Video není dostupné.
Omlouváme se.
معلومات هامة عن الأكلات سالبة السعرات الحرارية | سفرة سالي مع سالي فؤاد
Vložit
- čas přidán 15. 12. 2019
- #الأكلات_سالبة_السعرات #سالي_فؤاد #سفرة_سالي
معلومات هامة عن الأكلات سالبة السعرات الحرارية | سفرة سالي مع سالي فؤاد
من حلقة برنامج سفرة سالي - الاثنين 16 ديسمبر 2019
يذاع يوميا على PNC Food الساعة الثانية والنصف عصرا
-------------------------------------------------------
اشتركوا في القناة الرسمية لـ PNC Food علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
/ pncegypt
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستجرام
/ pncegypt
سعرات حرارية سالبه التي تساعد على نزول الوزن
1 التفاح و الموز و شريح الخبز و بروتينات و ننام علي معده فاضيه علشان الاكل يتهضم كويس نمنع الاكل قبل النوم ب 3 ساعات
و اهم شي شرب الماء كتير
2 الخضار شوربه وسلطه
مثل الخس والبروكلي والكرومب و الفجل و التوم و الفلفل الحار و السبانخ والبقدونس والكرفس
3 الفواكه
الجوافه و البرتقال و الفروله و الأناناس الطازه و الكيوي
ذذذذذ
جزاك الله خير
أحسنت
الاكلات اللي فيها سعرات قليله او بالاصح السالبه : ابتدى دايما بالشوربة والخضار. ١- الخضار قليل السعرات ( البروكلي / فاصوليا الخضرا / الكوسا / الخس/ الخيار / الثوم / الفلفل الحار / الفلفل الأخضر/ القرنبيط ) والورقيات الخضرا مثل السبانخ وغيرها لكن البنجر والجزر و البطاط اعلى نشويات فلا تكثري منهم او لاتخلطينهم مع شي ثاني والسكريات اعلى في طمام والفلفل الملون ٢- الفاكهة ( الفروالة والجوافة قليلين بالسكر وفيتامين سي عالي / لكن المانجا والتين والتمر والعنب سكر عالي فقللي منهم / البرتقال حلو وماتعطي سعرات عاليه / عالي الحرق : اناناس والكيوي ممتازين ). -
جزاك الله خير
سالي حبيبتي اعملي فيديو ليومك المثالي .من كاسة الماء الدافي صباحا إلى كاسة الزبادي باللمون مساء.شكرا كتير يا احلى سالي بالكون. 💕
1
الجوافه والفرواله البرتقال التفاح والفلفل الرومي الاخضر الخيار الخس الجرجير الاناناس والكيوي الباذنجان الكوسه موزه وحده باليوم
كلمها عسل كمان كل الكلام علمي وموثوق فيه ياجماعة نضام سالي هو النظام الميثالي لانقاص الوزن وايضا نحافظ علي صحة الجسم
شكرا ست سالي على نصايحك الاكثر من رائعة والله يخلي بميزان حسناتك اني من العراق متابعتك وماشيه بنصايحك
عشان كده اهم خطوة بالدايت انها تكون زيرو كارب يعني بدون خبز نهائيا وبدون سكر والاهم عدم الاكل بعد المغرب او قبل النوم من اربع الى ست ساعات
صدقوني عن تجربتي ، خلال ست شهور حيظهر نتيجه حلوه فوق الخيال للجسم
والصعوبه بالدايت بس باول اسبوع ، بعد الاسبوع الاول حيكون جسمك تعود على الدايت ، والوجيه الصغيره ، ويحس بالشبع ، بدون ما يشعر نفسه لسه عاوز يوكل
بس يتحمل اول اسبوع ، وبالتوفيق باذن الله… انا باول شهرين من الدايت بعدت نها ئيا
حتى عن الخضار اللي فيها سكريات اللي تكلمت عنها الاخت سالي
شكرا ياحبيبته قلبي علي المعلومات المفيده بس عندي سؤال ممكن تعملي لينا وجبات محسوبه السعرات او لو عندك لينك لوصفات زي كده ابعتيه ليا
الله يبارك فيك وجزاك الله خيرا على هذه النصائح
برااافو عليك يا سالي مدهشة ورااااائعة ماشالله عليك شرحك وأسلوبك ممتاز وملاحظاتك أغلى من الذهب؛ وفقك الله
جزاكى الله خيرا
تسلمى يادكتورة
ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا بحبك جدا ومتبعاكي دايماً انا في أمريكا وبحب امشي ع نصايحك... انتي قمر
تسلميلي ي سالي انا بحبك اوي
السعرات الي بتكون مكتوبه علي البسكوت او الشيبسي دي صحيحة ولا لا وينفع اكلها لو سعراتها قليه ولا لا
سالى هو اللب السورى كويس فى الحرق بدون ملح طبعا
ربنا يحفظك يا شيف سالى لوسمحتى اعملى يوم فى الأسبوع يكون لاكلات حساسية القمح وحساسية اللبن لأن بنتى عندها سنتين ونصف وبتعانى بجد
تسلمي سالي شرحك واضح
انا بتابعك من فلسطين
حببتي شكرا ليكي ربنا يخليكي ويسعدك
بارك الله فيكي وجزاك الله خيرا.
