Olha, prometi que ia voltar e tô aqui. Sentia muita vergonha dessa corcunda e achava que não tinha mais volta. Comecei a fazer os exercícios, confesso, sem esperança. Eu não me olhava nem no espelho muito pra não ver essa corcunda feia. Mas essa semana meu esposo me perguntou " cadê sua corcunda?" . Quando olhei não estava mais lá !!! Estou muuuito feliz. Contínuo fazendo os exercícios porque é questão de postura e tenho medo de voltar. Só resta lhe agradecer. deixo aqui, do fundo do coração o meu MUITO OBRIGADA !
Před 4 lety+38
Arrasou! Que maravilhosa, que dedicação e parabéns por ter alcançado seu objetivo! Tô muito orgulhosa de você 😍😍 E muito muito obrigada por trazer esse relato positivo, para que possa incentivar mais pessoas 👏👏
ahh outra coisa , isso tem a ver com o emocional tambem , pessoas timidas , baixo auto estima acabam tendo isso , levanta essa cabeça menina ( o ) , se ame !! tem vergonha de ninguém não , ergue essa cabeça e sinta orgulho de ti
Verdade. Tenho depressão, uma vida inteira , sempre tive auto estima baixa, tbm não gostava do meu nariz, então a vida toda andeide cabeça e postura inclinada pra baixo, o resultado foi esse calombo. Agora estou com 45 anos, velha e com esse calombo horrível.
@@danieladelima2183 Dani , nunca é tarde para melhorar sua postura , esquece a opinião alheia e bora correr atras disso , faça esses exercícios do video e comece a fazer alguns de musculação para fortalecer as costas e abdômen assim melhorando sua postura , no youtube tem vários , o famoso livro na cabeça também ajuda muito , que Deus te abençoe e não desista , mesmo em pequenos passos você vai ver a melhora com o tempo de dores e etc , cuida da sua coluna , você merece !
Como prometi , estou voltando no canal para te falar que para mim está dando resultado os exercicios que vc ensinou. Minha postura está sim melhorando e sinto menos dor! Te agradeço muito ! Eu estava um pouco desanimada , achando que eu nunca ia me livrar dessa corcunda ! Mas seus exercicios estão me ajudando muito !! Deus te abençoe em tudo !!Vocè esta prestando uma grande ajuda para todos nós !
Před 5 lety+13
Que ótimo! Como eu fico feliz em poder te ajudar! Muito obrigada por retornar para contar o seus resultados. Que possa inspirar ainda mais pessoas que também estão nessa situação! 💪❤
Estou há um mês fazendo os alongamentos com disciplina todos os dias, quero agradecer a Patrícia, pois já melhorou 50% do problema, vou continuar fazendo e volto aqui para relatar os resultados. Obrigado Patrícia.
Před 5 lety+3
Muito obrigada por esse retorno! É isso, com dedicação é possível chegar lá 💪 Fico muito feliz por você !
@@liviamota1758 sim, tô fazendo há uns 4 meses e estou com o pescoço praticamente alinhado. Agora só preciso descobrir uns exercícios para melhorar a cifose.
Que maravilha assistir à videos claros, objetivos e fluídos, sem aqueles mimimis que vemos em canais que só almejam likes e exibicionismo! Fora que a apresentadora simpática, que tem uma voz tranqüila e uma dicção adorável! Assim é legal assistir é seguir vídeos! Obrigada!
Před 5 lety+6
Muitíssimo obrigada! Fico muito feliz que você esteja gostando dos vídeos e eu possa estar ajudando de alguma forma! Qualquer dúvida ou sugestão serão sempre bem vindas!
@@kkkkustt9292 eu n fiquei fazendo todos os dias, e infelizmente piorou mas foi por culpa minha :/
Před 5 lety+56
O meu com certeza é por causa da timidez, e o travesseiro. Sou muito alta e não gosto disso. Ainda mais tbm com relação a namorados mais baixos... Aí da ruim
Êpa, semprei pensei que isso não tinha solução. Glória à Deus, por este vídeo. Irei fazer os exercícios todos os dias, e vou ser curada em nome de Jesus. Sinto dores, na corcunda (pescoço). Obg.
Estou no sobrepeso, e o avaliador físico disse que não tem volta, apesar de estar pouco mas que podemos não evoluir 🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️ obrigada doutora 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Vim pesquisar esse tipo de vídeo urgente, eu sempre tive isso desde criança e do nada hoje fiquei meio incomodada com o tamanho, gostaria de recuperar minha postura hehe
Vim aqui para agradecer por você partilhar desse conhecimento. Minha corcunda desapareceu! Todo mundo aqui em casa percebeu isso e por anos, achei que isso nunca fosse sumir. Muito obrigada, querida. Muito obrigada de todo coração. Siga no seu caminho em paz, feliz e fazendo o bem na vida de seu próximo, porque sem sombra de dúvida você faz.
Eu tenho dores horríveis na região da cervical, quando tento arrumar a postura a região começa a queimar, tive que deixar de lado o travesseiro 😭 por causa das dores, hoje durmo de barriga pra cima sem travesseiro. Além da estética, de não poder prender o cabelo e de até mesmo cortar o cabelo mais curto.
