@@Pietro.52 Cara, a semelhança é nítida. Até a aparência (etnia e carinha de quem usou ervas) dos dois é parecida, o formato e andamento do vídeo tbm é praticamente o mesmo. Só n vê quem n quer (ou quem simplesmente n conhece o "Stay Flexy")
Isso sim é um conteúdo útil! Sou motorista de app, trabalho uma média de 12h por dia, SENTADO. Estou preocupado quanto a minha saúde em relação a isso, pois, sei que não estou tomando os devidos cuidados em relação a exercícios e até mesmo alimentação. Muito obrigado por isso! Pesquisarei mais a fundo e me dedicarei a esses exercícios.
Gente...quanta informação legal, além de lindo...tomara aparecer no mundo mais iguais a ele. Adorei. Tenho 63 anos, vou passar para meus netos. Continue, ta muito bom.
Faz um bom tempo que já faço exercícios voltados para coluna, pois eu já sou alto (185cm) e sentia bastante dor nas costa, agora eu tenho 192cm e sem dores.
eu tenho 2 metros naturalmente mas sofri um acidente há um tempo que comprometeu um pouco minha coluna e, consequentemente minha postura, então eu fiquei um pouquinho menor kkkk, mas eu faço esses exercícios regularmente e já sinto bastante a diferença desde que comecei
Mano a melhor coisa que você pode fazer pra ser mais alto é dormir bem cara,dorme cedo,8 horas de sono ou 9 tenta dormir no mesmo horário,você vai acordar bem menos cansado e é no sono que você produz o gh que é o hormônio do crescimento(se eu não me engano) e esse boato que musculação intensa não faz você crescer é mentira na verdade ele até pontencializa porque na musculação intensa você tem um pico de produção de hormônios como o gh,coma gorduras boas como nozes e amendoims e proteínas mas a gordura boa é tipo um pouco mais importante,mas se você já passou da faze de crescimento esses exercícios para melhorar postura é o ideal
Assisti sem querer um video teu....ja estou inscrita,.e assistindo tds!!! Sao objetivos, simples, e de extrema importancia, estou amando👋🏻👋🏻👋🏻✌🏻🌿❤ Obrigada Zk, mta positividade e bencãos pra ti🙏🏼 de PoA/RS
@@GabrielPereira-lk5kpmew! Eu ri mais do que deveria com esse teu comentário 😂😂😂😂 serio! Obrigada pq eu tava precisando gargalhar assim hoje (tava meio na bad aqui)
Vc tem uma vibe muito dahora mano parece que a energia negativa do lugar desparece com a sua presença.Deus abençoe muito que nunca perca essa essência que te faz tão único.
@@pietromaver5719Não é bem assim, o ácido oxálico do espinafre não faz mal para os ossos, ele reduz a absorção do cálcio presente no espinafre, por conta disso não é recomendado usar ele como fonte de cálcio, mas ele tem diversos outros nutrientes benéficos para o corpo, como Vitamina A, Vitamina K, Ferro e Magnésio.
@@cl2mhz923 É que sou estudante de nutricionismo amigo, mas pode pesquisar sobre no Google ou no CZcams, sugiro que veja vídeos que falam sobre Cálcio no CZcams, esse tema é a base do por que espinafre não ajuda os ossos
Vcs sabiam que idosos tem baixa densidade óssea? Porém, idosos que praticaram exercícios de força durante a vida toda não tem baixa densidade, na verdade tem praticamente a mesma densidade de alguém jovem. No fim das contas, quem quiser viver uns 20 anos a mais do que deveria precisa praticar exercícios cardiovasculares, musculação e alongamentos. Confiem, eu ja vi idoso passar os 5 últimos anos da vida sem conseguir ir no banheiro sozinho.
Depois que eu resolver as lesões na minha coluna (considerada leves) espero conseguir ter um estilo de vida igual o seu, a gente só vê a importância do movimento, muitas vezes, quando a dor vem
Nunca fumei e nunca pretendo fazê-lo então acho que escutar seu vídeos é o mais perto de uma brisa que vou ter. Isso realmente não é uma ofensa tá é muito bom te ouvir da uma calma mesmo, fora que as dicas saudáveis são muito úteis oara um sedentário como eu
Esse cara passa a vibe de que quando ele entra em qualquer discussão todos no final vão estar tomando chá juntos.
Sim klk
Por um momento li drogas🌚
Ei tô ligado no chá dele 🍁🍁🍁
Um do finim pra relaxar a mente...
Chá de verdinha...
O cara fala tão calmo que parece que ele tá brisado kkkk😂
os olhos mais vermelhos q tudokkkk
Ele curtiu kkkkkkkk
Mas...esse é o plot , ele realmente está kkkkkk
Cara de crackudo
Parece ......
