NÃO COMA CHIA ERRADO! VEJA COMO CONSUMIR CHIA CORRETAMENTE (COM RECEITA FÁCIL)
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2020
- Você está comendo chia do jeito certo? Ou será que está errando? Veja o meu vídeo de hoje para aprender qual o jeito certo de se consumir a chia, os benefícios da chia e também as contra-indicações. Vou te ensinar também a fazer uma receita com a chia, o famoso pudim de chia, que é sem açúcar, vegano, sem lactose e muito fácil de se fazer! No meu vídeo, veja o que acontece se você consumir CHIA todos os dias do jeito errado e quais os benefícios que você poderá conseguir se você consumir do jeito certo! Em um vídeo meu anterior eu te ensinei a comer linhaça corretamente, sem cometer os 4 erros mais comuns. Hoje, é o dia da chia! Aprenda a comer chia corretamente e se beneficie!
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
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#saudável #saúde #pensandoaocontrário - Jak na to + styl
Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado!
Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos.
Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde!
Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima!
Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia.
Levo marmitas super saudáveis.
Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis!
Estou feliz e minha mãe tbm!
As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim.
Obrigada por ter reforçado o poder da chia.
Faça um vídeo com as 3 farinhas!
Legal
Nossa! Que admirável, que estímulo!
Gratidão menina!
Obrigada por partilhar. Eu não entendi a proporção de água ou leite para o preparo
Coloque com água é mais saudável tô emagrecendo assim e minha mãe também,leite é gorduroso por causa da manteiga
Começa a explicar como consumir corretamente aqui 4:21
Obrigada!!
Ela começa a explicar a receitinha no 8:16 🙄
@@Silviacasado1 bbé3evég
Chia solta o intestino.
@@mariadasgracasdealmeida5661 sim
Resumo:
1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente.
2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.
Obrigada! ☺️
Gratidão 🙏
Podi bate chia outa coisa
⁷83
Sou diabética tipo 2 trituro as sementes, pois tenho tendência a diverticulite, coloco na vitamina com uma fruta, wey e creatina
UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤
Kkkkkkkk
Para quem não tem tempo, o vídeo é longo. As vezes com menos tempo se informa mais. Ela tem que ser mais objetiva é muito papo jogado fora.
@@marleneo120 Concordo plenamente, muita enrolação!!!
O vídeo é para ensinar. Quem não tem paciência sai do vídeo.
Ela está sendo perfeita nas suas informações.
Eu amei o vídeo.
Paciência povo estressado
Concordo que o vídeo é muito demorado. Até agira não sei ainda como consumir a chia.
Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.
Onde encontro leite vegetal
@@MariaRibeiro-ig7pc geralmente se faz.
Ou vc faz. Ou vende no mercado.
Mas nunca vi fazer de chia.
@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.
É pq ela incha no estômago!
Aí te empanzinou e vc se sentiu mal.
Receita fácil:
Leite vegetal e coloca a chia;
Hidrata a chia uma noite anterior;
Canela em pó;
Essência de baunilha;
Coloque um adoçante da sua preferência;
Pode colocar frutas ao seu gosto.
Oi. Aqui vc não usou a chia em "farinha". Fiquei em dúvida, já que a recomendação foi outra.
Também agora fiquei na dúvida tritura antes? Eu sempre deixava ela na água por pelo menos 30 min é depois tomava com suco
uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!
@@nataliealves3889 me explica melhor como fazer ? Tipo , medidas e tudo mais ? To perdida ... mt obg
@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!
Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no CZcams vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊
Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias.
Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia.
Os exames de rotina dele é excelente.
Ppppp
Posso colocar leite em pó
Posso colocar leite de vaca
Só é pena ela demorar tanto tempo a explicar
2 colheres de SOPA é muuuiito por dia
Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.
Eu também 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Nesse vídeo ela falou duas vezes por semana só
😂
🤮
Eu misturo a Chia à noite no yogurte natural. Fecho o pote e deixo na geladeira. De manhã consumo. É muito bom.
Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.
Amo de paixão esse canal!💯💯
Nossa...estou tão feliz de ter conhecido esse canal,mudei de vida e quero deixar um mundo mais limpo para as próximas gerações.
eu tb!!!! amoooo as receitas e o conceito
Se tiver próximas gerações, né... Infelizmente o agronegócio tá crescendo cada vez mais.