Eu também! Mas as causas que ela disse, correspondem! Eu trabalho a 3 anos com manualidades, então passo horas nesta postura. Foi desde que comecei a trabalhar assim que ficou maior. Eu havia assimilado ao peso, pois havia engordado 15 kg em dois anos. Porém estou retomando ao peso ideal e a corcunda continua! Irei fazer os exercícios, até porquê sinto dores.
Achava que era só gordura... Eu também tenho e estou gordinha.
Před 5 lety+36
O peso muitas vezes dá a ideia de ser o vilão, porque pode realmente aumentar o "volume", mas a origem de fato, é a postura. Inclusive já conheci muitas pessoas que estão em um peso ideal e também apresentam essa alteração postural. Experimenta os exercícios, e depois me conta como tá indo.
Tudo lindo! PARABÉNS! Tenho fibromialgia mas antes disso eu já tinha esse "zebu" ( caroço abaixo do pescoço). Notei que quando comecei a fazer exercícios, ele diminuiu e depois sumiu. Parei os exercícios e ele voltou. É sim da má postura. Obrigada.💋💋💋
Serio!!!! Q bommmm saber disto..e foram estes exercicios do video q vx fez??
Před 5 lety+7
Infelizmente esse é um problema muito comum, e que poucas pessoas falam sobre, ou mesmo desconhecem a causa. E agora que você já conhece melhor, e viu que pode ter ótimos resultados, eu fico ainda mais feliz por você! Qualquer dúvidas ou sugestões, é só perguntar! Obrigada por assistir!
Eu não me lembro de quanto tempo eu precisei. Mas me senti mais bonita porque comecei a emagrecer e chamar a atenção das pessoas nas ruas. Levantei o peito, a cabeça e auto-estima. Não espere ninguém pra te acompanhar nos exercícios. Se uma desiste a outra também desiste. NÃO CAIA NESSA CILADA👍. Vá por você mesma. Pegue leve na primeira semana e vá aumentando aos poucos. BEBA ÁGUA E SUCESSO. 💋
Comecei a fazer hoje! Esses exercícios me deram um alívio IMENSO no pescoço! Já recomendo demais, principalmente o do queixo, é EXCELENTE! Deixo aqui meu muito obrigada já! 😘🙏
Před 5 lety+1
Fico feliz que consegui te ajudar a alcançar esse alívio!! Muito obrigada por esse retorno! ❤
Mas eu tenho isso desde criança. Pelos 11 anos minha mãe me levou ao médico que disse que era normal e que iria melhorar quando eu crescesse. Mas continuou. Acho bem feio principalmente quanto to se cabelo preso.
Tenho esse cupim e morro de vergonha, é horrível! Todos me falando que era acúmulo de gordura, aff.. Aí vem o CZcams e me mostra esse vídeo do nada, rsss. Amei e já comecei a fazer. Já me inscrevi aqui tbm. Obrigada 😘
Esse vídeo me encheu de esperanças pois além das dores minha autoestima estava péssima, vou ser madrinha de um casamento e não fiz o penteado que eu queria com o cabelo preso por causa disso. Irei começar já os exercícios 🙌🏻🙏🏻
Olá... queria dizer que estou fazendo esses exercícios com um pouco mais de disciplina e agora os exercício não doem mais... e faço mais repetições que fazia no início. Tenho mais consciência da minha postura.... e por isso fico constantemente corrigindo-a... A postura correta ainda não é automática, mas pelo menos tenho me posicionado melhor... e isso em apenas 3 semanas. Muito obrigada. Estou mt satisfeita com o resultado
Před 5 lety+1
Uau que ótima notícia!! É muito bom saber que você está sentindo e percebendo a melhora! Logo vai se tornar hábito, e você só tem a ganhar! Parabéns pela disciplina e dedicação! 💪
Sou grata a você !! Sou costureira a anos e tenho esse problema no pescoço ! Procuro cuidar , faço alongamentos e alguns exercicios para o pescoço . Mas não conhecia esses que vc ensina ! te agradeço muito !! Vou fazer e volto pra te dizer se me ajudaram !! Que o Unuverso te cubra de bençãos !
Před 5 lety+2
Muito obrigada pelo carinho! Fico aguardando o seu relato, espero que seja tão positivo quanto os outros que tenho recebido! Dá uma olhada nesse outro vídeo, que tem alguns alongamentos bem interessantes para o pescoço: czcams.com/video/iqEsXmmHRkA/video.html
Boa tarde! Não tenho esta postura, ganhei uma nova somente este exercício notei que mesmo não querendo os músculos obedecem e ficam eretos. Ganhou mais uma inscrita e já compartilhando. Muito obrigada por compartilhar seus ensinamentos. 😙😙
Před 5 lety+1
Fico muito feliz em poder te ajudar! Obrigada por assistir!
@ sou eu que agradeço porque foi por um acaso que achei seu vídeo, confirmou a orientação que eu dei para pessoa procurar um profissional do assunto. Parabéns pelo canal. Sucesso😙😙
Funciona mesmo, desde criança sofro com essa corcova de camelo, faz uns 20 dias que estou fazendo e já desapareceu quase tudo. Muito bom, dica joia, profissional mara!