Seu conteúdo é simplesmente incrível
Tmj broooo
@@zkramosestão te chamando de salsinha Rogers
Ele só copiou um gringo, o tal do "Stay flexy"
Hater é foda @@josecarlosbonfim9751
@@Pietro.52 Cara, a semelhança é nítida. Até a aparência (etnia e carinha de quem usou ervas) dos dois é parecida, o formato e andamento do vídeo tbm é praticamente o mesmo. Só n vê quem n quer (ou quem simplesmente n conhece o "Stay Flexy")
Isso sim é um conteúdo útil! Sou motorista de app, trabalho uma média de 12h por dia, SENTADO. Estou preocupado quanto a minha saúde em relação a isso, pois, sei que não estou tomando os devidos cuidados em relação a exercícios e até mesmo alimentação. Muito obrigado por isso! Pesquisarei mais a fundo e me dedicarei a esses exercícios.
Mano vc consegue tirar quanto em 12 horas por dia? Se puder me dizer agradeço 😊
@@fannathanflix4659esperando até hj a resposta kkkkkk
Muito bem rapaz, faça isso mesmo porque esse carinha tem uma proposta muito bacana. Esse carinha é gente fina, vale a pena seguir suas orientações.
Calistenia é bom pra tu meu nobre tufaz em qualquer lugar e poucos minutos
Amigo, é importante mesmo se preocupar com isso, mas prefira a opinião de um ortopedista, tá cheio de pseudociência nesses conteúdos por aí.
Pela sua voz, você é totalmente natural mesmo 🍁
Natural da Jamaica
Kkkk
Esse é da lombra kkk
Ele definitivamente tem experiência pra ensinar a ficar "alto"
E todos aqui têm know-how em identificar tais detalhes né?
O cara é o Salsicha Bombado. Dps q o Scooby Doo deixou ele, invés de chorar, foi malhar.
Só não sei onde VC viu que esse cara e bombando, kkkk
A Velma foi embora e levou o Scooby na separação de bens 😅
Impossível essa galera da mobilidade ser bombada. A grande presença de massa muscular limita demais os nossos movimentos.
@@gameplayrvk6818 exatamente, ele é natural 😝
@@gameplayrvk6818 acho sheipe assim natural mais bonito do que os monstrão
O salsicha tá diferente!😂😂😂
Que Papinho hein
Ele me lembra o Johnny de hotel Transilvânia
@@romano9615Carambaa
Comentariozinho bosta
Ta normal po, o salsicha também era “natural”
Gente...quanta informação legal, além de lindo...tomara aparecer no mundo mais iguais a ele. Adorei. Tenho 63 anos, vou passar para meus netos. Continue, ta muito bom.
são pessoas assim que salvam a internet hoje em dia, nem tudo é só bobeirinha e futilidade
Concordo com tudo só quero achar o lindo kkk
Ele é uma graça. Super astral. Adorando
Esse cara é natural demais, tão natural que vive em meio a plantas de chá...
Que chá diferenciado, meu mano
Cara que carisma incrível
Muito bom falar da saúde e ver alguém que gosta mesmo do que faz! 🥰
Cara seus vídeos são ótimos. Foi muito bom ter encontrado você. Sucesso garoto, NÃO PARE POR FAVOR!!!
O melhor é que ele não para de olhar pra câmera
"Minino" Deus te abençoe com tanto carisma ao nos ensinar.
Muito top teus vídeos, rápidos e objetivos!!!!! Parabéns
Vibe massa , tu deve ser uma alma muito do bem , isso deve set resultado de carnho e cuidado dos pais durante seu crescimento
Mn, sinceramente, que top seus vídeos, tem uma vibe bem tranquila e, um conteúdo mt bom + ótima explicação. Vlww mano ❤
Esse cara é muito manero!
Tem uma vibe muito boa.
Relax e ótimo didata.
TMj, ZK!
Faz um bom tempo que já faço exercícios voltados para coluna, pois eu já sou alto (185cm) e sentia bastante dor nas costa, agora eu tenho 192cm e sem dores.
oxe, você cresceu ou ganhou 7 cm com postura?
@@pantuffasAcho que ele era todo invergado Tipo um C
@@Josildo37Um humano tem potencial de crescimento até os 20 anos se não me engano, provável que ele fez entre os 16 a 20, ou ele só era um C mesmo
@@fabaobao4289pois é, crescer depois da fase de crescimento só se for por cirurgia ou tiver a coluna torta e desentortar
@@pantuffase eu que quando fui me alistar no exército me tiraram 7 centímetros 😔
Que cara top! Uma simpatia rss só vejo pra admirar o diferente.
