💙 ١٥ شيء افعلوها قبل النوم 💙 🌷١- الوضوء قبل النوم🌷 🌷٢- صلاة الوتر🌷 🌷٣- ان تجمع كفيك ثم تقرأ سورة الإخلاص و المعوذتين ثلاث مرات ثم تنفث في كفيك وتمسح جسدك تبدأ من الراس الى ما تستطيع أن تصل اليه🌷 🌷٤- قراءة اخر ايتين من سورة البقرة ( آمن الرسول بما انزل اليه....إلى نهاية السورة)🌷. 🌷٥- قراءة ايه الكرسي🌷 🌷٦- ان تقرأ اي سورة من سور القرآن الكريم ولو كانت قصيرة🌷 🌷٧- ان تسبح الله ٣٣ مرة وتحمد الله ٣٣ مرة وتكبر الله ٣٤ مرة🌷. 🌷٨- تضع يدك اليمنى تحت خدك الأيمن وتنام على جنبك الأيمن وتقول : باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه ، فإن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين🌷. 🌷٩- تقول بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي واخْسئْ شيطاني وفك رهاني واجعلني في النَّدِيِّ الأعلى النَّدِيِّ : بفتح النون وكسر الدال وتشديد الياء🌷 🌷١٠- ان تقول الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات ثم بعد ذلك تقول لا إله إلا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات ( وهذا يقال أيضا بعد كل صلاة)🌷 🌷 ١١- قراءة سورة الملك فانها تنجي من عذاب القبر 🌷 🌷 ١٢- سيد الاستغفار : ( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) 🌷 🌷١٣- قراءة سورة السجدة🌷 🌷١٤- ان تقول هذا الدعاء'' اللهم فاطر السموات والارض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجرُّه إلى مسلم ''. تقال اذا أصبحت واذا أمسيت واذا اخذت مضجعك🌷 🌷١٥- ان تذكر الله سبحانه وتعالى إلى أن تنام🌷 💙انشروها والدال على الخير كفاعله 💙
قال ﷺ استكثروا من الباقيات الصالحات .. قيل: وما هن يا رسول الله ..؟ قال ﷺ: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله .
💙 ١٥ شيء افعلوها قبل النوم 💙 🌷١- الوضوء قبل النوم🌷 🌷٢- صلاة الوتر🌷 🌷٣- ان تجمع كفيك ثم تقرأ سورة الإخلاص و المعوذتين ثلاث مرات ثم تنفث في كفيك وتمسح جسدك تبدأ من الراس الى ما تستطيع أن تصل اليه🌷 🌷٤- قراءة اخر ايتين من سورة البقرة ( آمن الرسول بما انزل اليه....إلى نهاية السورة)🌷. 🌷٥- قراءة ايه الكرسي🌷 🌷٦- ان تقرأ اي سورة من سور القرآن الكريم ولو كانت قصيرة🌷 🌷٧- ان تسبح الله ٣٣ مرة وتحمد الله ٣٣ مرة وتكبر الله ٣٤ مرة🌷. 🌷٨- تضع يدك اليمنى تحت خدك الأيمن وتنام على جنبك الأيمن وتقول : باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه ، فإن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين🌷. 🌷٩- تقول بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي واخْسئْ شيطاني وفك رهاني واجعلني في النَّدِيِّ الأعلى النَّدِيِّ : بفتح النون وكسر الدال وتشديد الياء🌷 🌷١٠- ان تقول الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات ثم بعد ذلك تقول لا إله إلا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات ( وهذا يقال أيضا بعد كل صلاة)🌷 🌷 ١١- قراءة سورة الملك فانها تنجي من عذاب القبر 🌷 🌷 ١٢- سيد الاستغفار : ( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) 🌷 🌷١٣- قراءة سورة السجدة🌷 🌷١٤- ان تقول هذا الدعاء'' اللهم فاطر السموات والارض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجرُّه إلى مسلم ''. تقال اذا أصبحت واذا أمسيت واذا اخذت مضجعك🌷 🌷١٥- ان تذكر الله سبحانه وتعالى إلى أن تنام🌷 💙انشروها والدال على الخير كفاعله 💙
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الابالله استغفر الله العظيم واتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍🤍🤍...