Eu fico tão feliz quando acho vídeos com conteúdos q realmente ajudam. Faz uns meses q eu cortei meu cabelo bem curtinho, fiquei me achando a Cleópatra, porém só percebi depois q estou um pouco corcunda e o cabelo curto parece uma seta cheia de luzes para destacar essa coisa kkkkkkk obrigada pelas dicas e muito sucesso com o canal ❤️
Meu, esse vídeo é de utilidade pública, todos deveriam ver esse canal!! Ganhou uma inscrita, obrigada!!
Před 4 lety
Muito obrigada Erica! Seja muito bem vinda ao Saúde Minuto!! Se quiser me ajudar, convida sua família e amigos que estão precisando daquele empurrãozinho para cuidar das dores e da postura. Se estiver interessada, hoje está começando a Quinzena da Postura aqui no Saúde Minuto, serão vídeos, lives e posts lá no Instagram, sempre com a temática postura. O primeiro vídeo é esse aqui: czcams.com/video/3rNk79o0VEg/video.html Estreia as 18h, e estarei lá respondendo as duvidas ao vivo. Te espero!
Eu tenho isso por que na adolescência eu tinha muita gastrite e dormia praticamente sentada e começou a dar esse lombinho. Agora vou mudar a postura. 😄 Grata! 🌷
Před 5 lety+1
Obrigada também, por assistir! Depois conta como está indo!
Tenho esse problema e sofro com terríveis dores nas costas na parte onde tem essa corcunda e segue para o lado esquerdo, chega até a ficar dormente o braço esquerdo😢
Minha mãe tinha e eu tenho, chamo de cupinzinho achando ter origem hereditária 🤭 Agora vendo este vídeo que vai me ajudar fiquei feliz . Obrigada pelo vídeo .🥰
Před 5 lety
Obrigada por assistir! Agora é exercitar para se livrar dele!
Grata ao CZcams dessa vez,por recomendar um canal tão excelente e um vídeo ótimo. Eu tenho esse probleminha desde a adolescência e nem sequer sabia que haviam exercícios específicos para isto. Parabéns Doutora, amei e inscrevi-me.👏👏
Před 5 lety+1
Muito obrigada por fazer parte do Saúde Minuto! Duvidas e sugestões são sempre bem vindas!
Guitar Player não tenho embasamento científico, mas vejo bastante relação com o fato de na adolescência, ao iniciar o crescimento dos seios, muitas meninas sentem vergonha do seu corpo, tendendo a “andar mais curvada” como forma de “esconder” a nova forma física. Por conta disso, a postura vai ficando cada dia mais prejudicada. Trabalho com adolescentes e tento conscientizá-los o tempo todo dos malefícios da má-postura.
Nossa, eu to muito feliz por ter achado seu canal, sofro com esse calombo nas costas e com dores também na cervical, queria agradecer muito por seus videos e por compartilhar sua sabedoria!!!
Eu não tenho palavras pra agradecer! Minha corcunda está diminuindo muito em menos de 1 mês, a primeira série é melhor pra mim, mas add essa também! Muito obrigada! Sofria muita! Agora faço todos os dias, as dores estão melhores, mas eu to fazendo yoga também. Mas eu lembro o primeiro dia que encostei toda as minhas costas no chão, graças a você !
Před 4 lety
Que incrível Joyce!! Fiquei muito feliz com seu relato, só imagino a sua felicidade em estar bem com o próprio corpo. Agora é manter todo esse alinhamento! Parabéns pela dedicação e pelos resultados alcançados 🥰
Quero saber se o exercício serve para hipercifose e se vai notar alguma melhora? Amei o seu canal, já comecei a fazer os exercícios...
Před 5 lety+1
Esses exercícios são mais específicos para aquela cifose no final do pescoço, mas você também pode fazer como prevenção. Se você procura exercícios para a hipercifose torácica, você pode ver esse vídeo aqui: czcams.com/video/nJZMPi_y3SU/video.html
Olha estes exercicios cairam do ceu. Eu faço alguns exercios antes de dormir, coloco a bolsa de sementes quentinha depois de passar muita pomada. Mesmo assim durmo e logo acordo pir causa da dor. Fiz estes exercicios abençoados e ja senti alivio. Espero conseguirdormir melhor. Louvo a Deus oor sua vida!
Před 3 lety
Se já causa dor, tem que avaliar o que está causando essa postura para identificar quais melhores exercícios para ti. Mudanças na rotina normalmente são necessárias
Para o Manual da Postura!
www.saudeminuto.com/manualdapostura
Como comecei a fazer academia eu queria saber se isso vai ajudar também, claro já estou fazendo esses 3 exercícios, espero que melhore
Caramba o CZcams está vigiando como ele sabia que eu precisava tirar a corcunda de pescoço 😲
Kkkk. Me pergunto a mesma coisa
Gente ta tudo interligado, serio ! Nunca pensei em procurar isso e PÁ, esse video maravilhoso apareceu aqui no feed ...
Também achei estranho mas valeu a dica!
Kkkkk vdd comigo aconteceu o mesmo!
Parece que leu o pensamento.
Olha, prometi que ia voltar e tô aqui.
Sentia muita vergonha dessa corcunda e achava que não tinha mais volta. Comecei a fazer os exercícios, confesso, sem esperança. Eu não me olhava nem no espelho muito pra não ver essa corcunda feia. Mas essa semana meu esposo me perguntou " cadê sua corcunda?" . Quando olhei não estava mais lá !!! Estou muuuito feliz.
