LOS ENORMES BENEFICIOS DE LA QUINUA EL CEREAL MAS COMPLETO Y MEDICINAL - Oswaldo Restrepo RSC
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- čas přidán 4. 08. 2024
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QUINUA QUINOA
Exploraremos los asombrosos beneficios de la quinua, un superalimento que ha ganado popularidad en todo el mundo. Descubre cómo este grano antiguo puede contribuir a una salud óptima y mejorar tu bienestar en general.
Acompáñame en este viaje hacia el descubrimiento de la quinua. Exploraremos su perfil nutricional excepcional, repleto de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales. Descubrirás por qué la quinua se considera una fuente completa de proteínas y cómo puede satisfacer las necesidades nutricionales en una dieta equilibrada.
Sumérgete en el mundo de la quinua y aprende cómo incorporarla en tu alimentación diaria. Compartiré recetas deliciosas y creativas que te inspirarán a utilizar este grano versátil en platos principales, ensaladas, guarniciones y postres.
Además, exploraremos los diversos beneficios para la salud que la quinua puede ofrecer. Discutiremos cómo puede ayudar en la regulación del azúcar en la sangre, el mantenimiento de la salud cardiovascular, la promoción de una digestión saludable y la mejora de la función cerebral.
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Comparte este video con tus amigos y familiares para que también puedan disfrutar de los beneficios de la quinua en su alimentación diaria. Juntos, descubriremos cómo los superalimentos pueden ser aliados poderosos para una salud óptima.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Quinua el cereal más completo
0:58 Beneficios de la Quinua
9:20 Quinua un plato ancestral
#OswaldoRestrepo #quinua #quinoa
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Ya ñ❤ lol FC
10:57 10:58 10:59 11:00 11:01
Quiero depositar en efectivo mis 50$ para unirme, por favor
FELICITACIONES MUY BUENA INFORMACION SOBRE LA QUINUA.
Si claro yo me cuido pero por los neurologo no me cuidan gracia de chile
Hace un mes me diagnosticaron hígado graso, desde entonces he buscado mucha información para revertir este problema, he aprendido que carbohidratos evitar para no tener el pico de glucosa. La quinua no me falta para todas mis cenas, una taza de quinua cruda la cocino con solo agua y la mantengo en el refri y así tengo quinoa para toda la semana. Me mantiene llenita y evita que te antojos de algo dulce. Ya he bajado varios kilos por que lo siento en la ropa que me queda floja, me siento desinflamada y con mucho ánimo por las mañanas.
Soy peruana y muy orgullosa de mi quinua nativa del Peru, gran alimento y super nutritiva.
La quinua es peruana, de Sudamerica.
Muchas gracias por compartir su video.
😊👍
Se puede comer en la cena, saludos RD Dios bendiga
CALDO DE POLLO CON QUINOA ::: PONEN EL POLLO A HERVIR CON CEBOLLÍN ,LAS RAMAS DEL CILANTRO 🌿 Y 🧄 AJO ,LUEGO AŃADEN PAPA ,ZANAHORIA ALVERJA Y HABICHUELAS -ya vienen picadas y congeladas -Y UNA TAZA DE QUINOA y sal al gusto ! Luego hacen un picadillo de cebollín o cebolla larga con cilantro 🌿 bien finito para servir ❤
Gracias lo. Hare
Gracias Doc Lo Preparo con pláticas de pollo para el colágeno 😅😊
Gracias doctor 😍
Gracias Doctor que sabroso.
Que rica receta.. 👍👍
Todo lo que Dios hizo es para nuestro bien
Exactamente Dios es bueno
Q es quinua
Antes de la llegada de los españoles ,no existía dios entre los pueblos originarios ,pero ya existía la quinua,o sea?
Hola a todos!!, les comento que llevo un semana comiendo quinoa en ensalada y me siento diferente, liviana desinflamada y hasta de mejor humor , vale la pena 300% ❤❤❤
Siiii, yo ya llevo un mes cenando ensalada de quinua todas las noches, ya no tengo ganas de comer nada de dulce después de cenar, sintiéndome ligera todas las mañanas.
Gracias por su comentario es de gran ayuda bendiciones.