حقيقه أنمار كم بحثت عن هكذا مصدر و شفتو في فديواتك يعني تحسب السعرات الحرارية للغذاء و مقابله النشاط الرياضي لحرق هذه السعرات... عشت و استمر و معلوماتك كلها اسجله و صرت اعرف اش اتمرن من دون كوج او مدرب
الدجاج والوعجينة مضرين بالصحة لأن الدجاج فيه هرمونات وتسبب لخبطة الهرمونات عند الأنثى ومشاكل الرحم والمبايض والتكيسات والالياف والعجينة فيها قلوتين... والقلوتين له علاقة بأغلب أمراض العصر
كلام غلط تماما فيما يخص الفواكه المجففه حيث اثبتت اخر دراسات ان الفاكهه حين تجفف تنتهي الالياف ويتبقي بها السكر فقط فتساعد علي رفع السكر بسرعه كبيره يرجي مراجعه الدراسات والتصحيح وهذا للامانه ولوجه الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته أشهد أن لا إله إلا الله واشهد ان محمد عبده ورسوله......
سلام anmar انا لما اطبخ الشوفان استعمل الحليب. هل ياثر مع العلم انو في كل 100 غ من حليب 5 غ سكر وسؤال الثاني ايش الاشياء او البهارة لتسويها مع اللحم وهل تأثر على اللحم في الطهي
عفكره مو بالسعرات لنو لين تطبخها بتكون مو صحيه لنو هي تحتاج زيت مره اتكلم عن السمبوسك والباقي يمكن يكونوا صحيين فعلا وانا ما بعرف بس ذي يلي عرفت ارد عليها👑🖤
نبغا اشياء مو صحية تحسبها صحية 😅
اتمنى ترفعو التعليق عشان يبدأ السلسلة
طيب وهو وش جالس ينزل
مضغوط ضبان
@@reham5938 العكس
💙 ١٥ شيء افعلوها قبل النوم 💙
🌷١- الوضوء قبل النوم🌷
🌷٢- صلاة الوتر🌷
🌷٣- ان تجمع كفيك ثم تقرأ سورة الإخلاص و المعوذتين ثلاث مرات ثم تنفث في كفيك وتمسح جسدك تبدأ من الراس الى ما تستطيع أن تصل اليه🌷
🌷٤- قراءة اخر ايتين من سورة البقرة ( آمن الرسول بما انزل اليه....إلى نهاية السورة)🌷.
🌷٥- قراءة ايه الكرسي🌷
🌷٦- ان تقرأ اي سورة من سور القرآن الكريم ولو كانت قصيرة🌷
🌷٧- ان تسبح الله ٣٣ مرة وتحمد الله ٣٣ مرة وتكبر الله ٣٤ مرة🌷.
🌷٨- تضع يدك اليمنى تحت خدك الأيمن وتنام على جنبك الأيمن وتقول : باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه ، فإن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين🌷.
🌷٩- تقول بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي واخْسئْ شيطاني وفك رهاني واجعلني في النَّدِيِّ الأعلى
النَّدِيِّ : بفتح النون وكسر الدال وتشديد الياء🌷
🌷١٠- ان تقول الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات
ثم بعد ذلك تقول لا إله إلا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات
( وهذا يقال أيضا بعد كل صلاة)🌷
🌷 ١١- قراءة سورة الملك فانها تنجي من عذاب القبر 🌷
🌷 ١٢- سيد الاستغفار : ( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) 🌷
🌷١٣- قراءة سورة السجدة🌷
🌷١٤- ان تقول هذا الدعاء'' اللهم فاطر السموات والارض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجرُّه إلى مسلم ''. تقال اذا أصبحت واذا أمسيت واذا اخذت مضجعك🌷
🌷١٥- ان تذكر الله سبحانه وتعالى إلى أن تنام🌷
💙انشروها والدال على الخير كفاعله 💙
مخي انلحس🥴
اعملوا للأخره واذكروا الله حتى يذكركم 🌸
سبحان الله وبحمده (٣) مـرات 🌸🌸🌸🌸🌸
سبحان الله العظيم (٣) مـرات 🌸🌸🌸🌸🌸
أستغفرالله العظيم (٣) مـرات🌸🌸🌸🌸🌸
قال ﷺ استكثروا من الباقيات الصالحات ..