Contínuo fazendo os exercícios porque é questão de postura e tenho medo de voltar.
Só resta lhe agradecer. deixo aqui, do fundo do coração o meu MUITO OBRIGADA !
Arrasou! Que maravilhosa, que dedicação e parabéns por ter alcançado seu objetivo! Tô muito orgulhosa de você 😍😍 E muito muito obrigada por trazer esse relato positivo, para que possa incentivar mais pessoas 👏👏
Quanto tempo demorou?
Quanto tempo por dia vc praticava?
Quantas vezes por dia vc praticava?
Vi o mesmo comentário em outro vídeo...
O CZcams me indicou esse vídeo do nada kkkk mas foi extremamente útil pra mim. Obrigada!
Se faz cirurgia da corcunda do pescoço?
Deus age de formas misteriosas... kkk
Euu
🤣🤣🤣também tenho.
ahh outra coisa , isso tem a ver com o emocional tambem , pessoas timidas , baixo auto estima acabam tendo isso , levanta essa cabeça menina ( o ) , se ame !! tem vergonha de ninguém não , ergue essa cabeça e sinta orgulho de ti
Eu sou muito tímida fico com a cabeça abaixada
@@mariasthefany753 Levanta a cabeça princesa se não a coroa cai
@@mariasthefany753 EU TBM
Verdade. Tenho depressão, uma vida inteira , sempre tive auto estima baixa, tbm não gostava do meu nariz, então a vida toda andeide cabeça e postura inclinada pra baixo, o resultado foi esse calombo. Agora estou com 45 anos, velha e com esse calombo horrível.
@@danieladelima2183 Dani , nunca é tarde para melhorar sua postura , esquece a opinião alheia e bora correr atras disso , faça esses exercícios do video e comece a fazer alguns de musculação para fortalecer as costas e abdômen assim melhorando sua postura , no youtube tem vários , o famoso livro na cabeça também ajuda muito , que Deus te abençoe e não desista , mesmo em pequenos passos você vai ver a melhora com o tempo de dores e etc , cuida da sua coluna , você merece !
O meu foi criado por timidez mesmo
Caramba :(
Eu também, é uma forma de se esconder!
O meu tbm afss :(
O meu também, eu só andava de cabeça baixa por causa do bullying
Tbm :/ Vou procurar um médico
Como prometi , estou voltando no canal para te falar que para mim está dando resultado os exercicios que vc ensinou. Minha postura está sim melhorando e sinto menos dor! Te agradeço muito ! Eu estava um pouco desanimada , achando que eu nunca ia me livrar dessa corcunda ! Mas seus exercicios estão me ajudando muito !! Deus te abençoe em tudo !!Vocè esta prestando uma grande ajuda para todos nós !
Que ótimo! Como eu fico feliz em poder te ajudar! Muito obrigada por retornar para contar o seus resultados. Que possa inspirar ainda mais pessoas que também estão nessa situação! 💪❤
@ Sim !! Com certeza vai ajudar outras pessoas!! Sou muito agradecida a vc!!
Saúde Minuto por favor leia meu comentário e me ajude a achar os melhores exercícios para postura 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 além desses que vou fazer
Legal seu feedback, ajuda as outras pessoas que estão com o mesmo problema...👍 Vou começar a fazer também, estou com mesmo problema 🥴
2 anos depois do seu comentário, como está?
Finalmente encontrei esse vídeo ,,,,eu achei que eu era só eu que tinha cupim
Infelizmente muitas pessoas sofrem com isso :(
Espero que eu consiga te ajudar, e logo você possa perceber melhoras!
Kkkkkkkkkk. Cupim! Kkkkkkkkkk
Hauhahua
Cupim é a melhor definição. Vamos fazer os exercícios e nos livrar disso, amiga!
Sempre chamei de cupim TB kkkkkkk
Pensei o mesmo kkk
Aiai vc salvou minha vida kkkk sofro com problemas de auto estima por causa disso!! +1 inscrita
Eu tbm tenho muito problema de autoestima por causa disso.
Sofria kk
Sou eu nada,tenho muita vergonha também,me esforço pra manter a postura reta só que minha coluna dói 😟
Kakakqkakakakqkakakaa é tenso eu ver me reflexo enquanto ando
@@relaxandsleep9574 eu queria ver o meu
Corcunda no pescoço é para os fracos, eu tenho um dromedário embutido! Obrigada pelo elas dicas!
Caramba 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkk 0% de hipérbole...😂
Eu também
Kkkkk
Kkkkk aí minha barriga
Além da estética postural ficar feia ainda tem as dores na cervical que são terríveis. Amei ós exercícios 👍
Obrigada! Espero que você consiga fazer os exercícios e sinta-se ainda melhor!
Como são essasdores q vc sente??? Queimação? Pressão???
Nossa, eu não sabia q era pela postura, sempre achei q era peso. Adorei os exercícios! Vou fazer :) mais uma inscrita!
Seja bem vinda! Essa confusão com o peso é super comum mesmo. Depois conta como tá indo com os exercícios!
Eu tenho esse lombinho 😭
Esses exercício retira o lombinho é isso memso?
