Video

Bonjour Malcom, Merci pour ces récapulations, nous avons tous besoin d'un rappelle à l'ordre car l'être humain se relâche de temps à autre. Il faut toujours revenir à la base se sont des fondations solides qui font qu'on va exceller dans la nage. Continuez de nous éduquer c'est toujours intéressant. Louisa ❤❤❤

Merci Malcom pour les rappels😊

Bonjour Malcom, Merci pour ce bel entraînement, j'étudie les mouvements et j'apprends le bon vocabulaire en natation. Mettre les bons mots pour mieux comprendre l'entraînement est important. Louisa ❤❤❤

Bonsoir Malcom, Bonne vidéo, cela fait une piqûre de rappel. Franck

Bonsoir Malcom, Bonne vidéo, cela fait une piqûre de rappel. Franck

Merci pour ces rappels ! 👍 aïe pour ton oeil🤔

merci pour tes bon conseils Malcolm

Je ne calcule plus mes mètres de nage si la piscine est ouverte une heure, je fais une heure de nage, si elle est ouverte deux heures, je fais deux heures de nage. Ce qui fait une différence dans mes entrainements, c'est le nombre de personnes parce que s'il y a beaucoup de monde, je vais faire des dépassement et rester en crawl. Généralement, je fais du 2 beat kick, puis 6 beat kick s'il y a personne, je vais faire du butterfly parce que j'ai l'espace pour les bras sinon je frappe les cables. Ce qui me dérange, c'est les palmes, c'est qu'il y a des gens qui prennent beaucoup de place et lorsque tu les dépasses, tu reçois forcement des coups de ces trucs en plastique. J'ai des doutes sur l'efficacité des palmes, je préfère soulever des charges en salle de sport à la place. Je fais des thruster weightlifting, j'utilise le bossu et des charges pour les abdominaux. Je travaille les obliques et les abdominaux 8 minutes chaque. Le plus difficile que je fais comme entrainement c'est lorsque le couloire est vide, je fais 25m sous l'eau dolphine kick, puis 25m butterfly et cela pendant toute la scéance de bain libre, ce qui fait 1h30 environs. Je suis un putain de futur assité social et comme on ne m'appelle pas bien mon travail, c'est de m'entrainer.

Bonjour Malcom, Densité corporelle ++ étoile de mer impossible… ( aucun problème avec une combinaison) Remède possible ? Sinon, merci pour tout. Suis fan régulier 🙏

C'est marrant, respirer des deux côtés ne m'a jamais posé de problème...en revanche les battements de pieds réguliers, si !

Merci Malcom !!👍👍👍

Mercii...je pratique++++++

😉

Mauvaise compression de l'eau entre les jambes.

Mauvais mouvement des jambes pas bon pour les genoux.

Bonjour, quand je fais mon ciseau il n'est pas symétrique, ma jambe droite force plus j'ai l'impression et sur la durée cela peut même provoquer des douleur au genou. Une astuce svp ?

Tu es formidable clair precis gracieux et sympa ! Continue c trop bien😅

Merci pour ces séries

Merci

C'est toujours bien de faire un peu de sport, qu'on ait besoin ou pas de perdre du poids d'ailleurs. Après ce dont il faut bien avoir conscience c'est que pour brûler les calories contenues dans une viennoiserie ou une boisson sucrée il va falloir faire déjà pas mal de sport et le plus simple serait sans doute de ne pas absorber ces calories en particulier quand elles viennent d'aliments ultra-transformés... De plus pour brûler du gras il faut aussi avoir un taux d'insuline bas ce qui est très difficile si on passe sa journée à manger (ou boire du coca). Conclusion : maigrir avec la natation oui c'est possible mais il faudra aussi et surtout modifier ses habitudes alimentaires.