قيل: وما هن يا رسول الله ..؟
قال ﷺ: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله .
- معلومة دينية بسيطة -
قراءة آية الكرسي بعد كل صلاة مكتوبة ماتخلي بينك وبين الجنة الا الموت.
خفيفة اللفظ ، ثقيلة الاجر : سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم
💙 ١٥ شيء افعلوها قبل النوم 💙
🌷١- الوضوء قبل النوم🌷
🌷٢- صلاة الوتر🌷
🌷٣- ان تجمع كفيك ثم تقرأ سورة الإخلاص و المعوذتين ثلاث مرات ثم تنفث في كفيك وتمسح جسدك تبدأ من الراس الى ما تستطيع أن تصل اليه🌷
🌷٤- قراءة اخر ايتين من سورة البقرة ( آمن الرسول بما انزل اليه....إلى نهاية السورة)🌷.
🌷٥- قراءة ايه الكرسي🌷
🌷٦- ان تقرأ اي سورة من سور القرآن الكريم ولو كانت قصيرة🌷
🌷٧- ان تسبح الله ٣٣ مرة وتحمد الله ٣٣ مرة وتكبر الله ٣٤ مرة🌷.
🌷٨- تضع يدك اليمنى تحت خدك الأيمن وتنام على جنبك الأيمن وتقول : باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه ، فإن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين🌷.
🌷٩- تقول بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي واخْسئْ شيطاني وفك رهاني واجعلني في النَّدِيِّ الأعلى
النَّدِيِّ : بفتح النون وكسر الدال وتشديد الياء🌷
🌷١٠- ان تقول الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات
ثم بعد ذلك تقول لا إله إلا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات
( وهذا يقال أيضا بعد كل صلاة)🌷
🌷 ١١- قراءة سورة الملك فانها تنجي من عذاب القبر 🌷
🌷 ١٢- سيد الاستغفار : ( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) 🌷
🌷١٣- قراءة سورة السجدة🌷
🌷١٤- ان تقول هذا الدعاء'' اللهم فاطر السموات والارض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجرُّه إلى مسلم ''. تقال اذا أصبحت واذا أمسيت واذا اخذت مضجعك🌷
🌷١٥- ان تذكر الله سبحانه وتعالى إلى أن تنام🌷
💙انشروها والدال على الخير كفاعله 💙
مره مفيد تركيزك ع التوعية الغذائية ♥️♥️♥️
نبي اجزاء كثيره بدون ماتقول تبون جزء لان مقاطعك مفيده الله يجزاك خير يارب والناس تستفيد الله يسعدك يارب 💚
﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾✨
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله أكبر
ولاحول ولاقوة الابالله
استغفر الله العظيم واتوب إليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
🤍🤍🤍...
بختصرها لك سو لنا مليون جزء 🌚مره حلو فيديوهاتك وجدًا مفيدة 👍🏻يعطيك العافية
نريد جزء رابع٤ لو سمحت ،استمر بنشر التوعيه الصحيه للجمهور ولك الأجر والثواب. بارك الله بيك 🌹
لا يوقف افضل سلسلة في اليوتيوب 🔥🔥🔥🔥🔥
نبغى جزء رابع وخامس وسادس وعاشر ومية ومليون معلوماتك مفيدة جدددداً تسهل على الواحد ياكل وينحف ولا يقلق او يشيل هم ❤
عايزين 50 جزء استمر والله انت تمام التمام
حقيقه أنمار كم بحثت عن هكذا مصدر و شفتو في فديواتك يعني تحسب السعرات الحرارية للغذاء و مقابله النشاط الرياضي لحرق هذه السعرات... عشت و استمر و معلوماتك كلها اسجله و صرت اعرف اش اتمرن من دون كوج او مدرب