@@fransantos4041 sim
Estou há um mês fazendo os alongamentos com disciplina todos os dias, quero agradecer a Patrícia, pois já melhorou 50% do problema, vou continuar fazendo e volto aqui para relatar os resultados. Obrigado Patrícia.
Muito obrigada por esse retorno! É isso, com dedicação é possível chegar lá 💪 Fico muito feliz por você !
@@liviamota1758 sim, tô fazendo há uns 4 meses e estou com o pescoço praticamente alinhado.
Agora só preciso descobrir uns exercícios para melhorar a cifose.
Que benção vou começar,morro de vergonha
Deu certo ?
E aí a corcunda sumiu?
Já estava triste demais com isso, passei num fisioterapeuta e ele me disse que isso era genético!!!Agora vi q tem solução sim!!! Muito obrigada!!
O meu tb é genético 😭
Que maravilha assistir à videos claros, objetivos e fluídos, sem aqueles mimimis
que vemos em canais que só almejam likes e exibicionismo!
Fora que a apresentadora simpática, que tem uma voz tranqüila e uma dicção adorável!
Assim é legal assistir é seguir vídeos!
Obrigada!
Muitíssimo obrigada! Fico muito feliz que você esteja gostando dos vídeos e eu possa estar ajudando de alguma forma! Qualquer dúvida ou sugestão serão sempre bem vindas!
Funcionou demais. Eu tinha muita vergonha do meu pescoço para frente, parecia um calango kkkkkkk melhorou até a dor no pescoço.
demorou muito para ver o resultado?
@@flaviavieira9470 alguns dias já dá pra notar um resultado.
Olhando o vídeo parece tão fácil, mas fui tentar e "doeu" no local indicado que ela disse kkkk incrível, vou fazer todos os dias
Oi funcionou nesses 5 meses?
@@kkkkustt9292 eu n fiquei fazendo todos os dias, e infelizmente piorou mas foi por culpa minha :/
O meu com certeza é por causa da timidez, e o travesseiro. Sou muito alta e não gosto disso. Ainda mais tbm com relação a namorados mais baixos... Aí da ruim
Vamos mudar isso então!!
A gente que é alta fica o tempo todo olhando pra baixo
EXATAMENTE ISSO!
Êpa, semprei pensei que isso não tinha solução. Glória à Deus, por este vídeo. Irei fazer os exercícios todos os dias, e vou ser curada em nome de Jesus. Sinto dores, na corcunda (pescoço). Obg.
Estou no sobrepeso, e o avaliador físico disse que não tem volta, apesar de estar pouco mas que podemos não evoluir 🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️ obrigada doutora 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Vim pesquisar esse tipo de vídeo urgente, eu sempre tive isso desde criança e do nada hoje fiquei meio incomodada com o tamanho, gostaria de recuperar minha postura hehe
Vim aqui para agradecer por você partilhar desse conhecimento. Minha corcunda desapareceu! Todo mundo aqui em casa percebeu isso e por anos, achei que isso nunca fosse sumir. Muito obrigada, querida. Muito obrigada de todo coração. Siga no seu caminho em paz, feliz e fazendo o bem na vida de seu próximo, porque sem sombra de dúvida você faz.
Você fez os exercícios apenas desse vídeo?
Vídeo de utilidade pública! 👏👏👏
Obrigada pelo apoio!
eu tenho fico co muita vergonha meu irmão até ir de mi ele riu eu fiquei muito triste até chora eu chorei😪
Melhorou muita a minha em poucas semanas to quase sem ela
Que bom que o CZcams me sugeriu isso!!
O CZcams esta te espionando ! kkkkkkkkk
Indicação estranha mas muito útil do CZcams, eu tenho esse problema!! Kk Adorei o canal, +1 inscrita ❤️
Tô com medo depois disso , tenho isso e do nada apareceu
Kkkkkk eu tbm
Seja muito bem vinda ❤
Eu tenho dores horríveis na região da cervical, quando tento arrumar a postura a região começa a queimar, tive que deixar de lado o travesseiro 😭 por causa das dores, hoje durmo de barriga pra cima sem travesseiro. Além da estética, de não poder prender o cabelo e de até mesmo cortar o cabelo mais curto.
Eu pensei que esse problema é quem esta acima do peso... Pq comigo eu percebi que apareceu quando eu engordei ...
Eu também! Mas as causas que ela disse, correspondem! Eu trabalho a 3 anos com manualidades, então passo horas nesta postura. Foi desde que comecei a trabalhar assim que ficou maior. Eu havia assimilado ao peso, pois havia engordado 15 kg em dois anos. Porém estou retomando ao peso ideal e a corcunda continua! Irei fazer os exercícios, até porquê sinto dores.
Achava que era só gordura... Eu também tenho e estou gordinha.
O peso muitas vezes dá a ideia de ser o vilão, porque pode realmente aumentar o "volume", mas a origem de fato, é a postura. Inclusive já conheci muitas pessoas que estão em um peso ideal e também apresentam essa alteração postural. Experimenta os exercícios, e depois me conta como tá indo.
Emagreci 15 kg e aparentemente ficou mais visível por ter perdido toda gordura, estou fazendo fortalecimento, obrigado pelas dicas 🙂
Pensava a mesma coisa
Tudo lindo! PARABÉNS! Tenho fibromialgia mas antes disso eu já tinha esse "zebu" ( caroço abaixo do pescoço). Notei que quando comecei a fazer exercícios, ele diminuiu e depois sumiu. Parei os exercícios e ele voltou. É sim da má postura. Obrigada.💋💋💋
Então realmente melhora com os exercícios? Estou com essa corcunda tmbm!! Vc me deu esperanças!!