Fantástico seu vídeo!! Sucesso pra ti!!👍🙏
Mano a vibe é a voz desse cara é tão bom
Eu não focar em nada do que você fala, pq fico admirado com sua beleza e a vibe boa que vc passa
Além de ótimo em falar sobre os exercícios, poderia facilmente ser dublador. Já imagino algum programa infantil educativo 😂
Mano, se é muito brabo. Belos vídeos 👍
Excelente vídeo
você parece ser tão pacífico e ainda é muito lindo, que olhar doce pai do céu 😳💝
Pov: eu com 2 metros querendo ficar mais alto ainda
Edit: Caramba vlw pelos likes primeira vez q recebo tanto
Tá preula
Também, tenho 2,08 e queria mais do 2 cm
@@_BellIculs__poste men😮
eu lutando pelos 1,70 e me aparece uma girafa infeliz por ter 2 metros,eu tô já chorando aq.
Geralmente vcs tem uma postura bem bosta, ne
Foda encosta na parede, minhas costa n deixa fica completamente reto ksksks
Eh pq a coluna tem curvaturas naturais, cifose e lordose
@@jvsarno eu sou um c invertido
O cara totalmente natural 🍃
Por algum motivo o sorriso dele é muito chamativo
Amo ele falando "natural"
eu tenho 2 metros naturalmente mas sofri um acidente há um tempo que comprometeu um pouco minha coluna e, consequentemente minha postura, então eu fiquei um pouquinho menor kkkk, mas eu faço esses exercícios regularmente e já sinto bastante a diferença desde que comecei
INCRIVEL suave informado lindissimo...
Cara legal,Que vibe 😊 natural.
Vibe do diabo
Mano a melhor coisa que você pode fazer pra ser mais alto é dormir bem cara,dorme cedo,8 horas de sono ou 9 tenta dormir no mesmo horário,você vai acordar bem menos cansado e é no sono que você produz o gh que é o hormônio do crescimento(se eu não me engano) e esse boato que musculação intensa não faz você crescer é mentira na verdade ele até pontencializa porque na musculação intensa você tem um pico de produção de hormônios como o gh,coma gorduras boas como nozes e amendoims e proteínas mas a gordura boa é tipo um pouco mais importante,mas se você já passou da faze de crescimento esses exercícios para melhorar postura é o ideal
Poxa mano, eu n sei se vou ficar mais alto, mas que vontade que eu fiquei de te dar um abraço
Basta ler os comentários, esse carinha tá encantando a toda gente. É muito lindo.
Assisti sem querer um video teu....ja estou inscrita,.e assistindo tds!!!
Sao objetivos, simples, e de extrema importancia, estou amando👋🏻👋🏻👋🏻✌🏻🌿❤
Obrigada Zk, mta positividade e bencãos pra ti🙏🏼 de PoA/RS
Só sou eu que acho esse cara f@da e carismático
Natural sempre 💪🏼
Tem algum exercício fora ser sedentário que te deixa mais baixinho eu tô cansado de ser alto quero subir em cadeiras pra alcançar as coisas tbm kkkkkk
Esse cara é MT bom ele fala MT calmo vibe boa
Os tipos de atividades que dá me encantam, exercícios com foco na saúde, beleza vem de brinde. Trabalha forte de forma lúdica. Ameiiiii❤
Que good vibes hahah ✌️❤
Tinha 1,68, fiz esses exercícios por 3 meses e já tô com 1,82
Verdade, eu era o exercício
pode crê, comecei ontem a fazer esses exercícios e já cresci 2 metros
Tinha 1,63 e fiz por 3 semanas, cresci 3,2 anos luz
Depois o brisado é o cara do vídeo 🙄
Eu também, aí eu parei de mentir 😂
Tenho 1,48 volto daqui 2 semanas 😊
Duas semanas já, anão, como tá?
Diz aí
@@GabrielPereira-lk5kpele passou por mim com 5 metros e 82 centimetros de altura kkkkkk
Ele cresceu tanto que o celular ficou em tamanho microscópico e não conseguiu encontrar pra voltar aqui e dizer
@@GabrielPereira-lk5kpmew! Eu ri mais do que deveria com esse teu comentário 😂😂😂😂 serio! Obrigada pq eu tava precisando gargalhar assim hoje (tava meio na bad aqui)
Ele explica com uma calmaria, todo good vibes, ganhou um inscrito! 👏🏾❤️
Adoro esse cara! ❤
No primeiro exercício, meu punho não toca a parede 😅
Só eu que percebi que um dos olhos dele tá vermelho?
Fumou só metade do beck
@@tinkerbell_da_silva kkkkkk mds😁
Amei você! Gratidão , meu jovem!