Melhor canal do CZcams!
Sim estamos juntos por uma vida mais saudável. E vamos cuidar do nosso planeta fazendo nossa parte.
Oi
Esta moça se alimenta tão bem, acho que ela vai viver para sempre.
😂
Rsrs....
Pode não viver para sempre mas vai viver com qualidade de vida!
Viver para sempre ninguém vive, mas, grande probabilidade de muitos anos e com qualidade de vida sim.
😂😂😂😂
Candidata a superar Matusalém , com certeza .(968 anos 😁).
Deu água na boca!
Que maravilha, como sempre!
Sagu de chia! É só hidratar em suco concentrado de uva e adoçar. Pode colocar pedacinhos de abacaxi também. Delícia.
Mais o suco de uva já é tão doce. E adoçar mais. Será?
@@solangefatimabarbosamarque6464 use suco de uva integral.
@@solangefatimabarbosamarque6464 prá quem é diabética não dá, eu acho!!
@@ivonetesilva5307 não dá mesmo, suco de uva tem muito açúcar.
Fiz o leite de chia com goiaba ..ficou muito Bom.
Perfeito! Você é maravilhosa!
Quero agradecer e dizer que adoro o seu trabalho....!!!
Vídeo maravilhoso.Bem explicado
Aquele que não consegue ver um vídeo explicativo que tem conteúdo e informações, comece pelos vídeos de meditação. Fica a dica. 😉
Estou amando!
Kkkkkkkk eu indicaria marcar urgente um psicólogo kkkkkkk
8
@@alexdelarge2165 ?
Kkkkk
Amei aprender com vc! Gratidão 🙏🏻
Obrigada, adorei a receita ❤
Explicações dos profissionais do CZcams são melhores que os médicos de consultórios 👏🏻
C toda certeza 👏🏻👏🏻
Concordo
Fala pra cacete. !
B
Discordo. Os de CZcams dizem o que agradará aos leigos (não que alguns médicos etc também não usem desse recurso)
Gratidão, gratidão!
Receita saudável e deliciosa 😋
GOSTEI DEMAIS, É MUITO BOM 😍🙏
Obrigada ❤
Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌
muito falante parece im papagaio uma vos muito cansativa
@Isa moça e a pessoa toma ou não leite animal, o problema é dela. Faça do seu jeito, e pronto. Não precisa se intrometer na dieta alheia.
Que benção
@Isa 😴
@@marlenegalluppo1609 então vaza amada
Que vídeo maravilhoso! Obrigado! Linda maravilhosa!
Vídeo muito bom! Super informativo!
Obrigado querida ❤️
Você é mil! Que maravilha sua existência! Te amoooo
Que receita top! Gratidão! Ganhou mais uma inscrita!
Você é incrível. Parabéns 👏👏👏
sou grata a você pelas dicas
100g de chia tem 17g de proteína e 600 e tantos mg de cálcio, perfeito pra quem eh vegano
Chia é maravilhosa!😍🙋🏽♀️
Amei a dica obrigada 😘
Que fantástico!
Aprendo sempre com vc👏👏!
Obrigada♥️
Eu bato dois ovos duas colheres de aveia em flocos e uma colher de chia e linhaça. Deixo descansar por 10 minutos no mínimo, depois a faço na frigideira, como se fosse omelete. Delícia.
Hum gostei...
Pensei em consumir da mesma forma, mas sera que levar chia no fogo ou microondas em preparos assim tira os benefícios dela?? Sempre mostram consumindo com liquidos gelados
Humm vou fazer hoje no café da manhã
7/2/23
Eu fazia assim tb na crepioca...mais fiquei na duvida se pode levar ao fogo tb ?? Alguém sabe me dizer se pode ou nao? 😊
@@daianem.fotografia1142 pode mas tem que hidratar a chia primeiro
Obrigada querida pela explicação
Muito obrigado! Essa eu entendi!
Muito grata pelo esclarecimento 👍🙏
Bom dia ☀️
Excelente vídeo…amei a receita!
🌹 gratidão 🌹🙏
Que maravilha. Vou fazer🤝🌻🤝
Ótimo vídeo Obrigado 🤩🤩
Ótimo vídeo! Parabéns!!