Serio!!!! Q bommmm saber disto..e foram estes exercicios do video q vx fez??
Infelizmente esse é um problema muito comum, e que poucas pessoas falam sobre, ou mesmo desconhecem a causa. E agora que você já conhece melhor, e viu que pode ter ótimos resultados, eu fico ainda mais feliz por você! Qualquer dúvidas ou sugestões, é só perguntar! Obrigada por assistir!
@@danissima tb gostaria de saber!
Eu não me lembro de quanto tempo eu precisei. Mas me senti mais bonita porque comecei a emagrecer e chamar a atenção das pessoas nas ruas. Levantei o peito, a cabeça e auto-estima. Não espere ninguém pra te acompanhar nos exercícios. Se uma desiste a outra também desiste. NÃO CAIA NESSA CILADA👍. Vá por você mesma. Pegue leve na primeira semana e vá aumentando aos poucos. BEBA ÁGUA E SUCESSO. 💋
Comecei a fazer hoje! Esses exercícios me deram um alívio IMENSO no pescoço! Já recomendo demais, principalmente o do queixo, é EXCELENTE! Deixo aqui meu muito obrigada já! 😘🙏
Fico feliz que consegui te ajudar a alcançar esse alívio!! Muito obrigada por esse retorno! ❤
o seu do queixo doeu ?
Fiz os exercícios e me senti muito bem, com os músculo relaxados. Grata pela dica
Que ótimo! Fico feliz em poder te ajudar!
comecei hj, semana q vem volto aq p dar atualização
???
Mas eu tenho isso desde criança. Pelos 11 anos minha mãe me levou ao médico que disse que era normal e que iria melhorar quando eu crescesse. Mas continuou. Acho bem feio principalmente quanto to se cabelo preso.
Tenho esse cupim e morro de vergonha, é horrível! Todos me falando que era acúmulo de gordura, aff.. Aí vem o CZcams e me mostra esse vídeo do nada, rsss. Amei e já comecei a fazer. Já me inscrevi aqui tbm. Obrigada 😘
Muito obrigada!! Seja bem vinda! ❤
eu também
Além de explicar com muita clareza,é muito simpática
Muito obrigada!!
@ eu que agradeço,por compartilhar seus conhecimentos
Esse vídeo me encheu de esperanças pois além das dores minha autoestima estava péssima, vou ser madrinha de um casamento e não fiz o penteado que eu queria com o cabelo preso por causa disso. Irei começar já os exercícios 🙌🏻🙏🏻
Menina, fiz agora essa série pela primeira vez. Já senti um alívio!
Meu Deus do céu, apareceu aleatoriamente esse vídeo, e era o que eu estava precisando. Me inscrevi no canal hahahha
Não sei como parei aqui mas era tudo que eu precisava kkkk
O CZcams esta te Observando...Brincadeira kkkkkkkk mas veja que a maioria dos comentarios estão dizendo a msm coisa !!!
Olá... queria dizer que estou fazendo esses exercícios com um pouco mais de disciplina e agora os exercício não doem mais... e faço mais repetições que fazia no início. Tenho mais consciência da minha postura.... e por isso fico constantemente corrigindo-a...
A postura correta ainda não é automática, mas pelo menos tenho me posicionado melhor... e isso em apenas 3 semanas.
Muito obrigada.
Estou mt satisfeita com o resultado
Uau que ótima notícia!! É muito bom saber que você está sentindo e percebendo a melhora! Logo vai se tornar hábito, e você só tem a ganhar! Parabéns pela disciplina e dedicação! 💪
Saúde Minuto obrigada sua linda😘
Gente eu preciso muito desses exercícios.
Tô me graduando em fisioterapia e ainda não tinha visto esses exercícios, adorei, vou praticar pois necessito. Mais uma inscrita 🤩
Obrigada! Bem vinda!
Nossa, sou dentista e agora entendi pq estou assim. Muito obrigada 🥰
Dentista sofre mesmo, por causa da posição de trabalho. É muito importante trabalhar a postura.
Nunca recebi esse tipo de recomendação do CZcams, mas não posso negar que amei! Haha
Farei isso.. obg! ♡
Cai de paraquedas aqui e adorei o vídeo
Vou tentar fazer sim. Obrigada por postar sou traumatizada com esse problema
Vou começar a fazer os exercícios com certeza
Achava que não tinha solução pra isso... Obrigada 🤗
Fico muito feliz em ajudar! Quanto começar a ver os resultados, me conta!
Vi esse vídeo hoje e vou começar a fazer, quando tiver resultados volto pra comentar 😉
Sou grata a você !! Sou costureira a anos e tenho esse problema no pescoço ! Procuro cuidar , faço alongamentos e alguns exercicios para o pescoço . Mas não conhecia esses que vc ensina ! te agradeço muito !! Vou fazer e volto pra te dizer se me ajudaram !! Que o Unuverso te cubra de bençãos !
