muchas gracias por sus receta s
Gracias a ti
Muchas gracias excelente noche saludos desde Ensenada BCF Bendiciones 🤗💐🤗💝💐😁
Gracias mu interesante se ven tan saludable que deberíamos comerlo todos los días
Gracias x las te estás xfa una alimentación para hígado graso
Samoa y ricos gracias
Excelentes recetas gracias!!
Gracias, saludos
María Mendoza Alvarez. PERU
FELICITACIONES Y GRACIAS POR LAS RECETAS TAN IMPORTANTES PARA LA SALUD
Le ESTARE AGRADECIDA QUE NOS DE A CONOCER DIRECTAMENTE LOS INGREDIENTES AL TERMINO DE LAS PREPARACIONES O DURANTE ELLAS
GRACIAS
Ay gracias infinitas por esas maravillosas recetas...me saca de apuros...estan super...Norela de Cali Colombia
Hola Addy muy delicioso se mira de echo todas tus recetas son deliciosas saludos desde Los Ángeles California bendiciones
Hola Emma, muchas gracias por comentar, saludos y linda semana
Me gustó mucho gracias lo estoy necesitando lo are gracias Dios bendiga y proteja su salud la bendigo de Montería Córdoba gracias
Se ven muy deliciosa voy a empezar a hacer sus recetas
Gracias y saludos
Muchas gracias!
Nueva suscriptora.
Hola, muchas gracias y bienvenida! saludos cordiales
Gracias gracias 🙏
4:47 hola,buena tarde.
Podrías ASER un menú para comer después de la operación de vesicula por favor.
Muchas gracias.
Una delicia tus recetas.
Hola, aquí te dejo un menu que podría servirte, sin huevo, lacteos, grasas, saludos
czcams.com/video/nqZYvPrgZRs/video.html
Gracias 🙏
Que Rico
Excelente recetas gracias
Gracias, saludos
Excelente enseñanza para cocinar. Gracias los necesitamos para bajar el colesterol. Gracias
Buenos días desde España Madrid Ami me encantan tus recetas muy saludable bendiciones...
Hola, un gusto leerte y muchas gracias por tu apoyo a mi canal, saludos cordiales de vuelta
Gracias por compartir
Gracias por ver mis recetas, saludos
Gracias
Rica en Colombia ; Bogotá ,
Cocina hay respuesta Rica addy ❤️
Me encantan sus recetas Sra Addy y la saludo con todo respeto desde el Ecuador- Quito.
Hola Vanessa, un gusto leerte y gracias por tus saludos, van de vuelta hasta Quito Ecuador, linda semana
Gracias gracias bendiciones
Igualmente!
Muy bueno ya que tengo los trgliceridos muy altos
Hola, que gusto que fue de tu agrado, saludos
Gracias muy util
Me gusto mucho esas recetas de desayunos gracias,
Muchas gracias. Excelente presentacion. Me encanto. Desde Boston.
excelentes ideas!! gracias!!
Gracias y saludos
Excelente! Gracias gracias gracias
Gracias a ti! saludos
Gracias, gracias, gracias
Hola Irene, gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Que riko me gustan muchos tus desayunos ADDY
Addy grasias por tu tienpo para ensenarnos tantas resetas tan saludables 👍👍👍🙏🙏🙏
Con mucho gusto y gracias a ti por tu apoyo al ver mis recetas
Buenísimo lo hare
Hola, gracias por comentar, saludos
Delicioso! Saludos desde ECUADOR. Bendiciones.
Excelentes aplicaciones
Gracias y saludos
Es primera vez que te veo mija , pero ya me inscribí porque apenas hace dos días me encontraron colesterol
Gracias!!!
Ese pan muy bueno tiene mucho grano
Muchas gracias por tan buenas y saludables recetas bendiciones addy
Con mucho gusto, saludos y gracias a ti por verlas
Me encantan sus recetas pues yo tengo colesterol y prediavetis gracias😀
Gracias por comentar, estoy segura que te van a ayudar micho, saludos
Muy saludables y recomendables para aprender a comer rico y nutritivo
Gracias, saludos
Que ricos que tomar con esos desayunos porque nadamas dan desayuno y que tomar
Hola, aquí te comparto 4 ideas faciles de bebidas que pueden servirte para acompañar el desayuno, saludos
czcams.com/video/hCdZJeiwRwI/video.html
Buenos días Addy un saludo desde Valencia (España)me gusta mucho tus vídeos esa receta también sirve para personas k tiene diabetes,mi esposo tiene diabetes y colesterol alto porfavor me puedes ayudar yo me lío mucho no se ya k hacerle de comer cenar , gracias por tu ayuda k Dios te bendiga
Hola, si pordía ayudar, para su caso en particular, acompañar estos alimentos con un poco más de proteina, será mucho mejor, saludos
Buendía muchas gracias por tus consejos son muy buenos para mí salud dios té bendiga soy María de colmbia
HOla María, muchas gracias por ver mis recetas, saludos cordiales
Gracias por la receta los prepararé
Gracias a ti, saludos
Gracias por la información
Gracias por comentar, saludos
Buenos días saludos desde Venezuela muy buenos esos desayunos
Hola, saludos cordiales
Gracias excelente recetas 🍓desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias, saludos