【1日1分-10kg】この動きだけで痩せれる！運動が苦手な人はこれをやって下さい！
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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#1分間で全身痩せ #簡単エクササイズ #ダイエット - Jak na to + styl
ほうれい線やって、これやって綺麗になって若返りたいと頑張ってる62歳です😆
6/10今日から始めます！1ヶ月後どうなっているかとても楽しみです！
3ヶ月で10キロ痩せたいので毎日続けます！
ありがとうございます😊
配信ありがとうございます！いつも寝たままシリーズだけやっていたので、これなら続けられそうです(←運動が苦手笑)
骨盤体操で生理痛がかなり良くなり、2ヶ月半続けた結果、食事制限なしで体重マイナス4.5キロ。腹囲マイナス9.5センチ。目標体重まであと2キロ減なのでこちら取り入れて頑張ります💪
(寝たまま足を上に上げる時に膝が伸びないので、膝がまっすぐ伸びるようになる体操もお願いします🥺🙏)
1つの動きだけでいいのは最高ですね!
今日もありがとうございます😊
頑張ってやってみます
簡単なので、隙間でできそうです！
頑張ります！
これは取り組みやすい✨さすがアピアランスTV✨
本日も動画配信有難うございます☺️これ１つで痩せるって本当にやりがいの有るたいそうですね👯⤴️とっても嬉しいですね👍⤴️⤴️⤴️頑張ります☺️有難うございました✨🍀✨
いつもありがとうございます😊
これだったら、運動音痴な私でも、出来るな😄毎日、気付いた時にやって行こうと思います👊
この動きだけ！？
って思ったけどやり終わったら
全身温まりました🔥🔥
ありがとうございます❤
毎日やるリストが増え過ぎて厳選せねばと思ってました！笑
いったんこれ１個に絞ってやってみようと思います！
ありがとうございます😊
こんばんは🌛配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️続けやすいです！アラフィフにも！！
配信
ありがとうございます。
早速取り入れていきます✨️
ありがとうございます😊
本日も配信ありがとうございます
1分これだけでよいなら…金子先生と一緒に頑張ります！
インソール買いました！届くの楽しみです。
ありがとうございます😊
靴下バージョン作って貰いたいなぁ😊
ドゥワッと！終わった後疲れましたぁ！
今日の簡単にできました
お鍋のお湯が沸く間とか隙間時間にできそうですね！
続けたいです✨
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
隙間時間にぜひ取り入れてみて下さい☺️
今日も配信ありがとうございます。❤めっちゃくちゃ後からズーーーンてくる意味分かりました😩全力で100m走った感じです😅取り入れて頑張ります😊
一緒に頑張っていきましょう😁
いつもありがとうございます！同じ動画に取り組んでいますので毎回同じ会話を聞いてることになりますが、ある意味タイマーがわりにもなってます☺️あ！ここでの爆笑は残り10秒切ったな、、とか笑
リズム感はその人それぞれの個性？遺伝的なこともあると思います😅
楽しんで、イメージしてやりたいと思います！
ありがとうございました🍀
今日は割リと簡単にできました！いつも、明日筋肉痛なるかも😶って感じだし、またやります！！
１日何回かやります！✨✨井上センセが大体全部考えてるんですか？🥸
何ですと！
今日からやります。いつもありがとうございます！ 0:45
ありがとうございます😊
リズムに合わせると足の動きが難しい
膝を前に出す様に…この方が腰と太ももに効く気がするけど
どうしても膝が〈 〉外に開いて不恰好になってしまう
果たしてどちらの方が効果的なのでしょうか？
とりあえず腰痛のためにも毎日続けるわ！
これなら、私にも続けられそうです😆
ありがとうございます😌
1:04
このやんわり角度のこのリズム効きます！ありがとうございます
ぜひ続けてみて下さい☺️
@@AppearanceTV 効きますーーじわじわ汗かくのが気持ちいいです！
6/10から7/10までやってどの位痩せれるかチャレンジしてみます！
ここに書き込んだ方が三日坊主にならないので、また結果コメントします😊
おはようございます。ペースで言うと1秒1回くらいでしょうか？
お尻の外側鍛える種目お願いします
1日で、5キロを痩せる運動を動画をやって欲しいです。
見た目よりきつい。
これはいいかも、頑張ろう。
動画いつも拝見させていただいてます
これは1日1分だけでよいのでしょうか
やってみたのですがかなりきますm(_ _)m
今日から開始してみます
これなら毎日できますね😃
ぜひ毎日取り入れてみて下さい😁
こんばんは〜短分で組み合わせてやってます お腹は減っこまないんだけど(T_T) やっと足がごローンできました
これは、楽しくできそうな運動ですね。
私もリズム感ないので、金子先生と同じですね(笑)
インソール、主人の足のサイズが27.5なんですが、大きいサイズは無いのでしょうか？
クーポン１１日までなので、サイズのお返事待ってます。
ご検討ありがとうございます！サイズはSとMの2パターンになっております！
金子の足のサイズは28ですがMサイズで問題なく使用できております🙇♂️
早速の返信ありがとうございます。
インスタグラマーさんがピットソール宣伝してますよね。
なんか買う気にならなくて。こちらは沢山歩いても足が疲れませんか？
夫婦共々腰痛持ちで、姿勢がよくなり足が疲れないもの探していました。
結構きますね
本当にこの動きだけで痩せるんですか？簡単すぎません？
イチコメ❤
ありがとうございます😊