والله اني احبك كتيييييييييييييييييييييير يا سالي كلامك بيريحني واني ماشي علي نصايح تبعك
جزاكى الله كل خير ياسالى القمر
حلو جدا كل فيديوهاتك يا سالي💖💖
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله ولله اكبر
ربنا يجازيكي كل الخير ويعجلك بكل الخير لدنياكي ودينك اللهم آمين
شكرا علي تعبك معانا
ايه رأيك فى دواء الشوجندا واعشاب مورناجا
طيب من فضلك مريض خمول الغده الدرقيه وزنى شبه ثابت
جزاك الله خير يا سالي انا باحبك قوي
شكرا على معلومات ❤😍
شكرا ليكى
معلوماتك اكثر من رائعه 😘😘😘😘
مشكور يا حبيبتي على المعلومات المفيدة 👍👋♥️
مشكور فديتك على المعلومات المفيدة
سالى انت رائعة جميلة في كل شيءتعطينا كل المعلومات المهمةوالضرورية ببساطة وتلقائيةهذا بجانب رقتك وجمالك مما يجعلنا نجعلك قدوة لنا لم يبق الا شيء واحد لك ان شاء الله يحدث وهو سيزيدك جمالا فوق الجمال
شكرا حبيبة قلبي والله
اول تعليق وحلو هذا الشرح عشان نفهم اكثر
abdull Wsabi يوميات
طب عندي استفسااار
حضرتك بتقولي ان التفاحه 70 سعر والمعده محتاجه 250 عشان تهضم
يعني اي اكل يكون سعراته اقل من ال200 يعني مثلا 100 او 150
عشان يتهضم المعده هتاخد من جسمي
ولا الكلام دا ينطبق فقط علي الكلات سالبه السعرات
اتمني الرد😭😭
نفس السؤال
من فضلك ايه الحاجة اللي بتفيد الغدة الدرقية مش واضح الإسم
سؤال مهم
الكاربوهايدرات الصحيه ولكن بنسب قليله يعني لو سويتي دايت لاتحزفي الكربوهيدرات واستخدميها صحيه وبنسب قليله
اليود لو مش كافى فى الجسم الغدة الدرقية مش بتشتغل مظبوط
المفيد لتنشيط الغدة اللي قالته سالي الكيل وهو نبات منعمل منه سلطة بس للاسف مو كتير موجود ببلادنا العربية طعمه قريب شوي من اوراق الفجل بس الورقة اخشن وذكرت الاسباراغوس او الهليون قليل السعرات وهو مفيد لمرضى السكري
ايه الفرق بين البروكلي
والقرنبيط
البروكلي الأخضر لكن القرنبيط الأبيض اللي بنعمل منه اكلات لكن البروكلي بيتاكل كده او على السلطه
انا عندي هشاش في العظم وممنوعه من الحركة ووزني 150كيلو ونفسي فيرجيم مناسب
نظمي اكلك وقللي النشويات جداااا السكريات امنعيها والدهون فقط معلقة زيت زيتون لازم تلتزمي حبيبتي واتركي المعجنات والمعكرونة فظيعة حتى لو مافي حركة حتخسي أن شالله وتبقي زي الفل الحقي نفسك قبل ماتزيدي قوي ارادتك واتوكلي ع الله
الفيشار والترمس والبطاطا الكميه مع اليوم قد ايه وهل النشويات الي في البطاطا تخصم من حصة النشويات اليوميه
فشار معلقتين ذره لليوم كامل وبطاطا حبه متوسطه او كبيره لكن بدل الخبز
الترمس مش عارفه بس تقريبا كمشه ايد مش هتزعل
@@shimaa8990 مش هتزعل هههه ضحكت😹