افضل سلسله
مره حلو المقطع بدون اغاني
جزاك الله كل خير ابني الغالي
نصيحتي بالنسبه للدجاج اختار دجاجه حجم صغير جدا انزع الجلد والدهون واقسمها نصفين كل يوم نصف كمية مناسبه ومناطق متنوعه سعرات محسوبه
صح. البلاء في الجلد. وسلقها شوي قبل طبخها مع الرز مثلا. تكون صحيه وناشفه من الدهون الزايده
الدهون اللي بالجلد . تعتبر دهون صحية
لا اله الا الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله يسعدك اجمل الفقرات الي تقدمها استمر ي بططططل ❤
ي خي لا توقف منجد منجد استفدت🤍🤍🤍🤍
جزء رابع ✨
الله يسعدك يا أخي أنت تخلي الحياة حلوه 😊
هو يحسب الصحي على حسب سعراته ، يالحبيب الاكل الصحي مافيه زيوت مهدرجة ولافيه سكر مصنع ولافيه ستيفيا ولافيه ملح البقالات ولافيه القمح المهجن
تفاجأت من السمبوسك انه الحبة بس ٣٠ كالوري 😳😍😍 بدنا جزء رابع وخامس كمان 😂😂😂
توه اكلت سنبوسه كل ورقه عجين قسمته نصين وخليت داخله جبن وزعتر وسويته بلفرن بمسحه زيت زيتون طييييبه تخبل
يعجبني كلامه يخليك على راحتك 🌚
نبغى جزء مليون 🤣🤣👍
اذكر الله وصل على النبي...،
الله
اكيد نبغى جزء رابعععع ❤️❤️❤️
استمر يابطل بصراحه كثير مفيده السلسله
الدجاج والوعجينة مضرين بالصحة
لأن الدجاج فيه هرمونات وتسبب لخبطة الهرمونات عند الأنثى ومشاكل الرحم والمبايض والتكيسات والالياف
والعجينة فيها قلوتين... والقلوتين له علاقة بأغلب أمراض العصر
ماشاءالله كلامك محفز
شكراً 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻
هذه صحية بالنسبة للاعبين كمال الاجسام وغير صحية بالنسبة للطب ، فالعاقل يسمع اي كلام؟ يسمع كلام الطب طبعا وكلامك يجيبة ويرمي بالزبالة
جزاك الله خير ولكن لو انك أزلت الموسيقى لانه لا يجوز نشر الموسيقى نسأل الله الهداية لنا جميعاً
أستمر يابطل
شكرا على مجهودك و إبداعك
اخوي يا ليت تخبرنا عن المنتجات اللي تزيد الوزن.. نبي نسمن
معلوماتك غلط الفواكه المجففه عاليه بالسكر وتروح فادتها اذا تجففت و عجينة السمبوسه ترفع للانسولين لانها قمح اما افخاذ الدجاج صحيه صدق
اكيد نبي الجزء الرابع 🥺
شكرًا على النصائح و المعلومات
استمر يابطل
السمبوسة حنى نقليها بالزيت الزيتون يعني طبيعي👍
ماهازا الغباء
زيت الزيتون اذا انقلى يصير مضر
صحيح بدنا اشياء تحسبها صحية وهي مو صحية😂
يب
اي والله نبغى جزء رابع
استمر يابطل نستفاد كثير من عندك
نبغى تعلمنا ايش نفطر وايش نتغدا ونتعشى بشكل صحي وعشان ننزل وزن والسكر يضبط.🙁
تاكلين وجبتين. (اول شي لازم تشربين فنجان قهوه قبل ساعتين من الفطور )وجبه ب12 الضهر وجبه ب6 المغرب وجبه الفطور. بيضتين وخضار والغدا. بروتين( اللحوم البيضا الحمرا ) لايقل عن 100 غرام وتمتنعين عن السكريات والنشويات والزيوت المهدرجة ( عدا زيت زيتون والدهن الزبده والحليب كامل دسم) مع اكل الفاكهه والمكسرات بكميات محدوده
وانا اقول ورا اكل سته سمبوسه ولا اسمن😂😂❤ الله يسعدك استمر
اخ 🦦🔪
حبيبي بس سؤال الكيك🍰 صحي و لا من بينو بيض 🥚و طحين و حليب 🥛
الكيك فيه كميات كبيرة من الزيت والسكر ايضا ... غير صحي ويسمن