Vc tem uma vibe muito dahora mano parece que a energia negativa do lugar desparece com a sua presença.Deus abençoe muito que nunca perca essa essência que te faz tão único.
Espinafre não mano! Ele é rico em ácidos que fazem mal pros ossos! É o único vegetal que não faz bem pros ossos!
Obrigado
@@Lima______ Tmj mano!
@@pietromaver5719Não é bem assim, o ácido oxálico do espinafre não faz mal para os ossos, ele reduz a absorção do cálcio presente no espinafre, por conta disso não é recomendado usar ele como fonte de cálcio, mas ele tem diversos outros nutrientes benéficos para o corpo, como Vitamina A, Vitamina K, Ferro e Magnésio.
Qual a fonte disso?
@@cl2mhz923 É que sou estudante de nutricionismo amigo, mas pode pesquisar sobre no Google ou no CZcams, sugiro que veja vídeos que falam sobre Cálcio no CZcams, esse tema é a base do por que espinafre não ajuda os ossos
Com quantos anos vc começou a treinar?
-2
Com 14
@@zkramosvc tem quantos anos
❤êitah , vibe boa do caramba!!! Estou amando suas orientações e estilo de vida saudável!!! Compartilhandoooo!!!! Gratidão 🙏🏻
Gosto muito de seus vídeos. Parabéns
Mano na moral eu amo esse cara velho
Você é incrível ❤❤❤
Obrigado pela dica, Deus te abençoe ! 🙏
Parabéns jovem....seus vídeos são maneiros!!!!
Conteúdo super útil e o cara ensinando chapado com maestria ! Amei demais kkk
Loirinho muito fofo e lindo , gostei 😊
Você é muito fofo. Seus conteúdos são excelentes. ❤
Vcs sabiam que idosos tem baixa densidade óssea? Porém, idosos que praticaram exercícios de força durante a vida toda não tem baixa densidade, na verdade tem praticamente a mesma densidade de alguém jovem.
No fim das contas, quem quiser viver uns 20 anos a mais do que deveria precisa praticar exercícios cardiovasculares, musculação e alongamentos. Confiem, eu ja vi idoso passar os 5 últimos anos da vida sem conseguir ir no banheiro sozinho.
Ótima dica, obrigada ❤
Muito obrigado Adam Sandler! Sempre curti seu trabalho!
O final me pegou! Kkkkkk
Mano que vibe de paz e tranquilidade...
Menino lindo! Adoro conteúdo de qualidade, você ajuda as pessoas com amor, obrigada
Ele é incrível 😊
Ótimas dicas! Vou praticar aqui. Abraços! 🎉
Você é muito legal, cara.
Obrigado por você existir 😊
Garoto inteligente cheio d energias boas ❤
Sensacional! Estou adorando as suas dicas e praticando.
Essas dicas nos traz uma melhoria no viver.
Entrei agora neste canal. Esse menino é sensacional.
Que coisa mais fofa de vó 🥰
Adorando suas dicas!
Nota mil para você meu nobre ! Obrigado pelos seus videos ! Seja sempre Feliz !!! Todas as forças do bem e da natureza te ilumine sempre. Abraços !
Que cara bom! A vibe dele passa uma tranquilidade absurda. Foda!
Gracioso demais @ valeu as dicas
Amo suas dicas 🤩🤩🤩🤩
Né ele passa uma vibe☮️ natural
Muito lindo!
Esse cara é muito natural🌿😁
Show!!!! To nessa vibe ❤
Rapaz nem eu sabia que minha coluna tava tão lascada, vlw
Seja natural 🍄🍁
Foi uma boa descoberta esse canal, recentemente...😃✌️
Eu amo esse cara.❤❤😊
Melhor canal do CZcams na minha opinião
Mano, eu tô falando, esse cara daria um ótimo persomagem de um filme
Cara muito obrigado, depois de fazer os exercícios por 3 semanas diretas, eu fui me medir e eu tava medindo 2,00m sem brincadeira.
Depois que eu resolver as lesões na minha coluna (considerada leves) espero conseguir ter um estilo de vida igual o seu, a gente só vê a importância do movimento, muitas vezes, quando a dor vem
Esse cara passa muita tranquilidade
Amo a calma dele kkkkk
Nunca fumei e nunca pretendo fazê-lo então acho que escutar seu vídeos é o mais perto de uma brisa que vou ter. Isso realmente não é uma ofensa tá é muito bom te ouvir da uma calma mesmo, fora que as dicas saudáveis são muito úteis oara um sedentário como eu
Esse carinha tá encantando a toda gente, basta ler nos comentários. É muito lindo. E transborda beleza interior.
Gosto muito das dicas que vc dá! Bravo! 👏
A voz desse cara é muito boa, é claro sem querer ofender ninguém😊
Mano sua vibe é demais