Regs 1:30 regalamos la receta de@@yovanamerinob235de la ensalada
Gracias por compartir 😃yo empezaré a consumirla🙋♀️
Es uno de los mejores alimentos que Dios nos ha podido dar, es DELICIOSO, yo lo consumo desde que tengo uso de razón. Para desayunar hago porridge de quinua, para comida hago ensalada de quinua (tipo 3 delicias) hago sopa de quinua con verduras, crema que quinua, biszochos, galletas, pizza. El mayor productor del mundo es mi tierra 🇧🇴❤
La quinua se cultiva en los andes de Sudamérica Chile, Bolivia, Perú, Ecuador y Colombia pero el mayor productor y variedades de quinua es el Perú.
Bolivia y Perú son los mayores consumidores de quinua por los ansestros Inkas que era el alimento fundamental en la mesa de los Inkas por ser un alimento completo se podría decir, así como la hoja de coca energizante qué usaban los llamados Chanquis que eran correos humanos de la cultura Inka.
Mucho charle, Anthony. BOLIVIA PRODUCE LA MEJOR QUINUA, POR ESO VIENEN LOS PERUANOS A COMPRAR QUINUA REAL Y LA REVENDEN A EUROPA.
Un abrazo y gracias a todos por el apoyo, por el amor que le tienen a la cuida, espero ahora que conocen estos beneficios puedan disfrutarlo aún más
@@blancabarrios6738 ja ja.. Mejor me río..
@@blancabarrios6738eres tan básica porque ni siquiera sabes lo que dices de dónde eres para volverte a tu sitio??
Sería bueno que también presenten como cocinar la quinoa. Un vídeo de las diversas maneras como preparar la quinoa. Gracias
Busca en CZcams como se cocina y busca quinua Frank suárez
Muy bueno su artículo, le faltan sólo dos cosas: Primero este grano no es cereal, como se llama a las semillas de las plantas Gramíneas (trigo, avena centeno, cebada, arroz) Esta es una Chenopodiácea, se llama Chenopodia quinua. Segundo En América del Sur, de donde es originaria, los habitantes primitivos la llamaba el grano sagrado de los Incas, a la llegada de los Españoles. Estos persiguieron su uso por este calificativo (sagrado), y en resumen nuestros campesinos olvidaron la razón por la que la cultivaban en forma secreta. Pero, de alguna forma tenía razón por lo maravillosa que es
😢🎉
Buenos dias acabo de ver su video, todo lo q dijo es cierto concejo de oro, algo q quiero agregar a su video .yo soy de Peru, donde es origen de la quinoa , la quinoa fue una de las comida de los incas en South America, fue por eso q los incas fueron muy fuertes y saludable y muy inteligentes, un ejemplo como construyeron un imperio en la punta de un cerro q es machu picchu, sin ningun tipo de erramientas movieron immensas piedras del tamaño de un piso de una casa ,fueron demasiado fuertes inteligentes, 100% ayuda en la digestion mi esposo se negaba a tomarlo me decia 3er world country food, ahora lo ama la quinoa por q su estomago se arreglo por completo, sufria mucho dolores y extrenimiento, en mi propio experience todos los dias comemos quinoa mayor testimonio mi bebe de 9 meses solo como quinoa y esta en 99% de su peso y talla y cero problemas de salud, es la comida oro para los ninos por q es organico ,crece en las alturas mas altas donde no necesita pestesidas, y lo mas maravilloso la quinoa tiene una capa muy amarga para q se proteja de q los pajaros se coman. Quinoa es la comida oro de los incas, aqui en California yo pienso poner negocio de quinoa la gente lo primero q toma cafe el cafe q nutrientes puede tener eso la gente no sabe, please si puede hacer su video en ingles para hacerlo viral. Yessica ❤
Informese el cafe aporta beneficios tambien
Gracias por la receta 😋
😅en todos lados están metidos los traumados, inventores de agua hervidoa
Desiara tener eso para comerlas pero aqui no se donde ayarla soy de Nicaragua si me regalan xfavor
@@flormatute8274 solo México, Perú, Japón, China, India y algunas culturas milenarias se pueden dar ese gusto
GRACIAS PERU POR TUS PRODUCTOS .
!Después de Dios que es nuestro Padre creador;podemos apreciar su generosidad cuando usa instrumentos de alto conocimiento en toda la naturaleza humana.Y como el es !soberano ! El usa a quien quiere como quiere y cuando quiere para que nos traten con cuidado.Y definitivamente este médico nos ama como así mismo.Pido a nuestro Dios por todos aquellos que lo tienen en alta estima y reconocimiento.!Bendiciones por siempre y Mil Gracias.