استمرر
نعم للجزء الرابع
سوي جزء على مؤكلات رمضان زي الفيمتو والسمبوسه والخ
نبغي جزء رابع 🙏
كلام غلط تماما فيما يخص الفواكه المجففه حيث اثبتت اخر دراسات ان الفاكهه حين تجفف تنتهي الالياف ويتبقي بها السكر فقط فتساعد علي رفع السكر بسرعه كبيره يرجي مراجعه الدراسات والتصحيح وهذا للامانه ولوجه الله
فنان ياخي
نريد جزء رابع ان شاء اللهه موفق استمر
شكرا يعطيك العافية
جزء رابع - خامس - سادس …
استمر بالتوفيق 🤗
ماشاء الله انت اسطوري
نبغا جزء اكثر❤
رررراءع 👍👍👍👍👍
نبغا جزء رابع وخامس وسادس
برافو عليك الفكرة ممتازة استمر يا بطل احلي اشتراك ♥️🇸🇦🇪🇬
السمبوسه بدون قلي مالها طعم الصراحه
انت برنس يابني والله
شكرا
استمرررر
نعم يا مبدع جزء رابع
طبعا نريد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخي الكريم
أعمل مقطع عن سناك شيبس
شكرا فديو مفيد جدا
جزاك الله خيرا الله يسعدك ادعولي انحف طولي 175 ووزني 129 ادعولي هل يوجد دايت في اسبوع انزل فيع ٥ كيلو ولا مايصلح وتخسيس صحي ولا يفقد دهون
اخوي نصيحه مني لا تنزل وزن بسرعه انزل عالبطيئ و العب تمارين المقاومه عشان تشد جسمك ويصير حلو
@@user-me8ex4cb7iاقبل النصيحه شكرا على المعلومه الله يعطيك الصحه والعافيه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
سبحان الله
والحمدلله
ولاإله إلا الله
والله أكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أشهد أن لا إله إلا الله واشهد ان محمد عبده ورسوله......
شكراً
كمل
سلام anmar
انا لما اطبخ الشوفان استعمل الحليب. هل ياثر مع العلم انو في كل 100 غ من حليب 5 غ سكر
وسؤال الثاني ايش الاشياء او البهارة لتسويها مع اللحم وهل تأثر على اللحم في الطهي
بالنسبة للحليب ماياثر اذا ضمن سعراتك بالنسبة للبهارات عادي اذا حطيت بكمية معتدلة
السنبوسه بالفرن تصير قاسية قول بالقلاية الهوائيه
جزء رابع لو سمحت
لو سمحت ممكن تقولي اوزن ازاي السعرات علشان انا مش فاهمة تانيا اوزن ازاي الاكل يعني ايه 100 😢 و شكراً
لحم الابل اقل دهون من جميع ماذُكر
هل اقدر اسوي السمبوسه في المقلاية الهوائية
يب مرا حلو
اساسا بتكون أفضل في المقلاة الهوائية... انا صدور الدجاج و البطاطا المقلية و غيره.. كله بعمله على المقلاة الهوائية.. أطيب و صحي اكثر
ايوه عادي
بدنا جزء ثاني
نبي جزء رابع
كمل يا وحش
نلغى وجبات صحيه وفيهاا كلورزشويه
بدنا وجبات صحيه خاليه من السكر و الجلوتين و الدهون و الزيوت و مواد حافظه ومضره
الموية
عفكره مو بالسعرات لنو لين تطبخها بتكون مو صحيه لنو هي تحتاج زيت مره اتكلم عن السمبوسك والباقي يمكن يكونوا صحيين فعلا وانا ما بعرف بس ذي يلي عرفت ارد عليها👑🖤
هو قال ترا بس انتبه حطها بالفرن مو بالقلي 😂
❤
ايمن انت حوووب انت ومقاطعك تعرف إيش معنا حوب ☹🤍🤍✋🏻
يسلمو ايديك
نبي جزء 4
أكيد استمر🙏👍
بس دهون السالمون صحية و غير مضره؟ ولا انا غلطان🤔
صح
كل دهون الطبيعة صحية حتى الشحم ، الدهون الغير صحية هيا الي تكون مهدرجة زي دوار الشمس والذرة مايكون زيت طبيعي