Quantas informações boas que Deus te abençoe muito, gratidão
Muito obrigado pela ajuda de orientação
Amei essa ideia
AMO CHIA!!! QUE
BOM OUVIR VC. OBRIGADA!👍🙏🙌🥰
Gennteee😱😱, estou viciada nesse canal!🥰🥰.
Amei a receita!😍
Muito obrigada, vou fazer.
Gostei muito obrigado
Obrigada Camila pelas dicas da linhaça e da chia! Boa 🌙
Vídeo maravilhoso ! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos! 👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟
Informações super importante! Aprendi. Grato.
Verdade estou fazendo e me ajudou muito mesmo
Muito inteligente ! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos !😁🌟👏🏻
11minutos passou tão rápido, que vídeo excelente 👏👏👏
Muito obrigada
Adoorooo chia na minha alimentação ❤
Obrigada Camila,compartilhando seu conhecimento.
Obrigada querida estava comendo em cima das saladas, mas não fez nal
Obrigada, esse vídeo era justamente o que eu precisava! Tirou todas as minhas dúvidas.
Parabéns ao PENSANDO AO CONTRÁRIO....👏👏👏👏👏👏
Tô amando seus ensinamentos obrigada viu vc é top 100000000
Hidrato uma colher de sopa a noite, pela manhã bato com maçã, cará, aveia, linhaça dourada e castanha do Pará. 😋
Amei sua receita, vou fazer também 🤗😋
essa hidratação pode ser na geladeira?
@@tacianamelo6918 não precisa colocar na geladeira, vc pode bater com mamão, com linhaça, vc pode usar sua imaginação, más tem que deixar na água durante a noite, ou hidratar.
@@tacianamelo6918 ela diz no video que pode colocar sim ,na noite e comer de manhã no café da manhã ou 30 minutos
Legallll eu não hidrato faço um suco parecido com o seu, mas a partir de hoje irei hidratar a chia para receber melhor seus benefícios! Gratidão escrever sua receita nos comentários!
Adorei suas dicas. Obrigada.
Seja mais prática não enrole tanto
Tenho usado do jeitinho que vice faz! Estou amando 😅
Parabéns pela sua aula,eu adorei o seu gesto de falar da chia,vou comer chia a partir de hoje!
Adorei a honestidade na hora de explicar as acoes dos alimentos anti-inflamatórios
Adorei a dica p comer antes de ir p Academia , obrigada vc é um amor , nos ajuda muito😁😘
Obrigada vou fazer agora
Que bom saber disso
Camila, a cada vídeo eu passo a te amar mais
Muito bacana, adorei as dicas e sigo sempre anotando tudo para não deixar passar nenhuma informação. Muito obrigado pelo canal, ando aprendendo muitas dicas interessantes e nutritivas. Muito sucesso!!!
É muito bom a chia
Obrigada eu não sabia amo
Obrigada pela informação ! Adorei!
Melhor vídeo que eu encontrei falando sobre a chia 😊
Obrigado Camila 🙏
Valeu 👍🏻 pelas grandes informações
Chia é ótimo pro coração ❤
Ótimo conteúdo, como sempre!
L
Amei sua camiseta!
SHOW!
💚🙏💚
MUCHAS GRACIAS !!! 👏👍🏻
Muito bom maravilhoso gostei
Bem feliz por ter achado este canal bem na hora que estou levando bem a sério minha reeducação alimentar. Parabéns pelo canal👏👏👏👏
Menina, vc vale ouro!! Bjs adoro o canal.
EU tenho intestino presos achia e bom
Obrigado gostei
Eu estou comendo isso no café da manhã e estou amando... 🥰
Que explicação incrível, obrigada!
Vou fazer essa receitinha, me convenceu hehe
Ótimas dicas!
Parabéns! Muito esclarecedor.
Maravilhosa obrigado pela aula ❤️🌹
QUE MARAVILHA DE DESCOBERTA E CONHECIMENTO!...ESTOU ENCANTADA!...VOU COLOCAR EM PRÁTICA E COMPARTILHAR COM MEUS AMIGOS E FAMILIARES!...FORTE ABRAÇO ! ❤
Eu já mais já comi e como mim dou muito bem obrigada ☺️😋
Eu uso diariamente.
Amoo
Mas que maravilha de video man, mt obrigado, tô indo ver o da linhaça agr kk