فيديو مهم جدا علشان تعرف جسمك ماشى ازاى وتعرفي ازاى تتعامل معاه وتحسب السعرات وايه إلى سيراتو سلبيه علشان يشبعك
داما نفس الرجيم سلطه سلطه سلطه
اختي استعمل خبزالشعيرعامله رجيم ماهي الكميه بالغرام اكله باليوم الوزن٩٦العمر٥٣
لو سمحت الكفته المشويه في الفرن والبطيخ يزيد الوزن
لوسمحتي ياسالي تسعديني انا وزنى 70ك بانواع اكل
يا سالى انا بشترى بسكويت الشوفان وهو مكتوب عليه صحى ووجبه غذائيه متكالمه انا قريت فى مكوناته سكر بس ازاى مكتوب عليه صحى وفيه سكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الزيك يا سالي وزنى ٨٠ طولى ١٥٦ بصوم شعبان كله النظام امشي عليه
انا زيك بالظبط خسيتى ولا لسه وعملتى اي
كل الخضار بيتعبني وخصوصا الورقيات الخضرا لاني عندي قولون مستمر ايه البدائل
قللي البقوليات لانها هي الي بتعمل كدا في القولون وجربي تاكلي خضار بعد متمنعي البقوليات مش هتتعبي
وكمان سؤال ياسالي انا وزني 95 وعندي القلب وغضاريف وعملت رجيم وخسيت لكن رجعت تاني ورني ذاد وخاصه كله ف منطقه البطن رهيبه ايه الحل لاني تعبانه جدا ونفسي مكتوم علي طول ارحوكي افيديني
خش على النت وكلي شوربه الكرنب بتخسس في الاسبوع 7 كيلو واخس براحتك عشان ما ترجعيش تتخانق اكثر من الاول
قناة لو نفسك تخس
عسل يا سالى ماشاء الله عليكى
هوة انا عادى لو اكلت اى حاجه بس حاسبه السعرات
شكرا لنصايحك انا وزنى تمام بس المشكله ف بطنى ولده ٣ مرات قيصرى ومشكلتى كلها ف البطن بالله عليكى نصيحه لنزولها
رووووووعة
سالي انا خسيت 6كيلو في 15يوم باتباع نظامط
انا عمري ٥٨
وزنبي ٧٨
وطولي ١٥٨ عاوز اخس
بدي نصيحه
يعنى ايه جبنه حلوم
اذا ناكل بأقل من احتياج الجسم ليش لعد يوصل للثبات بعدين
ليش مش مسموح تنزيل الفيديو
مارايك فى دقيق الذره بدل من الشوفان
ممتاز ولكن كربوهيدراته اعلي من الشوفان ولكن سعراته اقل من النشويات
سالي تنفعي مدرسة احياء😂😍😍
طب يا سالى انا لو عايزة اثبت وزنى اعمل ايه
ليش تركت سي بي سي سفرة
البرقوق قبل النوم غلط للرجيم
Ana.gade.80.kilos
أرجو الرد
لو سمحت الرز والمكرونه من الممنوعات ولا ايه
لا بس الج ملعقتين بس
استاذة سالي من فضلك ردي عليا
انا اكلت نفس الاكل اللي بتعمليه وبالفعل نزل مستوى السكر لكن في المقابل نزل وزني جدا من ٥٣ الى ٤٦
انا عمري ٧٥ طولي ١٥٤ وزني كلن ٥٣ الان ٤٦
وظهرت علامات الشيخوخة جدا جدا على وجهي
ماذا افعل ارجوك ردي عليا
ماشاءالله الله اكبر وزنك حلو مكنتيش محتاجه تمشي عل كلامها لأن كلامها للناس الي وزنها زايد
زودي اكلك شويه هي اكلها للي حابب ينزل وزنه ولمرضي السكر التخان مش النحاف
شنو نظام لي مشيتي عليه بلبز ردي عليه منى اليتيمه