Muito obrigada pelo carinho! Fico aguardando o seu relato, espero que seja tão positivo quanto os outros que tenho recebido! Dá uma olhada nesse outro vídeo, que tem alguns alongamentos bem interessantes para o pescoço: czcams.com/video/iqEsXmmHRkA/video.html
@ Pode deixar que falo sim.Comecei a dois dias.Mas esqueci de fazer três vezes ao dia .Vou fazer direito e te conto os resultados.
Boa tarde! Não tenho esta postura, ganhei uma nova somente este exercício notei que mesmo não querendo os músculos obedecem e ficam eretos. Ganhou mais uma inscrita e já compartilhando. Muito obrigada por compartilhar seus ensinamentos. 😙😙
Fico muito feliz em poder te ajudar! Obrigada por assistir!
@ sou eu que agradeço porque foi por um acaso que achei seu vídeo, confirmou a orientação que eu dei para pessoa procurar um profissional do assunto. Parabéns pelo canal. Sucesso😙😙
Adorei!!!! Muito obrigada pelos exercidos, comecei a partir de hoje, tenho esse problema há muitos anos. Tenho fé que vou melhorar. Obrigada
Funciona mesmo, desde criança sofro com essa corcova de camelo, faz uns 20 dias que estou fazendo e já desapareceu quase tudo. Muito bom, dica joia, profissional mara!
Vc fez esse primeiro exercício do alongamento do pescoço ou o do queixo pra dentro?
Eu tenho esse gordinho. Sempre achei feio e sabia que era má postura. Obrigada pelo vídeo. Parabéns pelo canal. 💖
Sofro muito com isso nao consigo fica reta doi muito
Experimenta fazer esses exercícios, como indicado no vídeo, e depois me conta quando melhorar!
Obrigada por essas dicas. Sofro desse problema
De nada! Experimenta os exercícios e depois me conta!
Melhor video que tem de alongamento dessa região! os outros so fazem o basico, rotação, direita, esquerda e acaba....
achei que precisava de cirurgia, meu maior medo é enfrentar isso, ótimo vídeo!
Obrigada. Sofro muito com dores e pela estética
Tatiane, experimenta os exercícios e depois me conta como foi a sua melhora.
Vou fazer! Tomara que dê certo
Obrigado Deus por esse vídeo eu sei que tu me sondas 😘
Tenho problema de auto estima por conta disso, muito obrigada pelas dicas!!
Que maravilha de vídeo 😀😀
Mt bem explicado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigada!
Quando finalmente estava aprendendo me amar isso começou a me incomodar e não prendo meu cabelo em publico por vergonha
😕😕😕 isso não é bom! Vamos mudar essa situação mulher! Vem pra turma do Manual da Postura!
Eu fico tão feliz quando acho vídeos com conteúdos q realmente ajudam. Faz uns meses q eu cortei meu cabelo bem curtinho, fiquei me achando a Cleópatra, porém só percebi depois q estou um pouco corcunda e o cabelo curto parece uma seta cheia de luzes para destacar essa coisa kkkkkkk obrigada pelas dicas e muito sucesso com o canal ❤️
Muito obrigada!! Espero que te ajude 🥰
Meu, esse vídeo é de utilidade pública, todos deveriam ver esse canal!! Ganhou uma inscrita, obrigada!!
Muito obrigada Erica! Seja muito bem vinda ao Saúde Minuto!! Se quiser me ajudar, convida sua família e amigos que estão precisando daquele empurrãozinho para cuidar das dores e da postura.
Se estiver interessada, hoje está começando a Quinzena da Postura aqui no Saúde Minuto, serão vídeos, lives e posts lá no Instagram, sempre com a temática postura.
O primeiro vídeo é esse aqui: czcams.com/video/3rNk79o0VEg/video.html
Estreia as 18h, e estarei lá respondendo as duvidas ao vivo.
Te espero!
Minha avó fala que isso é genética,fico com auto estima baixa,por que não acho que vou me livrar disso!
não sei como o youtube descobriu que eu tenho a corcunda no pescoço e queria diminuir ela, mas adorei os vídeos e vou fazer os exercícios 😊💜
Eu tenho isso por que na adolescência eu tinha muita gastrite e dormia praticamente sentada e começou a dar esse lombinho. Agora vou mudar a postura. 😄 Grata! 🌷
Obrigada também, por assistir! Depois conta como está indo!
Muito obrigado pelo conteúdo...
Deus Abençoe você....
Alguma cinta ortopédica ajuda a fazer essa elevação voltar para o lugar? Juntamente com os exercícios?
Também queria saber
Nossa eu acho que toda minha família tem kkkkk me incomoda muito obrigada
AMEI. ESTOU PRECISANDO MUITO DESTE EXERCÍCIO.
Muito obrigado pelas informações. Fiz imediatamente e senti a diferença!
Fui ao ortopedista e ele me disse que era gordura localizada morro de vergonha obrigada de coração
Eu emagreci e não saiu
Tenho esse problema e sofro com terríveis dores nas costas na parte onde tem essa corcunda e segue para o lado esquerdo, chega até a ficar dormente o braço esquerdo😢
Minha mãe tinha e eu tenho, chamo de cupinzinho achando ter origem hereditária 🤭 Agora vendo este vídeo que vai me ajudar fiquei feliz . Obrigada pelo vídeo .🥰
Obrigada por assistir! Agora é exercitar para se livrar dele!
