HOME CARDIO | 20 mins easy & effective | Danai Lu
Vložit
- čas přidán 12. 04. 2020
- #homeworkout #hometraining #workout #cardioworkout #homecardio
Το σημερινό πρόγραμμα είναι μία προπόνηση 20 λεπτών για όσους θέλουν να κάνουν την αερόβια άσκηση στο σπίτι. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία μικρή γωνία στο σπίτι σου και λίγη καλή διάθεση ❤️ - Krátké a kreslené filmy
![HIIT 15 MINUTES LIVE [Προπόνηση για καύση λίπους] | Danai Lu](http://i.ytimg.com/vi/im7S3mvtn1U/mqdefault.jpg)
Τελειοοο...μολις το εκανα και χαιρομαι παρα πολυ..ευκολες και αποτελεσματικές ασκησεις....εσταξα!! Ευχαριστούμε πολυ!!!❤
Θα το βάλω στην Playlist μου μαζί με τα προηγούμενα βίντεο σου! Επιτέλους ένα κίνητρο να κάνουμε γυμναστική και να χαιρόμαστε! 😊Ευχαριστούμε 😇👍👍
Υπέροχο, ευχαριστούμε!!!🙏🙏🙏!!!
Σε ευχαριστούμε! Λιωσαμε!
Eισαι τελειαα!! Το εκανα γιατι βαρεθηκα να παω για τρεξιμο! Κ η διαθεση μου ανεβηκε! Μπραβο ρε κοριτσι! Keep going!!
Δανάη το δοκίμασα! Πολύ καλό! Μου έλειπε το cardio με την καραντίνα! Νιώθω σαν να ετρεξα! Είναι ωραία τα βίντεο που κάνεις και συ γυμναστική ολες τις επαναλήψεις όπως αυτό, ώστε να μην πατάμε pause. Καλή συνέχεια !
Καλογυμνασμενος και γεροδεμενος κοριτσαρος! Ομορφη και δυνατη! Η γυναικα του μελλοντος.
Απο τα καλυτερα πρόγραμματα π εχω δει για εμενα π ειμαι αρχάρια ευχαριστω πολυ για το προγραμμα τελειο......
Τελειοοοοο!! Το εκανα και πέθανα 😂💪🏻💪🏻💜💜
Το δοκίμασα φοβερό...λες και έτρεχα 20 λεπτά....κάνει σίγουρα πολύ καλό και στην βελτίωση αντοχής..συγχαρητήρια 💪👏
Τέλειο!
Άριστη Προπόνηση!
είναι τέλειο σαγαπαμε 🌹🌹🌹💖💖💖
👏🏼
Θα μπορούσε στις αλλαγές των ασκήσεων να έχει ένα «στοπ» ή «αλλαγή» ή κάτι τέλος πάντων να καταλαβαίνουμε πότε αλλάζει η άσκηση?
😊
Κάνε ένα γυμναστήριο στο
Σπίτι αφού είσαι γυμνάστρια!!💪♥️
Ευχαριστούμε πολύ Δανάη! ❤️Πόσες περίπου θερμίδες καίμε με αυτή την άσκηση?
🏋🏽♀️🔥
I like the supplements behinds you 😆 Just kidding nice video 👌
Πως και πως το περιμένα...σε ευχαριστώ πολύ..
Καλημέρα ωραιο
Εποςςς, Τελειοο βίντεο!!!
Είσαι υπέροχη
Θα ήθελα να σου πω ότι σήμερα ξεκίνησε γυμναστική και έκανα αυτά τα οποία έδειχνες και πραγματικά είναι υπέροχα.
Θα τα κάνω αυτά κάθε μέρα μέχρι να δω αποτελέσματα.
Παντός είναι υπέροχα όλα αυτά π κάνεις❤❤❤μπράβο σουυ
( προτού της άσκησης κάνω λίγο περπάτημα 20 λεπτά κάνω καλά?)
Δανάη τέλειο καρντιο!!!
Το κολαν σου ποιας εταιρείας είναι ; ❤️
Μairh Dih σ ευχαριστώ! Είναι lululemon ❤️
μου αρέσει πολύ πήρε 🔥 το σώμα μου υυυυ
Μπράβο κοριτσι μ τελειο προγραμμα..
Ποσες θερμιδες καιμε στο περιπου ομως;;
Ευτυχως πεταει καμια διαφημιση και παινρουμε μια ανασα🤣
Τέλειο!!! Μπορούμε να το κάνουμε 3 φορές την εβδομάδα το ίδιο ή και κάθε μέρα??? ❤️💕😘🤰
Φυσικά! Είναι εντελώς αερόβιο πρόγραμμα! Θα έλεγα ότι κάθε μέρα είναι υπερβολή, αλλά σίγουρα μέρα παρά μέρα 💪🏻🥰
@@danailu411 Σ ευχαριστωωωωω πολύ!!! Καλό Πάσχα!!! ❤️❤️❤️
@nai nai ΑΑΑΑΑΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑ. Να σαι καλά έκλαψα 😂😂
Γεια σου Δανάη μόλις έκανα το πρόγραμμα σου. Είμαι 50 χρονών και μετά από πολύ καιρό αποφάσισα να ξεκινήσω πάλι γυμναστική. Κουράστηκα λιγάκι αλλά δεν τα παράτησα
Καλή αρχή 💪🏻💪🏻💪🏻
@@danailu411 Σ'ευχαριστώ πολύ με την βοήθεια σου θα τα καταφέρω!!!
Πόσες θερμίδες μπορείς να καψεις με αυτές τις ασκήσεις; συγχαρητήρια για την δουλειά που έχεις κάνει είσαι υπέροχη!
με το hiit ο οργανισμός καίει θερμιδες και μετά από αυτο γτ αυξάνει το μεταβολισμό - οποτε μη σε νοιάζουν τι έκαψες - κάνε απλά hiit style cardio για 10-20 λεπτα αντί για cardio 45 λεπτών(boring) - οι θερμίδες π καις είναι περίπου 300
@@nkR13 σε ευχαριστώ
Εγώ που το κάνω 3 φορέςς την εβδομάδα καίω 500 🙏
Μπορείς να πάρεις fitbit να σου λέει ακριβώς πόσο καις
ΑΝ ΤΟ ΚΑΝΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΘΑ ΧΑΣΩ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ???😫😫😫
Αν κόψεις το ψυγείο θα χάσεις.
ΜΗΝ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΧΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΘΗΛΥΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ ΠΙΑ.
MAGKA ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΣΟΥ, Η ΚΟΠΕΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΙΑ ΜΟΥ, ΕΓΩ ΕΤΣΙ ΤΗΝ ΘΕΛΩ ΜΕ ΤΑ ΔΙΚΕΦΑΛΑ ΤΗΣ
@@DimitrisLa ΤΟ ΞΕΡΩ ΦΙΛΕ, ΣΑΣ ΕΧΩ ΔΕΙ ΜΑΖΙ, ΑΛΛΑ ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΣΑΝ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ,ΔΕΝ ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