CRAWL - Un ENTRAÎNEMENT pour AMÉLIORER ta TRACTION DE BRAS sous l'eau

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Aujourd'hui on est mercredi et on se retrouve pour un nouvel entraînement ! 💪
Dans cette vidéo on va voir un entraînement qui va améliorer ton efficacité sous l'eau pour te donner de meilleurs appuis en crawl ! 👍
🎥 CRAWL - Un ENTRAÎNEMENT pour AMÉLIORER ta TRACTION DE BRAS sous l'eau
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:51 ÉCHAUFFEMENT
01:09 SÉRIE 1
02:46 SÉRIE 2
04:33 SÉRIE 4
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • CRAWL - Un ENTRAÎNEME...
Bon visionnage ! 🍿
#natation #crawl #entraînement
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nagerlecrawl #piscine #astuces #apprendrelecrawl
#appuiscrawl #appuis #nagervite #nagerenglisse #force

[@louisasaint-jacques4726]

Merci Malcom,
La "godille" c'est nouveau pour moi ça semble très intéressant à pratiquer. J'essaierai cet exercice. Continuez de nous guider et de nous transmettre votre savoir je l'apprécie grandement.
Louisa ❤❤❤

[@apprentissagenatation]

Génial !

[@tiesko225]

slt Malcom
Merci bcp pour tes vidéos ça m’aide bcp en + à m’avancer dans mes cours de natation
mon plus gros défaut c’est que je m’épuise trop vite quand je fais le crawl et à la brasse je ferme pas assez vite les jambes pour pouvoir glisser 😢mais tes cours m’aide bcp 👍🏿encore merci 😊

[@clairegeleoc9554]

Bonjour ! Merci beaucoup pour vos précieux conseils !🏊👍

[@apprentissagenatation]

✋

[@Vahchouchi]

Merci,rien a dire sur l'apprentissage......Top 💪

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 👍

[@lo-cicerominhha5253]

Merci Coach. Je vais suivre tes instructions.

[@apprentissagenatation]

Parfait

[@josselinbeaumont1100]

Super top ! Merci

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 😊

[@geeversfranck-fq4ri]

Bonsoir Malcom,
Serait-il possible dans un autre tutos, a venir de dire comment régler et de respirer avec un tupa.
Franck

[@fab6409]

Tu expires et tu inspires avec la bouche dans le tupa
Entraînes toi hors de l’eau en te pinçant le nez
Si tu n’y arrives pas … laisse tomber et fait autre chose

[@benseghiermohamed8195]

est ce qu'on peut faire les godilles en position verticale c'est dire debout ? Merci pour tous les vidéos.

[@soheil7024]

"si vous souhaitez appuyer sur votre prise d'appui" 👀👀

[@apprentissagenatation]

Oui et ???

[@jadeagoli-agbo6423]

Tu aurais pu repasser ton t-shirt !