Sincèrement Malcolm, qui peut tenir autant de séries en sprint??? On peut parler de nage rapide, mais après 6 sprints en 25 avec 30s voire plus de repos je suis k.o, acide lactique de partout. Pourtant j'ai un très bon physique. Et ce serait la même chose en course à pieds, après 4-5 sprints les forces diminuent considérablement car les filières anaérobiques sont limitées. Ça fait plusieurs fois que je fais ce constat dans des séries que tu proposes.

Bonjour Malcom, grâce à tes entraînements, tes conseils, j'ai réussi mon premier défi : faire les 33.3 km en Croatie avec ultraswim. j'aimerais m'améliorer pour mes futurs défis perso et du coup avoir ton calendrier pour faire un stage, le prix, ... Je te remercie par avance.

Merci pour vos conseils toujours judicieux ... et cette piscine à l'air sublime !

Bonjour Malcom, Merci pour ces vidéos. Mes temps sur 50m sont : avec la planche entre les cuisses 55": avec pulboy 1' et sans matériel 1'07". Que dois je travailler pour nager aussi vite sans matériel qu'avec la planche ? merci pour ta réponse

nickel cette série! ca donne envie de tester direeeeect

Top merci

Hey merci pour tes videos

Franchement, si après cette vidéo, on se pose encore des questions sur la technique du crawl...Ta démonstration sur la rotation est percutante. Super pedagogue, ce Malcolm ! Merci !

Bonjour Quelles séries en bassin de 50 m ?

Génial ces séries 👍👌😉

Bonsoir Malcom, je vais tester rapidement cet entraînement. Mon gros problème est d’avoir un rythme de bras très lent et du coup je n’avance pas ! Je m’entraîne également en eau libre, les paramètres changent car il fait ajouter la direction notamment en triathlon. Merci pour tes conseils

tu as une belle installation dans un lieu fabuleux !!!

Tu peux faire une vidéo pour aller vite

Peut on nager le crawl sans mettre la tête dans l eau ?

Super vidéo toujours aussi claire et précise. Je vais essayer les exercices. Est-ce possible d'avoir des conseils pour mieux nager la brasse car j'ai plus de mal que le crawl. A la fin je suis essoufflée en nageant la brasse contrairement au crawl. Merci. Sinon j'arrive pour faire la sieste sur le hamac😅 Cécile

Sympa l'illustration pour mieux visualiser le mouvement. 👌👍

Avant d'avoir de bonnes rotations j'avais mal aux épaules après les séances. Maintenant plus de douleurs grâce à de bonnes rotations ! Merci

Merci Malcolm. Super vidéo.

Dans mes jeunes années je nageais très bien la brasse mais en vieillissant j'ai beaucoup plus de mal avec cette nage. Beaucoup moins de physique je pense.

Belle vidéo malcom je nage mieux le crawl avec tes super conseils 👌🏊‍♀️👍

J’attendais cette vidéo avec impatience 😓

J'ai respecté et appliqué tout les conseils de malcom ce ci dit j'ai 58 ans .

Top vidéo, comme d'hab'. En revanche, euh... c'est quoi exactement l'ouverture ? 🤔

Merci

Bonjour Malcolm, Tes éducatifs pour améliorer le roulis sont fondamentaux. Ce serait cool d'avoir une vidéo uniquement faite de e type d'éducatif. Sans roulis, le crawl est totalement inefficace !!!!!!!! Merci d'avance

Merci beaucoup pour les exemples pool

Super vidéo!!! Question cependant. Est-ce que l’on commence la rotation après le mouvement de bras avant ou c’est la rotation qui entraîne le bras ?? Merci.

I got it! Thanks Malcolm

Bonjour, je regarde chaque vidéo, et ça me permet à chaque fois de progresser, je nage le crawl avec les palmes, et quand je nage sans palmes, j ai l impression de ne pas avancer 😊, est ce que mes battements ne sont pas assez puissants ? J ai l impression d avancer qu avec la puissance de mes bras, 😮 😊merci

Merci beaucoup pour ces conseils clairs ! J’aime beaucoup l’histoire de la virgule ! Je vais tenter de restituer !