Grata ao CZcams dessa vez,por recomendar um canal tão excelente e um vídeo ótimo. Eu tenho esse probleminha desde a adolescência e nem sequer sabia que haviam exercícios específicos para isto. Parabéns Doutora, amei e inscrevi-me.👏👏
Muito obrigada por fazer parte do Saúde Minuto! Duvidas e sugestões são sempre bem vindas!
Senhorita Saúde Minuto Me responde uma coisa...Por que isso acontece mais com as mulheres ? estava notando isso !!!
Guitar Player não tenho embasamento científico, mas vejo bastante relação com o fato de na adolescência, ao iniciar o crescimento dos seios, muitas meninas sentem vergonha do seu corpo, tendendo a “andar mais curvada” como forma de “esconder” a nova forma física. Por conta disso, a postura vai ficando cada dia mais prejudicada. Trabalho com adolescentes e tento conscientizá-los o tempo todo dos malefícios da má-postura.
Tenho retificação no pescoço e sofro horrores com as dores, esses exercícios servem para esse problema tbm? Lindo vídeo! 💕 😘
Indicação do CZcams que gerou mais uma inscrita.
Muito obrigada!! Seja bem vinda!
Patrícia obrigada pela doçura de sua voz e a firmeza de sua performance. Também pela generosidade de compartilhar seus conhecimentos tão preciosos.🙏🙏🙏
Eu tenho uma lesão na cervical e dói muito ficar reta daí fiquei com esse cupim😐
Vou fazer
Faz e depois me conta como está indo!
Nossa, eu to muito feliz por ter achado seu canal, sofro com esse calombo nas costas e com dores também na cervical, queria agradecer muito por seus videos e por compartilhar sua sabedoria!!!
Muito obrigada Jéssica!
Muito obrigada por esse video! Adorei sua explicação ❤ vou usar as dicas
Poxa...obrigada! Eu nunca pensei q ia ter exercícios para esse "gordinho" no pescoço rsrs tenho há tempos
Vou Começar a Fazer .. Se Eu ver resultado eu falo aqui .. Obg pela dica 😊 .. Começando Agr
Que ótimo! Conta sim!
Eu não tenho palavras pra agradecer! Minha corcunda está diminuindo muito em menos de 1 mês, a primeira série é melhor pra mim, mas add essa também! Muito obrigada! Sofria muita! Agora faço todos os dias, as dores estão melhores, mas eu to fazendo yoga também. Mas eu lembro o primeiro dia que encostei toda as minhas costas no chão, graças a você !
Que incrível Joyce!! Fiquei muito feliz com seu relato, só imagino a sua felicidade em estar bem com o próprio corpo. Agora é manter todo esse alinhamento! Parabéns pela dedicação e pelos resultados alcançados 🥰
Muito obrigada! Que adeus te ilumine muito
Quero saber se o exercício serve para hipercifose e se vai notar alguma melhora? Amei o seu canal, já comecei a fazer os exercícios...
Esses exercícios são mais específicos para aquela cifose no final do pescoço, mas você também pode fazer como prevenção. Se você procura exercícios para a hipercifose torácica, você pode ver esse vídeo aqui: czcams.com/video/nJZMPi_y3SU/video.html
@ obrigada 😁
Eu tenho o calombo enorme, vou fazer , vou voltar aqui assim q eu ver resultado
funcionou?
Eai
Eu tava pensando nisso e apareceu o vídeo pra mim, que loucura, nem havia procurado sobre...
Dia dois fazendo os exercícios do seu canal e eu estou vendo já grande diferença não só na aparência, como na postura e nas dores
Obrigada 💖
Eu não tenho mas o CZcams me indicou pq fiz uma procura como curar isto no meu gato🐱
Simone Ferreira acho q so o veterinário amiga. acho ate que todos os gatos tem.
Acho que pro seu gato um veterinário é mais indicado 😅 Mas desejo melhoras pra ele também 🙏
Que voz mais linda!
Sério?? 😊 Obrigada!!
@ sim... achei muito meiga! 😍
Feliz dia das mulheres para você. 😘🙏
Feliz dia das mulheres! 🙏
mínima isso me incomoda esteticamente mesmo😁mas não sabia que tbm tem alguém preocupado com isso.😄obrigada mesmo.
Vamos mudar isso então!! Depois volta pra me contar como está indo!
Olha estes exercicios cairam do ceu. Eu faço alguns exercios antes de dormir, coloco a bolsa de sementes quentinha depois de passar muita pomada. Mesmo assim durmo e logo acordo pir causa da dor. Fiz estes exercicios abençoados e ja senti alivio. Espero conseguirdormir melhor. Louvo a Deus oor sua vida!
Se já causa dor, tem que avaliar o que está causando essa postura para identificar quais melhores exercícios para ti. Mudanças na rotina normalmente são necessárias
Tenho dores terriveis atras do meu pescoço e fico muito chateada com isso
Eu tenho!! Me sinto muito mal c isso...
Vc acha q conseguimos voltar ao normal c exercício ou tem cirurgia?
Eu tbm tenho, ta muito grande, queria saber tbm
@@daniellemartins3751 oi
Me ajudou muito, principalmente com a tensao no pescoço e o fortalecimento da cervical!
Mais 1 inscrito muito obrigado