Aliali Alirani نظام تقليل النشويات وحاولت بقدر الإمكان ان تكون الوجبة متكاملة
انا انا عندي 12 سنه وزني حوالي في الثلاثينات كم سعر يجب ان اخذ في اليوم ارجوك ردي علي انا في ثانيه اعدادي مش عايزه جسمي زيد قوي اللي انا عايزه اتناول سعرات اللازمه في اليوم ارجوك ردي علي يا سالي
شنو هي الجوافه بالعراقي
عرموط
نفس اسأل سؤال هو الدقيق الحبه الكاملة هو صحى ام لا بس ارجو الرد
@@memamema721 لا العرموط كمثري
@@user-sq9ny2wp6w نعم صحي لكن لو محتاج تخس لاتكثر منه وامنعه بالعشاء
السلام عليكم ست سالي اني من العراق وزني 84وطولي 158 ممكن تقولي كم سهران الحراريه
120سعر وحاولي تقللي عنهم
تسلميلي ياعسل أحلى سالي
تسلمي يا سالي انتي ورده شكرا على معلوماتك
تسلمي ياسالي انا بحبك جدا يااحلي واجمل شيف
لو سمحتى يامدام سالى انا مققله اكل ومش باكل من الساعه 5المغرب وفى نفس الوقت مش نازله عالميزان وكمان بسألك سوال تانى هى حبوب منع الحمل بتمنع التخسيس ولا ايه
بتمله الجسم ميه أنا كنت بخده وبطلته وخسيت الحمدلله
@@user-rj9sc9ng2e طب ايه الحل كل الوسايل متعبه
@@MoHameDMaHmouD-qd4pg اشربي بقدونس خذي حزمه بقدونس وخليها تغلي على النار لما تبرد اشربي منها طول اليوم طبعا تصفين الماء
@@user-wy6wg8si8f بيعمل ايه البقدونس
@@MoHameDMaHmouD-qd4pg بيشيل الماء المتحبس في جسم بسبب ادوية منع الحمل
هو الكروماكس حلو
لاء ولكنه اامن شئ من الادويه دي
بس انا ماحبتش الشوفان اعمل ايه
غيري طرقه ومتقهوش من اول معلقه لاء مع الاكل هتسططعميه
استاذه سالي انا وزني 97 كيلو وطولي 165 عايزه انزل في الحدوديه
انا سني 27 سنه متجوزه ومعي اثنين ا معي ولد وبنت وبطني كبيره قوي
في قناة لو نفسك تخس
👍👍👍
برتقانه تحرق قطعه شيكولاته
مين قال كدا
@@shimaa8990 في الفيدو سالي فؤاد قالت كدا
هل الجوافة هي الكيوي
لا
لا طبعا
لا السفرجل احنه نسميها تشبه الكمثرى الي نسميها احنه العرموط يشبه العرموط
الكوافه هي العرموط
👍👍👍👍👍👍👍
😙😍😍😍😍
رغم انك تاكلين صحي بس بشرتك تعبانه جدا وتحت العيون
٧٥/٣٠تقريبا٢١٩٥
سالي انا احبك وما افوتلك حلقة
الله على الهبد سعرات بالسالب !!!!
انا عايز اعرف مين وهمك انك خبيرة تغذية !!!
Yusef Abdelmohsen هي مش قصدها سالب بمعني سالب هو قصدها يعني تدخل جسمك اكل سعراته قليلة لكن يحتاج بذل سعرات كتيرة عشان يتهضم فتصبح خصم للسعرات من الجسم مش اضافة سعرات
طريقة كلامك والبطء والمط مملييييييييييين
ساللى انتى بتكلمى اطفال طريقتك طفولية كتير
السعرات الي بتكون مكتوبه علي البسكوت او الشيبسي دي صحيحة ولا لا وينفع اكلها لو سعراتها قليه ولا لا