Lo que dice el doctor sobre regulación en la glucosa es ciertisimo. yo lo he comprobado , cuando la consumo mis niveles son excelentes . ❤
Muchas garcias por compartir sus conocimientos. La verdad estoy asombrada con un detalle que les quiero compartir. Resulta que en julio de este año me hice mi chequeo general preventivo, en éste, el valor de mi hemoglobina fue de 14.2; que estaba muy bien. Hoy me hice uno nuevo por una infección; los resultados de sangre arrojaron una hemoglobina de 15.8. El médico me dijo que estaba súper bien. Regresé a casa contenta y me puse a analizar que podría haber provocado tal incremento. Entonces, caí en la cuenta que el único cambio que hice hace dos semanas en emi alimentación fue sustituir el arroz por la quinua roja y además añadirlo a las ensaladas o al puré de papa, en pequeñas porciones. Yo creo que fue la quinua. Espero que así sea. Si alguien más tinene la oportunidad de hacer un experimento de este tipo y ver que pasa, sería genial para comprobar este beneficio en particular que ya de por sí es muy bueno para la salud en general. Gracias
Hoy la consumí con banana y manzana procesadas juntas queda un delicioso postre con canela …y coco rallado también ..,!!
Sr Oswaldo fue todo un placer escucharlo, ha explicado muy bien el tema y se puede notar que lo domina. Además visualmente su vídeo es muy agradable, al igual que su presentación personal. Le felicito!
Buenas tardes. Excelente tema porque la quinoa es maravillosa y muchísima gente no la conoce. Yo la consumo como sustituta del arroz y me encanta. Gracias doctor, un gran saludo.
Muchísimas gracias a ti Hilda por todo tu apoyo y por tu cariño, te mando un abrazo
La quinua es muy nutritiva, nosotros la consumimos en jugos de frutas, sopas y segundos. En Arequipa se hace en segundo ,la quinua batida es riquísima.
Cereal de los milenarios inkas, en distintas regiones de mi bella patria Perú! Y variable en colores lo mejor .0:41 s
Muchas gracias
muchas Gracias
Yo la cambie por el arroz me gusta mucho la preparo d muchas formas gracias por la. Receta
Gracias por la información
Mil gracias ...
Bendiciones infinitas.
Gracias 🙏 .
Saludos Doctor desde Nicaragua
gracias por la informacion
Gracias ❤😊❤
Muy buena su recomendación vracias
Hola gracias x la información 😊
Excelente explicación
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Excelente información, gracias 🎉
Muchas gracias por el
Conocimiento
Sabía que era muy saludable pero me sorprende que es mucho más de lo que pensé. Pues a mi me encanta, la voy a comer más!
Gracias gracias por la enseñanza
Muy interesante
Gracias Dios los bendiga y salud
Gracias por tan valiosa información
Muchas gracias por comentarnos que maravilla muchas gracias
Gracias 🎉
Muchas gracias por la información tal útil
Excelente información
Me pareció muy interesante
Muchas gracias por la información bendiciones
Muy buena información muchas gracias bendiciones.
Bendiciones Doctor
Gracias x compartir su sabiduría. Gracias.
Muy buena información muchas gracias por compartir 👍👏🙏
También es información que vale oro.
Gracias exelente información Doctos Restrepo 100 bendiciones
Wow interesante información, gracias por compartir
Gracias por compartir.
Gracias doctor por esa importante informacion
Gracias
Muchas gracias👍 importante informe d la Quinua🙏👍
Excelente aplicación gracias doctor . Dios lo bendiga 😊
Gracias muy buenos su artículo ❤
Muchas gracias. Que aporte tan importante. Todo muy claro. ❤
Muchas gracias❤
Por tan valiosa información
Infinitas bendiciones
Gracias por la información, muyyyy importante,me gusta mucho la Quinoa
Muchas gracias. Dr 🥰💪💪💪👌👌👌 !!
DOCTOR MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR INFORMACIÓN TAN VALIOSA,DIOS LO BENDIGA
Gracias 🙏🌺🙏
Muchas gracias Doctor. En verdad por explicar.y dar los beneficios
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos. Saludos desde Ecuador.
Excelente información Dr. La voy a comenzar a consumir, gracias !
Muchas gracias, por esa muy valiosa e importante receta,Dios lo bendiga grandemente
Geacias por compartir
Bendiciones Doctor❤❤❤🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Dr mil gracias por todo lo q nos enseña
que encanto
Gracias por su fórmula yo la consumo tengo 82 años me gusta
Gracias, me ha parecido muy útil porque desconocía alguno de sus beneficios. Salud
Muchas gracias dr, Dios lo bendiga infinitamente por esta información muy importante
Excelente exposición sobre la quinta, cuidemos nuestra salud, quiero cocinarla con vegetales. Muchas gracias . Bendiciones
Gracias Dr por su valiosa información lo saludo desde Bogota
Dios le bendiga
Aquí en Perú se consume mucho . Es fácil de conseguir siempre. Gracias por mostrarnos sus beneficios según la ciencia m
Somos proveedor premium.
excelente información muchas gracias 👍 qué Dios siga bendiciendo Dorto Oswaldo Restrepo estoy muy agradecida x Aser parte de este canal de la comunidad
Muchas gracias por la información tan importante. Yo uso mucho la quinua en las comidas.!
Gracias Doctor x estás explicacion Dios te bendiga enormemente 🙏👍 me encanta este cereal la amo
👑📖❤️🙏🙋 GRACIAS GRACIAS MIL POR COMPARTIR INFORMACIÓN TAN VALIOSA... DIOS TODOPODEROSO LE BENDIGA PODEROSAMENTE🙏🙋🙋
Dr. Mil gracias por compartirnos sus conocimientos En Beneficio de todos los que vemos sus videos educativos en salud y, Bienestar para las personas ❤😂😊
Hola Doctor gracias por la Reseta de la quinoa me encanta este plato lepreparo en todo gracias Doctor qDios le Bendiga y le cuide soy de Perú vivo en Barcelona
Doctor Dios lo bendiga por esa información tan valiosa y por ese amor con el que usted enseña ❤🙏🇺🇸
Muchas gracias por sus consejos de salud una pregunta cómo se prepara la quinoa
Dr. Oswaldo hola, me siento muy bien por tanta información compartida por usted, Dios le pague y Dios lo cuide. Amén. 👼🏻🙏🏻👼🏻🇨🇴❤️🇨🇴
La quinua es un súper alimento. Gracias por tan valiosa explicación sobre este alimento yan valioso. Bendiciones.❤❤❤
La preparo todo los días! Hay que dejarlo remojar desde el día anterior,lavar la quinoa frotando entre los dedos y verán que sale espuma,repetir el lavado hasta que el agua quede claro,utilizar un escurridor. Ahora ya se puede agregar a las sopas,avena;también pueden sancochar la quinoa como si fuera arroz(claro,sin sal),y una vez graneado pueden a hacer varias porciones y congelar. Así,tendrán su rica y nutritiva QUINOA lista para consumirla en cualquier momento.Saludos desde mi hermosa Lima!!❤️🇵🇪
Muchas gracias por su información la verdad si la consumo pero no sabía que es tan saludable que Dios lo bendiga por informarme de tantos beneficios gracias muchas gracias
Gracias Osvaldo ✨🌌 Bendición
🌫️🙏📖🕊️
Me encanta la manera muy clara como explica todas las propiedades de la quinoa. Masquetodo lo de compartir unos a otros para cuidarnos mutuamente de nuestra salud. Gracias por compartir su conocimiento. Mil gracias 😊
Doctor muchas gracias, es usted profesional gracias por sus explicaciones 🙏Dios lo bendiga siempre 🙏
Es muy rico, nutritivo, fácil de preparar y comer
Señora,se puede tomar en colada y cómo se prepara estoy interesada
Muchas gracias Nancy por todo tu apoyo, te mando un gran abrazo, que bueno que te haya gustado el video. Un abrazo
Me gustaría saber cómo se prepara.
Gran información y a cuidarme
Muchas gracias a ti por ver y apoyar nuestro contenido. Un abrazo
Gracias 🙏
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Yo viendote a media noche super bien concentrada y agregandome a tu canal para seguir aprendiendo cada vez más y a ir a comprar la quinua una duda si porfa formas de preparación gracias
Muchas gracias Doctor y que Diós lo bendiga maria de 🇨🇱
Gracias, excelente explicación
Muchas gracias a ti por tu comentario, que bueno que te haya gustado la información. Un saludo
Buenas tardes exelente explicación, es deliciosa felicidades unalimento fuera de serie